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冬天，寒意逐渐袭来，寻找一些暖心的食材成为了人们的共同选择。在这个季节里，有一种美味的食材，它们不仅令人垂涎欲滴，更是富含丰富的营养，让人在寒冷的冬日里倍感温馨。根茎类食材，一直都是非常受欢迎的，因...……更多
2024-02-04 14:14:00三根,腿脚,省事,洋姜,红薯,山药
“冬天吃4根，腿脚站稳跟”，营养好吃还不贵，建议常吃，越吃越健康“冬吃根，赛人参”，冬天是各种根类食物上市的季节，价格便宜，营养丰富，可以滋补身体，过一个温暖的冬天。根类食物含有丰富的淀粉，能提供充足...……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
...一次将红薯和山药蒸熟，然后存入冰箱，随吃随取，省时省事，让您在寒冷的冬天里轻松享受美味。
一. 红薯和山药的营养价值及保健功效红薯含有丰富的维生素A、C和E，具有抗氧化的作用，可以帮助保护眼睛和皮肤的健康。...……更多
2023-12-05 15:13:00山药,省事,红薯,冰箱,山药,红薯
...物，比如馄饨、饺子等等，早上煮几分钟就能吃，方便又省事。收拾厨房，看到之前买的荔浦芋头，那就用它做下周早餐的主角吧。荔浦芋头可是个好东西，甜香粉糯口感独特，营养丰富。在古代，荔浦芋头是只有贵族才能享用...……更多
2024-02-02 18:31:00山药,省事,红薯,冰箱,早餐,芋头
...，少吃红薯山药多吃它，钙是牛奶的6倍，中老年多吃，腿脚有劲，营养解馋！大家好我是傻姐美食，有个词叫作“时光飞逝”，自从结婚生孩子后，就感觉时间过的格外快，几乎每天三点一线，家、单位、学校，偶尔再去趟菜...……更多
2023-11-24 09:31:00腿脚,山药,红薯,中老年,营养,黑芝麻
在我小时候的记忆里，七十年代的生活充满了淳朴和朴实的味道。与现代不同，那个时候的零食大多是妈妈们亲手制作的，充满了母爱的味道。回忆起小时候的味道，总是让我沉浸在曾经的时光里。在七十年代，没有那么多方...……更多
2023-12-19 10:42:00山药,省事,红薯,冰箱,荔浦,芋头
...有都冬天“进补”的饮食习俗。俗语说：“冬天吃一根，腿脚站稳跟”。冬天，正是各种根类蔬菜大量上市的季节。这些根类蔬菜，不仅价格便宜，营养也特别丰富。在众多的根类蔬菜中，有一种不起眼的食材，特别值得给大家...……更多
2023-12-12 15:11:00腿脚,一根,洋姜,生抽,姜片,美味
...家介绍的这个“胰岛果”就是我们冬日保健的好帮手——洋姜。洋姜，又称鬼子姜，是一种在寒冷季节也能安全过冬的根茎类蔬菜，外形类似姜。洋姜生命力非常强，因为它特别耐寒，所以种一年后，在我们刨洋姜时，遗落的等...……更多
2024-02-05 13:58:00糖人,山药,南瓜,洋姜,姜片,生抽
...少吃芋头多吃它，5种方法做好存起来，随吃随取，特别省事！现在的人，生活水平都提高了，有很多我们小时候的美味，都已经被慢慢遗忘，但是我记得非常清楚，那时候，最让我难忘的，就是妈妈用红薯做的美味。红薯是一...……更多
2023-12-05 15:48:00芋头,省事,方法,红薯,调味料,切成
...——红豆香芋牛奶1、红豆提前一碗浸泡，煮的时候为了省事，然后将红豆放入电饭锅，加足量的清水焖煮50分钟。2、待红豆煮开花就可以放入切块的芋头，大概15分钟左右，芋头我用的是荔普芋头，它的口感会更加的粉糯好吃，...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
导语：“冬天吃一根，腿脚站稳跟”，12月遇到这食材别手软，买25斤晒起来，泡水煮粥都很好！大家好我是傻姐美食，在农村生活了30多年，已经习惯了村里的生活，刚来到热闹喧哗的城里时有太多不适应，但是为了孩子能有...……更多
2024-02-08 06:13:00益胃,山药,体质,山药,粘液,长时
...，人多的时候，每个人围炉煎烤更快乐，哈哈！我现在更省事，把羊排直接放入空气炸锅，不用油，10分钟左右就出锅，撒点黑胡椒海盐，好吃又省事儿！玉米是粗粮，富含维生素和膳食纤维，每天吃一根，好吃营养，还促进肠...……更多
2024-02-02 18:37:00省事,建议,黑芝麻,子仁,萝卜,红枣
...寒，抱饱吃根”，民间还有“以形补形”的说法，特别是腿脚不好的中老年人，更应该多吃根茎食材，给大家分享适合三九天多吃的6种根茎食材，驱寒强身骨。冬季天气寒冷，不少人为了御寒就会不由得多吃一些高热量的食物...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...多吃高钙食材：维护骨骼健康老年人常常面临腰酸背痛、腿脚不利等问题，这往往与缺乏钙有关。因此，在冬天多摄入富含钙质的食物对于骨骼健康至关重要。
推荐食谱：胡萝卜炒木耳。准备新鲜的木耳，提前泡发。胡萝卜去...……更多
2023-11-29 09:58:00稳地,中老年人,帮助,中老年人,肠胃,调味料
...。姜不辣也叫“鬼子姜”，长得和生姜很相似，所以又叫洋姜，虽然名字里有姜，口感和大姜却完全不同，一点辛辣味也没有，常用于腌小菜，清脆爽口又下饭。姜不辣看似不起眼，营养价值却很丰富，它富含极高的铁元素、胡...……更多
2023-12-24 06:29:00胰岛,糖人,天然,洋姜,胰岛,辣椒
...们生活中一道亮丽的风景。在琳琅满目的食材中，山药、红薯、大枣、红糖等食物被誉为美容圣品，它们搭配在一起，煮成一碗暖心的红薯山药汤，不仅令人陶醉于香甜的口感，更是滋养了身体，让肌肤逐渐绽放出健康的光彩。...……更多
2023-12-04 18:01:00阿胶,越好,脾胃,越来,气色,红薯
...选择总是一个备受关注的话题。在这个多元选择的时代，红薯、芋头和山药成为了许多追求健康生活方式人士的餐桌常客。它们不仅是舌尖上的美味，更是营养与健康的象征。但在减肥这个特定的语境下，这三者究竟谁更胜一筹...……更多
2024-02-23 17:26:00营养师,芋头,山药,红薯,营养,减肥
...不吃肉，也要尝一尝“地里4宝”的美味。花生、芋头、红薯、山药，它们承载了大自然的精华，在这个季节里，无论是口感还是营养价值都是绝佳的选择。让我们来看看这些食材分别可以制作出哪些美味佳肴吧！花生花生，可...……更多
2023-11-02 06:05:00芋头,美味可口,辣味,口感,美味,红薯
...成都日报首届成都药膳大赛火热报名中参赛选手分享山药红薯蛋糕文红艳制作的山药红紫薯蛋糕参赛方式 关注“锦观健康”微信公众号，主页面进入“药膳大赛”报名。 扫描二维码，即可进入“锦观健康”公众号。紫薯、红薯...……更多
2023-11-21 03:26:00参赛选手,山药,红薯,选手,蛋糕,山药
...候，饮食调理就显得尤为重要。有一些蔬菜，比如花生、红薯和山药，被认为在秋冬季节能够健脾养肺，提高免疫力，帮助我们抵御寒冷刺激，减少咳嗽的发生。花生益处：花生是一种常见的坚果，富含蛋白质、脂肪、纤维以及...……更多
2023-11-01 09:28:00抗氧化剂,免疫力,花生,免疫,天然,山药
深秋吃三宝，秋冬腿脚好引言：秋天是一个丰收的季节，也是人们进补的好时机。尤其是对于中老年人来说，养生更加重要。爷爷常说，“深秋吃三宝，秋冬腿脚好”，这句老话告诉我们，秋季多吃某些食物可以帮助维持腿脚...……更多
2023-10-08 16:04:00三宝,腿脚,秋冬,红薯,茭白,板栗
...非常适合秋天的食用。这四种地下宝贝就是山药、土豆、红薯和洋葱。它们不论是富贵人家还是普通百姓，都可以轻松享用，为身体提供补充能量和营养的同时，也为秋日的生活增添了更多美味。山药
山药，是一种富含蛋白质...……更多
2023-11-01 10:14:00根茎,地瓜,红薯,食物,山药,红薯
...些润肠通便的食物。而一说到润肠的食物，大家就会想起红薯，可红薯偏甜，在冬天吃过多，对身体也不利。而今天我给大家介绍的这种食物，它比红薯通便，比芋头养人，它就是懂得养生的人，在冬天都会使劲吃的“山药豆”...……更多
2023-12-01 15:41:00脾胃,芋头,红薯,山药,冰糖,韭菜
...养均衡的目的，我们推荐两种常见的食材作为健康食谱：红薯和山药。这两种食材不仅营养丰富，而且有助于增强免疫力，被人们誉为“长寿菜”。1、红薯——营养丰富的长寿粗粮红薯是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的维生...……更多
2023-11-24 11:42:00长寿菜,长寿,免疫力,免疫,人们,营养
“冬天吃一根，腿脚站稳跟”，买100斤吃3个月，软糯香甜营养解馋进入冬天要应季而食，多吃些根类食物，营养价值高，而且还便宜。今天给大家推荐一种，它就是红薯。红薯是长寿食物，含有丰富的营养，包括蛋白质、维生...……更多
2023-12-30 21:14:00腿脚,一根,营养,红薯,芝士,切成
...酒酿南瓜圆子不仅口感细腻，而且香甜可口，营养丰富。红薯——芝士焗红薯寒冷的冬日里，红薯是一种十分适宜的食材。红薯富含丰富的营养物质，如膳食纤维、维生素C和β-胡萝卜素等。此外，红薯还具有温补脾胃、补充体...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...的健康和活力。想象一下，如果仅仅通过调整饮食，您的腿脚就能更加有力，免疫力得以提升，这是否令人兴奋？解锁\"六根\"食物的奥秘：科学解释，让你吃得明明白白白萝卜：消化的助力者白萝卜被誉为\"地下小白龙\"，富含...……更多
2024-01-30 11:32:00白萝卜,莲藕,腿脚,中老年人,山药,建议
蒸红薯、蒸紫薯、蒸山药是我国传统美食，营养丰富且健康。以下将为您详细介绍这三种食材蒸制后的好处，帮助您更好地了解它们的营养价值以及如何制作。一、蒸红薯的好处及制作方法蒸红薯是一种非常健康的美食，富含...……更多
2023-11-06 13:19:00红薯,血糖,心血管,心血,功效,保护
冬天吃3根，腿脚站稳跟，这句老话在冬天是足够有道理的。特别是对于上了年纪的人来说，冬天的寒冷天气对身体的负担更大，不仅容易导致身体变差，还会影响到腿脚的灵活性。所以，多吃一些根茎类的食物成为了很多老年...……更多
2023-12-08 06:52:00尝试,食物,营养,山药,根茎,土豆
俗话说：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，冬天“根类”食材大量上市，营养价值非常高，每年的10-11月，正是山药丰收的好时节，是山药最新鲜的时候，可以多吃，山药的做法也是多种多样，能清炒、炖煮、煲汤、做点...……更多
2023-12-06 19:17:00腿脚,一根,山药,黏液,时候,盐水
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2024-08-02 09:55:00
你一般每天几点吃早餐？有些人早上起床早，早早地就吃完早餐；而有些人起床晚，经常吃早餐都是9点、10点了，都快赶上午餐了
2024-08-02 10:17:00
本文专家：经屏，湖北省武汉市中心医院神经内科主任、主任医师进入伏天，天气炎热，时而热得人烦躁不安，时而感觉整个人昏昏沉沉的
2024-08-02 10:20:00
本文转自：人民网-贵州频道人民网记者 王秀芳分拣、打包、装车，7月30日18时，贵州省麻江县宣威镇甲树村，一辆货车满载400多箱白玉丝瓜和青皮丝瓜
2024-08-02 08:17:00
卵巢功能的退化，导致的不仅仅是女性生育力的下降，对于女性性激素的分泌也有着极大影响，从而导致女性衰老加快，身材走形，甚至影响到女性的心理健康
2024-08-02 09:04:00
本文转自：人民网-贵州频道当前，正是烤烟采收的黄金时节。走进仁怀市苍龙街道中元村，500余亩烤烟郁郁葱葱，长势旺盛的烟叶随着微风荡起层层绿浪
2024-08-02 09:04:00
时光荏苒，岁月如梭，一不留神，一些女性朋友也到了临近更年期的年龄。更年期是女性卵巢功能衰退的过渡时期，在医学上，它大致相当于绝经过渡期加上绝经后的头几年
2024-08-02 09:08:00
俗语有云：岁月催人老。事实上衰老并不可怕，随着年龄的增长，人体的各项生理机能均会开始出现不同程度的衰老，此为自然规律，不可避免
2024-08-02 09:17:00
杭州姑娘小陶，19岁，高中就有睡眠不好的问题，晚上睡眠浅、梦多，白天总是控制不住打瞌睡，甚至有一次在考试中途睡着了。有惊无险地过了高考
2024-08-02 09:36:00
我们整天说猪群的营养补给要全面，猪生长需要的营养物质包括水、蛋白质、能量、矿物质、维生素等，不过每只猪对营养物质的需求是不一样的
2024-08-02 09:40:00
对于“大姨妈”，大多数女性都是又爱又恨，不光担心它能不能按时到来，还担心它每次来的多少，量多了，害怕体虚、害怕侧漏，量少了
2024-08-02 09:48:00
本文转自：人民网健康“医”点通三伏天里排寒湿 不妨试试这6款药膳茶饮陈子源进入伏天后，中医称之为“长夏”，这时的天气特点是闷热难耐
2024-08-02 09:55:00