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年轻的时候只是觉得夏季热一些，冬季冷一些，对三九天三伏天完全没有概率。长大了才了解，夏季的热也是有规律和讲究的，一年中最冷在三九，最热在三伏。老话常说：“到了三伏天就要养生补正气，到了冬季三九的时候...……更多
2024-07-18 10:12:00中老年,俗话说,俗话,烦恼,绿豆,苦瓜
俗话说：“从立夏算起，等到第三个庚日就是初伏的第一天，2024年7月15日便是初伏的开始日”。“三伏”时期包括初伏、中伏和末伏，天气会像火箭一样飙升，南方闷热，北方高温。入伏的到来标志着长夏的开始，三伏天是一...……更多
2024-07-09 14:44:00三宝,俗语,烦恼,苦瓜,饺子,绿豆
...又解暑的绿豆沙已经搞定啦，简单又美味！【三、柠檬】俗话说：“夏天多吃酸，疾病不近身。”夏天湿气大，很多人都感觉累累的，没精神。忙了一天，吃饭也没胃口。这时候，来点柠檬就对了！柠檬能帮你提神醒脑，还能开...……更多
2024-06-15 12:57:00清爽,食物,天气,建议,苦瓜,绿豆
...脆嫩爽口。结语：号称“脂肪杀手”，香蕉和它是绝配，中老年常吃，益处多多！ ……更多
2024-04-13 10:14:00中老年,益处,香蕉,脂肪,杀手,苦瓜
...，无论食欲多么低下，都不能忽视饮食的重要性。毕竟，俗话说“药补不如食补”。我们一定要多摄入营养丰富的食物，以提升身体的抵抗力，特别是要多吃高叶酸的食物。叶酸不仅是许多老年病的克星，还能显著增强免疫力，...……更多
2024-07-10 10:29:00叶酸,食物,年龄,天然,建议,叶酸
毒五月来临，中老年无需慌张，牢记多吃三种珍贵食材，少吃四类禁忌食物，轻松迎接夏天。时光飞逝，我们步入了农历中的特殊月份——毒五月。在这季节变换、气候多变的时期，中老年朋友们如何调养身心、安然度过夏季...……更多
2024-07-10 10:25:00中老年,冬瓜,中老年,苦瓜,绿豆,食物
...食，少吃或不吃油炸辛辣食物，多吃清热去火食物。建议中老年，常吃5道清火菜，去心火、肝火、肺火，健康度夏。5种可以祛火的蔬菜：一、苦瓜——去肝火中医认为，肝火旺盛是由于肝脏功能失调，导致体内阴阳平衡被打破...……更多
2024-09-04 13:54:00清火,度夏,中老年,健康,肉片,丝瓜
...的身材，毕竟一个好的身材才会拥有一个人的魅力所在，俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有，可想而知，有多少人希望自己有一个，苗条的身材。但是在现实生活中，很多人表示，增肥容易减肥难。因此，控制体重已成为当今的...……更多
2023-10-25 11:26:00美容养颜,海带,肠胃,脂肪,不仅仅,积累
...体器官衰老的“元凶”之一。今天小编就来和大家聊聊，中老年朋友如何通过饮食的改良，与老年病绝缘！一起来看看吧！［55岁后，是长寿关键期！］不论男性还是女性，过了55岁的年龄大关之后，身体就开始真正的步入衰老...……更多
2024-07-17 13:52:00长寿,关键期,老年病,绝缘,关键,老年病
...和，心胸宽阔，培养乐观积极的性格，有利于玉器宣泄。俗话说“心静自然凉”，应调整呼吸使心神安静，尽可能不要动怒发火。保持乐观的心态，有助于安稳度夏。
三：作息——晚睡早起夏天的气候特点是白天热到了晚上还...……更多
2024-08-02 14:12:00一味,养生,效果,蒲公,扁豆,绿豆
亲爱的中老年朋友们，炎炎夏日的三伏天里，早餐的选择尤为关键。别再局限于米饭、馒头这些传统却营养相对单一、糖分偏高的食物了，它们对于关注“三高”及体重管理的朋友们来说，可能并不那么理想。俗话说“一日之...……更多
2024-07-23 10:04:00中老年人,稀饭,手脚,馒头,建议,健康
...易感觉累，精神也不好。尤其是那些身体本来就不太好的中老年人，夏天更得注意。要想健康地度过夏天，就得知道怎么吃。饮食调节很关键，能帮你顺顺利利地度过这个季节。一日三餐中，夏天有两样食物建议少吃：猪肉和韭...……更多
2024-06-14 10:00:00韭菜,猪肉,身体,建议,山药,茄子
...炎夏日，湿气常常困扰着人们的身体，尤其是关节部位。俗话说：“夏祛湿，重在吃”，食物不仅是我们日常生活中的营养来源，更有着独特的健康益处。对于维护关节健康和腿脚灵活，选择合适的食物尤为关键。以下就为大家...……更多
2024-07-20 11:19:00腿脚,重在,俗话说,关节,俗话,食物
俗话说“冬补三九，夏补三伏”，在这炎炎夏日的三伏天，养生调理正当时。饮食上应以清淡、易消化、富含营养且能清热解暑、祛湿排毒的食物为主。以下这4道养生食谱，您可千万不容错过。一、黄芪炖鸡这道汤能补中益气...……更多
2024-07-30 06:36:00食谱,俗话说,俗话,养生,错过,小火
...炎炎，阳光炽热，仿佛连空气都弥漫着燥热的味道。对于中老年人来说，这个季节更需要注意身体的调养，尤其是饮食方面的选择。节俭是中华民族的传统美德，但在饮食上过于节俭和小气，有时反而会忽视了身体的需求。因此...……更多
2024-05-22 09:55:00建议,鸭肉,莲子,绿豆,冬瓜,绿豆汤
...很适合多吃。但其中最要多吃的一样新菜，还要属苋菜，俗话说“五月苋金不换”，五月份的苋菜品质上乘，营养价值特别高，小满多吃几次强健骨骼精神好。推荐食谱：【凉拌苋菜】食材：苋菜、洋葱、蒜、小米辣第一步：苋...……更多
2024-05-23 11:16:00三新,过后,身体,传统,精神,油麦
...养。听舒缓柔和的音乐是放松身心，调息养心的好方法。俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。早晨和傍晚适当运动 流汗后及时补充水分和盐分夏季不宜进行大量的运动，也不要在炎热的情况...……更多
2024-06-21 18:31:00越来,养生,中医,越来越,天气,军华
...记得“吃3样，做2事”安康度伏顺利度夏，牢记老传统！俗话说“热在三伏”，随着时间的推移，中伏已经到来，中伏是三伏天最热的一段时间，今天是中伏的第二天，天气又闷又热，不动都浑身出汗。随着时代的发展，现在有...……更多
2024-07-26 09:40:00传统,毛豆,苦瓜,八角,安康,生抽
...。今天推荐6款时令蔬菜佳肴，做法简单少油，特别适合中老年。天气热更要多吃，清热解毒又温补。3瓜搭配“三色”菜，轻松应对三伏天。【凉性瓜果清热去暑】这3种时令瓜菜要多吃！夏天要“吃瓜”也要“吃凉”。别小看苦...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
...提高身体耐热力，但大汗淋漓会损耗体力和津液，尤其是中老年人群更要避免在户外过度运动，以防出汗过多导致血液粘稠而引发的心梗、脑梗等疾病。即使年轻人也需避开最热时段户外锻炼，以免中暑。中国天气网提醒，“三...……更多
2024-07-15 13:40:00高温,数据,高温,天气,庚日,误区
...减慢生活节奏，戒躁戒怒，让心静下来，学会平心静气。俗话说“心静则身安”。日常可以多做些静心凝神的事情，打打太极拳、八段锦，使精神有所寄托，调养心神，涵养心灵。二是闭目养神。闭上眼睛可以养目，同时也可以...……更多
2024-07-23 05:56:00时节,脾胃,长时,防暑降温,健康,卫生健康
...功能障碍随着人口老龄化程度不断加深，认知功能障碍在中老年人群中的发生率逐年升高。从认知功能正常发展至痴呆是一个连续的过程，中间的过渡状态即为轻度认知障碍。部分轻度认知障碍患者的认知功能可以通过治疗得到...……更多
2024-01-04 14:39:00猪油,俗话说,俗话,糊涂,认知,胆固醇
如今，在繁重的工作条件下，人们越来越关注保健这个话题。用保温杯泡枸杞已经成为一种时尚。现在你可以看到人们拿着保温杯到处走在街上。大家对保温杯的想法都不陌生，它可以让人随时喝到热水，那么枸杞的作用是什...……更多
2023-10-17 16:35:00千里,枸杞,俗话说,俗话,意思,男人
...果情绪控制不好，着急上火或心情忧郁对健康非常不利。俗话说“心静自然凉”，天气愈热，心态愈要放平静。要有“闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒”的心境。诸事看淡一点，想开一点。适当多饮水夏天容易出汗，体内...……更多
2023-01-09 21:57:00时节,西洋,西洋参,碧螺,暑热,薄荷
俗话说：“冷在三九天，热在三伏天”，三伏天乃是一年中最为酷热的时段。在这高温燥热的天气下，对我们的身体产生诸多影响，故而需食用一些防暑降温的食物，顺应时节变化来调整饮食。那么，三伏天究竟该吃些什么呢...……更多
2024-07-29 11:29:00清凉,天将,错过,食物,切成,盆中
...补钾食用。三伏天这菜要使劲吃，含钾是冬瓜23倍，建议中老年每周吃3次精神充沛。今天就用紫菜搭配上番茄和鸡蛋煮上一锅鲜美营养又快手的汤品，高钙高钾低脂，开胃又解馋，五元钱煮上一大锅全家喝个够，大人孩子都爱喝...……更多
2024-07-30 11:00:00冬瓜,中老年,精神,建议,紫菜,番茄
...况也能及时了解机体的健康状况。特别是对于50岁左右的中老年人来说，很多人开始出现睡眠障碍，比如半夜惊醒、失眠、多梦这些情况都会严重的损害机体健康。上了岁数以后，仍然可以和年轻人一样睡眠充足，且睡得香，这...……更多
2024-07-01 06:48:00男性,肠胃,衰老,身体,机体,健康
...人知晓，有可能错过救治时机。最大的不同是心理感受，俗话说“老伴就是老来伴”，老年生活有另一半在身边相互依靠，生活就没那么孤苦寂寞。60岁后，就不应该有夫妻生活了？告诉你能持续到多大岁数，和你想的大有不同...……更多
2023-02-01 22:14:00一文,老年人,科普,年龄,夫妻,生活
...游开阔眼界、养花养草怡情怡性等等。二、子女婚恋人到中老年，最闹心的事儿莫过于子女的婚恋问题。有的已经三十好几，成天不着家，不是忙着相亲就是准备结婚，劳神费心不说还特操心，天天叮嘱这个、叮嘱那个，生怕孩...……更多
2023-11-09 11:29:00晚景,三个,幸福,生活,身体,坎儿
导读：入伏后天气热！建议：中老年常吃3汤，健脾消暑祛湿，顺利度夏天随着夏季的深入，我们迎来了最为炎热的“三伏天”。这是一年中气温最高、湿度最大、最为闷热的时段。在这样的天气里，人体的新陈代谢加快，容易...……更多
2024-07-18 13:58:00度夏,中老年,天气,建议,老鸭,丝瓜
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春节假期接近尾声，亲友欢聚的时光让人难忘，但频繁的聚会、美食的享用，以及作息的不规律，可能让耳鼻喉健康亮起“红灯”。郑州民生耳鼻喉医院特别提醒您
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糖友们不仅要时刻关注血糖的变化，还要留意身体其他部位的微妙信号。今天，我们就来聊聊嗓子不舒服的问题。如果你最近总觉得嗓子干涩
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