- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...紧致的身材，我们就会看起来要年轻许多。那么，为什么人到中年变胖的风险会提高、皮肤松弛的问题也会出现呢？为了保持紧致的身材避免松弛的问题，我们需要怎么做呢？第一：人到中年，为什么容易发福变胖随着年龄的增...……更多
2023-01-22 18:55:00人到中年,皮肤,风险,问题,哑铃,动作
...以后，变胖、身材走样的问题就会开始出现，不但如此，皮肤也会变得松弛，体态也会或多或少的出现问题，各种现象累积起来，就会让自己看起来不再年轻。然而，40岁又不是一个多大的年龄阶段，我们依然对美有着较高的要...……更多
2023-01-22 11:49:00衰老,肌肉,对抗,学习,肌肉,训练
当我们步入中年，生活不仅带给我们丰富的经验和智慧，同时也悄悄地在我们的身体上留下了时间的痕迹。你是否曾在镜子前停留，注视着自己那不再年轻的倒影，感叹岁月的无情？但请记住，中年不是生活的终点，而是一个...……更多
2024-02-28 10:00:00人到中年,体态,身姿,活力,健康,姿态
...量训练可以为肌肉的生长创造条件，从而降低肌肉流失的风险，让身材的线条感更美。当然，不管是有意还是无意，为了让身材变好，都会尝试相关的训练，比如大多数女士朋友都会重视腹部训练，以期让腹部变得结实平坦，还...……更多
2023-01-21 22:24:00一文,肩部,女士,训练,参考,训练
...背部脂肪就会减少，如果减脂速度过快，就会导致背部的皮肤松弛而失去紧致的状态，就会出现背部两侧皮肤下垂的问题，从而影响整个上半身的线条感。所以，为了让背部紧致漂亮、在减脂过程中，或者是在减脂以后，重视对...……更多
2023-01-21 22:30:00背部,学习,背部,动作,肌肉,训练
...下，腿部以及腰部就会承受较大的压力，从而增加受伤的风险。所以，锻炼臀部肌肉可以激活臀肌，改善臀肌无力的问题，从而减轻对腿部以及腰部的压力，进而对这两个部位起到保护作用。第二：如何提高练臀效率？当我们开...……更多
2023-01-21 22:12:00一文,效率,动作,选择,学习,训练
...他们更懂得如何去把握和珍惜时间。有一种说法，叫做“人到中年，不睡三觉”。这句话背后蕴含着对生活的深刻理解和感悟，也是对中年人生的提醒和警示。第一觉，指“犯困的觉”在日常生活中，我们常常感到困倦，特别是...……更多
2024-04-30 11:38:00人到中年,中年人,睡眠,健康,运动,生活
...。研究发现：力量训练能增强肌肉运动，是降低心血管病风险的安全、有效且重要的运动方式。同时，力量训练可以降低心血管疾病风险因素，包括降低血压、血糖、血脂、体内脂肪等。防治心血管病声明指出，力量训练对心血...……更多
2024-01-04 10:26:00心血管病,心血,只需,运动,训练,肌肉
...进性原则保证了训练效果的最大化，同时也减少了受伤的风险。阻力训练不仅仅是健身房里的活动，它是一种全面提升生活质量的方式。不论年龄大小，通过适当的阻力训练，每个人都能够在保持肌肉健康和预防慢性疾病方面受...……更多
2024-02-28 09:54:00阻力,训练,肌肉,强度,科学,肌肉
...或保持体重，还会避免因为代谢下降而导致的中年发福的问题，同时保持一定的肌肉量还会让自己在中年以后保持着紧致的身材，从而让自己看起来相对年轻。第二：坚持背部训练可以让整个上半身的线条感更漂亮在背部训练过...……更多
2023-01-22 11:36:00原因,背部,训练,肌肉,动作,二头
...任将一根细细的蛋白线穿进针,找准穴位后,缓缓将针扎入皮肤,将线埋入体内。随着针扎入皮肤,记者感受到一股刺痛感袭来,任主任表示,这属于埋线的正常现象,不必过度紧张,随着时间推移,蛋白线会被人体慢慢吸收。同时,她还提...……更多
2024-02-27 00:38:00热辣,重百,青岛,减肥,穴位,治疗
...对老年人生理变化进行了梳理和介绍，分享了老年人营养问题的评估与处理，并通过实例对学习内容进行强化。“现场的老年朋友们，大家知不知道如何做到食不过量？”“高血压患者该如何进行营养治疗？”“哪些食物要多吃...……更多
2023-10-20 07:13:00老年人,运动,更多,快乐,健康,哑铃
...长期坚持参与跑步运动不仅有助于降低心血管系统的疾病风险（如降低高密度脂蛋白胆固醇和血压水平），还有助于增加对下肢骨骼和肌肉系统的刺激，提升下肢骨骼密度和肌肉力量。然而，跑步运动也常常伴随着运动损伤的发...……更多
2023-12-26 10:32:00针对性,辅助,训练,踝关节,膝关节,脚尖
...难找到专业的健身房，但是家中可以配备几副重量不同的哑铃以及杠铃，这样你就可以在家中进行胸肌训练了，但是要记住很重要的一点，不管是在家中或是健身房内，进行训练以前我们都要充分的预热目标肌群才行。
动作一...……更多
2024-03-22 10:27:00胸肌,三个,动作,爱上,哑铃,胸肌
哑铃练胸肌，首先平躺在凳子上，双脚踩实，双手握住哑铃举至身体两侧，小臂垂直于地面，拳眼相对。胸部发力带动手臂向上推起哑铃，至双臂伸直，稍停收缩胸部肌肉，然后主动控制速度慢慢还原，注意动作顶点时哑铃不...……更多
2024-02-07 10:37:00胸肌,哑铃,哑铃,双手,二头,肌肉
...方，腿部伸直；然后挺胸抬头，目视前方，两手握住一对哑铃，动作起点时手臂垂直于地面，上半身与下半身呈直角；最后三角肌发力做侧平举动作，以双手高过肩关节为动作终点。发力过程中肘关节应该始终保持同一角度，自...……更多
2023-11-27 09:56:00哑铃,肩部,三角,健身,动作,后摆
...0岁后每10年的减少量则可高达30%。肌肉对身体器官功能、皮肤健康、免疫和新陈代谢，以及常见的身体运动行为都至关重要。肌肉减少是诱发高血压、糖尿病、血脂异常等常见疾病的重要原因。北京大学第三医院运动医学科相关...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,力量,训练,运动,训练,老年人
...，因为臀部塑形不仅涉及训练这一件事，还涉及体脂率的问题，因为从影响臀部形态的因素上来看，在于骨骼结构、脂肪和肌肉这三个因素，而臀部训练所针对的只有肌肉这一个方面，如果过于关注训练则会忽视体脂率这个因素...……更多
2023-01-21 22:36:00扁平,臀部,饱满,状态,学习,臀部
...了，但因为保持的状态十分完美，皮肤白嫩似少女，一点人到中年的迹象都没有。无论是在剧中做夸张的动作，还是镜头怼脸拍，都没有什么瑕疵，把她和年龄差了整整十岁的王晓晨放在一起，也跟同龄人差不多。先前张嘉益还...……更多
2024-01-27 02:09:00陈好,欢乐,家长,皮肤,少女,孩子
...训练。以下有几个简单的训练方法，可供官兵参考。站姿哑铃肱二头肌交替弯举。站立时双脚分开与肩同宽，膝关节微微弯曲。两只手各握一个哑铃，手臂从肩部自然下垂，掌心向内。向上弯举一个哑铃，掌心向上，在整个运动...……更多
2024-04-17 05:58:00上肢,力量,训练,哑铃,上肢,手臂
如今演艺圈的女演员们大致可以分成三种类型。一种是人到中年后不愿意接演妈妈婆婆类的角色，不服老的强行在各路影视剧中继续扮嫩。比如《上阳赋》里演15岁及笄少女的章子怡。再比如在综艺节目中呼吁大家选择一些适合...……更多
2023-10-26 10:20:00周迅,下马威,女演员,周迅,女演员,演员
...训练的好处还在于改善含胸驼背以及双肩内扣的不良体态问题，可以改善腰酸背痛以及颈部不适的健康问题。当然，在背部塑形训练过程中，我们最为主要的关注点在于如何通过训练的方式来让背部变薄的问题。要做到这一点，...……更多
2023-01-22 12:58:00后背,脂肪,训练,背部,弹力,动作
导语：人到中年就别心疼钱了，3种碱性水果要多吃，气色好，皮肤水润显年轻“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，深深...……更多
2023-11-14 06:05:00人到中年,气色,碱性,水果,皮肤,樱桃
...关节的稳定性下降，这样不但会导致骨盆前倾等不良体态问题。所以规律的臀部训练，会帮助我们改善臀肌无力从而让避免由于腰部或者是腿部肌肉代偿而产生的不良影响，当然还会让我们塑造出漂亮的臀部形态。那么，在臀部...……更多
2023-01-22 18:47:00效率,参考,臀部,动作,肌肉,训练
...斜椅，当你斜躺在上面的时候，选择一对适合自己重量的哑铃，然后下肢固定不动，用胸部发力带动手臂，从而推动哑铃，一组20个，注意用力时呼气，收起时吸气。第四个动作：这个动作简称为哑铃侧前方交替平举，强度有所...……更多
2023-11-19 06:22:00胸肌,终极,训练,胸肌,动作,哑铃
...。素以才情著称，从不“靠脸吃饭”的著名主持人马东，人到中年突然除了眼袋；顶着一头脏辫，自曝“一年只洗四次头”的摇滚老炮臧洪飞，为了让脸变紧致去做热玛吉……这些不仅仅是活跃在屏幕上的“段子”。潮新闻·钱...……更多
2024-03-25 10:02:00妇科,男士,男性,小齐,整形外科,美容美体
人到中年难免都会有身材发福或者是皮肤衰老等一系列问题，但是只要你内心的自信心态永远不降低，那么你的整体状态看上去就会很好，而且我们也可以通过穿搭来掩盖身材发福以及年龄增长的问题。从未老去的山口百惠，63...……更多
2024-02-03 14:27:00百惠,山口,山口百惠,思路,女人,学习
...通过两端分散投资，哑铃策略在投资组合中同时包含了低风险和高风险的资产，以平衡风险和回报。代入到权益市场，一端可以是高成长、高弹性的资产，如小盘成长风格指数；另一端可以是防守型资产，如大盘价值风格。哑铃...……更多
2024-02-01 10:00:00哑铃,课堂,指数,策略,基金,投资
...膳食纤维，有助于降低尿酸的生成和促进尿酸的排出。06人到中年尿酸高，4种方法帮你改善控制体重体重过重与高尿酸水平密切相关。通过减少体重，可以降低身体内尿酸的生成和积累，均衡的饮食和适度的运动有助于控制体重...……更多
2023-10-07 15:28:00尿酸,人到中年,方法,尿酸,嘌呤,含量
...在臀部训练过程中，很多朋友会担心练臀会使双腿变粗的问题，其实并不是。首先，腿粗的主要原因在于腿部脂肪比较多，并非腿部肌肉发达，所以想要瘦腿则先减脂；另外，导致腿部肌肉发达的一个重要原因就是臀肌无力。简...……更多
2023-01-22 18:43:00一文,越来,女士,越来越,臀部,训练
更多关于健康的资讯：
肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症，可由致病微生物、理化因素、免疫损伤、过敏及药物所致。比如细菌性肺炎、过敏性肺炎、放射性肺炎
2024-10-23 15:09:00
新疆网讯（记者吴治杰 通讯员赵文华）10月23日是二十四节气中的霜降，人们迎来了秋季最后一个节气。民间俗语说“一年补透透
2024-10-23 15:30:00
老刘这天和好友聊天时听到一个意外的消息，好友满口信誓旦旦地说，心病患者也能长寿，这话让老刘心里咕噜一下，好奇心马上就被勾了起来
2024-10-23 18:30:00
李大哥是一位爱酒人士，生活中会经常请朋友前往家中喝酒，有时候还会喝到烂醉如泥，家里的妻子感到十分的担心。最近李大哥喝完酒以后
2024-10-23 18:31:00
“你知道吗？据说每天吃七分饱就够了，多一口都是在给胃部‘添乱’呢！” 小李边做着拉伸动作，边对旁边的古老伯说道。古老伯正挥汗如雨地在公园健身器材上练习着
2024-10-23 18:31:00
“老王，你这天天打扫卫生，肺还行吧？”王大明正站在公交站等车，忽然听到旁边的声音。抬头一看，是老朋友刘医生。刘医生是呼吸科的主任
2024-10-23 18:32:00
一提到猪油，很多人就闻之色变，认为它是心血管病的元凶。然而，事实真的如此吗？其实，猪油并非我们想象中的那么可怕。猪油猪油
2024-10-23 18:33:00
“你们听说了吗？隔壁社区的王大爷最近确诊了食道癌，现在连水都喝不下去了，听说喝水都能感觉到疼痛。”谷阿姨经常会在公园的长椅上休息一会儿
2024-10-23 18:33:00
假期刚过，小李感觉自己的身体变得懒懒的，上了班有时候就感觉很疲惫。尤其是吃过饭之后，明显感觉就会犯困，下午也没有精神工作
2024-10-23 18:33:00
糖尿病，这名狡猾的“沉默杀手”，正以惊人的速度在全球蔓延。据国际糖尿病联盟最新数据披露，截至2021年，全球已有超过4亿人被其魔爪牢牢抓住
2024-10-23 18:34:00
生蚝，这个海洋的珍宝，长久以来被誉为自然界中的“补肾专家”。在很多文化和传统中，生蚝被广泛认为对男性特别有益，甚至有着“天然伟哥”的美誉
2024-10-23 18:34:00
在一个阳光明媚的下午，一位年过九旬的老人，他的精神状态令人惊叹：头脑清晰，步伐稳健。他的秘诀是什么呢？原来，他一生从未触碰过烟草和酒精
2024-10-23 18:37:00
甲状腺与神经系统的紧密配合，使得整个机体得以正常运转，犹如一部精准的机器，每一部分都在甲状腺的调控下发挥着各自的作用。然而
2024-10-23 18:38:00
血管是人体内非常重要的组成部分，它们负责输送氧气和营养物质，同时将废物和二氧化碳运输出去。血管分为动脉、静脉和毛细血管三种类型
2024-10-23 18:39:00