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导语：建议中老年人：冬天别太节俭，多吃5种高蛋白食物，增免疫少生病最近气温骤降，变得非常寒冷，一定要穿暖和点，尤其是中老年人，除了防寒保暖外，还要懂得饮食调节，增加营养，若总是吃得太单一，抵抗力太差，...……更多
2023-12-13 14:52:00高蛋白,中老年人,免疫,食物,建议,切成
...要颜色更红亮，可以适量加入红曲米或者红糖。三、酸辣土豆丝：酸辣土豆丝是一道清爽可口的凉菜，以土豆为主料，配以醋、辣椒、蒜等调味料，口感酸辣爽口，回味无穷。它色泽鲜艳，口感爽脆，营养丰富，老少皆宜，是家...……更多
2024-04-20 10:38:00家常菜,道菜,家常,大人,做法,小孩
...的胃。其次，它的营养价值非常高，可以保护心脑血管、抗衰老、减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对于爱漂亮的小仙女来说，它还有呵护肌肤、保养容颜的功效。土豆不仅营养价值高，它的保存时间也长。买回家之后，...……更多
2023-10-21 20:52:00粘锅,土豆丝,油锅,土豆,土豆丝,土豆
...人、家庭服务机器人，大力发展康复辅助器具产业。发展抗衰老产业，推动生物技术与延缓老年病深度融合，开发老年病早期筛查产品和服务。丰富发展养老金融产品，加强养老金融产品研发与健康、养老照护等服务衔接。组建...……更多
2024-02-27 05:18:00银发,朝阳,产业,经济,养老,银发
...肉的正常功能、调节血压、促进睡眠都有着重要作用。钾含量丰富的食物，不仅能够帮助我们补充身体所需的营养，还有助于改善睡眠质量。以下介绍的这五种高钾菜，不仅口味美味，而且简单易做，适合常吃，有助于提高睡眠...……更多
2024-03-21 13:19:00睡眠,建议,质量,食用,菠菜,生抽
...，富含优质蛋白质、维生素B12和矿物质等营养成分，对于中老年人来说，尤其具有补肾壮阳、养血润燥的功效。清炒虾仁是一道简单易做又美味可口的菜品。首先，我们选用适量的虾仁，划一刀方便入味后去虾线，并用清水将虾...……更多
2023-12-07 15:32:00菜品,中老年人,口感,食用,制作,西红
导语：秋天吃鱼吃肉不如吃它，妥妥的碱性食物，中老年人要常吃，腰腿有劲精神足，出锅就是美味！“七月杨桃八月楂，九月栗子笑哈哈”，进入九月，农民伯伯开始忙碌起来，小院内开始堆满胜利的果实，什么玉米、花生...……更多
2023-11-13 06:49:00中老年人,美味,精神,就是,栗子,板栗
...益气养血，补肾益精。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，容易消化，有增强体质的作用。制作方法：将鸡肉洗净切块，香菇泡三分钟，锅中放姜片翻炒，再放入鸡肉翻炒两分钟，放入酱油、盐、糖、料酒、蚝油翻...……更多
2023-01-19 03:07:00八道,合口,热菜,生抽,老抽,营养
...得缓慢，这都是长寿不衰的表现。因此，勤于用脑是保持中老年人健康长寿的秘诀。坚持4少、1多，活到80都不老盐作为人们常用的调味品，能刺激味觉，促进食欲和增加唾液的分泌，成为生活中无法或缺的东西。据测定，一人...……更多
2024-01-10 11:34:00长寿,越好,越多,特征,长寿,健康
在快节奏的现代生活中，男性的健康和抗衰老成为越来越受关注的话题。要想保持年轻活力，除了良好的生活习惯和锻炼，饮食也起着关键作用。本文将介绍5种“碱性菜”，它们富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于...……更多
2023-10-25 06:08:00碱性,精力,男性,生抽,切成,黑木
...爽的素菜，简直是夏日餐桌上的一抹亮色！新鲜的茄子、土豆和青椒，搭配鲜美的调味汁，香气扑鼻，口感爽滑。简单易操作，做法也是超级省事，适合新手厨房的小仙女们哦！尝一口，清新的味道肆无忌惮地在口中绽放，让人...……更多
2024-04-20 10:45:00做法,妈妈,藕片,青椒,生抽,香菇
引言：随着年龄增长，中老年人的身体素质逐渐下降，精气神和体力也不如以前。为了保持健康过冬，中老年人需要注意饮食搭配，尽量少吃一些没有营养的白菜豆腐，而是多食用一些有益于健康的食材。本文将介绍四种适合...……更多
2024-01-09 10:54:00中老年,体质,白菜,豆腐,精力,建议
入秋以后，天气逐渐转凉，中老年人的身体容易受到外界环境的影响。为了更好地应对秋季的气候变化，中老年人需要特别注意饮食，增强体质，提高免疫力。下面介绍的四种食材是中老年人秋季饮食的好选择。茄子：丰富的...……更多
2023-11-01 10:33:00黑豆,益气,药材,功效,中医,传统
...。适合常食大蒜的人群：适宜关注血脂、心脑血管健康的中老年人，以及追求抗衰老的人群。适合常食韭菜的人群：适宜消化系统较弱、需补充微量元素的人群，以及关注生殖健康的成年人。“葱蒜韭餐桌智慧：吃出健康的实用...……更多
2024-04-07 06:53:00大葱,营养师,韭菜,大蒜,功效,营养
...茄子，勾芡后撒上蒜末即可享用。地三鲜
食材：茄子、土豆、青椒、葱姜蒜、酱油、蚝油、糖、盐、鸡精、水淀粉。做法：煎土豆块至两面金黄，捞出。热锅，加入少许底油，翻炒茄子和青椒至软糯，捞出。在锅中留少许底油...……更多
2023-10-17 09:24:00五道,家常菜,家常,餐桌,美味,制作
...吃美味，现在全国各地都在吃这道菜。这道菜是由茄子、土豆和青椒一起制作的。烹饪好的美食，涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。下饭下酒好帮手。食材；土豆1个，茄子1个，青椒2个，葱姜蒜...……更多
2024-04-24 12:31:00饭店,不用,营养,放进,鸡腿,生抽
...。(4)蒸制过程中注意观察水量，必要时可适量加水。二、土豆： 土豆是一种碱性食物，富含淀粉、蛋白质、维生素C、B族维生素和矿物质。其味甘性平，具有补益脾胃、健脾利尿的功效。土豆易于消化吸收，是提供能量的良好来...……更多
2024-03-22 06:22:00脾胃,碱性,食物,营养,孩子,生抽
...肌肤、抗氧化，而土豆则富含维生素B族和矿物质，具有抗衰老、滋润肌肤的功效。番茄烩土豆不仅是一道美味佳肴，更是一道营养丰富的养生佳肴，适合春季食用。 ……更多
2024-03-18 08:36:00道菜,滋养,美白,季节,番茄,土豆
...暖胃的食物，来增强身体的抵抗力。 尤其是身体虚弱的中老年人，想要来年身体安康，就要补充好营养，储存能量，让身体更强壮。 俗话说：“冬吃根，站稳脚跟”，冬天应该多吃根菜，下面就给大家分享五种根菜，建议中老...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...右，也就是说两成的人会有肠胃疾病。特别是50岁以上的中老年人更为多见，而且该病呈现男性高于女性的发病特点。很多人觉得肠胃疾病已经是一种非常常见的小病，所以胃疼的时候吃几片止疼药就过去了，不疼也就不管不顾...……更多
2023-01-04 22:26:00发物,一文,胃炎,白菜,答案,黏膜
...薯、土豆等。)含有益生菌，适量食用可缓解便秘；水果(香蕉、青苹果、草莓等)中益生菌的含量。).)比较高。适量食用可缓解菌群失调，促进排便。但需要注意的是，上述食物不宜过量食用，以免引起不良症状。2.增加食物中的...……更多
2023-01-09 09:36:00干燥,寒冷,天气,饮食,益生,食物
...入香菜段和油炸花生米，用手抓拌均匀，装盘即可。番茄土豆炖牛腩材料：牛腩500克；土豆2-3个；番茄2个；洋葱1个；大蒜3瓣；生姜一小块；八角2-3个；花椒适量；生抽2汤匙；料酒1汤匙；白糖1茶匙；盐适量；食用油适量；清水...……更多
2024-04-19 06:20:00八道,味道,错过,人间,建议,切成
...的机制，真的能发挥出延缓衰老的功效。因此，50岁后的中老年人，如果想要延缓衰老的到来，可以在医生或者专业人士的帮助下科学使用辅酶Q10，以免发生不必要的损害。二、生活中如何科学使用辅酶Q10辅酶Q10虽然存在于人体...……更多
2023-10-09 12:42:00辅酶,胸腺,衰老,进程,活力,人体
冬天到了，天气渐渐变冷，中老年人的身体素质通常会下降，容易感觉不舒服。因此，在冬天，我们推荐中老年人多吃一些根茎类食物，因为这些食物有很高的营养价值，可以滋补强身，帮助我们抵御风寒，健康过冬。首先推...……更多
2023-12-07 15:31:00风寒,滋补,食物,帮助,健康,食物
前言便秘，是许多中老年人的困扰，常常因为消化能力弱、运动不足、饮食精细等原因而导致。在日常生活中，有很多食物对于通便有着积极的作用，例如火龙果和红薯。通过改变饮食结构，人们可以改善便秘问题，保持肠胃...……更多
2024-03-20 11:22:00香蕉,全身,红薯,火龙果,火龙,肠胃
...眠，让您在夜晚睡得更加香甜，白天精神更加饱满。一、土豆土豆是一种常见的蔬菜，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C和B族维生素等营养成分。土豆性平、味甘，具有补脾养胃、安神助眠的功效。土豆中含有丰富的维生素B...……更多
2024-03-22 12:02:00饱满,不好,精神,建议,花生,生抽
...豆角晒3-4天，直到将豆角完全晒干即可。第四种：南瓜干中老年人最该多吃的蔬菜就是南瓜，因为南瓜不仅可以补气血，而且还能增强免疫力。而南瓜很多人炒着吃多了，都不喜欢吃了，其实南瓜也是可以晒成干的，将南瓜晒干...……更多
2023-11-16 06:40:00豆角,家常菜,家常,一道,青椒,茄子
...血压，可别大意1.头晕头晕是很常见的一种症状，尤其在中老年人中，并且没有特异性，原因也多种多样，涉及到全身的各个方面。很多人分不清头晕和眩晕的区别，后者会有天旋地转的感觉，一般多见于前庭器官疾患。因此，...……更多
2023-10-11 06:32:00有高,大意,症状,血压,血压,高血压
...，辣椒酱，老抽，生抽，清水，盐，鸡精，蚝油。豆角炒土豆材料：土豆，豆角，大蒜末，小米辣。酱汁：2勺生抽，半勺老抽，1勺淀粉，1勺蚝油，盐鸡精，半碗水，
小炒鸡腿肉材料：鸡腿，大蒜末，生姜末，老抽，花椒，青...……更多
2024-02-02 18:33:00做法,生抽,蚝油,老抽,大蒜,鸡精
...用，味道香甜，营养丰富。携带方便，可随时享用，润喉抗衰老，很适合春日饮食。4、香蕉：润肠促消化，改善气色。香蕉富含膳食纤维、矿物质和维生素，易被身体吸收。适合补充能量、改善消化功能，保持肌肤光滑细腻。...……更多
2024-03-17 16:26:00甘味,火气,体质,食物,身体,红枣
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
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之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
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我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00