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...二、山药——干锅山药准备猪肉、山药、青红椒、蒜瓣、生抽、料酒、蚝油、食盐、食用油。1、猪肉洗干净，剁成肉末。山药去皮洗干净，切成薄片。青红椒洗干净切圈，蒜瓣去皮切末。锅里加入清水烧开，放入山药片煮1分钟...……更多
2023-11-27 16:03:00湿气,重百,食物,生抽,食盐,切成
...蒜末：适量；生姜末：适量；葱花：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精：适量；食用油：适量做法：1.准备工作：将莲藕去皮，切成薄片备用。毛豆焯水煮熟备用。瘦肉切成薄片，加入少许料酒、生抽和葱姜末腌...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...片，青椒和红椒切成菱形片备用。5.准备调料汁，将一勺生抽、适量盐、少许鸡精、适量白糖、半勺玉米淀粉和半碗清水混合搅拌均匀备用。6.煮开水并加入适量的食盐，将木耳和胡萝卜焯水烫两分钟，然后加入山药焯水烫三分...……更多
2023-11-27 06:21:00腰痛,山药,木耳,帮助,健康,问题
...椒各半个，葱姜蒜适量调料：干辣椒、花椒粒、豆瓣酱、生抽、白糖、食盐、鸡精、淀粉、食用油各适量烹饪步骤：1.平菇撕成小朵，清洗干净后沥干水分；青红椒去籽切丝，葱姜蒜分别切末备用。2.在一个小碗中调制一碗调料...……更多
2024-04-19 12:45:00暖春,鸡肉,牛肉,建议,健康,生抽
...葱适量（切段）；姜适量（切片）；大蒜适量（切片）；生抽2汤匙；料酒1汤匙；盐少许；白胡椒粉少许；食用油适量制作步骤：1.将肉切片或切丝备用。2.热锅加油，放入葱、姜、大蒜煸炒出香味。3.加入肉片/肉丝翻炒至变色。...……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
...菜炒鸡胸肉材料：鸡胸肉200克；芹菜200克；姜蒜末适量；生抽2大匙；料酒1大匙；盐适量；糖适量；食用油适量
步骤：1.准备食材：鸡胸肉切成薄片，芹菜切段，姜蒜切末备用。2.腌制鸡胸肉：鸡胸肉放入碗中，加入生抽、料酒...……更多
2024-02-19 19:01:00猪蹄,山药,花生,牛肉,土豆,美食
...木耳准备木耳、香醋、香油、食盐、白糖、蒜瓣、香菜、生抽、青红椒、熟白芝麻。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。烧一锅开水，放入适量食盐，倒入木耳煮2分钟，不要煮太久，断生后立即放入凉水或冰水中过凉，这样...……更多
2023-10-28 21:37:00肠道,木耳,黑木,生抽,蒜瓣,切成
...花口蘑炒牛肉。首先将牛里脊切成薄片，加入适量的盐、生抽、蚝油、玉米淀粉和花生油进行腌制；然后将口蘑切片，西兰花掰成小块，用开水焯水后捞出备用。接下来，将腌制好的牛肉放入热锅中翻炒至变色，然后盛出备用。...……更多
2023-11-28 13:08:00口蘑,西兰,西兰花,口感,牛肉,一道
...：青椒、金针菇、蒜
做法:1、准备酱汁:蒜末、辣椒面加生抽、老抽、蚝油、淀粉各1勺、适量盐、白糖、半碗水搅匀2、青椒切段去籽，塞入金针菇3、油热，放青椒金针菇煎至表面有虎皮状4、倒酱汁煮至浓稠即可荷兰豆炒鱿鱼准...……更多
2024-02-02 21:17:00年味儿,年味,年夜饭,生抽,料酒,备用
...鸡胸肉材料：200克鸡胸肉；200克芹菜；适量食用油；适量生抽；适量盐；适量蒜末；适量姜末；少许胡椒粉步骤：1.将鸡胸肉切成丁状备用。2.芹菜洗净，切成段状备用。3.锅中倒入适量食用油，加热至五成热。4.加入蒜末和姜末...……更多
2024-03-21 13:36:00肝脏,生抽,食用油,食用,花菜,山药
...00克、大蒜：2瓣、姜：适量、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、鸡精：适量步骤：1.先准备食材，鸡蛋打散备用。芹菜洗净切段，大蒜和姜切末备用。2.锅中烧热油，放入鸡蛋液翻炒至七成熟，盛出备用。3.锅中再次加油，...……更多
2024-04-19 13:23:00营养健康,补钙,补贴,蔬菜,马上,营养
...以备腌制。
2、在腌制猪肝时，按顺序加入盐、胡椒粉、生抽和少量老抽以增添色泽，同时加入蚝油以提升鲜味。将猪肝沿同一方向搅拌均匀，随后加入少许淀粉以锁住水分，并静置腌制10分钟。3、提前调制好料汁，将生抽、鸡...……更多
2024-05-17 13:35:00道菜,营养,建议,健康,切成,猪肝
...还能提供营养。材料：萝卜500克、生姜适量、大蒜适量、生抽适量、老抽适量、白糖适量、盐适量、食用油适量。做法：1、萝卜去皮洗净，切成大小均匀的块状；生姜、大蒜切末备用。2、锅中倒入适量食用油，加热后放入生姜...……更多
2024-01-19 13:18:00菜品,时节,食用,帮助,健康,生抽
...间不够用。所以，她总是选择做快速简单的菜肴。不过，不用担心，即使选择快手菜，我们也能通过这8道菜的做法，举一反三，用不同的食材制作出各种口味不同的菜肴，让家人吃得营养均衡，更加美味。那么，接下来就让我...……更多
2024-04-12 11:58:00快手,省事,营养,妈妈,推荐,切成
...）；姜：适量（切末）；葱：适量（切段）；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：将西蓝花洗净，切成小朵备用。虾仁去壳去虾线，洗净沥干水分。将大蒜、姜切成末，葱切段备用。2.炒虾仁...……更多
2024-04-20 11:13:00高蛋白,抵抗力,抵抗,年纪,食物,身体
...匀即可出锅。小贴士：(1)山药在炒制过程中会出水，可以不用额外加水。但如果觉得干，可以适量加入少许清水或高汤。(2)山药炒制时火候要掌握好，过久容易糊底，过短则山药未熟透。可根据个人口感和锅具火力调整炒制时间...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...和葱段泡葱姜水。2、肉片中打入适量葱姜水，再加一勺生抽，放适量盐和半小勺胡椒粉。3、再加两勺淀粉抓拌均匀，倒入一勺油，抓匀腌十五分钟。
4、萝卜削皮后切片，沿盘边摆圆圈，将肉片放在中间，上锅蒸半小时。5、碗...……更多
2024-01-22 13:47:00道菜,流失,身材,营养,最爱,妈妈
...;
3、焯好水的苦瓜片放入碗中，加上大蒜末、红椒圈、生抽、糖、盐、醋、香油抓拌均匀;四、芹菜所需食材：芹菜，鸡蛋干，红椒，香菜，调味料;菜谱做法：1、芹菜去叶子，清洗干净，然后把红椒和芹菜分别切成长条和小段;2...……更多
2024-05-04 12:36:00豆芽,食物,建议,红椒,山药,切成
...么做：试试蒸冬枣，口感绝对棒！材料：来点冬枣就行，不用太多。1.挑冬枣啊，得选那种新鲜、没虫眼、长得好看的，洗洗干净，放一边准备着。2.咱们来收拾一下冬枣吧，先挑掉那些带梗的和有瑕疵的，让枣子看起来更干净...……更多
2024-05-16 13:59:00白萝卜,身体,健康,生活,冬枣,切成
...粉。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，大蒜，料酒，生抽。操作步骤：1，里脊肉洗净后切成粗条，加入食盐，香葱，老姜，大蒜，料酒，生抽抓匀腌制半个小时。
2，半小时后，碗中加入小酥肉专用粉，加入清水和食用油...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...吃。一、茄子推荐食谱：凉拌茄子食材：茄子、金针菇、生抽、麻油、蒜末、剁椒、葱做法：1、蒸锅水烧开，茄子切段放上蒸架蒸大约十分钟（开水上锅蒸的原因是，茄子可以保留紫色，菜色会好看）蒸熟后放凉备用2、金针菇...……更多
2024-04-26 09:50:00长寿,中老年,元素,建议,生抽,芦笋
...，剁成肉末，装进碗中。然后加入姜末、盐、白胡椒粉、生抽、蚝油搅拌均匀，腌制十分钟。接着取出山药，沥干水分，放在盘内，围成圆形，再放入肉馅，中间预留一点空间，打入鸡蛋。处理好后，将盘子放进锅内，蒸十五分...……更多
2023-11-27 16:38:00小雪,过后,食物,营养,切成,生抽
...食材采购清单：山药：400克、食用油：适量、盐：适量、生抽：10克、鸡精：3克、姜片：适量、蒜瓣：适量步骤详解：
1准备食材：将山药去皮，洗净切成约1厘米厚的片状；姜片切成细丝；蒜瓣切成薄片备用。2煮山药：将山药...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...水淀粉，鸡蛋。
做法：1.准备猪肉馅，加入盐、料酒、生抽、白胡椒粉、水淀粉和鸡蛋，搅拌均匀至上劲。2.将搅拌好的肉馅挤成小肉丸子，备用。3.山药去皮，切成块状，备用。4.锅中加入适量食用油，烧热后放入姜片爆香。5....……更多
2024-02-02 21:19:00整年,迎新,快乐,生抽,蒜末,切成
...1张、香菜段、熟花生米、红椒丝、孜然粉、十三香粉、生抽、香油、蒜末、食盐、鸡精、食用油适量。【凉拌豆油皮的做法】：第一步：首先将买回来的新鲜豆油皮切成大小均匀的块状，然后再将豆油皮放入到清水中浸泡10分钟...……更多
2023-11-15 06:35:00腿脚,中老年人,豆油,口蘑,牛肉,食物
...，下排骨、啤酒以及糖色、适量清水，文火煮沸后，调入生抽、白糖、蚝油，翻炒均匀，盖上盖子，转小火焖煮半小时。汤汁微微有些浓稠后，将锅中的残渣挑拣出来，留下排骨以及汤汁，再下入蘑菇文火收汁，最后撒上青红椒...……更多
2023-11-17 12:44:00口感,排骨,色泽,排骨,生抽,八角
...葱炒鸡胸肉准备鸡胸肉1块、洋葱1个、葱蒜适量、食盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、孜然粉、五香粉。
第一步、鸡胸肉切条，洗干净并挤干水分，加入生抽、老抽、蚝油、孜然粉、五香粉，再加一勺食用油，抓拌均匀后腌制10分...……更多
2024-04-19 06:17:00骨骼,孩子,生抽,切成,蒜末,腊肉
...到韭黄变软，大约需要1分钟。5、最后，加入适量的盐和生抽，快速翻炒均匀，将炒好的韭黄鲜虾盛出，装入盘中，即可上桌享用。三、韭黄炒鱿鱼食材：韭黄、鱿鱼、鸡精、盐、蚝油、葱做法：1、鲜鱿鱼让老板帮忙开花切片，...……更多
2024-04-26 09:45:00身体,营养,韭黄,小勺,鸡精,肉丝
...葱和干辣椒炝出香味。3、倒入口蘑翻炒均匀后，加入2勺生抽、少量的白糖和适量盐，倒入半碗清水大火焖煮1分钟。
4、出锅前倒入少量的水淀粉和少量的鸡精调味，翻炒均匀即可。上了年纪之后，体内的营养流失速度加快，一...……更多
2023-12-19 11:36:00三好生,抗衰老,三好,中老年,建议,口蘑
...、老抽、生抽和味精提味，这些调料都有咸味，所以盐就不用加啦。4.保持大火爆炒，直到香味四溢。然后沿着锅边加点清水，这样口蘑就能更好地吸收味道。再稍微加点水淀粉让汤汁浓稠点，就可以出锅啦！简单又美味，快来...……更多
2024-05-25 06:33:00体质,孩子,口蘑,毛豆,菠菜,小火
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