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...后放入鲈鱼煎制，不要翻动，2分钟后翻面继续煎，直至两面金黄；3.盛出部分植物油，把鱼推至锅的一边，放入葱姜炒香；4.加入1小碗开水，放入2勺豆瓣酱和1勺甜面酱、3克盐，搅匀；5.鱼翻面，让鱼充分吸收酱汁的味道，用1小...……更多
2024-06-14 10:31:00道菜,安稳,生抽,四季豆,切成,茄子
...、热油锅将虾头下锅煸香，虾头煸香后加入虾仁，把虾仁两面煎至金黄后加入姜末、葱白末一起拌炒。3、炒香后加水至与食材同高，加入盐巴、胡椒粉，并于煮滚30秒后将虾头取出(为了把虾头的精华煮进汤里，但不要虾头）。4...……更多
2024-06-09 09:28:00虾仁,交响,交响乐,美妙,虾仁,蛋液
...6个小饼。
3.当小饼子成型后，用锅铲翻过来煎另一面，两面都煎至金黄即可。这种小饼比较薄，熟得很快，只需来回翻两次即可取出，装盘享用。鱼肉——促进补钙和补脑鱼肉是一种富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，...……更多
2023-12-05 06:02:00补钙,鱼肉,脑力,中老年人,鱼肉,虾仁
...1、豆腐切小方块，起锅烧油爆香蒜末，下入豆腐块煎至两面金黄加入2碗清水煮沸2、煮沸后下入紫菜调味（1勺生抽、1勺盐、1勺鸡精、2滴香油、1勺香醋），撒葱花出锅二、冬瓜肉丸汤简单又美味的冬瓜肉丸汤做法，保证你喝一...……更多
2024-10-21 18:52:00营养,黄金,建议,孩子,生抽,放进
...内加油，量多一些，烧到五六成热，将鱼块放进去，煎到两面金黄盛出。砂锅内加入适量油，烧热了放入姜丝、葱段、拍碎的蒜，炒出香味，再放入豆瓣酱炒出红油。接着放入洗净的金针菇，铺上鱼块，倒入啤酒，大火煮开，再...……更多
2023-10-14 12:58:00道菜,家人,切成,牛腩,豆腐,料酒
...热锅冷油，倒入适量的鸡蛋面糊，摊成薄饼状，小火煎至两面金黄。3.将切碎的荠菜散落在鸡蛋饼上，继续煎至荠菜变软，翻面再煎片刻即可。4.荠菜鸡蛋饼煎熟后，取出切块，摆盘装饰。温馨提示：
-煎鸡蛋饼时火不要太大，...……更多
2024-04-20 11:25:00免疫力,免疫,荠菜,饺子,馅儿,生抽
...锅中加入适量食用油，烧热后放入五香饼，用中小火煎至两面金黄酥脆。煎的过程中可以适量加点油，保持饼的口感。享用煎好的五香饼稍微放凉后，即可享用。外皮酥脆，内里柔软，香气四溢。你可以配上一杯茶，或者当做小...……更多
2024-08-02 06:59:00五香,美味,做法,选择,家庭,大全
...大匙、清水两大匙，将酱汁拌匀。4、虾仁入锅，让虾仁两面都均匀的吸到酱汁，葱花下锅一起拌匀，我这次的油太多了，在这里就可以看得出来，酱汁可以再收干一点，看个人喜好，虽然有点油，但不影响它的美味，这是一道...……更多
2024-06-09 08:48:00色香味,虾仁,中华,口感,明珠,一道
...丝。鸡蛋打散，待用。2)炒蛋：热油锅，放入蛋清，煎至两面金黄，捞起，放在一边。这个步骤可以加也可以不加。3.调制色拉酱：将酱油，香油，醋，盐和黑胡椒放入小碗里拌匀，做成色拉酱。4)准备蔬菜：把胡萝卜，黄瓜，红...……更多
2024-08-17 13:42:00胃口,家人,健康,南瓜,黄瓜,糯米
...：在平底锅中倒入适量食用油，加热后放入豆腐片，煎至两面金黄酥脆，约3-4分钟，取出备用。4.炒蒜片：锅中再次加入少许油，放入切好的大蒜片，小火炒香，注意不要炒焦。5.加入小白菜：将焯过水的小白菜放入锅中，快速...……更多
2024-10-09 10:16:00蛋白,早餐,免疫力,免疫,老人,关键
...把准备好的鲫鱼放进去。咱们开中火慢慢煎，得把鲫鱼的两面都煎到金黄色，看着就挺诱人的。煎好了就用铲子给它捣碎，再两面稍微煎一下。然后，咱们加点开水进去，再放点姜丝提味。接着开中火煮个三到五分钟，用滤勺把...……更多
2024-05-19 06:46:00中老年人,补钙,手脚,牛奶,身体,建议
...味。5、调节火力，在中火和小火之间切换，慢慢煎烤至两面金黄，即可出锅。二、春笋春笋是春天的时令蔬菜，低热量、高纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，减轻肝脏负担。推荐食谱：春笋炒咸肉酸菜豆干食材：酸菜、...……更多
2024-04-26 09:41:00美味,茼蒿,饺子,西兰,切成,生抽
...给处理好，拿回家后洗净（记得把肚子里的黑膜扯掉），两面切花刀2、油热下鲫鱼，小火煎定型后翻面，直到两面金黄，如果你用的锅要粘锅，记得先在锅里撒点盐再下鲫鱼煎3、加入葱段和姜片，倒入开水（一定要加开水哦）4...……更多
2024-09-04 12:21:00孩子,道菜,黄金,鲫鱼,姜片,豆腐
...小火，缓慢转动锅，等面糊凝固后翻面。4、把面饼煎至两面微黄时，就可以装到盘子里了。三、豆类
大豆中的蛋白质是植物类中最高的，价格也很实惠，基本人人都能负担得起，不管是直接食用大豆，还是做成豆制品，都是营...……更多
2024-06-10 14:30:00中老年人,免疫力,免疫,蛋白,早餐,身体
...4. 煎鱼：热锅凉油，油量稍微多一些。将鲈鱼放入锅中，两面煎至微金黄，鱼皮酥脆（每面煎约3-4分钟）。煎鱼时要轻拿轻放，避免鱼皮破裂。5. 爆香配料：另起锅，加入少量油，放入姜片、葱段、蒜末炒香，直至香气扑鼻。6. ...……更多
2024-11-15 11:08:00防寒,滋补,道菜,体质,过后,虾仁
...适量食用油，油热后放入切好的五花肉片，翻炒至五花肉两面微黄，出油。3. 爆香姜葱：加入切好的姜片和葱段，翻炒出香味，再加入干辣椒段一起炒香。4. 加入酸菜：把切好的酸菜段放入锅中，翻炒均匀，翻炒至酸菜变软，散...……更多
2024-11-21 14:22:00脾胃,养生,食物,五花,五花肉,切成
...，倒入适量的食用油，将裹好鸡蛋液的豆腐片放入锅中，两面煎至金黄酥脆即可。莴笋胡萝卜排骨汤食材准备：排骨、莴笋、胡萝卜、甜玉米、姜片、葱段、葱花。
做法流程：1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接...……更多
2024-04-18 11:37:00食物,老人,建议,健康,切成,生抽
...锅中倒入适量的食用油，烧至七成热，放入豆腐块，小火两面煎至金黄色，捞出沥干油备用。5.炒蛋液：在锅中留少许底油，烧热后倒入鸡蛋液，用铲子迅速推动，炒成散状的鸡蛋丝，出锅备用。6.炒香料：锅中留底油，加入葱...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
...，让鸡肉入味。4.热锅凉油，放入腌制好的鸡胸肉，煎至两面金黄色。5.倒入适量的清水，加盖焖煮5-8分钟，待鸡肉熟透，水分收干。6.在鸡胸肉上撒上适量的盐、黑胡椒粉，翻煎至两面微焦。7.最后，撒上生粉勾芡，翻炒均匀，...……更多
2024-04-20 11:42:00过后,推荐,生抽,鱿鱼,鸡胸,西蓝
...：将面团分成小剂子，擀成薄饼，在平底锅中放少许油，两面煎至金黄即可。4. 撒上芝麻：出锅后可撒上适量白芝麻增添风味。成品特点：这款南瓜早餐饼外焦里嫩，香甜可口，是你开启美好一天的最佳选择。南瓜的鲜甜与蜂蜜...……更多
2024-09-19 13:42:00芋头,红薯,花样,建议,南瓜,面团
...，再热锅烧油，油热以后，放入土豆片油煎。3.煎至土豆两面金黄后，再加入适量的清水大火煮开，接着转中小火炖煮三分钟左右。4.最后加入腌制好的牛肉滑熟，再加入适量的食盐调味，撒入一把葱段提鲜，即可出锅开吃。四...……更多
2024-06-15 11:38:00八道,清爽,家人,天气,准备,姜丝
...盐：适量做法：1.将鲈鱼去鳞、去内脏、去鳃，洗净后在两面划上几刀，用刀背拍松鱼身。2.姜切成丝，葱切成段。3.在鱼身两面分别撒上适量的盐和料酒，抹匀。4.鱼蒸碟内铺上姜丝和葱段，放入蒸锅中。5.锅中加水烧开，将蒸...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...适量食用油，加热至中火。6.将山药小饼放入锅中，煎至两面金黄色。7.如果喜欢甜味，可以在煎饼过程中撒上少许白糖。8.煎至两面金黄色后，即可取出装盘享用。小贴士：
(1)在制作山药小饼的过程中，面粉的用量可以根据山...……更多
2024-03-21 13:43:00错过,皮肤,关键,女人,蛋液,肝脏
...入适量食用油，用中小火将韭菜盒子放入锅中煎炸，直至两面呈现金黄色。那香气扑鼻而来，真是让邻居家的狗馋得眼泪直流。撕开后，满满的汤汁，薄皮丰盛的馅料，吃一个就满足，吃两个就幸福，再吃三个，噢，简直太惊艳...……更多
2024-05-18 10:11:00韭菜,盒子,韭菜,三鲜,盒子,虾仁
...一面变得金黄灿灿的，就给它翻个身，煎另外一面。等到两面都煎得金黄诱人，就可以捞出来，把多余的油控一控。其他的馒头片也是这么煎，重复上面的步骤就行啦。三【鸡蛋香肠吐司】咱们来准备食材啦！这可是做好吃的第...……更多
2024-05-17 06:11:00早餐,妈妈,孩子,朋友,健康,鸡蛋
...炒黑醋、蚝油、淀粉勾水，备用，3、油炸后的金黄色的两面，你可以煎一会儿多一点，和清脆爽口是。快锅先调好醋汁，盖炒一会儿。4、当立即进入水中淀粉勾芡。打开后，将葱放入锅中 ……更多
2024-02-19 19:13:00鲈鱼,清蒸,美味,做法,鲈鱼,料酒
...适量食用油，烧至五成热，放入腌制好的虾仁煎炸，炸至两面金黄色。7.另起锅，倒入适量食用油，烧至五成热，放入大蒜和生姜爆香。8.将炸好的虾仁放入锅中，翻炒均匀。9.最后，加入烤好的腰果，翻炒均匀即可出锅。10.装盘...……更多
2024-04-20 06:35:00头发,脱发,头发,维生素,紫菜,黑芝麻
...热，倒入适量油，取适量面糊倒入锅里。小火把面糊烙至两面微微金黄外焦即可。小孩子们都喜欢沾点番茄酱，这样富含粗粮全麦的早餐饼，能促进肠胃消化蠕动，虾仁鸡蛋含丰富蛋白质，胡萝卜素也很营养，淮山健脾，营养全...……更多
2024-06-08 11:35:00一口,满嘴,蛋白质,蛋白,早餐,淮山
...烹饪时刻：热锅凉油，油热后放入鸡翅，中小火慢慢煎至两面金黄，记得翻面哦！5.最后冲刺：待鸡翅煎至外皮酥脆，内部熟透，撒上些许葱花增色添香温馨小贴士：
-腌制时，可以使用牙签在鸡翅上扎几个小孔，帮助入味Toothpi...……更多
2024-08-08 20:23:00家常,厨房,美食,朋友,日记,五花
...中高温。7.煎鳕鱼：将裹好面包糠的鳕鱼块放入热油中，两面煎至金黄色。8.出锅：将煎好的鳕鱼块捞出，用厨房纸巾吸去多余的油分。9.装盘：将香煎鳕鱼摆放在盘中，可以搭配柠檬或其他调味酱汁。温馨提示：(1)煎鳕鱼时，油...……更多
2024-01-16 12:41:00气色,皮肤,女人,鳕鱼,银耳,猪蹄
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1、在户外滑冰要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方
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