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流感肆虐,如何让孩子吃出强免疫力?做好这6点
...们可以注意为儿童们选择此类食物。2、补充足够的能量主食是能量的主要来源,主食吃的太少会导致儿童的体能不足和免疫力下降。主食包括粮谷类、薯类和杂豆类,其供应量受季节的影响也较小,家长们在一日三餐中都应为...……更多
血糖失控?揭秘糖尿病十大禁忌,让你远离并发症!
...会了查看食品标签,选择低糖或无糖产品。禁忌四:忽视主食摄入有些人认为主食会升高血糖,因此不吃或少吃主食。实际上,主食是能量的主要来源,应该适量摄入,可以选择全谷物、糙米等低升糖指数的食物。禁忌五:过度...……更多
孩子也会得抑郁症?多吃碳水化合物能降低抑郁症风险?
...和谷类、全麦类食品,比如用大米、面粉、小米做的各种主食,以及红薯、土豆等食物中,所含有的碳水化合物极其丰富,因此成为典型的抗抑郁食物。所以孩子挑食一定要管,合理摄入主食也是有效降低孩子患抑郁症风险的然...……更多
医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适
...鸡蛋。这样的搭配虽然简捷方便,但并不科学,因为缺了主食的高蛋白营养食品难以在人体中发挥效能。由于缺乏关键的主食,在没有热量的时候,牛奶和鸡蛋中所含有的高蛋白会先为人体供能,人进食后很快就会感到饥饿,这...……更多
糖尿病人群不能随便选的食物名单,选对才能控血糖、预防并发症
...馋的物质。高碳水的食物:特别是现代人尤其喜欢的精细主食,包括白米、白面,以及很多人认为能够暖胃驱寒的糯米,口感没得说,可对于糖尿病患者来说,最重要的是相应的血糖生成指数。很显然,越是好消化吸收的食物血...……更多
没料到这个蒸苹果食谱,食用后立刻见效
...汤也可以吃果肉!4️⃣蒸苹果很有饱腹感,可作为晚餐主食使用,帮助减脂效果显著。常言道:“一天一个苹果,医生远离我”!现在我每周吃两次,晚上当作主食,感觉真的很不错,早上排泄顺畅,非常舒服!同事们都说我...……更多
糖尿病人可以吃的5个“低糖水果”
...平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。。培希元主食面条,是一款糖尿病人可以长期食用的主食5、苹果:苹果中糖的吸收缓慢而均匀,因此具有很好的降血糖功效,尤其是餐后血糖,可以说经常吃苹果对糖尿病患者是...……更多
晚餐-常吃快餐不适宜
...的进餐效果不仅不利于消化,还会加重胃肠道负担。不吃主食缺营养天热,许多人因为食欲差晚餐不吃主食,有些减肥者更是只吃些水果或生的凉拌蔬菜。碳水化合物是人体能量的主要来源,一点不吃对健康不利,尤其是老年人...……更多
聪明的糖尿病人:用5个方法保护胰腺,血糖不失控!
...生活质量得到了很大提升。首先,张大哥学会了合理搭配主食。他了解到,粗细搭配的主食可以降低食物的升糖指数。因此,他摒弃了单一的精白米面,改为吃糙米、全麦面包、燕麦等粗粮。同时,他还注重主食的分量控制,每...……更多
控糖最好的粗粮排名!只要照着吃,血糖控制不是梦
...线下做健康指导的时候发现很多糖友都知道要用粗粮代替主食去吃,但他们选择的粗粮又都很随意,有用土豆的,有用红薯的,还有用糙米的,总之选择就很单一,没有一个很明确的标准。因此针对于这种情况,紫微健康今天就...……更多
糖尿病人越来越瘦,是好事还是坏事世一堂
...制,这就导致一部分人过于极端,甚至在平时的饮食中把主食都省略了。这样过度节食的方式并不可取,除了会出现营养不良的问题以外,还有可能会导致发生低血糖的风险大大增加。要保证碳水化合物的摄入保证每餐主食摄入...……更多
土豆放久了,表皮发绿还能再吃吗?有没有毒?一文揭晓答案
...吃不厌。即便到了现在,土豆也是很好的食材,当蔬菜当主食,两不耽误。尤其对于高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症等代谢综合征的人群,土豆作为优质主食再适合不过了。从《中国居民膳食指南》的食物营养成分表来看...……更多
糖尿病患者日常中的饮食,要注意哪些饮食习惯呢?
...真正了解糖尿病的人却很少。很多人对糖尿病的误解,将主食白米饭换成小米粥,却不知小米到底是升血糖还是降血糖。在被诊断的病例中,40岁的汪女士已经持续了一段时间的口干、口渴以及反胃和消化不良等症状。一开始以...……更多
...指数较低的水果,此外控制好水果和坚果的量即可。3、主食能不吃就不吃不少孕妇被检查出血糖不达标后就自行减少主食摄入,导致在复查时出现尿酮体阳性。这是因为主食是身体能量来源,当能量缺乏身体会动用脂肪和蛋白...……更多
瘦肚子最快的方法: 不是跑步,而是干掉腹部脂肪
...的阻碍。想要减肥,就要严格控制这些食物的摄入。3、主食选择低GI值碳水在主食的选择上,要倾向于那些低 GI 值的碳水化合物,像红薯、燕麦、全麦面包、糙米等,代替各种包子、面条等高GI主食,它们能够提供持久的能量,...……更多
煮米饭,只用清水是外行,多加2样,米饭香软不发黏,颗颗饱满
人嘛,每天都得吃点主食,就像吃饭得配菜一样。说到主食,北方的朋友可能更偏爱那用小麦粉做的馒头,而南方的朋友则可能觉得米饭才是真爱。说真的,一旦吃习惯了某种主食,突然换一下,那感觉还真是不对劲。就像我...……更多
营养多、补叶酸、助防癌……这5类蔬菜应该多吃!
...率就较低,不必特意吃茄子皮。 4. 有些菜不能完全替代主食嫩豌豆可替代部分主食,但对消化能力较弱的人来说,容易引起胀气,不建议替代全部主食;用土豆、芋头、藕和山药可替代部分主食;吃了南瓜可减一点主食,但不...……更多
提醒大家,为了身体健康,少吃这几类食物
...题——它们会让人发胖,大多数人觉得长胖的主要原因是主食馒头和米饭最常见的代表。其实在高热量的主食中,米饭馒头都排不上号,因为有4种长肉“最猛”的主食,馒头米饭都排不上号,常吃等于喝油,可现在还有很多人...……更多
碳水选得好,减肥不烦恼!世卫推荐这4种优质碳水
主食真的是让人又爱又恨。爱的是它的好吃,恨的是吃完了体重库库上涨。碳水真的是让我们长胖的主要来源吗?不同的碳水食物之间,有长胖的区别吗?哪种碳水更胖人?发表在《英国医学杂志》(BMJ)上的一篇文章,通过13...……更多
我国居民超重肥胖的罪魁祸首,还真的不是因为多吃碳水!
...以减肥是人们永久的话题。大家一开始减肥,就会放弃吃主食,也就是碳水化合物的主要来源。其实各种食物都含有碳水化合物,主食,米面,馒头,红薯,玉米,杂豆,土豆薯类等这些含的比例比较高,豆制品,各种豆类,蔬...……更多
夏天没有胃口吃点什么饭菜?这5类开胃美食可多吃!
...加盐调味。番茄鸡蛋汤酸甜可口,开胃又营养。三、清凉主食:简单易做凉面凉面是夏季的经典主食,做法简单,口感清爽。将面条煮熟后过凉水,加入黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡丝等配料,调入生抽、醋、芝麻酱、蒜泥、辣椒油等...……更多
在日常生活中,适当摄入各种五谷杂粮,以确保获得足够的营养素
...,气味合而服之,以补精益气”,认为五谷是养育人体的主食。从中医角度来看,“五谷杂粮”皆是植物的种子,种子是植物经春、夏、秋、冬四季所结果实之精华,古人将之定为主食,有其深刻内涵。现代研究表明,五谷富含...……更多
血糖长期飙升,2大并发症千万不容小觑
...糖尿病患者来说,若想控制体内血糖的话,真的要少碰的主食是以下这几类,希望你还是尽量管住嘴。医生劝诫:控血糖,2种主食请少碰蛋炒饭生活中很多人比较爱吃一些米饭,但是在平时蒸米饭的时候难免会有剩余,这个时...……更多
高血脂饮食的4个饮食误区,小心血脂越吃越高
...饼干以及一些所谓的不添加蔗糖的小零食。误区三:不吃主食我们日常所吃的主食多为精制碳水化合物,进入体内后容易合成甘油三酯,不利于血脂控制。于是很多人选择不吃主食,其实这个做法并不正确,长期不吃主食会导致...……更多
中高考饮食“三要两避免”,避免发生食物中毒或肠道疾病
...律的膳食,以保证考生的身体和大脑处于良好状态。餐餐主食不能少考试期间不能减少主食。以谷类、薯类为主的主食是碳水化合物的重要来源,是身体尤其是大脑最直接的能量来源。每日可适当变化主食类型,粗细搭配,色彩...……更多
日常生活中要能够适量吃点红薯,可以收获很多好处
...较平常的一种食物,早在过去的时候自己也会把红薯当作主食来吃。其实红薯当中所含的营养物质远比你想象的要优秀,比如蛋白质,脂肪,多糖类成分,磷元素,钙元素,钾元素,胡萝卜素,以及8种氨基酸。曾经红薯也被世...……更多
11万人研究发现:经常吃这些食物,更容易患糖尿病!竟不是油和肉……
...有关,这里不健康的原因主要是“炸薯条”“薯片”等。主食没吃对或是糖尿病主因2023年4月发表在《自然·医学》的研究证实:美国塔夫茨大学研究团队在对全球184个国家的饮食与2型糖尿病流行病学数据进行剖析并指出,导致2...……更多
小米加它是一绝!每天吃一点,补益肾精,健脾还养胃!
问大家个问题:你们最常吃的主食是啥?米饭?面条?馒头?要是你只吃上边这些就太可惜了~悄悄告诉大家,有一种主食不仅也能管饱,还能调补身体,养生作用甩其他主食一大截!它就是——小米。经常吃小米,你会获得五...……更多
面条和它是绝配,隔两天吃一次,肚腩平了,腰肢细了,女人要常吃
...里循环往复。去年夏天,我的闺蜜为了瘦下来,不吃任何主食,一个月后,还是没坚持下来,又开始敞开肚皮吃了起来,没出半个月,比原来还胖。主食摄入量的确需要减少,精白米饭要少吃,把主食换成豆类、全谷和薯类。 ...……更多
央广营养课|“不吃晚饭,水果代餐”关于减肥的六大误区,你中招了没?
...北京5月28日消息(记者 智陈阳 实习记者 郑洁怡)“不吃主食,却馋零食”“不吃晚饭,水果代餐”不少人觉得这样的饮食方式能够达到减肥的目的,但事实真是如此吗?除此之外,以下这些错误的减肥方法你有尝试过吗?5月27...……更多
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“雅吉”首夺米其林一星“蜀道”连续三年获米其林一星桂冠【2025年3月13日,澳门】美狮美高梅在最新发布的《香港澳门米其林指南2025》荣获多项星级殊荣
2025-03-14 19:54:00
好品中国丨这届年轻人,在偷偷吃人参?
本文转自:人民网“一两黄金一两参”自古以来人参就被视为“百草之王”如今老牌进补“明星”成了养生“新宠”从滋补参鸡汤、人参“刺身”到人参茶
2025-03-14 20:02:00
【天眼问医】动起来,更要“护”起来!专家解析关节健康“密码”
此海报由AI生成专家简介浙江省人民医院毕节医院关节外科与运动医学科主任 李国随着公众健康意识的提升,关节健康成为关注焦点
2025-03-14 21:14:00
江西上栗:大棚育秧“新范式”
本文转自:人民网-江西频道上栗县上栗镇集中育秧中心。欧阳林摄近日,在江西省萍乡市上栗县上栗镇育秧中心温室大棚,可见一条全自动水稻育秧生产线与传送机巧妙“丁”字相接
2025-03-14 21:28:00
江西南丰:体验中医药文化
本文转自:人民网-江西频道中医师在指导孩子们体验称量中药材。谢东摄2025年3月13日,江西省抚州市南丰县子固小学组织学生走进中医院,近距离接触中药材,学习中医药知识,体验中医文
2025-03-14 22:17:00
13岁少女便血!核医学“照妖镜”锁定“长错地方”的胃组织
齐鲁晚报·齐鲁壹点 刁明杰近日,13岁的少女小雨(化名)因便血和腹痛来到康复大学青岛中心医院,核医学影像科通过显影技术确诊其为异位胃黏膜
2025-03-14 22:27:00
桂平市9.06万亩冬闲田养殖小龙虾迎丰收
本文转自:人民网-广西频道工人们正在分拣小龙虾。3月13日,桂平市厚禄乡新圭村的干初种养家庭农场,虾农们身穿防水服,将提前放置的虾网从虾田捞起
2025-03-14 22:29:00
南昌市中心医院成功实施一例高难度胃肠恶性肿瘤手术
本文转自:人民网-江西频道近日,南昌市中心医院(老福山院区)胃肠外科成功实施一例肠癌合并腹主动脉夹层患者的胃肠恶性肿瘤治疗手术
2025-03-14 22:33:00
多地试种成功 昆明富民建设超级小麦研发中心
本文转自:人民网-云南频道普通小麦穗头籽粒45—55粒,穗长7—9厘米,亩产约350公斤;而超级小麦穗头籽粒达85—270粒
2025-03-14 22:40:00
习水县桑木镇:特色产业撑起乡村振兴“致富伞”
本文转自:人民网-贵州频道近年来,习水县桑木镇深耕特色资源,不断创新产业模式,完善利益联结机制。从食用菌种植基地撑起的“致富伞”
2025-03-14 16:43:00
安医大附属巢湖医院耳鼻喉头颈外科开展半规管瘘修补术成功治疗顽固性眩晕
本文转自:人民网-安徽频道近日,安医大附属巢湖医院耳鼻喉头颈外科团队为一位49岁患有复杂耳疾的患者成功实施首例半规管瘘修补术
2025-03-14 16:52:00
VIK发布有助于维持血脂健康水平磷虾油
逢时科技旗下品牌VIK推出了行业首款有助于维持血脂健康水平的磷虾油新品,填补了中国磷虾油行业在相关领域的市场空白。时代感一个创业时间尚不满6年的年轻品牌
2025-03-14 17:00:00
阜阳市颍东区北照村:从900元到60万元的致富“菇”事
本文转自:人民网-安徽频道花菇,作为香菇中的珍品,以其朵大菇厚、味香质纯的特性,在市场上备受青睐。阜阳市颍东区袁寨镇北照村的花菇基地近日迎来丰收季
2025-03-14 17:04:00
【中医专家 · 健康讲堂】中医埋线减肥疗法让您和肥胖说拜拜
大众网记者 刘慧慧 实习生 展雁 王淑爽 通讯员 丛昕 烟台报道肚子上的赘肉是不是很“抢镜”?吃多少涨多少?别担心,滨医烟台附院中医科穴位埋线——科学减肥新选择
2025-03-14 17:05:00
自然疫源性传染病健康直通车——布鲁氏菌病(二):科学防控,阻断传播链
大众网记者 刘慧慧 实习生 展雁 王淑爽 通讯员 胡志强 曾颖雪 烟台报道布鲁氏菌病不仅危害健康,还会对家庭和社会造成经济负担
2025-03-14 17:14:00