妇科中医建议，脾胃不舒服，多喝2碗养脾汤少做1事，健脾胃祛气

湿气为六淫邪气，而湿气也为人体中的慢性疾病，如人体中患有较重湿气，很容易使人体肥胖，并且体内的湿气会牵动人体内的邪气，进而渗透人体，难易除去。人体中的水分是不可缺少的一部分，可帮人体进行新陈代谢，在中医理论中所说的津液也就是体内运化的水分。它可以维持人体的代谢、生长、生理活动等。可津液能够运化需要通过起来完成，如果运作途中出现问题，很可能产生理病症问题，也就是湿气。而人体中所促进津液运作的为脾胃功能，由此可见脾胃对湿气重要性。因此，妇科中医建议，脾胃不舒服，多喝2碗养脾汤，少做1事，健脾胃祛气。

一、多喝2碗养脾汤：

1、老黄瓜猪腱汤：老黄瓜是常见的食材之一，其中所富含有系纤维素、植物蛋白及维生素，经常用能够促进帮助肠道蠕动。并且能够将丙醇二酸阻止糖类转化为脂肪的作用，利于人体减肥，促进肠道消化，有健脾利胃的作用。而猪腱所含有较高的蛋白质和营养物质，利于补充人体所需营养。所以常喝老黄瓜猪腱汤，能够健脾利胃，利于脾脏化水祛湿。因此，妇科中医建议，脾胃不舒服，多喝老黄瓜猪腱汤，健脾胃祛湿气。

做法：取适量的老黄瓜和猪腱，将老黄瓜洗净去皮，切成薄片备用，起锅放入适量水烧开，放入猪腱加入调料大火煮15分钟左右，焯水出锅晾凉切块，起锅烧油，放入猪腱翻炒5分钟左右，倒入适量水，放入备好的老黄瓜片、调料，大火煮20分钟左右出锅食用。

2、陈皮母鸭薏仁汤：陈皮是常见的中药之一，性温，具有通气健脾的作用。而母鸭所具有较高的营养，利于肠胃消化，促进肠道蠕动，有护养脾胃的作用。而薏仁所含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，能够帮助促进新陈代谢，有健脾胃消食的作用，所以多喝陈皮母鸭薏仁汤，能够帮助健脾利胃，促进人体的湿气排出。因此，妇科中医建议，当脾胃不舒服时，多喝陈皮母鸭薏仁汤，健脾胃祛湿气。

做法：取适量的陈皮、处理好的母鸭、薏仁洗净，将母鸭切块，起锅烧油，油开放入切好的母鸭，翻炒10分钟左右，加入适量水，将陈皮和薏仁放入锅中，加入调料，大火煮20分钟，转小火熬煮10分钟左右，出锅食用。

1、饥一顿饱一顿：人体身体机能本身会有一定的生理循环作用，如良好的一日三餐主管消化蠕动和分泌的植物神经系统有规律的活动，脾胃会有规律节奏的运作，有利于脾胃的消化和吸收。如果出现饥一顿饱一顿，很可能会引起消化道出现运动和分泌机能的失调，使胃酸增多或出现不协调，长时间不利于肠胃的运作，很可能会对脾胃造成伤害。所以妇科中医建议，脾胃不舒服，少做饥一顿饱一顿，健脾胃祛湿气。

脾胃不舒服，尽量少做饥一顿饱一顿的事，以免伤害的脾胃正常运转，使脾脏排湿能力降低，不利于人体健康。而妇科中医建议，脾胃不舒服，可以多喝老黄瓜猪腱汤、陈皮母鸭薏仁汤，能够帮助健脾利胃，增强脾胃功能，使脾脏排湿气，有利人体健康。