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按需点餐不浪费 吃出绿色新“食”尚
...照用餐人数,在不影响就餐体验前提下,合理搭配菜品和主食的数量、分量和规格。合理供餐服务,主动提供“半份”“半价”“小份适价”等服务。提供自助餐服务的商家,应提供不同规格的餐具,提醒消费者适量取餐。提供...……更多
这10种水果,含糖量比黄瓜还低,减脂期可以多吃
在减脂期间,选择低糖水果作为零食或主食的替代品是一个明智的选择。这些水果不仅含有丰富的维生素、矿物质和纤维,而且含糖量极低,有助于控制血糖水平、降低卡路里摄入,为减脂过程提供支持。与高糖水果相比,这...……更多
培根富含什么营养价值?培根美味又营养,您了解它的营养价值吗?
...时候,咱们得悠着点,把它当作一道美味的配菜,而不是主食。培根具有一定的营养价值,富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。在食用时,应注意适量,并结合其他食物一起食用,以保证营养的全面和均衡。对于特殊人群如孕...……更多
防治癌症,需要药物搭配合理饮食,这5种食物,不妨多吃
...病症起到防护作用。红薯同样也是高纤维食物,用其充当主食,可以降低热量和碳水摄入,对延年益寿、身材匀称或有帮助。 3.薏苡仁近年来,薏苡仁的抗癌功效逐渐被医学工作者解析透彻。薏苡仁中的脂质、薏苡仁油、薏苡...……更多
欧洲人特别爱吃面包,但为什么糖尿病的发病率低?其实是有原因的
...者而言,这样的发酵食物却不能大量进食,或者每天都当主食食用,这是因为发酵食物中虽然有较多的微生物等成分,但如果过量食用,也可能会起到适得其反的作用,甚至在食用过多后,导致肠胃功能紊乱,从而引发一系列不...……更多
减重百斤,热辣滚烫也有“青岛版”
...现在体重多少?一天三顿都吃什么?晚上吃不吃夜宵?吃饭吃主食吗?”等系列问题,先掌握记者日常生活习惯,然后制定科学食谱,荤素搭配,按时进食。专家的建议是:每天摄入谷类食物200~300克,其中包含全谷物和杂豆类50~150克;薯类...……更多
血糖升高一日三餐该怎样吃?尽量掌握这个方法,或许有助血压平稳
...要注意一下自己的饮食习惯了,因为只要是自己吃的一些主食质量,可以选择增加一点细粮更好一些也能够降低糖尿病的这些风险,每个人在生活中一定要多加注意。糖尿病的患者是需要控制好对孩糖高的一些食物助湿,可以选...……更多
全椒:科技赋力 “游”出水产生态养殖致富新路子
...东引进适口性好、产量转化率高的麦鲮鱼苗,给鳜鱼作“主食”,“不过在咱这儿没法过冬,天冷下来就给鳜鱼喂一些小白鲢。”去年,在全椒县科技局牵头下,省农业科学院水产研究所在民族水产养殖专业合作社建立科技特派...……更多
孩子最爱吃这道素菜,搭配好看,还能强健脾胃不愁吃饭
...药入菜,一般大多数可以用它煲汤,早餐也可以把它当做主食,蒸熟了吃,但是山药除了自身一点甜味以外并没有其他味道。要想让孩子好好吃饭,接受多吃山药能健脾的饮食方式,还是可以把它做成更美味可口的家常菜,更能...……更多
为什么吃燕麦减肥却越来越胖?你可能犯了这3个错
...碗燕麦的热量相当于3碗大米饭。如果你用燕麦代替其他主食,只会让你越来越胖。燕麦产品种类繁多,有压片的,有整粒的,有粉末的,有些需要煮,有些用开水冲泡就能吃。面对着超市货架上琳琅满目的“营养麦片”,可得...……更多
夏日瘦身神器!11款越吃越瘦美食,梦幻减肥计划揭晓
...有23卡的热量,属于低热量食物。如果用蒸南瓜代替部分主食,一般不会导致发胖。此外,南瓜富含膳食纤维,增强饱腹感的同时促进消化,润肠通便,预防便秘,是减肥期间的理想选择。十一、玉米玉米中的维生素B6能刺激肠...……更多
荞麦面粉:健康美味,轻松享用的秘诀
...健康的享受,还能在味蕾上带来全新的体验。无论是作为主食的馒头、面条,还是作为早餐的煎饼,荞麦面粉都能以其独特的魅力,让每一餐都充满惊喜与满足。让我们一起动手,用荞麦面粉创造更多健康美味的生活瞬间吧! ……更多
大米饭含糖量高吗?吃米饭真的会让你发胖吗?
...于碳水化合物的讨论也愈发频繁。尤其是米饭,这一传统主食在许多家庭中占据着重要地位。然而,关于大米饭的含糖量以及它是否会导致发胖的问题,常常让人困惑不已。现在,我们就来探讨“大米饭含糖量高吗?吃米饭真的...……更多
这3种常见的素食虽美味,但糖友需尽量少吃
...根热乎乎的烤红薯呢!而米饭更是日常生活中必不可少的主食。但是,对于糖尿病患者而言要少食!淀粉进入人体后,主要分解为碳水化合物,它虽是机体热量的主要来源,但它可直接转化为糖,因此糖尿病患者必须少食,避免...……更多
好吃实惠! 游客“打卡”政府食堂
...个烧菜选两个、三个炒菜选一个、三个蔬菜选一个,还有主食、杂粮、素汤;特色小吃、桌餐:八菜一汤50元/人、十菜一汤80元/人,六人起订。每餐供应400份左右。除了开放食堂,市政府东西大院也对来扬游客免费开放停车。“...……更多
不吃早餐,究竟会遇到哪些隐患?一文了解下
...要的营养和能量。比如早餐可以多吃包子、馒头、花卷等主食,或者是吃一些红薯、燕麦、红豆等食物,对身体健康都非常有好处。2、肉蛋很多女性都认为早上吃肉容易长胖,殊不知如果在早餐中加入一些鸡肉、鱼虾,或者是...……更多
“流动的盛筵”亮相杭州 沉浸式展江南美食文化
...、苏州、绍兴三地的特色佳肴,包括凉菜、主菜、糕点和主食四大类,旨在传递江南美食的精髓。“流动的盛筵”相关负责人介绍说,72年风华正茂的南园宾馆、130年栉风沐雨的咸亨酒店与37载常来常新的新侨饭店,承载了深厚...……更多
有哪些健康美味的肉类蒸菜?低脂低油也能这么美味?快来尝尝这些
...养丰富,低脂低油,是健康饮食的绝佳选择。无论是作为主食还是配菜,都能让您感受到美食带来的幸福感。在这个美食泛滥的时代里,我们不仅要追求口感上的满足,更要关注身体的健康。而肉类蒸菜正是健康与美味的完美结...……更多
重视五谷在食物中的占比
...两虚,加上天气干燥,以绵软柔滑、水谷交融的秋粥作为主食,不但容易消化吸收,还能滋阴润肺、健脾补虚。粳米搭配中药材做成药膳粥,常用于养生保健,如山药薏米粥治疗脾虚腹泻,银耳百合粥治疗失眠,赤小豆木棉花粥...……更多
早餐不宜吃哪些食物?原来大有门道
...健康的食物,选择营养丰富、易于消化的食物作为早餐的主食。通过健康的早餐搭配和饮食习惯,我们可以为身体提供所需的能量和营养素,迎接美好的一天! ……更多
吃了这么多年水果,低糖和高糖的区别还是“傻傻”分不清?
...病朋友要慎用。即使是高GI值的水果,比米饭、馒头这类主食的GI值还是要低,但吃水果常常控制不好量,一不小心就会吃多。按照中国膳食指南的建议,成年人每天水果的摄入量在200-400克之间,如果是糖尿病患者,,每天吃的水...……更多
中老年人想要身体好,这5个营养提示要遵循
...碳水化合物的聂入,平常我们可以多食用一些粗粮来代替主食,饮食上也需要多食用瓜果蔬菜,可以有效的帮助我们预防和改善胰岛素问题。5、水分要充足到了一定的年龄补充水分很重要,有些老年人未来减少上厕所就没有经...……更多
枣庄市卫生健康委:五措并举提升生活垃圾分类工作质效
...开展委直医疗机构餐饮厨余垃圾治理。鼓励食堂提供小份主食半份餐,降低剩菜概率,减少厨余垃圾数量。同时,使用电子政务系统网上办公作用,减少日常办公纸张和一次性办公用品的使用,促进垃圾源头减量。落实经费保障...……更多
吃对了饭血糖血脂不难管,控糖降脂的食疗方
...、低胆固醇,一高即高纤维。每天饮食搭配包括四大类:主食、蔬菜、肉食、水果。其中蔬菜基本上是四低“产品”,不用忌口。血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品最好,一方面,其所含蛋白质量好。另一方面,其不含...……更多
五月蚕豆胜过“肉”
...吃,那个鲜哦。蚕豆,是春末夏初的一种豆类,它既可做主食,也能当蔬菜吃,营养丰富。蚕豆,又称罗汉豆、胡豆、兰花豆等,富含高蛋白、高膳食纤维,脂肪含量低。“豆荚状如老蚕,故名蚕豆。”李时珍如是说。鲁迅在《...……更多
硬舌酒肉VS日常小酌,北京夜生活的正确打开方式!
...搭配上黑胡椒的辣味,简直是油腻的救星。虽然一开始上主食让人有点懵,但吃过之后,你就会发现这是多虑了,因为实在是太好吃了!接下来是经典蒜香烤牛舌,这个1对2串的组合,牛舌烤得恰到好处,软嫩中带着嚼劲,肉香...……更多
...食不足,住校的大哥每次回家都要背一袋红薯到学校作为主食。目送大哥离家时,我像个小大人一样,总要叮嘱他,你不要把红薯背去又给某某吃(某某是大哥的两个同学,同住一个生产队)。那时人虽小,却已懂得心疼大哥,...……更多
25岁女孩一个举动,永久丧失生育能力!网友:后悔已经来不及了
...会受影响。“很多女孩子为了追求更好的身材,经常不吃主食,以沙拉、水果或代餐代替,以这样的方式来控制热量摄入,不让自己长胖。时间久了,随之而来的是月经紊乱,伤害卵巢功能。”医生提醒,女孩子不要一味追求越...……更多
煮小米粥是用热水还是用凉水?终于有了答案,很多人都做反了
...,何不妨在放入一些谷物、豆类,组合成一种健康营养的主食,对各类人群都有好处,在秋天还可以预防便秘、心血管疾病等等,对健康有益。刷牙是用热水还是用凉水呢?刷牙是我们每天都要做的一件事,健康的选择是每天刷...……更多
别拿便秘不当回事,其中的危害你知道吗?一文说清楚
...,更容易导致便秘。应该适当地多吃粗粮、蔬菜、水果,主食以粥类为主,这些食物含有较多的膳食纤维,更能促进肠胃消化,对于缓解及治疗便秘都有很好的促进作用。当然在注意饮食的同时,也要多喝水,特别是蜂蜜水,能...……更多
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中国网3月15日讯 据外交部网站消息,外交部发言人毛宁在14日举行的外交部例行记者会上表示,新质生产力赋能中国,繁荣世界
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滕州金融监管支局成功举办3・15金融消费者权益保护教育游园会
齐鲁晚报·齐鲁壹点 韩微3月14日,滕州金融监管支局在龙泉广场成功举办 2025 年 “3・15” 金融消费者权益保护教育游园会活动
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优化消费环境是提振消费信心、激发经济活力的重要举措,对推动经济高质量发展、保障高品质生活具有重要意义。枣庄市市场监管局以开展放心消费行动为抓手
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大众网记者 李晓燕 通讯员 刘凯 日照报道为深入贯彻落实中央金融工作会议精神,切实将科技金融、绿色金融、普惠金融、养老金融
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济南高新区康虹路小学非遗面塑课点亮文化传承之光
为弘扬中华优秀传统文化,让非遗技艺在少年儿童心中扎根,3月8日,济南高新区康虹路小学三(2)中队的队员们走进泉城书房海川分馆
2025-03-15 01:49:00
中国人寿日照分公司开展“3·15”金融消费者权益保护宣传教育活动
大众网记者 李晓燕 通讯员 刘禄超 日照报道为进一步提升消费者金融素养,增强保险消费者维权意识与服务意识,消除对保险的误解
2025-03-15 01:54:00
大众网记者 李晓燕 通讯员 刘凯 日照报道在老龄化加速的当下,养老金融成为金融领域的重要课题。太平人寿日照中支积极响应时代需求
2025-03-15 01:55:00
记者14日从市场监管总局获悉,2024年,全国市场监管部门共查处违法广告案件4.69万件,罚没金额共计3.49亿元。据介绍
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3月11日下午,枣庄职业学院在图书信息楼大礼堂举行2024年职业院校技能大赛总结表彰大会。大会由学院党委书记郝荣平主持
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探访低空经济产业,枣庄职业学院开展访企拓岗促就业活动
3月5日,枣庄职业学院党委委员、宣传部部长、统战部部长郝艺带队赴山东航景科技有限公司开展访企拓岗专项行动,校企合作与科研处
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枣庄职业学院带队开展3月份校园“消防安全检查日”活动
为进一步加强校园消防安全管理,预防火灾事故发生,保障师生生命财产安全,近日,枣庄职业学院党委副书记张华伟带队开展了校园“消防安全检查日”专项检查活动
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近日,枣庄职业学院在学术报告厅举办2025年“学雷锋”志愿服务活动月启动仪式。学院党委委员、纪委书记、监察专员闫博,共青团枣庄市委副书记秦歌
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春意盎然,活力飞扬,3月7日下午,枣庄职业学院在田径场举办“巾帼绽芳华 运动展风采”趣味运动会。学院领导郝荣平、张华伟
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