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毅力燃烧卡路里

类别:健康 发布时间:2024-04-29 08:55:00 来源:每日看点快看

本文转自:北海日报 前不久,我受邀参加“城市孤独者”艺术晚会,邂逅不少新朋友。那天晚上,我妆容精致,举止优雅,身穿一件素雅长裙,引来不少关注的目光。有几位才认识不久的女伴更是夸赞我身材好,我莞尔一笑,一一谢过她们的肯定。

那晚回到家里,我却失眠了,平静的外表难以掩藏我激动的心情,因为这是我第一次参加这样的活动,也因为以前的我是个胖子。

高三那年,由于学习压力大,我开始放任自己胡吃海塞,一年内体重竟涨了20斤,再没有瘦下来过。上大学的时候,同班男生给我起了个外号叫“二胖”,他说我是班上第二胖的女生。工作后,同事说我胖胖的挺可爱,但也会跟一句“你长得挺漂亮的,再瘦一点就更好了”。这些话像一根根刺长在我心里。与前男友分手后,有一次逛街,我看到他身边多了一位身姿绰约的女孩,我恨不得找个地洞钻进去,从旁边悄悄溜回了家。

那天晚餐时,我和爸爸说:“我一定要瘦下来,变成一道靓丽的风景线。”爸爸温和地笑笑说:“我相信你可以的,你是个有毅力的人。”爸爸的话点亮了我心里的小角落,我决定好好发挥自己的优势。

说行动就行动,我立刻给自己制定了第一个月的减肥计划,每天坚持跑3公里。可是,对于一个久坐办公室的人来说,这简直太难了,每天跑完后都会肌肉酸痛,眼冒金星,痛苦与疲惫时刻伴随着我。每当想要放弃,我总会想起爸爸的那句“你是个有毅力的人”,然后继续艰难地坚持。过了一段时间,神奇的事情发生了,我的身体逐渐适应这种高强度的运动,跑步再也不会气喘吁吁了。上秤一称,果然掉了3斤,尝到甜头的我把这项运动坚持了下来。

与此同时,我开始控制饮食,每天保持健康营养的饮食,避开高热量的食物,减少米饭摄入,用煮红薯和蒸菜等代替主食,但是要补充青菜、鱼肉、鸡胸肉、牛肉。想要抵抗美味佳肴的诱惑不容易,奶油蛋糕,火锅,咖啡都是我的最爱,现在要戒掉它们简直比登天还难,当我管不住自己的嘴时,耳边就回响起爸爸的那句“你是个有毅力的人”。

两年后,我成功减掉20斤。我问自己,是不是这样就可以了?可当我站在镜子前,看到自己还不算完美的身材,又觉得不能中途放弃,要靠毅力将减肥进行到底。

经过反复的努力,现在的我已经成功减肥30斤,跻身瘦子行列,并且依旧坚持锻炼身体,吃饭只吃七分饱,不曾懈怠过。

减肥对于很多人而言都是一个复杂且长久的过程,它不仅是改变饮食结构或增加体育锻炼那么简单,更是一场对自身意志力和毅力的深度考验。而父亲的话,就如同指引我前进的明灯,时刻警醒我毅力的重要性。

我觉得,减肥能否成功,在很大程度上取决于我们的毅力。因为,只有将毅力内化为日常生活的一部分,才能在减肥这场马拉松式的赛程中坚持不懈,最终实现理想的体型转变和健康的生活的目标。

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快照生成时间:2024-04-29 12:45:27

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