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...豆粥”了。绿豆有消炎解毒明目醒脑消暑生津降糖降脂的作用。绿豆提前浸泡，一定要带皮和米一起煮，因为绿豆的解毒功能和营养成分都在皮上。另外也可以抓上一把莲子，莲子有养心安神的作用，粉糯粉糯的，跟绿豆很搭。...……更多
2024-06-23 13:30:00高温,绿豆,莲子,燕麦,二天,银耳
...、莲子莲子是一种药食两用的的食物，它具有很好的温补作用，尤其是对于胃不好的人来说。3、薏米
薏米可以起到健脾胃的作用，同时薏米还可以帮助我们促进肠胃的健康，减少肠胃的负担。另外薏米中含有一种特殊的物质，...……更多
2024-01-24 19:42:00七分,不好,不好,薏米,时候,帮助
...精明目。两者搭配煮粥，能够起到活血化瘀、养肝明目的作用。做法：菊花洗净后与枸杞一起放入锅中，加入适量清水煮粥即可。在熬制过程中可以适当加些冰糖或蜂蜜调味。 ……更多
2024-01-19 10:00:00养生,小火,枸杞,燕麦,红枣,红糖
...发现，祛湿效果最好的不是薏米而是芡实，芡实又称为红莲子，鸡头米，鸡头实，鸡头莲等。芡实，中医认为它味甘性平，具有补中益气、除湿止带的功效，是一种食药两用的食材，被誉为“水中人参”。它的祛湿效果比薏米等...……更多
2024-05-22 09:52:00湿气,薏米,厉害,效果,薏米,湿气
...汤了。这道汤品不仅味道鲜美，而且具有很好的清热解暑作用，非常适合夏季饮用。 ……更多
2024-09-09 10:39:00冬瓜汤,一夏,冬瓜,排骨,清凉,秘诀
...续炖半小时，最后加盐调味。小贴士：薏米有利湿健脾的作用，与冬瓜搭配，既美味又解腻。 ……更多
2024-07-31 11:03:00猪蹄,餐桌,美味,做法,营养,猪蹄
...即可。功效：红枣桂圆莲子汤具有补气养血、养心安神的作用。红枣含有丰富的维生素C，可以提高免疫力；桂圆具有养心安神、补脑益智的功效；莲子具有养阴清热、安心神的作用。此汤适合熬夜后出现疲劳、失眠、心慌等症...……更多
2023-11-07 14:36:00不适,养生,身体,帮助,黑豆,作用
...效果。第三种是莲子百合粥，莲子和百合具有清心安神的作用，能够有效缓解压力，促进睡眠，经常食用莲子百合粥，不仅可以调节心情，还能保护心脏。
有一位退休的公务员，平时压力大，晚上总是睡不好，医生建议他多喝...……更多
2024-08-01 14:31:00心梗,就医,嘴巴,医生,心血管,心血
...素的含量更是丰富。这些元素在人体内发挥着不可或缺的作用，有助于滋阴补肾、健脾开胃。在春季食用黑米粥，不仅可以补脾养肝，还能有效改善贫血，消除疲劳，让我们在忙碌的生活中保持充沛的精力。制作黑米粥的过程并...……更多
2024-05-08 12:49:00食用,疲劳,燕麦,红枣,糯米,山药
...瓜薏米小米粥吧。
将南瓜削皮清洗干净，然后切成块，薏仁和小米分别清洗干净，取一干净的锅烧开水先将南瓜、然后再将薏仁和小米一起放入锅中加入适量的清水然后用文火煮烂即可。然后放入适量冰糖调味即可。 ……更多
2023-10-17 16:38:00吸脂,人鱼,大王,体重,南瓜,薏米
...热、配料等做硬性规定。点击厦门四果汤大红豆、绿豆、莲子、麦仁、花生、银耳、薏仁、淀粉圆子（阿达子）、包心汤圆等原料经预处理、熟制后，与仙草冻、石花冻、葡萄干、椰果、西瓜、菠萝等原料，选择四种及以上，适...……更多
2024-03-14 08:22:00七成,厦门,团体,标准,厦门,标准
...肉汤冬瓜瘦肉汤，清淡又祛湿。冬瓜有着极佳的利水消肿作用，搭配上瘦肉，不仅能补充蛋白质，还能帮助身体排出多余的水分。这道汤口感鲜美，是冬日里的健康之选。
主要食材：冬瓜、瘦肉、姜片具体做法：瘦肉切片，用...……更多
2024-01-08 08:31:00湿气,水肿,湿气,身体,薏米,红枣
...素B2、多量淀粉等营养成分,是滋补食品。
三、黑米四、薏米如今很多女性都注重美容养颜，那么不妨多吃些薏米吧！对于女性来说，延缓衰老是他们一直在想办法做的事情，使用再好的化妆品也不如多吃薏米来的有效。因为薏...……更多
2024-06-03 13:51:00功效,保健,薏米,糯米,糙米,营养
...分，如维生素、多糖、氨基酸等，对胃黏膜有很好的保护作用。与小米搭配，更能发挥出其养胃的效果。制作时，将南瓜去皮切块，小米和黄豆淘洗，一同放入破壁料理机，加入适量水，选择米糊功能，25分钟后，一杯香甜的南...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...毛桃是健脾化湿以及舒筋活络的，而芡实、茯苓、山药、莲子并称是脾胃的四君子，可重养脾胃又利湿补肺，乌鸡又是健养气血的佳品。想要湿气除、脾胃旺的朋友，可以跟着一起来试一试。
推荐食谱——【五指毛桃四神乌鸡...……更多
2024-04-24 14:31:00薏米,湿气,而是,毛桃,乌鸡,五指
...，对于初秋因气候干燥而导致的身体不适，有很好的调理作用。做法步骤：1.准备材料：排骨、板栗、淮山、莲子、芡实、红枣等食材。2.排骨焯水后与其他食材一起放入锅中，加入清水。3.大火烧开后转小火慢炖1小时左右。4.加...……更多
2024-09-04 13:07:00滋补,体温,养生,调节,红枣,小火
...础代谢。红豆减肥对瘦腰腹、减大腿、瘦胳膊有非常好的作用。下边详细介绍好多个十分好用的红豆减肥菜谱给大伙儿，让大伙儿轻轻松松变瘦，瘦出好面色。紅豆茯苓身体排毒粥原材料：紅豆200克茯苓5克盐少量作法：先把紅...……更多
2023-02-02 21:04:00红豆,菜谱,减肥,燕麦,东瓜,燕麦片
...助于降低胆固醇、减少血栓形成，对心血管有很好的保护作用。而豆腐则是优质的植物蛋白来源，含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质，对心脏健康同样有益。将黑木耳和豆腐一起炖煮，不仅味道鲜美，还能起到保护心脏的作用。...……更多
2024-06-13 11:40:00心脏,中老年人,活力,保护,健康,心脏
...高质量发展研讨会，官路乡薏米丰收节美食展销会，收割薏仁、鱼塘抓鱼等趣味运动会。此外，现场为荣获浦城县首批县级非物质文化遗产代表性项目“浦城薏米酒制作技艺”代表性传承人、薏米种植大户、薏米产业省级科特派...……更多
2023-11-09 04:03:00浦城,薏米,首届,浦城,薏米,官路
...经典的食材组合，炖煮成汤后具有健脾补脑、养胃壮身的作用。适合脾胃虚弱、容易疲劳的人群食用。总结在秋冬季节，多喝汤是补充营养的好方法。红枣板栗乌鸡汤是一款补血活血的滋补汤品，适合深秋时节食用。制作这款汤...……更多
2023-11-01 10:27:00免疫力,免疫,秋冬,营养,红枣,乌鸡
薏米具有祛除风湿、健脾益胃、补肺、清热等功效。薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。薏米吃法有很多，如煲粥、泡茶、煲汤。炒薏米也是不错的...……更多
2024-04-04 15:01:00薏米,功效,食用,方法,薏米,食用
...润肺。银耳中富含的天然植物胶质，具有很好的滋阴润肺作用。这种胶质能够保持肺部湿润，减轻肺部干燥引起的咳嗽、气喘等症状。同时，银耳还含有多种氨基酸和维生素，能够滋养肺部细胞，促进肺部健康。长期食用银耳，...……更多
2023-12-21 10:52:00肺部,救星,免疫,银耳,肺部,莲子
...右。● 最后下入小葱段翻炒片刻，即可关火出锅。
四、莲子猪肚汤材料准备：猪肚、莲子、薏米、姜、葱、盐、黑胡椒。制作步骤：● 将猪肚清洗干净，冷水下锅，放入料酒、葱、姜焯水。● 焯水完毕切成条状，清水再洗几...……更多
2024-10-11 14:23:00猪肚,面纱,新生活,美味,新生,健康
...。以下为您推荐一些简单易做的伏天祛湿食谱：一、红豆薏仁粥1、将红豆和薏仁提前浸泡4-6小时。把浸泡好的红豆、薏仁与大米一起放入锅中，加入适量清水。2、大火煮开后转小火煮至粥熟烂，可根据个人口味加入适量冰糖。...……更多
2024-07-30 06:40:00天然,身体,小火,薏仁,玉米须,红豆
...助肠道蠕动。并且能够将丙醇二酸阻止糖类转化为脂肪的作用，利于人体减肥，促进肠道消化，有健脾利胃的作用。而猪腱所含有较高的蛋白质和营养物质，利于补充人体所需营养。所以常喝老黄瓜猪腱汤，能够健脾利胃，利于...……更多
2023-10-21 21:35:00脾胃,妇科,中医,建议,脾胃,薏仁
...萝卜排骨汤。白萝卜不仅口感清脆，而且具有很好的消食作用，可以帮助消化积食，同时排骨能够提供丰富的蛋白质，两者结合既美味又健康。做法：将排骨焯水去血沫，白萝卜去皮切块，一起放入炖锅中，加入足够的水，大火...……更多
2024-10-15 09:32:00益气,医生,小火,排骨,排骨汤,莲藕
...期保存，但需注意防潮防湿。创意应用：除了基本的调味作用，它们还能在烘焙中发挥重要作用，如制作曲奇饼干、蛋糕等。
简易菜谱：红糖发糕材料：面粉200克、红糖50克、温水150毫升、酵母3克、泡打粉1克（可选）步骤：01....……更多
2024-07-25 06:49:00保质期,食物,生抽,小火,木耳,红豆
...头，又被称为五指毛桃根。它具有健脾养胃、益气补虚的作用，对于脾胃虚弱的人群来说，是一款非常好的食疗食材。二、桂圆的养生作用桂圆，又称为龙眼，不仅口感鲜美，而且营养丰富。它具有补心脾、养血安神的作用，对...……更多
2023-11-03 08:41:00怀山,止咳,山药,又称,作用,脾胃
...藕汤
食材：莲藕1节、胡萝卜1根、山药300克、百合10克、莲子15克做法：1、莲藕去皮滚刀切块，胡萝卜和山药切块备用2、锅内烧水，将莲藕放入锅中大火煮沸3、加入山药和胡萝卜，百合和莲字，再次煮沸4、小火慢煮15分钟，加...……更多
2024-04-26 09:40:00芹菜,菠菜,营养,莲藕,藕片,生抽
...节，而白萝卜是冬季常见的蔬菜之一。它具有顺气下火的作用，对于消化不良、胃火旺盛的人来说非常适合食用。白萝卜还富含纤维素和维生素C等营养物质，对于增强免疫力和预防感冒有一定的帮助。白萝卜烧牛肉是一道美味...……更多
2024-01-12 12:02:00排骨汤,醇厚,莲子,口感,排骨,食用
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