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九月九重阳节,不管有钱没钱,记得把“5样”端上桌,老传统别忘
...上桌,为家人祈福纳祥,老传统别忘了。一、重阳糕准备糯米粉、粘米粉、红豆沙、糖分、蔓越莓干、葡萄干、水。1、糯米粉、粘米粉以10:7的比例混合均匀,加入适量糖分,用筷子搅拌均匀,倒入适量清水搅拌成絮状,用手揉...……更多
冬天冷又燥,多吃4种自带“天然花青素”食物,美容养颜,强免疫
...紫薯推荐做法:【山药紫薯糕】准备山药、紫薯、白糖、糯米粉。1、山药、紫薯去皮,洗干净后切成薄片,分别放入2个盘子里。蒸锅加水烧开,放入山药、紫薯,中火蒸15分钟,蒸熟后取出,加入适量白砂糖,用工具压成泥。2...……更多
明日冬至,再忙也要记得“吃4鲜、啃1果”,补足营养,健康过冬!
...叫“冬至圆”。推荐做法:【米酒南瓜汤圆】准备南瓜、糯米粉、红豆沙、米酒、红枣、枸杞、红糖、白糖、淀粉。1、南瓜去皮洗干净,切成薄片,放入蒸锅里加水蒸20分钟,蒸烂后取出,加入适量白糖,用勺子压成南瓜泥,加...……更多
常吃这几道菜,都是对身体好的东西,滋养身体,抵御风寒,营养高
...化开,倒入果肉酱里,再加入适量的白糖搅拌均匀。3、糯米粉和面粉按照1:3的比例,少量多次加入柿子果浆中,搅拌成比较软的面团,发酵至1.5倍大。4、团成丸子状下入热油锅中,炸透即可出锅。蒜蓉茼蒿所需食材:大蒜、茼...……更多
养肺即养命!8大肺脏钟爱食物,每天宜食,助你健康!
...炒至豆腐皮表面微焦,即可出锅。花生桂花糯米球材料:糯米粉200克;花生(去皮)100克;冰糖50克;桂花蜜适量;清水适量 步骤:1.准备花生:将花生去皮,然后用食物加工机或擀面杖将花生磨成细粉状备用。2.煮糯米糊:将...……更多
....紫薯洗净放入锅里,加入适量水煮熟,放凉去皮备用。2.糯米粉放入面盆里,一点一点加入水和成略硬的面团。把面团分成两份。其中一份面团放入紫薯再次揉成光滑面团。把面团分成两份。3.另一份面团放入一匙糖桂花也揉...……更多
春季营养早餐这样做,孩子身高蹭蹭涨!妈妈一定要学会的七种早餐
...皮山药奶酪棒食材:山药、奶酪、鸡蛋、面包糠、白糖、糯米粉。做法:1、山药去皮切片,蒸熟碾成泥。2、趁热加入少许白糖搅拌均匀,再加入适量糯米粉,能揉成团即可。3、揪一小团面,攥实揉圆,捏成小窝窝,放上奶酪碎...……更多
脾胃最喜欢的食物,胜过山药和小米,隔三差五吃,补脾益胃气血足!
...用。推荐菜品:【茯苓糕】主要食材:茯苓粉,粘米粉,糯米粉,红枣。调味料:白糖。操作步骤:1,把茯苓粉,粘米粉,糯米粉和白糖放入大盆中,加入清水,拌成攥起来成团,轻轻一推就散开的状态。提前煮烂的红枣,去...……更多
雨水到了,提醒:开春后多吃“5甘”,益身健体,顺利过渡好入春
...食谱:红薯窝窝头材料:红薯250g、葡萄干50g、红枣50g、糯米粉70g。做法步骤:1、准备好的红薯清洗干净,放在锅中煮熟,煮红薯的时候处理一下配料,50g葡萄干放在清水中清洗干净,红枣外皮清洗干净之后,去核,剪成红枣碎...……更多
过年待客别发愁!教你8道下酒下饭的“硬菜”,宾客直夸你是大厨
...蹄适量;腊肠适量;青蒜适量;生姜适量;食用油适量;生抽适量;盐适量;白糖适量步骤:1.将马蹄去皮,洗净,切成薄片或丝,备用。2.腊肠去皮,切成薄片或小段,备用。3.生姜切成末,青蒜切段,备用。4.热锅凉油,加入...……更多
过年学会做这8道硬菜,口感丰富,寓意好,大家快收藏
...小块清洗干净,然后放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、老抽、黑胡椒碎和姜丝一起抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。2.准备好线椒、蒜末和青花椒,然后热锅烧油,油温六成热后,接着把腌制好鸡翅下锅油炸,炸至鸡翅...……更多
冬天脾胃养得好,来年春天少生病,建议多吃这5样,养出好脾胃
...熟,再压成泥状,加入少量白糖搅拌均匀。然后分次加入糯米粉,搅拌成团,再分成剂子,分别按扁,放入红豆馅包好。接着按扁整好形状,可以裹点芝麻。锅内加油,放入饼胚,小火煎到两面金黄,就可以出锅了。 三、红薯...……更多
不宜与芋头同食的三种食物
...芋头所需食材:芋头、胡萝卜、青椒、大蒜、葱、生姜、生抽、老抽、糖、盐、食用油。具体做法:1.芋头洗净去皮,切成小块,青椒洗净切块,胡萝卜洗净去皮,切片,大蒜切粒,准备适量的葱花和姜丝。2.在热锅中倒入食用...……更多
深秋时节,建议大家多吃6种“黄金菜”,补全营养,为入冬做准备
...。 推荐做法:红枣胡萝卜糕准备食材:胡萝卜、红枣、糯米粉、面粉和白糖。 1、胡萝卜洗净去皮切片,放入蒸锅中蒸10分钟,取出加入适量的白糖,压成胡萝卜泥。2、按照1:2的比例加入适量的面粉和糯米粉,团成一个光滑的...……更多
四月里,这份菜单请收好,8道菜合理搭配,上桌老少都爱!
...,再放入蒜末和小米辣,继续翻炒炒香,然后加入适量的生抽、蚝油、老抽、白糖和食盐调味,继续翻炒均匀。4.接着倒入焯好的春笋一起翻炒入味,然后放入蒜苗继续翻炒两分钟,即可出锅开吃。凉拌花椒芽食材:花椒芽适量...……更多
冬季天寒,常吃3种蔬菜,价格实惠营养足,经常吃提高抵抗力
...再烤5分钟。 2、红薯丸子红薯蒸熟加糖,压成泥,加入糯米粉、芝麻、鸡蛋等揉成团,分成小份搓成圆球,油温五成热下锅炸至两面金黄。 3、炸红薯条红薯切条加少许油和淀粉,拌匀放置一会,放入空气炸锅刷点油,200℃烤10...……更多
推荐天冷吃的4道热乎蒸菜:少油少盐,荤素搭配,适合冬至后进补
...南瓜粉蒸肉准备五花肉、南瓜、蒸肉米粉、生姜、食盐、生抽、老抽、料酒、香葱、食用油。1、五花肉洗干净,切成薄片,加入适量生抽、老抽、料酒、食盐,再切一些姜丝,用手抓拌均匀,腌制1个小时。倒入蒸肉米粉,用手...……更多
螃蟹别再蒸着吃了,6款不可错过的螃蟹料理秘籍!
...末和大红浙醋或米醋,而北方人还可以在酱汁里添加一点生抽。这种烹饪方式最大限度地保留了螃蟹的鲜嫩口感,每一口都是味蕾的极致享受。烤葱姜螃蟹是将螃蟹与葱、姜等调料一起烹饪,让螃蟹的鲜美与调料的香气交融,呈...……更多
春天,少吃菠菜芹菜多吃它,我家隔三岔五做一次,清脆鲜嫩又营养
...后将调好的肉馅填入藕夹中。在一个大碗中,混合面粉、糯米粉和少许盐,逐渐加入清水,注意不要一次性全部加入,留一些最后调整。最后搅拌均匀。4、在混合物中加入啤酒,再次搅拌均匀,这样炸糊就准备好了。然后将藕...……更多
整天失眠?藏在菜市场的4种“助眠猛将”,每天坚持吃,养心更安神!
...拌均匀以后静置晾凉备用。 3.在晾凉的红薯泥中,加入糯米粉100克,面粉30克,面粉和淀粉主要用来增加红薯泥的抱合力,不需要太多,以免影响红薯香甜的口感,把它们搅拌在一起,下手揉成松软的面团备用。4.取适量面团,...……更多
冬天吃面必须要尝试这五种吃法,简单好做,一碗不够吃
...一些葱花,香气扑鼻,让人食欲大开。这道土豆肉酱面跟传统的炸酱面有些相似,但个人觉得口感并不输于传统的炸酱面。喜欢吃炸酱面的朋友们可以尝试一下这款家庭版的土豆肉酱拌面。荷包蛋焖面荷包蛋焖面是一道非常简单...……更多
三九记得吃这3红3白,滋补身体,安稳过冬
...加抵抗寒冷的能力。推荐做法:枣糕食材:红枣:300克;糯米粉:200克;冰糖:适量;水:适量步骤:1.准备工作:将红枣洗净,去除核,备用。2.糯米粉搅拌:将糯米粉加入适量水中,搅拌均匀成均匀的糊状。3.糊状混合物:在...……更多
冬季三种食材与食谱,可以帮助女性朋友们排寒消脂,赶走小肚腩
...姜泥放入布袋中,过滤出纯正的姜汁。在大碗中加入150克糯米粉和150克姜汁,搅拌均匀。将150克红糖加热至溶化,过滤出红糖水,倒入糯米团中再次搅拌均匀。将糯米团放入锅中,盖上盖子,蒸半个小时。取出放凉,撒上熟糯米...……更多
“春食甘,脾平安”,5样甘味食物要多吃,帮助滋养脾胃
...0克白砂糖打成细腻的汁。 2、打好后倒入盘中,加入80克糯米粉,20克土豆淀粉、20克玉米油翻拌均匀,放到蒸笼内蒸15分钟左右,取出放凉保鲜膜包裹起来,放冰箱冷藏两个小时。3、取出面团,面团四周撒上熟黄豆粉,擀成大...……更多
建议家长多给孩子吃这8道菜,强骨骼,助长高,孩子营养吸收好
...。2、酱汁:碗中放入蒜末,浇上热油激发出香味,再加入生抽、蚝油、老抽、白糖和食盐,搅拌均匀。3、砂锅铺上白菜和粉丝,再铺上鱿鱼,淋入酱汁加入适量清水,盖上盖子焖煮八分钟。4、焖煮好了之后,撒上葱花和小米辣...……更多
牢记老传统,吃3样、做2事、忌1事,平安迎新年
...水浸泡一晚上,倒入破壁机里加入适量清水,打成米浆,糯米粉和水的比例是2:1。把米浆倒入模具中,震出多余的气泡。2、蒸锅加水烧开,放入米浆盖上盘子,中火蒸20分钟,年糕就熟了,取出年糕晾凉,脱模后切成粗条。碗里...……更多
明日冬至,再忙也别忘吃“冬至5宝”,顺应节气,补足营养过寒冬!
...推荐菜品:【大葱猪肉馅汤圆】主要食材:猪肉,大葱。糯米粉。调味料:食盐,花椒,老姜,料酒,生抽,老抽,蚝油,鸡精。操作步骤:1,先把猪肉洗净后切块,剁成碎末后加入大葱一起剁碎,放入碗中,加入提前泡好的...……更多
立冬将至,宁可不吃肉,也要吃4种蔬菜,应季营养,不放肉也很香
...卜丝炒牛肉准备白萝卜、牛里脊、蒜瓣、生姜、小米椒、生抽、老抽、白糖、蚝油、鸡精、食盐、蒜苗、辣椒面。1、白萝卜去皮洗净,切成细丝备用。牛里脊洗干净切丝,加入食盐、生抽、老抽、蚝油、白糖、淀粉、食用油抓...……更多
三道适合冬季食用的健康美食,可以帮助排毒消脂,让你远离小肚腩
...糖是一道简单又健康的冬季美食。它的主要食材是生姜、糯米粉和红糖。首先,将一斤生姜削皮并切成小块,放入破壁机中打成姜泥。然后将姜泥过滤,得到纯正的姜汁。接着将糯米粉和姜汁混合并加热溶化红糖,再将红糖水过...……更多
进入春季,多吃温补食物,补气血、提高身体生发之气
...人回味无穷。快来跟着我一步步制作吧!食材采购清单:糯米粉200克、红枣150克、冰糖50克、清水300毫升、食用油少许制作步骤:1.准备食材:将糯米粉过筛备用,红枣洗净去核,备用。2.制作糖浆:将清水和冰糖放入小锅中,用...……更多
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本文转自:人民网-江西频道助“推”成长 “手”护健康——江西省抚州市宜黄县开展小儿推拿公益培训活动为进一步弘扬中医药文化
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