• 我的订阅
  • 健康

“祛湿第1汤”不是薏米汤,而是它,体内湿气哗哗排出,还可健脾补肺

类别:健康 发布时间:2024-04-24 14:31:00 来源:家尤菜菜

观眼一下近期的天气,不是下雨就是阴天,南方朋友对于这种谷雨时节的“湿”也是深有体会的。春困加湿邪让人总感觉脑袋昏昏沉沉的,老打不起精神来。关节痛、四肢无力、疲惫感甚重。脾胃运化不周,人也没什么胃口,上个大号还老是黏马桶。

“祛湿第1汤”不是薏米汤,而是它,体内湿气哗哗排出,还可健脾补肺

俗话说“湿邪不除,越积越毒!”,咱们在这个谷雨时节里,一定要特别注意给自己的身体排排湿气,同时也多加重视健脾补肺,以防被“湿邪”所伤,变成我们健康路上的“拦路虎”。平常我们就要多吃一些养脾祛湿又护肺的相关食谱,尤其是中老年人以及孩子,这项饮食事宜非常的重要!

“祛湿第1汤”不是薏米汤,而是它,体内湿气哗哗排出,还可健脾补肺

堪称“祛湿第1汤”的,不是薏米汤,而是它。今天与大家分享一款特别管用的食养汤,一周喝2次,帮助身体哗哗排出湿气一身轻。这款妙汤既能健脾补肺又能舒筋活络,同时让人保持好气色。

“祛湿第1汤”不是薏米汤,而是它,体内湿气哗哗排出,还可健脾补肺

汤料里面所用的食材中,五指毛桃是健脾化湿以及舒筋活络的,而芡实、茯苓、山药、莲子并称是脾胃的四君子,可重养脾胃又利湿补肺,乌鸡又是健养气血的佳品。想要湿气除、脾胃旺的朋友,可以跟着一起来试一试。

“祛湿第1汤”不是薏米汤,而是它,体内湿气哗哗排出,还可健脾补肺

推荐食谱——【五指毛桃四神乌鸡汤】

所用食材:五指毛桃20克、莲子10克、茯苓10克、芡实10克、山药干10克、乌鸡半边、食盐小半勺

“祛湿第1汤”不是薏米汤,而是它,体内湿气哗哗排出,还可健脾补肺

【烹饪步骤】

第1步:先取食材五指毛桃20克、莲子10克、茯苓10克、芡实10克、山药干10克清洗干净放入盘中待用。

“祛湿第1汤”不是薏米汤,而是它,体内湿气哗哗排出,还可健脾补肺

第2步:另取乌鸡半边砍成小块,用水龙头里流动的热水冲洗干净,这样处理过后,煮汤时就不会出现多余的浮沫,鸡汤汁很是鲜美。当然,也可以焯水再煮汤。

“祛湿第1汤”不是薏米汤,而是它,体内湿气哗哗排出,还可健脾补肺

第3步:接着我们将处理干净的五指毛桃、莲子、茯苓、芡实、山药干倒进砂锅里,加入适量的清水淹没,先煮45分钟。(煮食疗类的汤水,大家记得用砂锅或者陶瓷炖锅,不可用铁,不锈钢等材质的锅里煮)

“祛湿第1汤”不是薏米汤,而是它,体内湿气哗哗排出,还可健脾补肺

第4步:紧接着把乌鸡倒进去,再煮25分钟。

“祛湿第1汤”不是薏米汤,而是它,体内湿气哗哗排出,还可健脾补肺

第5步:五指毛桃四神乌鸡汤煮好后,建议大家用勺子把浮在表面的油脂给撇掉,避免摄入过多的脂肪。

“祛湿第1汤”不是薏米汤,而是它,体内湿气哗哗排出,还可健脾补肺

第6步:后面等关火后,再加入小半勺食盐搅拌搅拌进行提味即可出锅装盆。

“祛湿第1汤”不是薏米汤,而是它,体内湿气哗哗排出,还可健脾补肺

【家尤菜菜说重要饮食小贴士】

1、大家在喝五指毛桃四神乌鸡汤这道家常祛湿补脾汤时,需要特别注意,不可以再同时搭配芹菜、芒果、鲤鱼、菊花、白萝卜等食物一起吃,以免对身体健康造成不良的影响。

2、对五指毛桃、乌鸡、山药等食材会过敏的朋友,请勿食用。另外还有就是无湿邪者、孕妈、如厕困难便秘者等人群慎喝。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-04-24 18:45:20

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

八款祛湿精选食材,使体内湿气一扫而光
1.薏米冬瓜排骨汤:夏日的热浪和湿气让人烦恼,为你定制的薏米冬瓜排骨汤,薏米利水渗湿,冬瓜清热利尿,排骨滋阴润燥,让您在整个夏日里感受到清新舒爽。小赤豆鲫鱼汤图片2.赤小豆鲫鱼汤
2024-01-19 10:27:00
告别湿气困扰!这款祛湿第1汤能帮你健康排湿,还可健脾补肺
...众多食材中,有一款汤被誉为“祛湿第1汤”,那可不是薏米汤,而是今天要与大家分享的——五指毛桃四神乌鸡汤。这款汤的食材搭配堪称精妙。五指毛桃,它的名字就透露着健脾化湿、舒筋活络
2024-05-06 13:45:00
祛湿时,别喝薏米汤了!多喝它,湿气哗啦啦排出,健脾润肺气血好
...来进行调理的。那通过饮食来调理,很多人就会做上一股薏米汤,觉得不仅祛湿还营养,但你不知道的是,薏米多喝也是会对我们身体带来伤害的,所以,在体内祛湿的过程中,别再单纯地依赖薏米
2023-08-28 17:36:00
秋天一碗汤,湿气跑光光!10月多喝这汤,祛湿健脾,益处多多!
...研究出很多祛湿的食疗方,比如说这款五指毛桃板栗陈皮薏米鸡爪汤,食材非常简单,炖出来的汤品特别鲜美,祛湿效果也不错。秋天一碗汤,湿气跑光光!10月多喝这汤,祛湿健脾,益处多多!
2024-10-12 14:47:00
雨水多、湿气重缓解“春困”有良方
...避免食药材过多而影响口感。推荐汤水木棉花土茯苓扁豆薏米煲排骨主要功效:健脾祛湿材料:木棉花4朵、土茯苓30克、白扁豆20克、薏米30克、排骨500克、蜜枣半粒、生姜适量(3~
2024-05-07 04:00:00
夏天雨热同期,推荐多喝八道炖汤,调养脾胃排湿气,清热又解毒
...排骨汤食材准备:鸡脚、排骨、五指毛桃、党参、莲子、薏米、陈皮、姜片。做法流程:1.准备好鸡脚和排骨,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水
2024-06-15 11:36:00
“芒种一碗汤,夏天不会慌”,6月多喝这汤,补血益气,强免疫
...中药材,深受南方人的喜欢,是夏季煲汤的食材之一),薏米和赤小豆各30克(两种食材是祛湿的良方,许多广东人喜欢用来煲汤,让体内湿气被排空),新鲜的瘦肉半斤,一丢丢食盐,其他调味
2024-06-14 10:58:00
春天“除湿黄金期”,每周多喝2碗汤,健脾祛湿,一身轻松有活力
...松拥有活力四射的身心状态。1、除湿养生第一碗:红豆薏米汤 “除湿黄金期”中,红豆薏米汤可谓是一道佳肴。将红豆和薏米清洗干净后,浸泡数小时,使得豆子变得柔软易烂。煮制时,大火
2024-03-26 11:24:00
春季巧吃五指毛桃行气利湿
...少数民族医生最常使用的药材之一。春季湿润过度,体内湿气较重时,利用五指毛桃煲汤煮水饮用,有助祛湿养生!主题:五指毛桃乌鸡汤食材:乌骨鸡500克,五指毛桃100克,鲜枣8颗,生
2023-09-01 23:31:00
更多关于健康的资讯:
步长荣发:长期脱发困扰人群的新希望
近年来,越来越多的年轻人提早陷入“脱发焦虑”。加班熬夜、饮食不规律、精神压力大,让不少人年纪轻轻就出现发际线后移、发缝变宽
2025-09-10 11:54:00
东城中医医院针灸科吴素贞:针药并用,化解更年期“多事之秋”
出诊时间:周二全天、周四下午+夜诊、周五全天、周日全天“一阵潮热、一身汗、一晚睡不着”——这是许多女性对更年期的第一印象
2025-09-10 10:25:00
躬耕教坛心如炬 照亮银龄逐梦路——贵州老年大学举行2025年教师节活动
9月9日下午,贵州老年大学6号楼报告厅内暖意融融、掌声阵阵,以“躬耕教坛心如炬·照亮银龄逐梦路”为主题的教师节活动在此举行
2025-09-10 01:24:00
医护温情进社区,家门口的“三甲医院”暖人心!贵阳市公卫中心携手小车河街道举办免费义诊活动
9月3日下午,在贵阳市南明区财富广场负一楼的合力超市门口,一群身穿白大褂的医护人员正忙碌着,身边围满了陆续赶来的居民。一位头发花白的老人拄着拐杖慢慢坐下
2025-09-10 02:26:00
新规落地在即!今后“纯牛奶”必须100%生乳制造
作者:廖玉婷已实施15年的《食品安全国家标准 灭菌乳》(GB 25190—2010)即将迎来重要更新:今年9月16日起正式实施的“第1号修改单”
2025-09-09 12:04:00
东城中医医院特聘专家裴胜:解锁自闭症孩子的社交密码
裴胜,北京中研集团东城中医医院副主任医师,出身中医世家,其师爷为四大名医孔伯华,其父为著名儿科专家裴学义,先后在北京中医药大学
2025-09-09 09:36:00
东城中医医院特聘专家韩峰:颈后凸起的成因与“消包”指南
出诊时间:每周二,周四夜诊,周日全天。韩峰,东城中医医院特聘专家,针灸推拿学硕士,脊骨神经医学认证医师。从事针灸整脊工作10余年
2025-09-09 09:36:00
烟台疾控科普:减重防控高血压——体重减一点,血压稳一点
大众网记者 刘慧慧 通讯员 胡志强 曾颖雪 烟台报道各位朋友,高血压这个“沉默的杀手”是否正在困扰着您或家人?您可知道
2025-09-09 10:15:00
重庆黄泥磅医院:用专业和坚持赢得颅面神经疾病诊疗口碑
在现代医学快速发展的今天,颅面神经疾病的诊疗水平,已成为衡量一家医院专业实力的重要标尺之一。面瘫、三叉神经痛、面肌痉挛
2025-09-09 11:32:00
小结石黑科技 昆明肾结石专科医院独创中西结合“三通疗法”
“不是说小结石可以自然排出吗?为什么我的肾结石只有几毫米,却一直排不出来?”在临床上,云南结石病医院泌尿外科黄丽娟博士常常遇到患者提出这样的疑问
2025-09-09 11:33:00
四川友谊医院肿瘤科:为不同阶段肺癌患者提供精确医疗服务
近日,72岁的李女士在四川友谊医院肿瘤科复查后欣慰地表示,“没想到现在能恢复正常生活,真的非常感谢科室医护人员的精心治疗与陪伴
2025-09-09 14:32:00
云知声与广西医保局达成战略合作,共筑医保服务新生态
近期,云知声智能科技股份有限公司(以下简称“云知声”,股票代码:9678.HK)与广西壮族自治区医保局正式签署战略合作框架协议
2025-09-09 16:54:00
《心灵导航》| 从独行到同行,孩子的校园社交指南请查收
十堰广电讯(全媒体记者 阮晓燕)九月的校园,课间的笑声、课后的分享,藏着孩子们最纯粹的社交日常。你家孩子是否还在为“没朋友”发愁
2025-09-09 17:20:00
口腔种植迎来三维协同时代,德特安雅以材料-表面-结构整合提升治疗效率
面对口腔种植领域的复杂临床需求,单一技术维度已难以提供全面解决方案。种植体的长期成功,愈发依赖于材料、表面处理和结构设计等多维度的协同作用
2025-09-09 17:30:00
杨大林舒心颗粒:帮您应对负面情绪,提升整体心理状态
近年来,随着生活节奏的加快和压力的增加,越来越多的人开始关注心理健康问题。在这样的背景下,杨大林舒心颗粒逐渐走入大众视野
2025-09-09 17:31:00