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...、祛湿清暑的功效。点击输入图片描述（最多30字）茯苓莲子粥莲子30克、茯苓(磨粉)30克、洗净的粳米100克、山药30克、银耳5克。先将莲子文火煮软，加入所有原料，用旺火煮沸后，再改用小火煮约15分钟即可。以上两款粥，还...……更多
2024-09-03 20:06:00脾胃,健康,西瓜皮,益气,小火,脾胃
...时左右，调入适量盐和味精调味即可。
2.银耳桃胶糯米莲子汤所需材料：-银耳：10克-桃胶：10克-糯米：100克-莲子：50克-冰糖：适量制作步骤：1.将银耳泡软，洗净备用；2.将桃胶泡发软后，用清水将其洗净备用；3.将糯米洗净后...……更多
2024-10-27 08:30:00五道,滋补,过后,建议,备用,黑木
...眼肉与蜂蜜一同泡水饮用，可起到滋补气血、润肠通便的作用。3. 桂圆糯米鸡：将糯米、桂圆、鸡肉等食材搭配烹饪，既美味可口，又具有滋补养生的功效。总之，桂圆和龙眼作为美食界的宝藏，不仅美味可口，还具有丰富的营...……更多
2024-06-04 09:59:00龙眼,桂圆,食用,美食,指南,龙眼
冬瓜薏米排骨汤准备食材：冬瓜、排骨、薏仁、干贝、生姜、葱、料酒、盐、葱花；做法：1.冬瓜去皮去瓤，保留冬瓜皮，洗净切块；排骨洗净；薏仁洗净，浸泡半小时以上；干贝洗净；生姜切片，葱切段；2.锅中不放油，放入...……更多
2024-05-29 11:25:00排骨,风味,美味,做法,排骨,薏仁
...夏日餐桌上的一道佳肴——这便是被誉为“夏日珍馐”的莲子。一、莲子的魅力与传说莲子，作为中国传统食材之一，自古以来便深受人们的青睐。它不仅是文人墨客笔下的清雅之物，更是寻常百姓餐桌上的美味佳肴。有关莲子...……更多
2024-07-10 10:32:00黄瓜,西瓜,莲子,夏日,银耳,口感
...雪埕)“今年虽然受天旱影响，现场测产标准化种植，咱薏仁米亩产出田达到了420公斤，再加上现在有了南方电网合作，我们明年扩大种植更有信心！”兴仁市巴铃镇大普村种植户刘太平说。薏仁米人工脱粒现场在新一轮乡村振...……更多
2023-12-19 12:31:00上链,薏米,振兴,薏仁,薏仁米,天生桥
...化功能。而酒酿作为这道甜品的主要材料，它具有滋补的作用，能够调理肠胃，增强体力。在制作红枣酒酿圆子的过程中，首先需要将山药蒸熟并压成泥状，然后逐渐加入适量的糯米粉，直到山药泥与糯米粉可以团成团为止。接...……更多
2024-01-09 10:07:00红豆,糖水,上一,滋补,寒冷,身体
...米100克、糯米100克、桂圆肉20克、银耳20克、红枣数枚、薏米30克、百合20克、芝麻10克、冰糖适量做法：将黑米、糯米、银耳、薏米等原材料用清水清洗干净，会同其他食材一起放入锅中，加入适量清水熬制成粥。银耳以上就是...……更多
2024-10-14 09:34:00米粥,秋冬,季节,健康,黑豆,黑米
...这道汤汇聚了多种天然食材，是秋季滋补的佳品。薏米、莲子、百合和红枣都有益气补脾、养颜润肤的功效，而排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质。食材：薏米，莲子，百合，红枣，莲藕，排骨，葱，将，盐步骤如下：1.将薏米...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...以让这味补血汤的寒温并用，起到调理气血、舒经活络的作用，经常喝一点这个补血汤，可以达到气血充足的效果。日常生活中我们常吃的牛肉，菠菜，胡萝卜都含有含有丰富的铁元素，如果把这三种食材再加入适量的大米熬成...……更多
2023-12-05 15:52:00气血,食疗,常用,女人,气血,头发
...红豆和薏仁都是常见的食材，具有滋补脾胃，补肾养血的作用。将它们煮成汤，可以提供丰富的膳食纤维和维生素，有助于消化和排毒。无论使用哪种食材，煲汤都是一种非常健康的烹饪方式。它通过炖煮的过程，使食材中的营...……更多
2023-11-02 06:04:00白萝卜,美容养颜,猪蹄,黄豆,滋补,营养
...，莲子熟透；效果：银耳莲子羹有润肺止咳、养阴清热的作用；适量食用这些食品，结合个人体质和季节变化，可以更好地维护健康；记住，饮食的关键在于平衡和适度，而不是完全避免某些食品；感谢您阅读到这里，关于美食...……更多
2024-06-06 22:31:00美味,垃圾,保障,食品,健康,食品
...功效：莲藕性平，具有清热凉血、健脾开胃、益血生肌的作用。绿豆性凉，具有清热解暑、解毒、降脂等功效。该汤特别适合盛夏烦躁闷乱、咽干口燥者，特别是夏天食欲不振的人群。莲子沙参玉竹煲老鸭材料：莲子30克、沙参3...……更多
2024-08-03 00:45:00莲藕,莲子,食疗,做法,莲子,莲藕
...具有健脾、利尿、滋阴补肾的功效，同时也有祛湿化痰的作用。在日常饮食中，将山药与排骨、枸杞等食材搭配，能增强祛湿化痰的效果。莲子图片
6.莲子：具有养心安神、健脾益气的功效，对于身体虚弱、失眠等症状有一定...……更多
2024-01-19 10:14:00饮食,薏米,功效,黄豆芽,饮食,陈皮
...黄中的叶黄素和玉米黄质，这两种物质具有很强的抗氧化作用。1、鸡蛋放入锅里，大火把水烧开，然后再转小火煮八分钟，再把鸡蛋放入凉水中投凉，方便去壳。2、调个卤水汁，碗中放入适量生抽，老抽，食盐，冰糖，两个八...……更多
2024-04-26 12:05:00中老年人,滋养,眼睛,建议,黑豆,枸杞
...多给家里人喝鲫鱼汤），选购优质薏米一小把（薏米又叫薏仁，是一种祛湿的食材，食疗价值很高，帮助赶跑身体的湿气，夏季可以用来煮粥或炖汤），生姜一大块，冷水和纯净水少许，少许料酒，食盐若干，老冬瓜100克（冬瓜...……更多
2024-06-15 06:27:00好处,建议,鲫鱼,薏米,冬瓜,切成
...豆皮汤番茄富含维生素C和番茄红素，具有很好的抗氧化作用，而豆皮则提供了丰富的植物蛋白，这道汤能够帮助肌肤对抗老化，保持年轻态。
主要食材：番茄、豆皮、洋葱、大蒜具体做法：番茄和洋葱切块，大蒜切片。锅中加...……更多
2024-06-17 15:18:00黄体酮,天然,皮肤,女人,口蘑,排骨
...水分，达到很好的减肥效果。2、降低血脂薏米当中含有薏仁多糖以及不饱和脂肪酸，再加上膳食纤维这些。成分，既可以加快身体的代谢，同时还可以让身体的一些毒素快速的排出在血管内，可以有效地降低血管内在的脂肪。...……更多
2024-10-28 09:50:00薏米,好处,身体,薏米,身体,薏仁
...护心血管健康有益。羊杂中的营养成分也具有一定的滋补作用。一般而言，羊杂锅煮得烂烂的更能释放风味和滋补功效。食用时可搭配酱油、蒜泥、姜末等调料，或者配以面食一同食用，更能增加美味。材料：新鲜羊肉块，约500...……更多
2024-01-17 06:25:00滋补,好运,养生,咸肉,羊杂,杂粮
...前期的女人，常喝五仁粥，有助于养护卵巢。五仁粥是由莲子、桂圆、红枣、芡实和薏米五种食材煮制而成。莲子入心，能养心安神，健脾补胃，滋补元气，缓解绝经期内分泌紊乱引起的失眠心悸症状。桂圆和红枣都是补益气血...……更多
2024-02-19 15:40:00卵巢,妇科,大夫,前期,女人,卵巢
...(3)捞出后可以用牙签插在玉米段上，方便食用。五、红豆薏米粥食材：红豆：适量；薏米：适量；糯米：适量（可选）；清水：适量；冰糖：适量（可选）做法：1.将红豆和薏米洗净，浸泡在清水中约2-3小时，糯米可选择是否使...……更多
2024-04-19 13:32:00脾胃,面膜,皮肤,生抽,白萝卜,食用
...就可以食用了，带有苹果的清甜，非常好喝。
二、雪梨莲子粥做法：莲子放进碗中，加水浸泡，泡发后洗净。大米淘洗两遍。枸杞清洗干净。砂锅内放入大米、莲子，倒入适量清水，大火煮开，再转小火熬煮，大约十分钟。雪...……更多
2023-11-18 15:37:00安稳,家人,放进,小火,切成,清洗
...、肾经，具有鲜为人知的防止亚健康、减肥健美和抗癌等作用。由于红薯中的营养很丰富，适量食用以后，有补脾健胃的作用，另外，红薯中的淀粉含量高，食用后容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，可达到减肥瘦身...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...传统艾灸让湿气蒸发传统的艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，对祛除体内湿气效果很理想。体内湿气较重的人可以用艾灸中脘穴（腹部正中线，脐上4寸），灸该穴10-15分钟，还有调理补中气、行气活血的功效，可有效缓解胃部...……更多
2023-01-10 21:51:00方法,学习,湿气,运动,艾灸,红豆
...苍术、薄荷、金银花这几类中药材，都有芳香辟秽祛浊的作用。端午节常用的中药材还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，也有很好的保健疗效。”端午节的餐桌上少不了粽子。《本草纲目》中有记载：“糯...……更多
2024-06-10 06:37:00养生保健,养生,中医,智慧,保健,粽子
...要错过。第一种：山药山药，味甘性平，具有健脾养肾的作用，常用来调理脾胃虚弱、食少体倦、长期腹泻等问题，是常用的中药之一，具有丰富的营养成分，自古就作为食品使用，并被称为补虚佳品。第二种：红枣红枣性温，...……更多
2024-01-15 09:46:00脾胃,气血,食物,朋友,脾胃,气血
...有明显的保肝、降血脂、抗炎抗菌、抗氧化、调节免疫等作用，对脂肪肝、病毒性肝病、肝损伤均有一定的治疗作用。但要注意的是，鸡骨草用于治疗肝炎病人，其病程宜新不宜久。肝炎新得，体质较为盛实，多与湿热有关，尤...……更多
2024-06-12 17:55:00好得,肉汤,脾胃,身体,鸡骨草,鲫鱼
...制作这道美食，为家人和朋友带来健康美味的早餐。绿豆莲子米糊绿豆莲子米糊是一道营养丰富、口感细腻的传统食品，具有清热解暑、润肺止咳的功效。使用破壁机可以更好地将绿豆、莲子和米糊破碎成细腻的糊状，增加口感...……更多
2024-04-19 18:19:00脾胃,营养,宝宝,孩子,推荐,山药
...、元气养生粥准备食材：燕麦30克、糯米30克、花生20克、莲子10克、绿豆20克、百合10克、老冰糖适量做法步骤：1、将所有食材混合均匀，放入炖盅中，加入足够清水，确保水位覆盖所有食材。2、采用隔水炖的方式，大火烧开后...……更多
2024-10-22 09:53:00益胃,干燥,过后,空气,小火,红枣
...维生素和矿物质，对于增强免疫力、延缓衰老有着积极的作用。薏米则是另一宝，具有健脾利湿、清热解毒的功效。在湿热的夏季，薏米能够帮助人体排出多余的湿气，缓解身体的不适。同时，薏米还富含膳食纤维，能够促进肠...……更多
2024-06-13 12:27:00五宝,平安,医院,时节,薏米,一宝
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