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...中最冷的时段。在这样的时段里，排寒御寒是最主要的。俗话说：大寒不排寒，一年都白搭“为了来年有一个更好的身体，记得多吃5样，排寒御寒身体倍儿棒，温暖度寒冬！一：鸡蛋在大寒节气到来之时，有吃蛋的食俗，寓意...……更多
2024-01-18 10:21:00身体,红枣,节气,小火,红豆,红糖
...卜、大白菜等等。冬天的白萝卜还有“小人参”的美誉，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”也是有其中道理的。一、鸡汁白萝卜1、食材：白萝卜、瑶柱、生姜、鸡汁。（有鸡汤也行）。2、白萝卜去皮洗净切片、生姜洗净切片、瑶柱洗...……更多
2024-01-06 21:21:00人参,猪肉,人称,免疫,白萝卜,葱花
...，促进良好的睡眠。适当食用有助于提高睡眠质量，改善精神状态。结语失眠是一个社会难题，常常由于工作压力和心理焦虑等问题引起。长期失眠会影响人的精神状态和工作效率。为了解决失眠问题，一些人倾向于使用安眠药...……更多
2023-11-24 06:17:00西洋,西洋参,灵芝,鸽子,睡眠,西洋
...种忙碌和不规律的生活方式会导致人们的肌肤暗淡无光，精神不振。尤其是女性，过早的衰老迹象更容易显现。为了拥有年轻健康的外貌，我们需要在日常饮食中引入一些富含补气血成分的食物。常常我们会听到人们提到红枣，...……更多
2023-11-27 10:47:00桂圆,猛将,滋补,天然,桂圆,红枣
...，运化不周，让人食欲不振，甚至大号也显得有些黏腻。俗话说：“湿邪不除，越积越毒！”在这个谷雨时节，为自己的身体排湿显得尤为重要。同时，健脾补肺也是关键，以免被“湿邪”这个无形的敌人所伤，成为我们健康之...……更多
2024-05-06 13:45:00湿气,健康,毛桃,乌鸡,脾胃,四神
...健康，建议中老年多吃5道补肾菜，补阳气增免疫少生病俗话说，“秋养肺，冬养肾”，进入寒冷十二月， 这时天寒地冻，万木凋零，万物蛰伏的季节，因此冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本，而肾是人体主...……更多
2023-12-20 13:35:00阳气,中老年,免疫,建议,健康,黑木
...有助于促进肠胃蠕动，对减肥也有一定的帮助。2、红枣
俗话说“一天三颗枣，青春永不老”。红枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C以及多种微量元素。常食红枣能够补中益气，养血安神，健脾和胃。对女生来说...……更多
2024-01-13 06:02:00甜品,面膜,效果,女生,银耳,红枣
...百合莲子汤的做法1.准备食材银耳、百合、莲子、红枣、枸杞、冰糖等。2.食材处理将银耳提前泡发，去除黄色根部，撕成小朵；百合、莲子浸泡10分钟；红枣、枸杞洗净备用。3.烹饪过程（1）将银耳放入锅中，加入足够的水，大...……更多
2023-11-07 16:56:00美味可口,银耳,莲子,佳品,养生,百合
...尤其是中老年人，今天就给大家推荐几样补气血的食物。俗话说：“气血不足，百病生”，在中医认为，气血可以维持正常的生命活动，平常形容一个人身体好，往往会用“气色好”，如果气血不足，整个人的状态看起来就很差...……更多
2023-11-17 15:32:00气色,气血,免疫,天然,盆中,枸杞
...喝一碗套肠莲子汤，可以帮助放松神经、提高睡眠质量。枸杞子——滋补养颜食材枸杞子是一种滋补养颜的食材，它富含维生素C和多种微量元素，具有滋补养颜、抗氧化的作用。制作枸杞子红枣粥的过程如下：将适量的糯米和...……更多
2023-11-24 06:14:00莲子,睡眠,神经,帮助,质量,酸枣
...别的。是否失眠不在于睡眠时间的长短，而是要看次日的精神状态。觉少的人虽然睡得少，但转天还是精力旺盛，而失眠的人转天会精神不振。失眠的症状有很多，但归结为两点，一是睡不着，二是睡不好。这里还有一个误区需...……更多
2024-01-26 09:58:00晚餐,错过,半年,莲子,牛奶,冰糖
...有助于提升免疫力，让您在忙碌的生活中保持健康。一、枸杞红枣桂圆汤这款汤品集合了枸杞、红枣和桂圆，三者的组合有助于滋补血气，调整身体的阴阳平衡。枸杞富含多种氨基酸和维生素，红枣能够补血益气，桂圆有助于补...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
...冬生，人体阳气被困不能舒展，易被寒所侵，阳气受损。俗话说，“立冬养生好，一冬病不找”，冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。起居调养《黄帝内经》：“冬三月，早卧晚起，必待日光”。立冬以后，...……更多
2023-11-08 15:41:00生好,节气,科普,阳气,主任,耳鼻喉
...材料：粳米、桂圆肉、红枣、莲子、薏米、百合、红豆、枸杞、冰糖。详细做法：1. 将粳米、薏米、莲子和红豆淘洗干净，放入清水中浸泡2个小时，将桂圆肉、红枣、百合、枸杞洗净备用。2. 锅中加入足够的清水，将浸泡好的...……更多
2023-11-24 15:07:00阿胶,脾胃,桂圆,红枣,枸杞,莲子
...齐齐扮靓“家门口”广州日报讯 （全媒体记者王名润）俗话说，“年廿八，洗邋遢。”春节临近，大扫除是不少人的“保留节目”。在岭南水乡——佛山市顺德区杏坛镇青田村小组，却有一个特别的“洗邋遢”习俗——荷塘“...……更多
2023-01-17 04:05:00荷塘,荷塘,青田,村民,风生,荷花
...，能帮助我们在秋天里保持平和的心态。最后一道是猪肝枸杞汤。猪肝含有丰富的铁元素，能补血养颜；枸杞则是众所周知的养生佳品。这道汤鲜香可口，常喝能让我们的气色变得更好。接下来，我就给大家介绍一下这四道汤的...……更多
2023-10-14 12:21:00养生,好处,身体,莲藕,小火,猪肝
...必要的。除了身体上的健康，心理上的健康也不可忽视，俗话说“人过60有4不想”，大家不妨一起来看看。不要总想着得与失计较得失乃是人之常情，但是人过60后，机体还健康，思维还敏捷，生活经验丰富，这个时候健康才是...……更多
2024-01-15 09:43:00俗话说,俗话,气血,心理,健康,机体
...生的时候。因为从冬至这一天开始，阴气到达最高点，而俗话说“物极则衰”，过了冬天，阴气开始衰减，人体内的阳气开始生发，此时也正是身体吸收外界营养物质的最佳时间，所以“冬至后，要补阳”，在冬至后，我们要多...……更多
2023-12-25 06:58:00升阳,高蛋白,脂肪,鸽子,食盐,石斛
...况，中医给出了两个食疗药膳的建议；食疗药膳一：菊花枸杞茶菊花性寒，具有清热解毒、平肝明目的功效，而枸杞子则能滋补肝肾、益精明目；两者结合，对于因肝火旺盛导致的身体燥热有很好的调理作用；制作方法： 取干...……更多
2024-05-06 18:12:00食疗药膳,药膳,燥热,食疗,中医,身体
...选择可以在一定程度上影响皮肤的健康和年轻程度。有句俗话说，“衰老都是吃出来的”，这句话提醒我们，正确的饮食习惯对于延缓皮肤老化至关重要。在饮食上，有四种食物我们应该少吃，而有六种食物则应该多加入，让皮...……更多
2024-04-19 18:05:00衰老,皮肤,皮肤,维生素,泡面,桑葚
...：猪骨：500克；马蹄：250克；板栗：250克；生姜：适量；枸杞：适量；盐：适量；清水：适量制作步骤：1.处理食材：将猪骨洗净，放入锅中，加入清水，大火烧开后焯水，捞出备用。马蹄去皮切块，板栗剥去外壳备用。生姜拍...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...、乳腺结节，甚至是乳腺癌的发生。3，肝火旺盛脾气大
俗话说大动肝火，经常生气会导致肝火旺盛，而肝火旺盛必然会损耗肝阴，两者无法相互制约，人的情绪波动就会变大，出现情绪暴躁，动不动发脾气的现象。因此，对于...……更多
2023-11-12 06:35:00肝火,中医,肝火,肝脏,口苦,行气
本文转自：江淮晨报俗话说“过了腊八就是年”。为弘扬中华民族传统文化，营造浓厚的节日氛围，在1月18日腊八节当天，包河区骆岗街道官塘社区党委、团总支、关工委、老龄委、人社、新时代文明实践站等多部门联合美丹...……更多
2024-01-20 01:42:00官塘,人心,社区,腊八粥,社区,幼儿园
...法：银耳百合莲子糖水1、食材：银耳、百合、山药干、枸杞、冰糖。2、银耳泡发洗净剪碎、莲子泡发去心、山药干和枸杞洗净待用。3、把除了枸杞之外的所有食材一起放入锅里，加入适量清水。
4、大火煮沸转小火煲煮90分钟...……更多
2024-01-06 21:51:00免疫力,免疫,建议,莲子,鸡头米,百合
...素可以提高男性朋友的肾脏功能，起到保护肾脏的作用！俗话说岁月是把杀猪刀，对于很多女性而言，最不喜欢听到的一句话就是别人说自己变老了。但是生老病死是自然的选择，谁也没有办法改变，但是我们可以想办法延缓衰...……更多
2023-12-07 13:57:00黄芪,一杯,时间,黄芪,功效,身体
...，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。俗话说，“冬天喝粥，健康无忧”，粥是公认的养生佳品，具有健脾养胃、益气补肾、清肺安神、利肝通便等多种功效。粥营养易消化，还能及时给身体补充足够的水分，...……更多
2023-12-06 14:31:00气色,滋养,红薯,小米,节气,电饭煲
...调味即可。2.虫草花炖鸡汤材料：虫草花、鸡肉、红枣、枸杞、姜片做法：将虫草花、鸡肉、红枣、枸杞洗净，放入锅中，加入姜片和适量水，炖煮1-2小时，调味即可。3.玉竹沙参炖鸽子汤材料：玉竹、沙参、鸽子、红枣、姜片...……更多
2023-11-07 16:58:00抵抗力,抵抗,养生,身体,红枣,姜片
...安全垫。你们互相扶持，互相照顾，共同度过晚年生活。俗话说，亏妻百财不入，年少时不善待妻子的男人，中年以后的日子，会越过越孤单。即使你晚年再婚，可半路夫妻大多都是贼，各怀私心的过日子，日子自然很难过的好...……更多
2023-12-20 09:45:00俗话,老人,正在,幸福,子女,养儿
...多，易使人产生缺氧症状。重者，会因缺氧使人做噩梦，精神恐惧，突然惊醒，久而久之，还可引起神经衰弱等后遗症。睡前泡脚 拒绝寒从脚下生钟军华表示，入冬以后，有人经常会觉得腿脚冰凉。中医认为，“风寒脚下生”...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...里，我们的身体也需要顺应时节的变化，调整饮食习惯。俗话说：“春季吃甘，百病不沾。”这是因为春季气温逐渐升高，人体新陈代谢旺盛，适量食用甘甜的食物，可以滋养肝脏，增强身体免疫力，减少疾病的发生。那么，春...……更多
2024-05-08 12:50:00食物,建议,健康,身体,糯米,健康
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三焦不通，百病生。那么，三焦都有什么呢？上焦是心肺，中焦是脾胃肝胆，下焦是肾膀胱大肠，三焦有着各自的特点，所以调理时得对症下药
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2024-10-09 08:40:00
红枣粉营养丰富，吃法多样，可泡茶、直接食用或混合饮品。搭配南瓜、雪梨等食材还能制作美味甜品。建议每周食用三到四次，糖尿病患者应控制量
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秋季是咳嗽的高发季节，由于早晚温差大，容易感冒从而引起咳嗽。为了缓解秋季咳嗽，可以尝试以下几种止咳小妙方：多喝水：保持身体水分充足是防止咳嗽的第一道防线
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研究结果现实，不吃早餐不仅不会变瘦，而且还更容易发胖！一项研究发现，每周低频率摄入早餐相对于高频率摄入早餐的人相比，超重或肥胖风险增加了48%
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人的身体机能会随着年龄的增加而慢慢下降，这是一种正常的生理现象。但是，这并非不能用科学方法延缓衰老，改善老年患者的生活品质
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1、一日三餐要有规律除了吃饭的时间要有规律之外，在饮食方面也要有规律，一日三餐的摄入要有规律，营养要平衡，不要吃得太多
2024-10-09 08:51:00