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在繁忙的生活中，美味的家常菜不仅能够满足我们的味蕾，还能给我们带来家的温馨和舒适。对于上班族和学生党来说，健康美味的饮食更是至关重要。因此，我为大家精心挑选了六道简单易做、口味丰富的家常菜，每周一道...……更多
2024-03-29 10:13:00家常菜,老少,上班族,家常,错过,学生
...馨提示：
(1)河虾、鲫鱼和豆腐都是易消化的食材，适合中老年人食用。(2)选择新鲜的河虾和鲫鱼，保证汤品的口感和营养价值。(3)在烹制过程中可以根据个人口味添加适量的调味料，如鸡精等。二、盐焗鸡腿：盐焗鸡腿是一道...……更多
2024-03-03 19:51:00腿脚,补钙,舒畅,身体,鸡腿,香干
...清洁工”蔬菜，以其丰富的营养价值和亲民的价格，深受中老年人的喜爱，它们犹如春日的馈赠，成为餐桌上的常客。让我们在每一餐中品味这些清新之选，沉醉于春日的轻盈与宜人之中。 ……更多
2024-04-25 16:11:00清道夫,中老年,人体,营养,建议,健康
...，花钱不多，就能在家吃到鲜香下饭的“秋补第一菜”，中老年人常吃，还能强筋健骨，补阳强脾胃呢！接下来我就把这道番茄炖牛腩的做法分享给大家，按照我的方法做，保证您家人都爱吃！【原材料准备】：牛腩300克、番茄...……更多
2023-10-21 16:25:00强筋,脾胃,中老年人,牛腩,番茄,生抽
“身体是革命的本钱”，这句话无论在年轻人还是中老年人中都有着重要的意义。保持健康的身体对于我们每个人来说都是至关重要的。然而，很多人在年轻的时候并没有重视身体的健康管理，经常熬夜、睡眠不足、饮食不均...……更多
2023-11-26 12:05:00滋补,大户,天然,身体,男女,建议
...可口而受人喜爱，更因其丰富的营养价值而备受青睐。在中老年人的饮食中，茄子常被称为“血栓分解器”，其功效不仅局限于美味，还涵盖了多种健康益处。茄子所含的各种营养成分，特别是维生素、矿物质和抗氧化物质，对...……更多
2024-03-29 10:27:00血栓,益处,茄子,美味,多种,健康
...花青素，爱美的女性多吃紫薯，可以使皮肤更得更白净，中老年人多吃紫薯，还能预防心血管之类的疾病呢！【推荐吃法】：紫薯饼【食材准备】：紫薯400克、面粉250克、白砂糖10克。
第一步：首先将紫薯削皮后冲洗干净，然...……更多
2023-11-14 20:52:00人多,洋姜,荸荠,切成,食盐,时节
...，但很多人的肠胃不适合喝牛奶，尤其是肠胃功能较弱的中老年人，喝不好还容易拉肚子，而骨头汤就是纯纯的智商税，虽然骨头中含有大量的钙，但骨头汤中能溶解出的游离钙是微乎其微的，所以，喝骨头汤并不能起到补钙的...……更多
2023-10-14 12:57:00腿脚,家常菜,家常,建议,小米辣,生抽
...它，一旦心脏发生问题，对人的影响将会非常大，尤其是中老年人要重视。“心脏决定寿命”，建议中老年：别太节俭，常吃4道菜，心脏更年轻。今天大强推荐4道菜的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：凉拌洋葱切好的洋葱...……更多
2023-10-25 11:19:00洋葱,食欲,方法,切成,花菜,土豆丝
...现了各种问题，特别是在秋冬季节更容易受到影响。许多中老年人习惯于吃一些简单的蔬菜凑合，然而，仅仅依靠青菜豆腐是不够的。为了保持身体健康和年轻，我们需要在蔬菜中添加一些营养丰富的食材。本文将介绍三种适合...……更多
2023-11-29 10:05:00叶酸,菠菜,贫血,血管,元素,芹菜
大家好呀，我是芹菜小姐！春风拂面，清香满心，我就像春天里的一缕清新风，为你带来健康与美味。作为春日时令蔬菜中的一员，我有着翠绿欲滴的身姿，清新脆嫩的口感，总是能给你带来一份愉悦和满足。我的妆容清雅，...……更多
2024-04-26 09:50:00肝火,睡眠,错过,不好,营养,芹菜
...菜，我都喜欢放上一点芹菜，而芹菜也是天然的排毒菜，中老年人多吃，不仅可以清肠排毒，而且还能补钾补硒，适当多吃，还能延年益寿呢！【推荐吃法】：芹菜炒香干【原材料准备】：芹菜150克、香干4-5块、小米椒5个、蒜...……更多
2023-10-21 17:09:00秧苗,芦笋,芹菜,萝卜,天然,芦笋
...仅注重日常锻炼，还需要多摄入硒元素。因此，我们建议中老年人：平常要多食用三种富含硒元素的蔬菜，这样不仅能增加健康，还能延缓衰老，下面一起来看看吧。一，虾肉虾肉富含高质量的蛋白质，是人体所需的重要营养物...……更多
2023-10-14 13:21:00延缓衰老,衰老,食用,蔬菜,元素,健康
...鲜的蔬菜都会在这个时候上市，多吃应季的蔬菜，尤其是中老年人，别舍不得吃。春季是“养肝黄金期”，4种绿叶菜别错过，保护肝脏，别舍不得吃一、韭菜【推荐做法：韭菜坨坨】所需食材：韭菜，大蒜，红椒，生抽，醋，...……更多
2024-05-05 06:13:00绿叶,肝脏,错过,黄金,保护,切成
在中老年人的日常饮食中，蛋白质是至关重要的营养物质之一，对于维持身体健康和增强免疫力具有重要作用。晚餐是一天中蛋白质摄入的重要时段，合理摄入高蛋白食物不仅有助于提高蛋白质的吸收效率，还能够满足身体对...……更多
2024-03-29 10:33:00高蛋白,滋补,免疫,成分,食物,营养
...健康。随着年龄的增长，人体对蛋白质的需求逐渐增加。中老年人群因为身体机能下降、新陈代谢减慢，蛋白质的消化吸收能力也会降低。适量增加蛋白质的摄入，有助于满足身体的需要，保持肌肉、骨骼的健康。
在入秋后的...……更多
2023-10-22 20:46:00蛋白,体力,健康,蛋白,带鱼,蛋白质
...心烦意力，长此以往还影响健康。春季养肝黄金期，建议中老年人多吃3样青菜，被称为“养肝王”，平肝降火助睡眠，越吃越健康。一、西兰花——凉拌西兰花1、首先将西兰花掰成小块，将胡萝卜削皮后切成小块，让部分胡萝...……更多
2024-04-26 10:43:00蒲公,安康,整年,蒲公英,中老年,建议
...胃经，常吃能增进食欲、健脾养胃、清热凉血等，适合于中老年人食用。4、皮蛋的烹饪创意
除了常见的爆炒皮蛋，还可以尝试用皮蛋来烹制其他美味。比如，皮蛋拌豆腐，将豆腐切成小块，加入拌匀的皮蛋、葱花、香油等调味...……更多
2024-03-25 12:21:00中老年人,营养,建议,皮蛋,小米辣,营养
白灼鳕鱼材料：鳕鱼块2块；生姜适量，切成丝；大葱适量，切成段；青蒜适量，切成段；酱油适量；食盐适量；温水适量；食用油适量步骤：1.准备鳕鱼：鳕鱼块冷冻或冷藏状态下取出，稍微解冻。用厨房纸巾擦干表面的水分...……更多
2024-02-03 06:50:00八道,年夜饭,均衡,氛围,错过,营养
...跳跳舞什么的，生活过得悠然自得，我认为，这就是我们中老年人该有的幸福生活。我的孩子们都非常支持我的想法，他们说：我们已经长大成家，你们已经打拼了半辈子了，现在就该在家享享清福了，可以帮我们带带孩子，在...……更多
2023-10-05 09:52:00同学,老两口,苏州,生抽,食盐,中加
在中老年人的日常饮食中，注重选择一些具有营养丰富、健康功效的食材尤为重要。其中，枸杞叶、荠菜、韭菜和芹菜被誉为“天然青霉素”，因其富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，对提高免疫力、预防疾病起着重要作...……更多
2024-03-22 06:13:00青霉素,中老年,免疫力,免疫,天然,健康
...质， 安稳健康过深秋，也为入冬打下良好的基础。说起中老年人， 平时生活都很节俭， 想想以稀饭和馒头等来对付一餐，但是这些碳水化合物不仅让血糖上升过快， 而且吃多了还会发胖，且营养较单一。因此我们要注意饮食...……更多
2023-10-17 16:36:00中老年,免疫,食物,营养,建议,香干
...著效果。山药还具有补气养血、益肾健脾的功效，适合于中老年人食用，有助于延缓衰老、增强体质。推荐做法：山药肉片汤材料：猪肉（里脊肉或瘦肉）：150克；山药：200克；葱姜蒜：适量；清水：适量；盐、胡椒粉：适量；...……更多
2024-03-21 13:58:00脾胃,不好,冠军,山药,生抽,猴头
...动，保持作息的规律，还要在饮食上多多合理搭配。建议中老年人多吃这种食物，他是心脏的“阿司匹林”，常吃的话，对心脏、血管都有好处，建议中老年人一周吃3次，益肝健胃，这菜再贵也要吃。它就是——裙带菜，裙带...……更多
2023-10-25 11:29:00解热镇痛,解热,血小板,阿司匹林,镇痛,效果
导语：藏在身边的“补肾猛将”，建议中老年人：一周吃2次，头发黑、气色好！俗语说“肾为先天之本”，人老肾先衰，肾脏的健康尤为重要，尤其是中老年人，更应该注意自己的身体健康！补肾护肝一直深受中老年人关注，...……更多
2023-12-12 15:10:00中老年人,猛将,气色,建议,枸杞,茴香
...易的黑木耳做法，这些做法不仅美味可口，而且特别适合中老年人食用，能够帮助他们解决排便不畅和三高问题。木耳拌西兰花这道菜品既清爽又美味，主要食材有木耳、西兰花、葱花、十三香、盐、花生油、辣椒酱、米醋、白...……更多
2024-01-09 11:33:00黑木,黑木耳,中老年人,简易,做法,建议
在现代快节奏的生活中，人们对于保健养生的需求愈发迫切。而在我们身边，却隐藏着一些被誉为“补肾猛将”的食材，它们不仅能够滋补肾气，促进头发黑发浓密，还能够提升精力，使人更为旺盛。每周食用这些食材，如猪...……更多
2024-01-16 13:08:00中老年人,精力,建议,黄鳝,海参,生抽
...季，如果我们长期生病，体质只会越来越差，所以我建议中老年人，在秋冬两季，一定要多吃一些杀菌抗病毒的食物，从而帮助身体提高免疫力呢！而在自然界中，杀菌的食物也比较多，比如辛辣味比较重的蔬菜都具有一定的杀...……更多
2023-10-19 19:36:00抗病毒,青霉素,抗病,天然,抗病,生抽
...茭笋，还能“清肺降燥、润肠通便、美白养颜”，特别是中老年人或者便秘的人，在秋天多吃茭笋，对身体有特别多的好处，所以我建议大家，在秋天每周吃2-3次茭笋。而茭笋的吃法也比较多，比如炖汤、凉拌、清炒等等做法都...……更多
2023-10-21 16:18:00芋头,红薯,营养,最爱,就是,切成
...们对于春天的向往。今天小编就为大家推荐几道春季不可错过的菜品，既营养低卡，又好吃到停不下来，让您在这个美好的季节里吃出幸福的味道。一、韭菜炒河虾春季韭菜是不可错过的时令食材，其清香味道与春天的气息相得...……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
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“繁花绽春味鲜”春日主题菜单2025年4月22日，中国北京 -繁花开满的瑰丽春天，在田野，也在舌尖。瑰丽酒店于今春倾情呈现“繁花绽春味鲜”春日主题菜单
2025-05-13 08:48:00
大众网记者 刘慧慧 实习生 展雁 王淑爽 通讯员 李林 烟台报道近期，罹患糖尿病17年的徐女士（化姓），因右眼视力下降就诊于烟台爱尔眼科医院
2025-05-13 09:10:00
本文转自：人民网人民优选来了冷泡茶：解锁健康茶饮新方式冷泡茶，这一看似“反传统”的饮茶方式，实则暗藏科学的精妙：低温环境抑制了咖啡因与单宁酸的过量释放
2025-05-13 09:30:00
您的浏览器不支持！多彩贵州网讯(本网记者 付磊)5月12日，2025年贵阳市第六次国民体质监测在开阳县开展，标志着我省第六次国民体质监测正式启动
2025-05-13 09:36:00
近年来，蒲公英因其药食同源的特性备受推崇，甚至有传闻称其具有抗癌功效。中科御方中医医学研究院在此提醒大家，蒲公英虽好，但过量服用需警惕
2025-05-13 10:00:00
本文转自：人民网-广西频道工作人员了解合作社鱼苗生产用电情况。陈心诚摄时下正是鱼苗生产销售的旺季。广西钦州市灵山县鱼苗产业已有80多年的历史
2025-05-13 10:02:00
在养生的众多饮品中，菊花茶一直备受青睐。那么，长期喝菊花茶的人，最后都怎么样了呢？首先，菊花茶具有清热降火的功效。现代人生活节奏快
2025-05-13 10:04:00
颈椎病作为一种常见的慢性疾病，已经越来越受到人们的重视。很多人认为，通过多抬头可以缓解颈椎病的症状，但实际上，这种做法并不完全正确
2025-05-13 10:05:00
随着人们对头发健康的关注度日益提高，各种生发方法层出不穷。其中，生姜擦头皮被不少人视为一种天然的生发良方。但中科御方中医医学研究院提醒大家
2025-05-13 10:07:00
本文转自：人民网-贵州频道5月9日至11日，由贵州中医药大学与中华中医药学会联合主办的第九期中华中医药学会“青年岐黄论坛”暨青委会走进贵州中医药大学会议在贵阳举行
2025-05-13 10:02:00
青年教师是学校教育事业发展的生力军，他们的成长关乎学校未来。为助力青年教师快速成长，解决其在工作和生活中遇到的困惑，学校关工委充分发挥“传帮带”作用
2025-05-13 00:20:00
为弘扬老干部奉献精神，增强退休干部荣誉感与归属感，激励在岗同志扎根基层、砥砺奋进，近日，贵阳市花溪区燕楼镇举行邓晓兰同志光荣退休仪式
2025-05-13 00:20:00
近日，仁怀市火石小学关工委召开2025年关心下一代工作会。旨在明确工作方向，强化责任担当，为培养时代新人贡献力量。会议要求
2025-05-13 00:20:00