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...冲洗一下表面的灰尘，红枣洗净去核，切成小段。2、把地瓜削掉外皮，改刀切成薄片装盘，放入锅内蒸熟，将蒸熟的地瓜片搅拌成地瓜泥，稍微晾凉后，放入适量糯米粉，搅拌成面絮，揉成略硬的面团，然后把面团全部揉搓成...……更多
2024-02-07 19:08:00气色,面色,媳妇,睡眠,圆子,红豆
...米50克，糯米50克，板栗150克，50克莲子，30克百合，少许枸杞，盐2克。【做法】首先，我们需要准备新鲜的板栗。板栗含有丰富的维生素C，这种维生素能有效促进钙的吸收，增强骨骼健康，同时还具有健脾和保护肠胃的功效。...……更多
2024-05-17 12:57:00脾胃,早餐,皮肤,板栗,莲子,糯米
...~６朵，莲子1小把，芡实1小把，薏仁1小把，干桂圆1粒，枸杞15粒，冰糖适量，干桂花一小撮。2.银耳事先用冷水泡开，去掉黄蒂，撕成碎朵。3.准备大半锅清水，芡实（略敲碎）、薏仁、莲子用水冲净后，加上银耳，入锅。大火...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...虚弱，就会直接影响阳气在体内的充盈，影响身体健康。俗话说“肾强一倍，人活百岁”，别等到肾脏出现了问题才引起重视，我们平时除了多加强运动外，日常的饮食也是非常重要的调理养生方式。伤肾的几个坏习惯，奉劝大...……更多
2023-04-17 16:49:00看吧,肾脏,黑豆,枸杞,男性,长时
...百合山药汤1、食材：莲子干、百合干、山药干、红枣、枸杞、冰糖。2、莲子去心洗净、百合山药也洗净、红枣去核洗净、枸杞洗净待用。3、把准备好的莲子、山药、百合红枣一起放入汤锅里，加入适量纯净水煮。
4、大火煮沸...……更多
2024-01-06 21:22:00免疫力,安稳,免疫,百合,莲子,无花
俗话说：百病始于脚，养生先养脚。脚部被誉为我们人体的第二心脏，它分布着众多穴位，而这些穴位与我们身体各个脏器相连，而这其中便包括肝脏。大家好！我是你们的老朋友（王医生），就在前不久我收到一位读者朋友...……更多
2023-12-19 13:53:00先知,肝脏,脚底,求救,信号,不好
...苹果含有丰富的铁和钙等矿物质，对人体健康十分有益。俗话说“每天一苹果，医生远离我”，可见苹果的营养价值。在苹果小米粥中加入苹果，不仅能增加口感，还能为身体提供更多的营养元素。3、小米的独特功效：小米是...……更多
2024-03-25 12:33:00小米粥,小米,有用,家人,苹果,建议
...入一块老姜和适量的红糖继续煮5分钟。出锅前，再加入枸杞搅拌均匀，一碗营养丰富的小米山药苹果粥就做好了。这道粥口感丰富，绵软的小米搭配脆甜的苹果，粉糯的山药，香甜的红枣，还有姜红糖的一丝辛辣味，营养更加...……更多
2024-01-12 11:42:00食用,杂粮,小孩,老人,身体,山药
...，人的心情非常焦虑，加上很多人生活压力大，白天没有精神，晚上也容易失眠，总是感觉气色很差，还容易引发很多疾病。失眠并不可怕，可以通过食疗来预防，比如说多喝莲子羹，百合绿豆粥等等。今天分享一款安神的汤品...……更多
2024-06-15 06:20:00睡眠,质量,酸枣,莲子,茯苓,桂圆
本文转自：人民网-安徽频道俗话说：过了腊八就是年。在中国传统民俗“腊八节”来临之际，明光市明光街道赵府社区的农民们以传统的习俗“观花灯、喝甜粥、扫庭院”等方式喜迎新年的到来。“腊八节”前夕，在该社区跃...……更多
2024-01-16 16:05:00明光,迎新,农民,社区,跃龙,表演队
现在正是一年中最寒冷的四九天，俗话说“三九四九不出手”，说得就是四九天天气冷的程度都拿不出手，最近这几天寒冷相信很多人都领教过了，抵御寒冷最有效方法当然还是要穿厚棉衣，除了添加衣服外，饮食方面也不能...……更多
2024-01-24 09:58:00寒天,平安,抵抗,寒冷,营养,健康
...择自制米酒或者选购市售的优质米酒，适量饮用。
苹果俗话说“一天一个苹果，医生远离我”，苹果含有丰富的维生素、苹果酸、膳食纤维和果胶。它具有调节肠胃功能、促进消化、降低胆固醇和血压、减肥瘦身、增强身体抵...……更多
2023-12-05 06:04:00寒冬,三宝,免疫力,安稳,免疫,帮助
...荷叶浸泡后使用也可。●金银花煲冬瓜食材:金银花3克，枸杞子5克，瘦猪肉50克，冬瓜600克，香菜、生姜、食盐适量。做法：冬瓜洗净，切成薄片，用食盐腌制半小时，再冲洗干净。猪肉切片，焯水备用。锅内加水煮沸，放入肉...……更多
2024-05-31 09:42:00脾胃,饮食,莲子,五花,荷叶,老抽
...0到15分钟。而且啊，绿豆有点凉，咱们可以加点红枣或者枸杞，这样既能平衡一下绿豆的凉性，又能让营养更丰富。简单又好吃，你学会了没？二、冬瓜——排尿消肿的好帮手冬瓜是夏天超棒的蔬菜，味道好得不得了，营养还特...……更多
2024-06-18 06:47:00中老年人,胃口,美食,莲子,绿豆,营养
...、陈皮，再放入猪肚汤和鸡肉煮三十分钟5、出锅前加入枸杞，少许盐调味就完成了~#夏日生活打卡季#猪肚鸡汤食材：猪肚1个、鸡半只、白胡椒、姜片、红枣、枸杞、料酒、葱段
步骤：1、备姜片、红枣、枸杞、葱段、白胡椒颗...……更多
2023-10-23 20:27:00猪肚,鸡汤,猪肚,胡椒,枸杞,红枣
...道受欢迎的滋补养颜食品，它使用了桂圆、莲子、冰糖、枸杞等食材，搭配合理，口感香甜，营养丰富。首先，我们将桂圆干泡软，并将莲子、银耳浸泡2个小时，这样有助于提取其中的营养成分。接下来，将泡发的莲子、银耳...……更多
2023-10-31 15:06:00桂圆,莲子,滋补,延缓衰老,衰老,功效
...了）。
二、猪肝（每100g猪肝含25mg铁）推荐菜谱：猪肝枸杞叶枸杞汤1、食材：猪肝、枸杞叶、枸杞、生姜。2、猪肝洗净切片，把血水反复清洗干净，加入生姜丝、生粉、蚝油、少许盐抓匀腌制入味。
3、锅里加水煮沸，加入少...……更多
2024-01-06 21:20:00高铁,元气,关键,建议,猪肝,高铁
...在生长过程中植株的嫩芽，是很好的春季“养生芽菜”，俗话说“青色入肝”，豌豆芽就有抒发肝气的作用，豌豆芽的营养价值很高，含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、铁、钙等微量元素，尤其是其中的铁含量比一般蔬...……更多
2024-03-28 11:49:00中国,做法,中国人,春笋,香椿,鸡蛋
...避免过度悲忧，以免损伤肝气。三、秋季养肝食谱推荐1.枸杞炖莲子材料：枸杞、莲子各适量。做法：将枸杞、莲子洗净，放入炖盅中，加适量水。炖盅加盖，放入锅中，用小火炖煮1小时即可。功效：养肝明目，益精髓。2.红枣...……更多
2023-11-08 13:59:00帮助,方法,健康,肝气,莲子,食物
...，莲子酥烂；根据个人口味，可以加入适量的冰糖调味；枸杞菊花茶枸杞在中医中被认为有很好的滋补肝肾、益精明目的作用，而菊花则能散风清热、平肝明目；两者搭配，既能滋阴又能清热，非常适合燥热体质的人饮用；制作...……更多
2024-05-10 14:57:00食疗药膳,药膳,燥热,食疗,中医,身体
...补的食材，山药的营养价值高，粗细要均匀，清脆爽口，枸杞子少许，山药不仅仅适合炒着吃，夏季用来煲汤很合适），一丢丢食盐和其他佐料。
具体制作过程：1：提前准备好铁棍山药，鸽子，绿豆，枸杞子和其他食材，先把...……更多
2024-06-14 10:41:00山药,鸽子,绿豆,莲子,铁棍,枸杞子
...吃水果，不能乱吃，选不对，容易造成腹泻，或者上火。俗话说：“秋瓜坏肚”，入秋后，不建议大家选西瓜、甜瓜等寒性水果，也不建议吃榴莲、荔枝等燥热水果。秋季吃水果，首选增酸，正如《素问·脏气法时论》中所言：...……更多
2023-10-25 19:28:00水果,橙子,水果,葡萄,小火,冰糖
...秋的滋润汤品，建议尝试品味，带来多重好处。一、红枣枸杞鸽子汤：甘醇鲜美红枣枸杞鸽子汤是初秋的一道美味汤品。它将鲜嫩的鸽子肉与红枣、枸杞等天然食材相结合，炖煮而成。汤品色泽诱人，口感甘醇，枸杞的清香与红...……更多
2023-10-23 20:49:00尝试,好处,建议,莲藕,排骨汤,猪肚
...十分钟就好，时间到后，放凉后就可以拿出来切成条吃。俗话说“一日食三枣，青春不显老”，阳春三月，饮食要“少酸多甘”.今天分享这道红枣糕的做法，清甜软糯补血养颜健脾养胃特别适合现在。
2.油焖笋准备食材：春笋...……更多
2024-03-03 19:20:00滋养,步骤,山药,气血,春笋,切成
...锅了。山药——桂花蜜汁山药【食材】：铁棍山药适量、枸杞适量、糖桂花适量、白糖适量、【做法】：1、把山药去皮，斜刀切成片，浸泡在加了少许白醋的清水，防止山药氧化变黑。枸杞冲洗干净，用温水泡软备用；2、锅里...……更多
2024-06-16 09:30:00秋燥,脾胃,重在,养生,食物,建议
...生很关键。说起养生，这个季节最重要的就是“养肾”，俗话说：“春生夏长秋收冬藏”，我们平时的养生很关键，就像我70岁的大爷，精神气十足，腿脚还倍利索，都是和平时的饮食有关。说起养肾的食物有很多，有黑豆、韭...……更多
2024-02-08 06:18:00中老年人,体质,海虹,就是,炒鸡蛋,鸡蛋
...关掉了，让鸡蛋在汤汁里浸泡五个小时后味道更佳。二、枸杞——枸杞莲子汤枸杞具有滋补肝肾、明目等功效。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、E以及多种氨基酸等营养物质，这些物质对眼睛的健康都有很大的帮助。1、准...……更多
2024-04-26 12:05:00中老年人,滋养,眼睛,建议,黑豆,枸杞
...份活路。打石头一直是老家农村人谋生的一份重要活路。俗话说，靠山吃山，靠水吃水。博山多山，居民盖屋、公家修路、水泥厂烧水泥、国家搞建设，都离不开石头。村里自古就有石匠这一行当。随着机械化运输工具的出现，...……更多
2023-10-20 06:54:00活路,父亲,拖拉机,石匠,料石,老家
...处理干净绒毛并剁成小块；准备若干个红枣或蜜枣、35克枸杞子；生姜和香葱洗净备用。2.焯水处理：在锅中放入鸽子肉，加冷水和适量的黄酒，再加入姜片，将鸽子肉焯水处理，去除腥味。3.炖煮：准备好电饭煲，将一些鸽子肉...……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
俗话说“冬令进补，开春打虎”，大雪时节正是冬补的好时机，不过说起进补，并不意味着吃鱼吃肉，而且要根据当下的气候特点来顺势而为。如今气候干燥，加上室内供暖，也就使空气变得更加干燥，那么经常在这样的环境...……更多
2023-12-07 15:39:00解乏,橘子,香蕉,含量,营养,精神
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濮凌云，主任医师，国医大师柴嵩岩学术继承人。师从国医大师柴嵩岩学习近三十年，撰写发表多篇柴师学术经验论文及论著，致力于柴师学术经验总结
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春去不觉连绵细雨，待晴时方觉深夏来临。清新的水果、鲜美的海味、丰盛的肉类......构成了金山夏日生机勃勃的景象。轻盈的晴云缥缈
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近来，正值榴莲丰收季节，榴莲迷们纷纷展开了盲盒狂潮。有人幸运地开启了五房满满的干包榴莲，香脆甜美；也有人获得了湿包榴莲
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为了保持身体健康，年纪大了就不要随便进食了。不仅要经常摄入牛奶，还要经常食用以下四#热点引擎计划#种食物。这不仅能使腿脚更加敏捷有力
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做饭其实可以说，既简单又复杂因为柴火的热量将食材煮熟，并与调味料相结合，所以烹饪显得如此简单，每个人都能做到，只是风味千变万化
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从2022年九月起开始控制糖分摄入，至今已有一年半的时间。一开始减少了饮食量，并增加了运动量，常常会感到饥饿。慢慢地，我摸索出了适合自己的控糖饮食和适度运动的方式
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在日常生活中，消化不良是一种常见的症状。引发消化不良的原因有很多种，比如，患有一些肠道疾病，或者因为日常饮食不规律。由于食物不能够及时的被消化
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火锅一直以来都是餐饮界中备受追捧、竞争激烈的品类之一，多样的食材吸引了各个年龄层的顾客，无论男女老幼都喜欢。而且火锅的传统形式在南北方都有
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在广西，美食琳琅满目，包括各式各样的粉类、白切鸡、扣肉等等。这些美味佳肴深受广西人和全国各地的食客们喜爱，味道可谓鲜美无比
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吐司居然还可以这样吃，简直美味迷人！在网络上确实可以获取到很多知识呢！我重新掌握了制作这款蜂蜜烤吐司的方法，味道真是太棒了
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工作日每天晚上的晚餐都不一样，虽然简单易做，但是即使日子平凡，也要享受其中的乐趣。作为一个有着孩子的全职母亲，我不仅需要工作赚钱
2024-07-10 11:18:00
随着夏天的到来，空心菜大量上市。然而在北方，尤其是在我们这边，它的身影几乎看不到，因为没有流行起来。想要吃到空心菜，只能去超市
2024-07-10 11:19:00
潮汕人的饮食真是让人佩服！一碗紫菜炒饭的配料超级丰富，我简直吃得目瞪口呆，我敢说这是我尝过的最美味的炒饭了吧？每一口都让我难以忘怀
2024-07-10 11:20:00
礼拜一:烤鸡腿，金针菇蒸丝瓜，蛤蜊蒸蛋购买食材：鸡腿15元，金针菇2元，丝瓜1.5元，蛤蜊6元，鸡蛋3元，合计27.5元
2024-07-10 11:21:00