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科学减重 杜绝隐患
...加奶、蛋、瘦肉、禽类、鱼虾和大豆制品摄入,保证足够主食、蔬菜水果,以达到平衡膳食要求。另外,多吃富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、硒、锌、欧米伽-3脂肪酸的食物,如猕猴桃、菠菜、胡萝卜等,也利于预防肌肉...……更多
...谢。 如果再不管住嘴的情况下,吃很多油,肉,饮料,主食,这些所有的食物只要热量超标,他都会转化为你自身的脂肪,所以对于自律的人来说,这几克多燃烧的脂肪确实管用,一个夏天能多消耗两斤的纯脂肪,体型变化也...……更多
魔芋熟吃好还是生吃好?营养师:有一类做法吃了会中毒,大家小心
...用的健康量是50g~150g。在吃的上面,还可以把它成部分的主食来吃,对减肥人群更有利。最后如果大家真想减肥成功的话,不单单要吃对食物,均衡的膳食,还需要的是适量运动。吃是为了我们机体可以吸收营养,而运动的方式...……更多
入冬后心脑血管疾病高发,糖友应这样防!
...在4.4mmol/L以内。合理饮食:选择低GI(血糖生成指数)的主食,如五谷杂粮饭、全麦馒头等,避免高GI食物如白米饭、白面包等。同时,要控制胆固醇、脂肪和糖分的摄取量,多吃新鲜蔬菜,如芹菜、黑木耳等,以保护心脑血管...……更多
全国肿瘤防治宣传周丨丛明华:防癌从改变生活方式开始
...癌症,日常的饮食首先要保证能量和蛋白质的摄入量,把主食和肉蛋奶类吃充足,这是需要优先考虑的,在此基础上,要尽量的去摄入蔬菜和水果,尽可能保持体重稳定,避免明显的体重下降或是营养不良。新华网:在癌症治疗...……更多
连亏三年后翻身,老字号全聚德前三季度大幅扭亏
...括预制菜肴、预包装熟食、荷叶饼、烤鸭专用酱、糕点、主食等十余个系列、百余种产品。全聚德三元金星食品公司主要生产烤鸭专用鸭坯、手工切片鸭、真空烤鸭、风味鸭及鸭类副产品等。按照计划,全聚德将在10月21日正式...……更多
首届青海拉面美食文化节:展示独特拉面文化
...润对记者说,当地民众热衷手工拉面,面食文化成为当家主食,“因为工作忙碌,我很少在家里做饭吃,下班以后,随便钻进一家拉面馆,吃完面再喝碗汤,足以消除整天工作的疲惫感。”他说。图为展示区展出的青海拉面延伸...……更多
肉食者鄙?研究发现:吃素更容易导致失眠抑郁
...果糖,这些糖分也是能量的一种,如果吃大量水果不减少主食,对于身体也是不利的,过多的能量积累带来的不仅是肥胖,还有消耗负担,对于睡眠质量影响很大。三、生吃更有价值很多素食都是可以直接吃的,尤其是热衷于凉...……更多
如何自测肠道是否健康?哪些人易出现肠道问题?一文了解下
...,吃的蔬菜和水果很少;第十四,常常不吃馒头或米饭等主食。符合一点就加一分,所得的值小于等于4分,说明肠道健康;所得的值在5~12分,说明肠道已出现问题;所得的值大于13,说明肠道出现严重问题,还需及早就医。哪...……更多
母乳,“喂”爱续航
...要及时添加辅食,以免造成宝宝贫血。但宝宝一岁以内的主食仍然是母乳,有条件的尽量继续母乳喂养。宝宝腹泻或是呕吐,要停止哺乳吗?宝宝肠胃感染时,母乳是最好的药(除非是特殊情形)。一般宝宝腹泻或呕吐时,母乳...……更多
厨房小白也能轻松驾驭的美味秘方:酱泡生姜
...它可以作为开胃小菜,让你的胃口大开;也可以搭配各种主食,让平淡无奇的饭菜瞬间提升档次。无论是搭配肉类还是海鲜,它都能在默默中发挥着调味的神奇作用。这道酱泡生姜简直就是厨房新手的福音。它不仅制作简单,还...……更多
“泉”在济南过大年 | 守护“团圆味” 济南市市场监管局开展“食安护佳节”行动
...者开展反对餐饮浪费提醒,按照用餐人数合理配置菜品、主食,不得诱导、误导消费者超量点餐。“从现场检查来看,商家各项食品安全制度基本落实到位,能够满足食品安全要求。针对发现的问题,餐饮单位要整改到位,市场...……更多
64岁杨丽萍在云南款待刘畊宏,穿白裙水蛇腰瞩目,点头握手太谦逊
...何保持这般好身材?她曾在采访中表示自己不吃肉,米饭主食也比较少吃,可以说是非常自律了。为了舞蹈事业,杨丽萍奉献了太多太多。以至于现在的她依旧没有成家,更别说是繁育后代了。对于她而言,每一个舞蹈作品,或...……更多
...养原则、建议,并提出糖尿病患者“应养成先吃菜、后吃主食”的新观点。前不久,西陵区44岁的胡先生因视物模糊到宜昌三峡中心人民医院西陵院区就诊。检查后,医生告知其是因血糖波动影响视力。他是单位里的文职人员,...……更多
初春晚餐怎么搭配?看这里,4菜一品,暖和又提高免疫力!
...的搭配简单家常,适合全家享用。扩写:米饭作为亚洲人主食的代表,口感绵软香甜,与各种炒菜搭配都能成为美味佳肴。青豆烧南瓜的鲜美组合,南瓜软糯而甜,青豆爽口味美,二者相得益彰,鲜香四溢。而扇贝烧丝瓜的鲜嫩...……更多
年纪轻轻就卵巢早衰了?提醒:这多半与4个习惯有关,需尽早改掉
...度节食或偏食 为了追求苗条身材,很多女性会通过不吃主食、不吃肉类、不吃糖类、不吃过咸食物,只吃水煮菜或水果沙拉的方式,希望达到减肥瘦身的功效。除此之外,有些女性一天当中只吃两顿饭或一顿饭,而且每顿饭吃...……更多
小厨房大惊喜!原来凉拌黄瓜金针菇这么简单又美味
...的选择。清爽可口,不油腻,还能解暑降温。无论是搭配主食,还是当做开胃小菜,都能让整顿饭更加丰富多彩。总之,这道凉拌黄瓜金针菇绝对是新手入门的不二之选。简单易学,又美味可口,相信你一定会爱上这道菜的!快...……更多
这样“排毒”,不知毁掉了多少人?
...习惯,不要一天八杯水了。4她所谓的排毒是断食,不吃主食断食是西方的说法,中国的说法叫辟谷。偶尔断食一次倒也无妨,中国自古就有“倒仓”疗法,但是动不动就断食甚至持续断食就不可取了,尤其是有着七情六欲的普...……更多
哪吒重塑身体为啥用莲藕?因为它太适合孩子了
...,比红薯、土豆、山药的热量都低。可以用莲藕代替部分主食或作为零食,可预防肥胖或用于减重。吃藕时这些细节需要注意清炒藕片、莲藕排骨汤,具有清热开胃、健脾止泻的功效,润肺止咳、清心安神效果的百合莲藕蜜等等...……更多
...餐都吃啥?以白米饭主导,還是以面点主导?东北地区的主食种类有挺多的,先而言说面点吧。最了解的应当便是水饺了,这一不但北方人喜欢,全国人民都喜欢,东北地区的水饺块头较为大,薄皮大馅,较为特点的是泡菜猪肉...……更多
高校学生创新花样多 乳品行业再迎年轻感
...出创新的乳及乳制品;二是以乳为载体,与其他品类(如主食、休闲食品、预制菜肴、方便食品等)跨界融合,拓展乳品消费新场景的创新产品。从入围复赛的产品报告书来看,添加不同食药同源成分或具有某种功能性的发酵乳...……更多
经期这些食物可劲吃,排毒又暖宫
...。经期这些食物可劲吃,排毒又暖宫 1、玉米不管是当做主食,还是当做水果,玉米的营养都很丰富,尤其适合对食材有要求的女性。丰富的维生素C、E,既能提高免疫能力,又能保养皮肤;而膳食纤维,可以促进身体新陈代谢...……更多
我国“最好吃”的10碗面,南北平分秋色,有你家乡的吗?
面食是我们生活中人们特别常吃的一种主食,我国的面食文化是丰富多样的。在各个地方,都有着独特的面食特色,其中一些更是因其独特口味而闻名全国。今天,我将为大家盘点一下网评我国“最好吃”的10碗面,南北平分秋...……更多
LG的朋友到访,我下厨做这些菜轻松招待客人,大家吃得舒服尽兴
...在。我亲自买菜下厨做了5菜1汤,还准备了1甜点1水果,主食是馒头和米饭,LG的好朋友羡慕不已,一个劲地夸我有一手好厨艺,我家老公好福气!接下来,我就给大家晒晒我们家这次的聚会家宴,一起来看看我具体都做了哪些私...……更多
不吃?少吃? 怎样科学减肥 来听听专家的建议
...还能抑制脂肪生成。”周丽娜说,同时,也不能停止摄入主食,而应该通过摄入玉米、红薯、大黄米、豆类、薯类等粗粮来增强饱腹感,并及时补充维生素,进而起到科学减重的作用。“除了要吃好,科学减重还需要控制吃饭的...……更多
医生提醒,如果有以下3种情况,尽量少吃红薯
...较低,而且缺乏人体必需的氨基酸。如果长期仅以红薯为主食,可能会导致营养不良,影响身体健康。因此,医生建议在食用红薯的同时,也要搭配其他食物,保证营养的均衡摄入。此外,我们也要注意红薯的食用方法。有些人...……更多
豆类的营养知道多少
...类,但因其中的碳水化合物和微量营养素含量较高,当作主食食用也是不错的选择。专家称,大豆在提供蛋白,增加体力,促进肌肉生长和修复的同时,还可以降低血脂,有益于心血管健康;大豆中含有的异黄酮、植物固醇、低...……更多
毅力燃烧卡路里
...开高热量的食物,减少米饭摄入,用煮红薯和蒸菜等代替主食,但是要补充青菜、鱼肉、鸡胸肉、牛肉。想要抵抗美味佳肴的诱惑不容易,奶油蛋糕,火锅,咖啡都是我的最爱,现在要戒掉它们简直比登天还难,当我管不住自己...……更多
点赞河北 | 七旬老人带患病儿子询问粥多少钱一碗,暖心老板端上红烧肉还直接免单
...到了一些困难,立马热情地把他们迎进了店,把两碗粥、主食、一碗红烧肉和大锅菜端了上来,还叮嘱店员不要收钱。“孩子,你怎么这么好。”大娘非常感动,流下了眼泪。聊天中李伟浩得知,大娘今年70了,丈夫得肺癌去世...……更多
吃红薯既能杀死98%的癌细胞,还能降血糖?是真的吗?
...东西,吃多了都不好。建议每顿饭里,红薯的量不要超过主食的三分之一。其次如果你胃酸多,或者消化不好,最好少吃红薯,免得刺激胃黏膜,引起不适。把红薯和大米一起煮成红薯米饭,是个不错的选择。这样既能增加营养...……更多
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群众健康更有“医”靠,垫江县人民医院成为陆军军医大学第一附属医院医联体成员单位
3月14日,陆军军医大学第一附属医院、重庆市垫江县人民医院医联体成员单位签约授牌仪式成功举行,标志着垫江县医疗卫生事业发展迈上了一个新台阶
2025-03-14 19:47:00
本文转自:人民网-广西频道春天里的三个故事建设银行贵港分行金融赋能春耕备耕开年即实干——伴着春耕“进行曲”,中央一号文件如约而至
2025-03-14 22:04:00
春和景明,万象更新。3月4日至11日,十四届全国人大三次会议和全国政协十四届三次会议在京召开。贵州省黔东南州各民族离退休干部心系国家
2025-03-14 23:51:00
花溪区关工委到花溪区第二小学调研
3月13日,贵阳市花溪区关工委委员胡锦生、熊万平,“五老”代表陈祖阳一行到花溪区第二小学开展“五好”基层关工委建设及未成年人保护工作调研
2025-03-14 23:52:00
赵成安主任:中医上,肺结节是什么原因?
简单来说,肺结节是指肺部影像上直径小于等于3厘米的局灶性、类圆形、密度增高的阴影。它可能单发,也可能多发,是呼吸系统疾病中的一种常见表现
2025-03-15 01:48:00
花溪区关工委组织“五老”参观青少年法治教育基地
为进一步加强青少年法治教育,充分发挥“五老”在关心下一代工作中的独特优势和作用,3月11日,贵阳市花溪区关工委组织“五老”代表参观贵阳市花溪区青少年法治教育基地
2025-03-15 01:57:00
“希望未来我能将中西医相结合”(海外纪闻)
本文转自:人民日报海外版“希望未来我能将中西医相结合”(海外纪闻)——马耳他大学医学生感受中医魅力在马耳他姆西达,马耳他大学中医中心医生杨晓伟(右)带领人们练习八段锦
2025-03-15 03:28:00
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3月14上午,道真自治县农业农村局退休党支部在县老干部共享会议室召开了党员大会,会议由党支部书记朱流强主持。会上,与会党员针对自己学习情况结合自身实际进行讨论发言
2025-03-15 04:34:00
遵义市汇川区开展“蓝焰护苗”关爱青少年消防安全志愿服务活动
三月春风暖人心,雷锋精神代代传。在第60个“学雷锋日”来临之际,遵义市汇川区消防救援大队“蓝焰黔行”志愿服务队携手洗马路街道办事处
2025-03-15 04:34:00
遵义市教科院专家在中枢一小学举行教研视导活动
3月13日上午,遵义市中枢一小关工委陈云飞等同志参加遵义市教科院在中枢一小教学教研视导工作活动。本次活动以教学视导为契机
2025-03-15 04:34:00
花溪区委第三巡察组巡察区委老干部局工作动员会召开
根据区委关于巡察工作的统一部署,3月11日下午,贵阳市花溪区委第三巡察组对区委老干部局开展巡察工作动员会召开。会前,区委第三巡察组组长贺智主持召开与区委老干部局局长安燕的见面沟通会
2025-03-15 04:34:00
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2024年,毕节市七星关区紧扣新时代老干部工作新要求,以“让党组织满意、让老干部满意”为工作目标,秉持用心用情、精准服务理念
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近日,正安驻贵阳退休干部党总支精心组织了一场别开生面的妇女节活动,让退休女干部们度过了一个温馨而有意义的节日。活动当日
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在全国第62个学雷锋日来临之际,遵义市汇川区长沙路消防站以“传承雷锋精神·争做新时代雷锋传人”活动为契机,组织开展学习雷锋精神系列活动
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