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茭白被誉为“水中人参”，营养丰富，可清热解毒、健脾养胃、降低血糖，富含维C和维E，有助于延缓衰老。推荐家常茭白炒肉片，美味又健康，烹饪过程充满生活韵味，是江南特色美食。茭白，这江南的水中精灵，被赞誉为“...……更多
2024-05-06 13:35:00人参,发育,尝试,茭白,肉片,江南
霜降过后，吃白菜不如吃它！被誉为“水中人参”，好吃营养正当季。茭白是江浙一带常见的蔬菜之一，这个季节正好是茭白上市的季节，最是鲜嫩的时候，“茭白”，它被誉为“江南三大名菜之一”，更有“水中人参”的称...……更多
2024-01-06 21:35:00人参,白菜,过后,营养,茭白,瘦肉
...关火后淋入锅中，定型搅散即可。第三样：山药有“地下人参”之称的山药，相传其从周代起就成为了贡品，营养价值极高，特别是它所含的十八种氨基酸、矿物质和维生素，秋季多食用能很好提高免疫力，健康过秋冬。推荐食...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...的口感，使得它成为了冬季餐桌上的一颗璀璨明珠。不妨尝试一下这道炒茭白，给寒冷的冬日增添一抹暖意，让美食伴随你度过温馨的冬日时光。 ……更多
2024-02-03 16:48:00氨基,氨基酸,白菜,萝卜,营养,茭白
...营养丰富，让你回味无穷。正如古人所说，茭白是“水中人参”，它不仅可以滋养身体，还可以提高人的免疫力和抗氧化能力。所以，在这个冬天里，不要错过茭白炒鸡蛋这道美味佳肴，它将为你带来一份温暖和满足。茭白炒鸡...……更多
2024-01-09 10:42:00茭白,炒鸡蛋,想象力,美味,营养,茭白
...天的礼物，特别适合女性朋友在这个季节食用——那就是茭白。茭白，这个可能在日常生活中并不显眼的食材，却有着不容小觑的功效。它不仅能够健脾利湿，还能帮助我们排出体内多余的水分，让你在潮湿的季节里也能保持身...……更多
2024-03-23 14:25:00南天,湿气,脾胃,女人,茭白,湿气
...除烦渴，通便宽肠、保护心血管、增强免疫力、促进胎儿发育等作用。不过茭白中含有草酸，我们在烹饪前，记得要焯水。推荐菜品：【茭白炒肉片】主要食材：茭白，猪肉。调味料：食用油，食盐，香葱，料酒，老姜，生抽，...……更多
2024-08-15 13:50:00三鲜,安康,整年,茭白,生抽,料酒
...，如蛋白质、矿物质、维生素等，这些物质对人体的健康发育和维持，有着重要作用。荸荠适合剁碎了调成饺子馅，工业加工更被制成罐头，称为“清水马蹄\"，除此之外，荸荠还是菜馆重要的食材之一，荤素皆宜的佳肴，可以...……更多
2024-06-24 13:02:00八仙,吃水,神仙,老人,建议,茭白
...的滑嫩，富含蛋白质和微量元素，对增强体质和促进大脑发育有益。主要食材：茨菇、鸡蛋、葱花、盐具体做法：茨菇洗净切片，鸡蛋打散备用。锅中加水，放入茨菇煮开。慢慢倒入鸡蛋液，轻轻搅拌。煮至鸡蛋熟透，加盐调味...……更多
2024-01-08 08:11:00莲藕,红薯,营养,茨菇,营养,豆腐
...选菜区内，等餐的队伍也缓缓移动了起来。“给我来一份茭白三丝、芹菜百合烩虾仁……再加一份茭白三丝吧。”宛南四村居民王阿姨一口气买了两份茭白三丝，她告诉记者，茭白可是江南人喜欢吃的“水八仙”之一，口感软嫩...……更多
2024-07-19 13:50:00徐汇,菜品,夏令,食欲,上海,食堂
...鸡精调味，淋入适量水淀粉勾芡，收汁后即可出锅。四、茭白推荐做法：【油焖茭白】准备茭白、食用油、蚝油、白糖、食盐、香葱。1、茭白去壳，切掉老根，洗干净后切成滚刀块。香葱切葱花，起锅加油烧热，放入茭白小火...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
...入山药煮3分钟。3、倒入适量的燕麦片，煮至粘稠即可。茭白与莼菜、鲈鱼合称为“江南三大名菜”，特别是它的营养价值，除了常见的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质以外，还含有有机氮、硫元素、豆甾醇等元素，对抗氧...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...是黑粉菌，以菌丝体的形式在菰草茎的体内长期存活，当发育到一定阶段后，真菌破坏菰顶端分生组织，阻止植株开花，并诱导茭白的产生。简单来说，菰其实是“谷物变蔬菜”的结果。菰本来是会开花结果产出菰米的，但被黑...……更多
2024-07-26 15:58:00蔬菜,茭白,草酸,去除率,含量,姜片虫
...富的矿物质，如钙、镁、锌等。这些矿物质对人体的骨骼发育、神经系统功能的正常运行等都起着重要的作用。除了丰富的营养价值，茭白还有着养肺的保健功效。冬季的空气干燥，容易引起肺部不适，而茭白具有润肺的功效，...……更多
2023-11-27 06:36:00茭白,肉丝,美味,做法,茭白,肉丝
...根据个人口味进行适量调整，使汤更具层次感。四、红烧茭白：红烧茭白是一道美味可口的家常菜，茭白富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，清热解渴。通过红烧的方式，不仅增添了菜品的香味，还使茭白更加入味。...……更多
2024-04-21 06:57:00食谱,怎么办,推荐,鸡精,茭白,口蘑
...食盐、生抽调味，撒上小米椒，翻炒均匀即可出锅。二、茭白推荐做法：【茭白炒肉丝】准备茭白、鸡胸肉、料酒、食盐、鸡精、淀粉、白糖、生抽、香醋、葱姜蒜、红辣椒。1、茭白去皮，洗干净后切丝备用。鸡胸肉洗干净切...……更多
2023-10-29 06:10:00生抽,食盐,茭白,莲子,番茄,红枣
...还要看表皮是否有虫孔或者裂纹。结语：被称之为“江南人参”的它，你不会还不知道它的益处有多大吧？ ……更多
2024-04-13 10:32:00江南,益处,人参,马蹄,荸荠,切成
...观里的两位小徒弟明月、清风，等唐僧到了之后，摘两个人参果招待。唐僧是由金蝉子转世的。在取经故事发生的五百年前，金蝉子和镇元子在“盂兰盆会”上相识，成为故交。所以，镇元子才舍得一次拿出两个人参果来款待唐...……更多
2024-03-01 07:23:00大仙,大仙,茄子,唐僧,彭亨,人参果
...，在镇赉县五棵树镇三门召村，金色的稻田中一片翠绿的茭白田格外引人注意。今年，来自浙江省缙云县的丁炜在这里种植的30公顷茭白喜获丰收，预计产量可达1000多吨。茭白在南方是很普遍的蔬菜，特别是在江浙沪地区，茭白...……更多
2023-10-25 01:45:00茭白,江南,茭白,丁炜,镇赉,镇赉县
...味可是世间少有的。水乡的秋天更有一番风味。有“水中人参”之称的芡实，又名鸡头米、鸡头莲，属于江南“水八仙”之一。剥好的鸡头米生食带脆，温软清香。也可做成鸡头米炒鸡蛋，杏仁鸡头米等，制作菜肴花样百出，风...……更多
2023-11-10 00:25:00味道,桂花,鸡头米,鸡头,栗子,菱角
...就可以出锅啦！这样做出来的菜，味道绝对是一级棒！【茭白炒肉丝】好嘞，咱们得先把茭白、青椒、里脊肉这些食材都备好，还有生抽、蚝油、盐这些调料也不能少。别忘了花椒、香葱、生姜和蒜瓣，这些可都是提味的好帮手...……更多
2024-05-23 14:46:00流口,满嘴,佳肴,孩童,家常,美味
...吃辣也不能放。二、胡萝卜胡萝卜营养丰富，被称为“小人参”，含有胡萝卜素、铁、钙等物质，能充分补充体内营养。【胡萝卜炒肉】1、胡萝卜，清洗干净，切掉头尾，然后用刀切成斜片，准备一块猪瘦肉，切成肉片，用清...……更多
2023-12-25 11:20:00维生素,发育,含量,身高,食物,天然
入秋后，一些秋菜也该吃起来了，你比如这茭白，单季的在三四月份种植，恰逢初秋这段时间上市，此时正是尝尝鲜的好时机，贵为“水八仙”之一，更是秋天的第一口鲜。初秋吃茭白也是恰到好处，茭白是高钾低钠的食材，...……更多
2024-09-05 22:20:00鲜菜,茭白,毛豆,海带,五花,准备
...！茭白是南方的一种特色菜，食用价值极高，有着“水中人参”的美称，还被称为“美人腿”，富含丰富的蛋白质、微量胡萝卜素、矿物质、膳食纤维及人体所需要的17种氨基酸，是一种低热量高纤维的食物，适量吃一些茭白可...……更多
2024-02-07 21:45:00茭白,茭白,肠道,肉丝,小葱,食用
...营养非常丰富，被人们称为“秋季第一鲜”，还有“水中人参”的美誉。首先它含有丰富的碳水化合物，经常吃茭白，可以缓解疲劳，恢复体力，其次，茭白中含有丰富的膳食纤维，能吸水膨胀，促进粪便形成，刺激肠道蠕动，...……更多
2023-10-05 09:57:00人人,茭白,肉丝,食用,食盐,食用油
...低脂又清爽，清肠刮油，给肠胃洗洗澡。
【周三、青椒茭白炒猪肝+玉米豆米炒南瓜丁+香辣烧米豆腐】“秋天到，南瓜俏”，秋天是吃南瓜的季节，前几天朋友送了一个南瓜，这几天变着花样吃。今天看着家里还剩下一个水果...……更多
2024-10-12 09:32:00三口,晚餐,从不,家人,一家,朋友
...紧吃，别不懂，错过这段时间可惜了！茭白被誉为“水中人参”，它依水而生，因水而白，而秋天生长的茭白，不仅吃着非常甜净，而且还非常的香，所以茭白是很多人都爱吃的美食。秋季正是调养身体的最佳时期，而茭白作为...……更多
2024-09-11 16:31:00补药,茭白,维生素,之灵,鸡精,膳食
...上了，并且怎么做都好吃，而且营养丰富，被誉为“水中人参”。古人说，茭白的美，在于其嫩，在于其洁。它洁白如玉，口感鲜嫩，带着淡淡的清甜味，富含多种维生素和蛋白质，膳食纤维、维生素C、维生素E以及钾、钙等矿...……更多
2024-09-04 12:21:00免疫,茭白,生抽,肉丝,腊肠,蚝油
...蔬菜，正大量上市，它以丰富的营养价值而被誉为“水中人参”，茭白含大量蛋白质、氨基酸、糖类、维生素B1、B2、E、矿物质、胡萝卜素和膳食纤维等多种营养成分，味道鲜美，肉质肥嫩，纤维少，蛋白质含量高，营养极易为...……更多
2024-07-30 10:59:00老少,黄瓜,而是,营养,茭白,生抽
...，推荐山药玉米排骨汤等8道高蛋白低脂美味菜肴，包括茭白炒肉片、金针菇拌黄瓜等，营养均衡，助力健康。摘要由作者通过智能技术生成有用#国庆健康记#建议中老年人：不要太节俭，少吃南瓜吃这8样，高蛋白低脂又美味！
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2024-10-09 10:24:00高蛋白,中老年人,南瓜,美味,建议,生抽
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（图说 / 北京儿童医院风湿科副主任邓江红出门诊）出品 | 搜狐健康作者 | 北京儿童医院宣传中心 江大红编辑 | 吴施楠 近日
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