卵巢早衰不可逆！保养卵巢用这7个法子！

卵巢功能的退化，导致的不仅仅是女性生育力的下降，对于女性性激素的分泌也有着极大影响，从而导致女性衰老加快，身材走形，甚至影响到女性的心理健康，带来焦虑、抑郁等疾病。

对于现代女性来说，保护我们的卵巢，是件极其重要的事。

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什么叫卵巢早衰？

如果你的年龄还不到40岁，但卵巢功能已经开始减退，在临床上可能属于“早发型卵巢功能不全”（POI）。这时候，如果你没有发现，或者干脆放任不管，就可能发展成卵巢早衰（POF）。

目前没有任何办法能让“衰老”的卵巢重新恢复年轻，我们只能尽早发现卵巢早衰的信号，并且通过积极治疗改善症状，并维持至绝经。

卵巢早衰不可逆，只有早发现，才能早控制。

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如何保养卵巢？

01

适龄怀孕，母乳喂养

要在最佳受孕年龄生育，并且母乳喂养。最好在29岁之前生育孩子，而且产后尽量母乳喂养，至少母乳喂养6个月，对于保养卵巢的是有好处的。

02

夫妻生活规律卫生

保持规律卫生的夫妻生活。规律的夫妻生活可以帮助调整女性的内分泌环境，有利于卵巢的健康。

女性一定要做好卫生工作，比如每晚清洗私处。平时穿棉质透气内衣，及时清洗晾干。其次，如果私处有些不适，不能买洗液自己洗，以免破坏阴道菌群环境，反而容易诱发炎症。

03

科学饮食忌过度节食

为了减肥乱节食，过度追求苗条，很容易造成营养不良、身体免疫力下降、内分泌也会紊乱，对卵巢很不友好。所以一定要荤素搭配，营养均衡。

04

多动少坐

运动起来，每天半小时。躺着、坐着老不动，体内的器官也会变懒。血液循环会下降，新陈代谢会降低，身体代谢产物不能及时排出，卵巢就会受到“毒害”。

建议大家每天至少活动30分钟以上。哪怕是工作累了，站起来活动活动筋骨都行。

05

每年体检关注妇科疾病

每年查体一次，月经变化及时就医。每年做一次体检，对卵巢不放心的朋友可以做一个盆腔B超和激素六项检查。另外，一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。

06

睡眠充足少做“夜猫子”

该睡的时候不睡，会影响雌激素合成和释放，进而影响卵巢功能，长期的睡眠不足就可能导致卵巢早衰。So，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事情说三遍！

07

心情愉快好孕自来

要保持心情轻松愉悦。做女人，最重要的就是开心啊~工作生活的压力、情绪抑郁、焦虑，都会影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康。保持心情愉悦也是保养卵

巢的一大绝招！

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。