• 我的订阅
  • 健康

毅力燃烧卡路里

类别:健康 发布时间:2024-04-29 08:55:00 来源:每日看点快看

本文转自:北海日报 前不久,我受邀参加“城市孤独者”艺术晚会,邂逅不少新朋友。那天晚上,我妆容精致,举止优雅,身穿一件素雅长裙,引来不少关注的目光。有几位才认识不久的女伴更是夸赞我身材好,我莞尔一笑,一一谢过她们的肯定。

那晚回到家里,我却失眠了,平静的外表难以掩藏我激动的心情,因为这是我第一次参加这样的活动,也因为以前的我是个胖子。

高三那年,由于学习压力大,我开始放任自己胡吃海塞,一年内体重竟涨了20斤,再没有瘦下来过。上大学的时候,同班男生给我起了个外号叫“二胖”,他说我是班上第二胖的女生。工作后,同事说我胖胖的挺可爱,但也会跟一句“你长得挺漂亮的,再瘦一点就更好了”。这些话像一根根刺长在我心里。与前男友分手后,有一次逛街,我看到他身边多了一位身姿绰约的女孩,我恨不得找个地洞钻进去,从旁边悄悄溜回了家。

那天晚餐时,我和爸爸说:“我一定要瘦下来,变成一道靓丽的风景线。”爸爸温和地笑笑说:“我相信你可以的,你是个有毅力的人。”爸爸的话点亮了我心里的小角落,我决定好好发挥自己的优势。

说行动就行动,我立刻给自己制定了第一个月的减肥计划,每天坚持跑3公里。可是,对于一个久坐办公室的人来说,这简直太难了,每天跑完后都会肌肉酸痛,眼冒金星,痛苦与疲惫时刻伴随着我。每当想要放弃,我总会想起爸爸的那句“你是个有毅力的人”,然后继续艰难地坚持。过了一段时间,神奇的事情发生了,我的身体逐渐适应这种高强度的运动,跑步再也不会气喘吁吁了。上秤一称,果然掉了3斤,尝到甜头的我把这项运动坚持了下来。

与此同时,我开始控制饮食,每天保持健康营养的饮食,避开高热量的食物,减少米饭摄入,用煮红薯和蒸菜等代替主食,但是要补充青菜、鱼肉、鸡胸肉、牛肉。想要抵抗美味佳肴的诱惑不容易,奶油蛋糕,火锅,咖啡都是我的最爱,现在要戒掉它们简直比登天还难,当我管不住自己的嘴时,耳边就回响起爸爸的那句“你是个有毅力的人”。

两年后,我成功减掉20斤。我问自己,是不是这样就可以了?可当我站在镜子前,看到自己还不算完美的身材,又觉得不能中途放弃,要靠毅力将减肥进行到底。

经过反复的努力,现在的我已经成功减肥30斤,跻身瘦子行列,并且依旧坚持锻炼身体,吃饭只吃七分饱,不曾懈怠过。

减肥对于很多人而言都是一个复杂且长久的过程,它不仅是改变饮食结构或增加体育锻炼那么简单,更是一场对自身意志力和毅力的深度考验。而父亲的话,就如同指引我前进的明灯,时刻警醒我毅力的重要性。

我觉得,减肥能否成功,在很大程度上取决于我们的毅力。因为,只有将毅力内化为日常生活的一部分,才能在减肥这场马拉松式的赛程中坚持不懈,最终实现理想的体型转变和健康的生活的目标。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-04-29 12:45:27

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

沙溢暴瘦20斤:饿了就睡觉,渴了就喝水,馋了就抽嘴!是个狠人
...体会,也给很多人树立了良好的榜样,通过自己的努力和毅力,成功改变了自己的身材和生活状态。那么,沙溢是如何成功减肥的呢?他的减肥经历又给我们带来了哪些启发呢?就让我们一起来看看
2024-06-05 21:17:00
媒体谈贾玲减肥成功,看完贾玲的拜年视频
...击力。人们在惊叹她的变化之余,也会对她的减肥方法和毅力产生浓厚的兴趣。贾玲在减肥过程中不仅注重身材的变化,还积极倡导健康的生活方式。她的减肥经历鼓励了很多人关注自己的健康,通
2024-02-16 17:55:00
王诗龄减肥真实原因曝光!
...还不吃东西,只能望梅止渴,不停地看吃播。看到女儿的毅力和决心,王岳伦一方面很支持,但是,内心也是真的心疼女儿,说着说着王岳伦就控制不住了,潸然泪下。 不少网友看后,纷纷
2023-09-19 15:04:00
54岁李静成功减肥55斤,她到底是怎么做到的?快来揭秘!
...的人们来说。他们需要的不仅仅是颜值,更是坚韧不拔的毅力和不懈的努力。李静,这位曾经体重高达160斤的著名主持人,就用自己的实际行动,为我们诠释了什么叫做真正的“逆袭”。想当年
2024-10-12 19:00:00
贾玲减肥半年差点失败!体重一度飙升十几斤,最后成功坚持
...的体重反弹得非常严重。然而,最终她凭借坚定的决心和毅力,成功坚持了下来,迎来了美丽的蜕变。一、决心起航:贾玲的减肥初衷 贾玲曾经是一个苗条的女孩,然而随着年龄的增长和工作压
2024-03-11 20:27:00
韩红漂亮成功,瘦到脸脱相撑不住衣服,网友直呼变化大认不出
...说过,她靠的是饮食加运动的健康生活方式,这份坚持和毅力真心让人佩服。她不光外形变好了,在台上也显得更自信、更自在。韩红一直唱功出众,歌儿深情有劲,唱词也打动人心,一站上舞台就
2024-10-01 16:39:00
夏日瘦身不烦恼:掌握这几招,零食诱惑轻松绕开
...体重,提高身体素质。最后,我们需要保持坚定的决心和毅力。减肥路上充满了挑战和诱惑,但只要我们能够保持坚定的决心和毅力,就一定能够战胜困难,迎接成功。同时,我们也可以借助家人、
2024-06-16 06:25:00
鲁豫和贾玲同框,一个饿瘦一个练瘦,网友:差距太大了
...摇摇欲坠。然而,正是这段艰难时期,磨砺出她的坚韧与毅力。如今,她的辉煌成就犹如一局深远布局的大棋,见证了她的不屈与智慧。同框对比 在电影筹备初期,贾玲凭借前瞻性的思维,预先
2024-03-02 16:40:00
陈乔恩过年胖了快10斤,年后不运动6天瘦6斤
...,不过她也坦言,减肥并不容易,需要付出很大的努力和毅力。但她觉得,作为一个公众人物,保持良好的形象和健康的体魄是很重要的,因此自己也会不断努力保持健康的生活方式。当然,大家也
2024-02-28 16:03:00
更多关于健康的资讯:
健康多壹点丨少饮酒,不酗酒!
齐鲁晚报·齐鲁壹点 徐良中国公民健康素养(2024 年版)第三十五条:少饮酒,不酗酒。酒的主要成分是乙醇(酒精)和水,几乎不含有营养成分
2025-10-18 21:06:00
陕西省保健学会营养保健专业委员会换届大会顺利举行
10月18日,陕西省保健学会营养保健专业委员会换届大会在西安举行。西安市第三医院临床营养科闫凤主任当选新一届专委会主任委员
2025-10-18 22:43:00
京东七鲜“火锅季”开启,上新百款火锅食材满足火锅经济升温
随着天气转凉,火锅消费迎来旺季。京东七鲜超市近日正式启动“火锅季”主题活动,精选上百种优质火锅底料与食材,并推出系列新品及优惠
2025-10-18 18:43:00
喜讯!烟台市奇山医院荣获“鲁医创新杯”山东省医务系统创新创效竞赛三等奖
近日,山东省医务工会委员会发布了《关于2025年“鲁医创新杯”山东省医务系统创新创效竞赛成绩的通报》。烟台市奇山医院报送的“基于AI语音的感染性疾病患者临床护理数据采集系统的构建及应用”荣获职工创新创效成果赛道三等奖
2025-10-18 16:41:00
2025年6款疤痕贴推荐:全肤质适配
《自然・生物医学工程》2025 年发布的全球疤痕修复白皮书指出,场景化祛疤产品市场规模已突破 200 亿美元,年增长率达 230%
2025-10-17 10:06:00
正典燕窝与中国检科院达成溯源合作,引领行业全链透明时代
10月16日,在正典燕窝肽杭州生产线投产仪式上,青岛正典生物科技有限公司与中国质量检验检测科学研究院正式签署溯源服务协议
2025-10-17 10:06:00
宁阳县第一人民医院特色诊疗:了解不一样的艾灸——葫芦灸
在古代,艾灸就被广泛应用于治疗各种疾病。《黄帝内经》中记载:“针所不为,灸之所宜”,说明艾灸在中医治疗中的重要地位。随着时间的推移
2025-10-17 11:07:00
骨痛灵酊为啥贴60分钟?中药药液+透气胶贴,起效快、药效久
随着气温降低,不少骨痛患者会依赖外敷贴剂缓解膝盖、腰部、颈部疼痛,却常被传统膏药“贴一整天、敷一整晚”的繁琐时长所困扰
2025-10-17 11:51:00
酵母蛋白:低嘌呤的高品质蛋白新选择
在追求健康饮食的今天,高嘌呤食物成为了许多人,尤其是高尿酸血症和痛风患者关注的焦点。传统观念中,高蛋白食物往往与高嘌呤含量相联系
2025-10-17 14:17:00
2025年口碑榜NMN抗衰品牌热门产品前十名,主流NMN抗衰产品介绍推荐
慢慢走进大伙视线的NMN,在当代健康领域里,是与细胞能量代谢过程及衰老相关的重要物质。其核心价值在于作为NAD+的直接前体
2025-10-17 14:18:00
荣治床垫:打造健康舒适睡眠新体验
在当代人快节奏的生活中,睡眠问题逐渐成为普遍困扰:有人翻来覆去难以入睡,有人被夜间翻身的噪音惊醒,还有人睡醒后仍觉腰背酸痛…… 这些看似常见的睡眠痛点
2025-10-17 14:20:00
馒头里竟藏着“实验室”?看济南市莱芜第一中学学子如何用面粉“发酵”科学梦想!
鲁网10月17日讯近日,济南市莱芜第一中学66级新高一的同学们开启了一场别开生面的“厨房科学实验”。他们系上围裙、拿起面盆
2025-10-17 15:37:00
金乡县第二人民医院:脊柱侧弯筛查进校园 护航青少年脊柱健康
为关爱青少年脊柱健康,助力中小学生健康成长,近日,金乡县第二人民医院组织专业医疗团队走进高河街道中小学校,为学生们开展了脊柱侧弯筛查活动
2025-10-17 16:11:00
拥有这款6款“毛孔级”控油因子的洗发水,蓬松效果更持久
清晨刚洗的头,到了下午就塌成 “油饼”;发缝宽得能透光,扎马尾像 “秃了半截”;头油味混着汗味,和客户近距离沟通都得刻意保持距离…… 越来越多油头
2025-10-17 17:22:00
护肝产品品牌排行,Livereliv科学配方精准养护肝脏
现在不少人都开始注意到了护肝的重要,但面对五花八门的不同品类,很多人都无法下手。为了帮大家解决这个难题,此次筛选了10款不同品类的选手
2025-10-17 17:23:00