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哪些行为,会成为你长寿之路的绊脚石?建议了解下
...,男性平均寿命普遍要短于女性,我国也不例外。现如今中国人的平均寿命是大概在75岁左右,随着国家科学技术的发展,医疗水平的逐步提高,将来人的寿命会更长。但从数据图上看,女性预期寿命会始终比男性长,其实,这...……更多
...食品的应用,显著提升食用品质和生物利用率,有效拓展中国人摄入n-3多不饱和脂肪酸的途径,相关研究成果获国家科技进步二等奖。同时,团队研究进一步拓展到油料蛋白/多肽、多糖/低聚糖、多酚等全组分加工利用,为实现...……更多
改善睡眠质量,灵芝有多“灵”?
...活,越来越多的人深受失眠折磨。根据权威机构发布的《中国睡眠研究报告(2022)》数据显示:过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时,睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2022年的7.06小时,睡眠时长减少1.5小时,仅35%国人睡够8小时。...……更多
女性在50岁后,该如何控制体重?
...该年龄阶段老人身体越胖寿命越长,BMI值在29.3左右全因死亡率会降到最低值。高于30.6排除心血管疾病的其他疾病死亡率最低;维持在26.5上下最不容易得心血管疾病,低龄人群的该正常值则为24上下。该研究得出:老年群体不同...……更多
中新健康|你听说过“睡眠离婚”吗?
...不满意。这项调查显示,焦虑(52%)和工作压力(43%)是导致中国人睡眠质量差的主要原因。在18-44岁的受访者中,每10位中就有6位表示曾彻夜难眠。比如某知名主持人就在今年她的结婚纪念日这天,在微博上分享了她和伴侣之间分房...……更多
饮食习惯一点改变,就能吃出“长寿”!
...挪威、英国和美国的饮食习惯,分析了15种食物摄入量与死亡率之间的关系。研究人员发现,大多数国家的“典型饮食模式”的特点是全谷物吃得少、蔬菜量吃得中等到高、水果量吃得适中、坚果吃得少、豆类吃得少、鱼类吃得...……更多
中国疾控发布:老人减寿10大因素,肥胖排第6,第1名不容易戒
...胖、高血脂、高血糖等代谢紊乱,增加慢性病的发生率和死亡率。研究表明,我国老年人膳食中的主要问题是蔬果摄入不足、盐摄入过多、精制谷物摄入过多、动物源蛋白摄入不足等。4、空气污染空气污染是我国老年人寿命的...……更多
预防肺癌,要远离“五气”,高危人群定期筛查
...国约有3.15亿吸烟者,世界范围内每3个吸烟者就有一个是中国人。而吸烟与肺癌的发生有直接关系,美国国立研究中心发布的数据显示,约有85%的肺癌发生与烟草相关,吸烟会导致吸烟者的肺癌发病风险增加16倍。湖南省肿瘤医...……更多
了解一下,怎样做才能降低静息心率?
...发现,随着年龄的增加,静息心率每增加2.6次/分,全因死亡率就会明显增加。研究认为,静息心率是一种健康指标,即便是轻度增加,也需要及时采取措施进行干预。由此可见,无论是国内外的研究,都倾向一点,那就是心率...……更多
如果一辈子不吸烟也不喝酒,会不会活得更久?一项调查告诉你真相
...医学研究表明,中青年人每天睡觉减少2个小时,会提高死亡率20%。可见熬夜对身体健康危害性有多大。而规律充足的睡眠可以保证人阳气的充足不被消耗,睡眠质量好还对身体代谢循环和器官的休息有帮助。4.不要盲目减肥有研...……更多
千金难买老来瘦?不一定!60岁后,这样的体重才能健康长寿
...年人中,BMI值处于25至29.9范围内者,相比体重标准者,其死亡率反而有所下降,体重过轻者的死亡风险则显著增加。中美在定义\"轻度超重\"的标准上存在差异,美国认为BMI值25至30为轻度超重,而中国标准将此范围设定在24至28。...……更多
对于衰老的误解,很多人都存在,错误的养生方式葬送自身的健康
...而根据世卫组织调查发现,老年人出现髋骨骨折,一年内死亡率最高达50%,五年内死亡率超80%。身体瘦弱易摔倒是老年人不可忽视的重要因素。2、年龄大了要静养一些老年人六十岁后就不敢动了,整天待在家里,很少出门活动...……更多
午睡虽好,但如果你是这3类人,最好少去午睡,别不听劝
...类人的话,最好少去午睡,千万不要不听劝!为什么只有中国人喜欢睡午觉?历史和文化传统中国的午睡习惯可以追溯到古代,在古代,午睡被视为一种养生的方式,被认为可以保持健康和提高工作效率,这种传统延续至今,不...……更多
45-55岁是“养命黄金期”,6个行为最好改改,长寿可能会悄悄靠近
...,吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍,吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高出10~13倍,每天吸烟超过一包对口腔牙齿咽喉血压都有不同程度的损伤,而长期吸烟者会导致身体状况越来越差,如果你经常处于二手烟的环境下,对...……更多
...国家,都有较高的婴儿出生率和较大的家庭规模,但婴儿死亡率高、寿命短。联合国人口司的科学家帕特里克·格兰德表示:“许多国家一旦到达社会经济文化发展的某个阶段,每对夫妇往往会趋向于生两个或更少的孩子。这意...……更多
身材决定寿命?研究发现:大腿粗、屁股大的人,可能更长寿
...惊,发现我们身体腹部的脂肪如果比较多,很有可能增加死亡率的风险。在臀部堆积的脂肪,却可以存储能量、保护内脏器官,并可能有助于维持血糖和血脂的稳定,腿和臀部丰满的人却拥有较低的早期死亡率。听到这个结果,...……更多
“16+8”断食 增加心血管疾病死亡风险?
...2003—2019年12月期间死亡人数数据,分析进食持续时间和死亡率的关联。研究者对年龄、性别、种族、受教育程度、吸烟饮酒状况、体力活动等可能影响健康的因素进行调整后,得出一些结果——与每天进食时间在12—16小时的人...……更多
80 岁以后还能活多久,看腿脚就知?若发现这几个症状,寿命不
...大,与大腿围<22.8cm的老人相比,小腿围32.1cm左右的老人死亡率明显降低了。二、提醒:腿部出现4个异常,及早做CT腿部可以反映寿命长短,也可以反映疾病问题。王大爷虽然81岁了,但身体还算健康,鲜少感冒。可从去年11月...……更多
女性熬夜超过12点会分泌雄激素,变得男性化?
...揭示了日本、中国、新加坡和韩国成年人睡眠时间与总体死亡率之间的关系,持续的睡眠不足和持续的睡眠过多都会导致死亡率升高,“7小时”被认为是最佳睡眠时间。另外一项权威研究显示,22点到23点期间是入睡的最佳时间...……更多
成年人“睡8小时”可能多了?专家们教你怎么睡个好觉
...活压力,每天保持适当的运动,养成良好的饮食习惯。”中国睡眠研究会理事长、复旦大学基础医学院药理学系主任黄志力建议,入睡前的三小时之内尽量剧烈运动,此时剧烈运动可能导致交感神经的兴奋,影响睡眠,“在下午...……更多
上午刚刮完胡子,隔早又长出来了,胡须生长速度快意味着什么?
...长达20年的时间。研究人员认为,没有每日刮胡子的男性死亡率较高,可能与他们吸烟较多以及生活习惯较差有关。然而,该研究仍无法解释为何这些男性的中风发病率也相对较高。实际上,男性刮胡子的频率与寿命几乎没有直...……更多
肺癌之所以难以根治,主要原因在以下四点
...当于每100个患癌的人中就有18人是肺癌;2020年,约有300万中国人因癌症死亡,因肺癌死亡人数约有71万,也就是说,这一年里,每100个因癌症失去生命的人中就有23人是因为肺癌。肺癌,毫无悬念地已经成为我国发病率和死亡率...……更多
为什么很多年轻人身体不如老一辈?研究发现:抗衰抗癌老一辈更有优势
...完全“逆转”烟草造成的死亡风险。其中,吸烟者的全因死亡率是从不吸烟者的2.8倍,戒烟者的死亡率则明显低于继续吸烟者。越是年轻时戒烟,健康收益最大。⑦2023年一项发表在《自然·医学》上的研究显示,男性饮酒会导致...……更多
2023年“老人年龄标准”揭晓,建议对照自查下
...癌物,将显著增加癌症风险,与不吸烟者相比,吸烟者的死亡率将增加70%,为了健康大家必须尽快戒烟。2、戒酒世卫组织将酒精列为致癌物质,长期饮酒会导致多种癌症,心血管疾病,胃部疾病风险增加,严重影响老年人的正...……更多
什么原因导致心血管事件频发?一文说清楚
根据调查数据显示,我国心血管疾病的发病率以及死亡率都是比较高的,并且根据近日发布的《中国心血管健康和疾病报告》中的数据显示,我国每5例死亡病例中,其中有2例皆是因为心血管疾病。而心血管疾病的发生与血管堵...……更多
油一换,肝癌几率少一半?医生提醒:这3种油不要用了!自查更换
...也不要贪吃。 二、医生提醒:这3种油不要用,自查更换 中国人有多能吃油? 中国粮油学会首席专家王瑞元指出,14亿国人一年所消耗的食用油达4071万吨,人均29.1公斤,而这个数据远超世界人均食用油平均值。小编换算下,即...……更多
睡得越早,寿命越短?如果每天只睡4、5个小时,身体就健康了吗
...同,其中实验人数的侧重也不相同。因为发达国家和发展中国家的经济发展原因,社会制度制约,早睡和晚睡的人都不相同。其中发达国家的早睡人口和晚睡人口相对较少,各自占比不到30%,较多的是正常睡眠的人口。不发达的...……更多
国内将逐渐停止“心脏支架”手术,做完人就废了?医生讲出实情
...患者,对比了有无症状下,接受支架治疗后出现并发症和死亡率情况,最终发现没有症状的患者进行支架手术后,30天围手术期容易发生并发症而且远期死亡率更高。作者强调虽然对于该现象的原因现在还不清晰,但这些无症状...……更多
AISE宝褓俱乐部开源计划发布!喜临门助力差旅人群回到婴儿般的睡眠
...题”已成为社会性的关键词。由喜临门睡眠研究院主编、中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心研创、社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告2024》(下称“报告”)显示,2023年我国居民睡眠指数为62.61分,...……更多
2022年美国GDP和中国GDP增长率分析
...何的?可能会是超乎人们预想的。2012到2020年,中国人口死亡率基本平稳,甚至下降了一点点,2020年比2012年降了0.07‰。但是2020-2022这三年,人口死亡率开始小幅上行,分别是7.07‰,7.18‰,7.37‰。2022年死亡1041万人,比2021年的1...……更多
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喝奶不适就不喝?近期健康专业人士调研结果:先别放弃,试试这种
“每天一杯奶,营养又补钙”“牛奶天天喝,壮骨还长个”……牛奶是公认的健康饮品,不仅富含优质蛋白质,钙含量也很优秀,还是B族维生素的好来源
2024-10-27 20:04:00
皇家美素佳儿凭什么火爆宝妈圈?这几点是关键!
宝宝出生后,喝奶当然成了首要问题。一般说来,三岁之前的宝宝是不建议喝纯牛奶的,而大部分妈妈的母乳又无法持续喂养宝宝到三岁
2024-10-27 20:05:00
食材现买现做,口味“私人订制”,杭州菜市场推出的“代炒”服务很圈粉
潮新闻 在菜市场刚买好的生鲜蔬菜,直接到厨房现场制作,是一种怎样的体验?近日,有网友发现,杭州文二菜市推出了“代炒”服务
2024-10-27 20:59:00
六盘水中寨乡大箐村:谋“棋”有招 落“子”有力
本文转自:人民网-贵州频道山连着山,弯连着弯。去往大箐村的路,着实有些难行。六盘水市六枝特区中寨乡大箐村,是一个典型的边远高寒山区村
2024-10-27 21:06:00
转呼啦圈的好处了解一下
转呼啦圈的好处了解一下摇呼啦圈是一种全身性运动,可以达到运动瘦身的效果,不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强
2024-10-27 13:43:00
了解一下转呼啦圈的坏处
大家都知道转呼啦圈是一种很不错的运动减肥方式,而转呼啦圈的好处也有不是。但是你知道吗?转呼啦圈的坏处也是有的。对此,下面就来看看那些是转呼啦圈的坏处
2024-10-27 13:48:00
卵泡质量决定“孕”途,如何养出又大又圆的好卵泡?
怀孕是一段神奇的生命旅程,它的起点与卵子质量息息相关。卵子由卵泡排出,卵泡与卵子共同成熟,因此,卵泡发育的质量直接影响了卵子的优劣
2024-10-27 14:17:00
最低只要几元!“代炒”全国爆火!不少杭州年轻人赶着尝鲜
代运营、代办、代购……付费找别人代替自己完成某件事,已经十分常见了。近日,又一种代工服务在全国火出了圈——“代炒”。不少杭州年轻人也在做饭和外卖之间选择了“代炒”
2024-10-27 14:51:00
郑州民生耳鼻喉携手河南广播电视台开展义诊活动,健康服务零距离
为积极响应“健康中国2030”的号召,提升社区居民对耳鼻喉健康的重视程度,10月26日、27日,郑州民生耳鼻喉医院携手河南广播电视台
2024-10-27 15:26:00
鱼油真的能抗炎吗?什么是慢性炎症?抗炎究竟该怎么做?看这篇就
你是否有过即使充分休息仍感疲倦的经历?记忆力与专注力是否逐渐变得模糊不清?体重上升,即使控制饮食和锻炼也难见成效?皮肤状况频出
2024-10-27 17:19:00
云南元谋将进京推介“21°C 的冬天”
本文转自:人民网-云南频道工人在云南元谋现代种业科技园内进行育苗工作。王冠森摄人民网北京10月27日电 (虎遵会 曾智慧)10月28日下午
2024-10-27 17:34:00
江苏灌南首届硕项湖大闸蟹“蟹王”争霸赛落幕
本文转自:人民网-江苏频道获奖选手展示参赛大闸蟹。灌南县委宣传部供图10月26日到27日,江苏省灌南县首届硕项湖大闸蟹“蟹王”争霸赛举行
2024-10-27 19:23:00
“葡萄大王”杜世海:串起乡村振兴路
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2024-10-27 14:56:00
这些睡前“坏习惯”,毁睡眠偷寿命!很多人中招,赶紧改
如今想要睡得好、睡得香,似乎成了很多朋友可望而不可即的事情了。对于我们大多数人来说,不管白天多么忙碌劳累,只要晚上能够睡个好觉
2024-10-27 08:45:00
它是天然“血管清道夫”,坚持每天吃点,通血管、稳血压、防血栓
在繁忙的现代生活中,我们的血管常常承受着巨大的压力。不良的饮食习惯、缺乏运动、环境污染……这些因素都在无形中损害着我们的血管健康
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