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...适合冬季饮用的粥的食谱，这些粥有助于养胃润燥、增强体质，而且老少皆宜。小米南瓜粥食材准备：-100克小米-1500毫升清水-适量南瓜-几颗红枣-适量淀粉-适量冰糖制作方法：1.将小米洗净后倒入砂锅中，加入清水，水和米的比...……更多
2024-01-12 12:01:00老少,体质,小米,红枣,山药,小火
...中老年来说也是一种挑战，这时不仅要注意添加衣服防寒保暖，还要在饮食上也要做出适当的调整，通过食补来调养好身体，增强体质， 安稳健康过深秋，也为入冬打下良好的基础。说起中老年人， 平时生活都很节俭， 想想以...……更多
2023-10-17 16:36:00中老年,免疫,食物,营养,建议,香干
...；在中医里，羊肉性温，能够温中补虚，对于手脚冰凉、体质虚寒的朋友来说，那可是个好东西；特别是在秋冬季节，来一碗热腾腾的羊肉汤，不仅暖胃，还能增强身体的抵抗力；但是，羊肉虽好，也不能乱吃；吃羊肉也是有讲...……更多
2024-05-07 10:30:00气血,羊肉,药材,身体,羊肉,身体
...，孩子以及有胃病史的朋友，都要注意寒露后做好腹部的保暖，出门穿一件贴身背心或是马甲，护住腰腹。特别是腹部的肚脐以及腰和屁股连接处的八髎，都是非常容易受寒的位置，八髎和生殖方面关系密切，很多人屁股凉，腰...……更多
2023-10-10 14:54:00保暖,部位,身体,三个,腹部,身体
...前后将迎来新一轮冷空气。 天气寒冷，除了要注意添衣保暖外，饮食上也要多吃些温补暖胃的食物，来增强身体的抵抗力。 尤其是身体虚弱的中老年人，想要来年身体安康，就要补充好营养，储存能量，让身体更强壮。 俗话说...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...逐渐寒凉，此时最忌讳贪凉，一方面在平日里要注意穿衣保暖以及休息睡觉时候的保暖，饮食上也要留意。这个季节已经不再适合吃雪糕冷饮，同时一些寒凉的水果以及蔬菜也要少吃，比如白萝卜和梨，虽然对我们的身体有益，...……更多
2023-10-17 06:19:00防寒,食物,营养,黑豆,香菇,牛肉
...，以免影响肺的清肃功能。起居调养：天气转凉，要做好保暖工作，尤其是老人及小孩，以防受凉后引发哮喘、咳嗽等疾病的发作。同时要早睡早起，保证充足的睡眠，保养阴津。运动调养：秋高气爽，可选择一些运动强度较大...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...我这里整理了7道炖菜，都是家常做法，可以轮换着做给家人吃。一，猪肉白菜炖粉条1，白菜洗净，切块。五花肉一小块，切薄片。2，粉条提前泡发，豆腐皮切条。3，热锅凉油，放入五花肉炒出油脂。再加一个八角、葱、姜、...……更多
2023-12-07 06:59:00炖菜,浑身,五花,大火,生抽,五花肉
...弱，也就更容易受到寒冷的影响，因此在冬季要多多注意保暖，与此同时饮食调节也要跟上。叶酸被称为“造血维生素”，有助于促进血红细胞的生成，从而帮助预防贫血。此外叶酸对于我们的身体还有着多方面的益处，有助于...……更多
2023-12-12 16:16:00免疫,叶酸,防寒,中老年,含量,叶酸
...里老人养护好心脏，避免一级棒的发生，除了中老年防寒保暖、心情愉快，还要通过合理运动，强壮心脏，同时在饮食上也要配合，多吃些有利于心脏的食物，如：洋葱、西红柿等；同时要拒绝若暴饮暴食或饮食过饱，尤其是高...……更多
2023-12-25 10:42:00高蛋白,中老年,心脏,医生,建议,最好
...煮粥都是很美味的。5、排骨排骨有助于养血补气，增强体质，排骨的做法有很多，粉蒸排骨其实很适合中老年人食用。将新鲜的排骨加入少许盐，少许生抽腌制入味，然后加入蒸肉粉，底部放入少许土豆块，将排骨铺在上面，...……更多
2023-12-06 19:49:00寒潮,安稳,白菜,风湿,萝卜,猪肝
...况，每天都会更新，感谢大家的关注和点赞，祝您和您的家人生活愉快！ ……更多
2023-12-14 06:25:00美味,做法,多种,排骨,小火,玉米
冬季保暖与美食的关系冬天的寒冷和干燥给我们的身体带来了很多不适，如肝火旺盛、感冒干咳、嗓子眼发痒、便秘、失眠和脸色蜡黄等问题。为了御寒保暖和预防上述问题，我们需要注意补充水分、多喝开水，并多食用一些...……更多
2024-01-09 09:36:00食物,老人,营养,孩子,银耳,雪梨
...间医生，适当的喝一些，可以补充气血，调理脾胃。对于体质虚弱或者消化功能脆弱的人来讲，适当的喝一些狗尾巴草煮水，能够加强消化能力，缓解脾胃不适。以下四类人群，不建议饮用狗尾巴草水1、过敏体质有些朋友是敏...……更多
2023-11-12 11:55:00狗尾巴草,人群,建议,狗尾巴草,长时,脾胃
春季美食推荐春日踏青，家人团聚春意渐浓，正是春耕春种的好时节。这个三月，时常阴雨绵绵，四月却将是暖阳普照的季节。在这个家庭和睦、忙碌的三口之家中，每个人都有自己的角色分工。孩子在学校求学，老公在外奔...……更多
2024-03-20 11:55:00安稳,营养,牛肉,洋葱,土豆,佳肴
...劲儿，提供满满的热量。而且啊，常吃羊肉还能让咱们的体质变得更强壮，身体更棒！羊排先泡上半个小时。咱再准备点大葱和生姜。这羊肉得用冷水下锅，放上大葱、生姜和料酒，煮开了再煮个五分钟，煮透了就捞出来冲干净...……更多
2024-05-19 16:04:00寒天,严寒,抵抗力,抵抗,鸡肉,放进
...的猪毛不用火烤，不用刀刮，轻松去除快速又干净，告知家人大家都喜欢吃猪肉吧，肉质软嫩又鲜美，价格还便宜，适合煎、炒、炖、炸、烤等多种烹饪方式。五花肉是我们最常吃的猪肉之一，它和里脊肉、排骨最大的区别，就...……更多
2023-12-30 06:28:00猪毛,不用,猪皮,家人,五花,五花肉
...这些别具一格的口味吧，让牛头肉在您的厨房里舞动，为家人带来满满的幸福味道。美食是连接家人的纽带，让我们和亲朋好友一起分享这些美好时光吧！ ……更多
2024-05-17 17:03:00牛头,大厨,家常,做法,酒店,牛头
步入深秋，天气越来越凉，大家要注意保暖，及时增添衣物，防止受凉，还要在饮食上多调整，多吃些富含蛋白质的食物，增强免疫力，为入冬做准备。“深秋补蛋白，冬天少生病”，肉类属于蛋白质含量高的食物，可以多吃...……更多
2023-10-14 12:51:00看吧,错过,健康,生抽,切成,放进
...体健康影响较大。为了抵御严寒，我们不仅要注意日常的保暖，还要通过饮食来增加体内的温热。小寒节气正是冬季的起点，也是气温最低的时候。因此，建议中老年人在小寒时节多吃一些温性的食材，以帮助抗寒保暖，健康度...……更多
2024-01-13 10:19:00保暖,时节,帮助,健康,羊肉,红薯
寒露时节，除了要加衣御寒，饮食上也要以驱寒保暖为主，老话说：“寒露一碗汤，不用医生帮”，一碗营养丰富的靓汤，不仅能驱寒暖身，还能润燥生津，实属一举多得的良方。今日寒露，无论多忙，别忘了给家人喝这5碗汤...……更多
2023-10-15 06:22:00滋补,家人,健康,胡椒粉,中加,胡椒
...巴尖儿，意味着冷飕飕的冬天就要收尾了。咱除了得做好保暖工作，吃的上面也得有讲究。记住啊，多吃这三样菜，再喝上这两口汤，顺着季节吃，身体才能棒棒的！说到吃的啊，有三道菜我得推荐一下。首先就是大白菜炖粉条...……更多
2024-05-17 17:08:00季节,身体,切成,放进,准备,身体
...不注意孩子就会生病，家长要多关注，除了及时添加衣服保暖外，还要在饮食上多调整。俗话说，“冬天喝5汤，不用医生帮”！建议家长多给孩子安排，暖身强免疫，冬天少生病。快来看看吧，这些家常汤越喝越健康，赶紧照...……更多
2023-11-23 10:49:00免疫,不用,医生,孩子,切成,放进
...小贴士：中老年朋友们，冬天来了，记得要多注意身体的保暖哦。像薏米红豆粥、山药炖鸡这样的食物，不仅能帮助我们祛湿健脾，还能让身体更加温暖。记得，保持适量的运动和良好的饮食习惯，是过一个健康冬天的关键。让...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
...感觉到了些许寒意，早晚温差会变大，所以大家应当做好保暖，合理调节饮食。建议立冬节气，无论贫富多吃“3菜3果”，含钾高正当季，精神饱满过冬天。“立冬吃3菜”莲藕冬天吃藕正当时。莲藕是药食同源的食材，每100克莲...……更多
2024-02-24 17:14:00贫富,精神,黑豆,柚子,红薯,冬枣
...会越来越冷，万物收藏，阴阳转换，因此一定要注意添衣保暖，同时在饮食上也要做好调整，多吃些润肺、暖胃、补肾的食物，来补充营养，滋养身体， 提高身体的抗寒能力。11月22日小雪，记得多吃“4红、3黑、2白”，少食二...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...友们，如果你们也喜欢这样的美味，不妨试试做做看，给家人一个惊喜。 ……更多
2024-05-19 14:56:00妙招,茄子,美味,茄子,生粉,切成
...通过冥想、瑜伽等方式来放松心情、缓解压力。3、适度保暖：冬季要注意保暖，特别是头部、颈部和脚部的保暖工作要做好，以避免寒气入侵。4、增加室内活动：在寒冷的冬季，可以选择一些适合在室内进行的运动或活动，如...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...菜，看上去难其实在家也能做，孩子们肯定爱吃。赶紧给家人露一手吧！【豉汁蒸排骨】1.开始备料啦！猪小排切小块，放水里泡30分钟去血水。红椒切粒，小葱切葱花，洋葱切碎，香菇去根切四瓣。大蒜拍扁切碎，生姜拍散切...……更多
2024-06-15 13:00:00粤菜,清清,推荐,放进,猪脚,白切鸡
...然界闭藏的特点，保养阴精、潜藏阳气，因此，除了日常保暖外，的确需要通过食疗来达到驱寒保暖的目的。寒冬进补不仅能使营养物质更高效地转化为能量储存在体内，还能扶正固本，增强抵抗力，预防近来高发的多种呼吸道...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
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1.肠胃问题：不知道从什么时候开始，好像变成了“十人九胃病”，越来越多的人有肠胃问题，很多人觉得胃病肯定是忙工作忙出来的
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回答这个问题之前，我们需要了解糖尿病与碳水化合物之间的关系。糖尿病是一种代谢紊乱疾病，主要特征是血糖水平长期升高。而碳水化合物是影响血糖水平的主要营养素之一
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我们都知道，冠心病是一种常见的心脏疾病，也是一种心血管疾病。这种疾病的发病率较高，且有年轻化的趋势。一旦患上冠心病，就需要长期服药
2024-12-03 08:58:00
导语：当身体出现三种异常表现的时候，就是在提醒你体内的甘油三酯含量过高了，必须要马上注意降血脂，只有这样才能够避免一系列心脑血管疾病
2024-12-03 08:59:00
导语：嘌呤经过一系列的代谢，最终产物即为尿酸。而尿酸，又与人体的物质循环，器官功能息息相关。正常的尿酸会促进身体的正常运转
2024-12-03 09:01:00
糖尿病之所以让人们感到恐惧，原因在于它对身体健康影响重大。糖尿病是以多食、多饮、多尿和消瘦为主要症状的一种终身代谢性疾病
2024-12-03 09:02:00
1、饭要少吃，主食越少越好？纠错：主食通常是指米饭，米饭中含有大量的碳水化合物，而碳水化合物是人体必需的营养素，如果经常严格限制主食
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平时多观察身体变化，有某些疾病信号发出引起重视，其中要警惕起来的就是血糖高。长时间处于高糖状态下，可能会加速糖尿病到来
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俗话说得好，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这句话脍炙人口，耳熟能详，也是老一辈人给年轻人的忠告。早上是人体最重要的时刻
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