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孩子也会得抑郁症？多吃碳水化合物能降低抑郁症风险？
儿童也是会得抑郁症的，也叫儿童抑郁症，一般发生在孩子7至12岁之间，主要症状是情绪低落、社交恐惧、反应迟钝等。
通常是家庭因素造成的，父爱母爱的缺乏可能会让小孩变得内向，不愿意和别人沟通，另外，父母对小孩的要求太高，小孩压力太大，不愿意和父母沟通，长期沉默，也会培养孤僻的性格，最终患有抑郁症。
多吃碳水化合物是可以有效降低抑郁症风险的
碳水化合物之所以能起镇静和安慰神经的作用，是由于它能够提高血清素的水平。薯类和谷类、全麦类食品，比如用大米、面粉、小米做的各种主食，以及红薯、土豆等食物中，所含有的碳水化合物极其丰富，因此成为典型的抗抑郁食物。
所以孩子挑食一定要管，合理摄入主食也是有效降低孩子患抑郁症风险的
然而有很多宝宝不爱吃主食、粗粮，偏食、挑食
主要是以下几种原因食物不会换花样
好多家长给孩子添加辅食的时候，心里会想，小孩子吃的食物种类不多，随便吃吃就行了，或者孩子喜欢吃啥就一直做。这样会形成孩子喜欢吃面就一直吃面，少了米类和谷物的摄入
不分分量的投喂点心水果
很多家长怕孩子饿得快，吃饭前给孩子吃很多水果，喝酸奶，导致孩子到饭点了，基本上已经饱了，妈妈做的饭再好吃，孩子也不会吃了
奶量过多，影响主食的量
一岁后的孩子，以奶为辅饭为主。一日的奶量保证在500ML左右，保证一日三顿饭，只喝稀饭是完全不够的
边吃饭边玩边看电视
很多家长为了哄孩子吃饭，养成了不良好的饮食习惯，吃饭的时候看电视，玩玩具已是常态
家长的焦虑及对孩子的指责
孩子挑食，不吃菜，做父母的本身就比较着急，而这种焦虑很容易影响到孩子的进食，孩子不好好吃的时候，家长的表情，神情，甚至于有的家长会说教，吼，威胁，指责等来对待，而这样只会让情况更糟糕，每次孩子挨骂，自然越来越不好好吃饭。
关注孩子健康成长，我是儿科医生胡伶俐，更多儿科问题可以在下方评论区或者小窗私信我，我会一一回复详细解答。
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快照生成时间：2024-07-06 11:45:03
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