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出伏后,建议多吃“入秋三宝”,一祛湿、二润燥、三补气血
出伏后,天气逐渐转凉,人体也开始适应秋季的变化。这个时候,饮食上需要特别注意,选择一些能够祛湿、润燥、补气血的食物,不仅能帮助我们更好地适应季节变化,还能为身体提供必要的营养支持。就像老话说的:“秋...……更多
立秋后,“秋老虎”凶猛,建议大家多喝这几道汤,滋阴润肺、降秋燥
立秋后,“秋老虎”凶猛,建议大家多喝这几道汤,滋阴润肺、降秋燥立秋已至,但“秋老虎”的威力不容小觑,炎热干燥的天气让人感到不适。此时,多喝一些滋阴润肺、降秋燥的汤品,既能补充营养,又能滋养身体,为即...……更多
夏天也要多喝粥,气色好到腮红都省了
...容易煮烂,提高粥的口感和营养吸收。(2)在烹饪过程中,建议偶尔搅拌一下,以免粥底糊锅。(3)可根据个人口味调节糖的用量,喜欢甜食的可适量增加。(4)若时间充裕,可选择传统炖煮方法,火候慢炖,更能释放食材的营养。二...……更多
甲流高发期,建议:少吃羊肉橘子多吃4样食物,补充营养早日康
随着等呼吸道疾病进入高发期,很多人又中招了。提醒大家,中招以后必须要吃好休息好,方法对了,恢复得就会快很多。大家,特殊时间不是想吃什么就能吃什么的,要少吃羊肉牛肉这类发物,还要少吃橘子榴莲这些容易上...……更多
“清肺冠军”找到了,不是雪梨,肺热咳嗽的建议常吃,安稳过冬天
冬天,天气特别寒冷,空气湿度湿度低,特别干燥,一不小心就会出现干咳、嗓子不舒服等症状。维生素丰富,水分大的雪梨成了家中必备的水果,而真正润肺的冠军是百合。在肺热咳嗽的季节,经常食用百合,不仅能够缓解...……更多
早餐可以喝粥,营养美味,清肠刮脂,浑身舒坦
...二、南瓜山药杂粮粥 食材:玉米碴杂粮、南瓜、山药、红枣、枸杞、冰糖做法:红枣+各种谷物洗净,加清水煮粥模式~煮10分钟后,倒入山药+南瓜,出锅前放点枸杞、冰糖,搅拌至融化即可~三、黑豆黑米黑桑葚粥 食材:...……更多
湿气重,多吃这些,祛湿气,排肠毒,还能美容养颜
...握好吃的温度和数量,而且西瓜会增加体内的湿气。2、红枣,红枣虽然有益,但未必每个人都适合食用,例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。还有,湿气重的人也不能吃红枣。因为红枣会滞脾,导致脾胃运化不好会困湿气,所以...……更多
三伏天要忌嘴:少食2白,多吃3绿3红,排湿解腻消暑,健康过伏
...利湿、清热解暑的功效,是三伏天祛湿养生的好选择。3.红枣银耳羹材料:银耳半朵、红枣10颗、冰糖适量、清水。步骤:银耳提前泡发撕成小朵,红枣洗净去核。将银耳和红枣放入锅中,加足量清水,大火煮开后转小火慢炖至...……更多
高温天里一碗粥
...,有料时再搁上几粒花生米或是饹馇排叉抓碎了撒上面。红枣南瓜银耳粥,少少的一把米,然后是南瓜切块儿,银耳泡发后撕成小朵,放在锅里一起熬呀熬。南瓜含有丰富的钙和锌,能活跃人体的新陈代谢,常吃据说还有减肥的...……更多
莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物,制作简单
...适合夏季饮用,还可以作为一道美容养颜的佳品。蜜汁蒸三宝蜜汁蒸三宝是一道美味又营养的甜点,主要材料包括莲子、红枣、南瓜、糖桂花和白糖。首先,将莲子提前浸泡几个小时,泡软后洗净。然后,在锅中加入适量的清水...……更多
本文转自:承德日报冬日三宝:蛋、蜜、橘□ 庆 萍鸡蛋。中医认为,鸡蛋有补气宁心、养血安神、健脑益智、护肝明目等功效,尤其是蛋黄,更以滋阴润燥见长,特别适合冬天食养。取干百合30g,鸡蛋1枚。先将百合洗净,放...……更多
推荐5种雪蛤的家常做法,入口绵柔,营养又好吃
...银耳莲子牛奶羹准备食材:雪蛤油、银耳、莲子、薏米、红枣、冰糖、牛奶炖煮过程:1、准备好食材2、雪蛤油➕姜片,清水泡发24小时3、薏米、银耳、莲子温水泡发15分钟即可~4、所有食材都清洗干净(莲子要去芯,泡发后的...……更多
不冻3处,常喝3汤,多吃3菜,勤食3果,顺利过秋天
...也不会再轻易的被小病小痛缠身。而秋天具体该如何养,建议牢记四个“3”,不冻3处,常喝3汤,多吃3菜,勤食3果,照着做益处多多,身强体健精神足!一、身上3处不能受冻1、腰腹部:进入秋天后,天气渐凉寒气渐生,尤其...……更多
难怪学医的姑姑让我坚持喝,这也太补气血了!比敷面膜还要滋润
...看着平平无奇,但是对女性很友好,一起来看看吧。一、红枣牛奶茶红枣牛奶茶,女生喝真的很好,暖乎乎的,香甜的枣香,奶香浓郁,营养又健康,做法也简单,经常喝脸红润润的。食材:红枣8~10颗、枸杞适量、黑糖1~2块(...……更多
化疗后肠胃不好 推荐6款软烂营养粥
...化疗后的反应可能会有所不同,因此在食用这些粥品时,建议根据个人情况进行适当调整。 ……更多
补气养血的三种食物:山药、红枣、薏米仁
...或制作薏米糕等美食。山药、红枣、薏米仁是补气养血的三宝,经常食用可以有效地改善气血不足的症状,提高人体抵抗力,预防疾病。此外,保持良好的作息习惯,适当进行户外锻炼,也是保持气血充足的重要方法。在日常生...……更多
“秋吃白,病不来”!从现在开始建议多吃4白,少吃2果,顺利入秋
俗话说“秋吃白,病不来”,这可是老祖宗留下的智慧。为了顺利度过这个季节,我们可以在饮食上做些调整,多吃一些白色食物,少吃一些特定的水果,让身体更好地适应气候变化。下面我们就一起来具体来看看吧!多吃4白1...……更多
莲子与它是“绝配”,每天喝上一碗,可以补血安神,提高免疫力
...加入适量开水煮30分钟️砂锅3.加入党参、桂圆、莲子、红枣、陈皮,再放入猪肚汤和鸡肉煮三十分钟️出锅前加入枸杞,少许盐调味就完成了。这个猪肚鸡汤鲜美浓郁,鸡肉猪肚肉质紧实,搭配沙姜汁吃非常开胃解腻,美女们...……更多
10款不同口味的早餐饮品,每天换着喝,营养更全面,暖胃又暖心
...备食材:紫薯 半个、黄豆 15克、花生20克、燕麦片10克、红枣4个、核桃少许、白糖适量。 制作步骤:1、把所有食材准备好。2、花生用清水浸泡,搓掉花生衣。黄豆提前浸泡30分钟。紫薯去皮后切成小方块。红枣去核。3、因为...……更多
三伏天,睡眠不好多喝这汤,一健脾养心,二安神助眠,三清热消暑
...子百合银耳汤【材料】:银耳1朵,百合1个,莲子20克,红枣6个,枸杞1小把,冰糖适量【做法】:1、银耳提前用清水泡发,泡发好的银耳去掉蒂部,撕成小朵,红枣,莲子洗净后也用温水浸泡一下,百合掰去外面的老叶瓣,去...……更多
红枣具有补气养血、养胃健脾的功效,是秋季养生的佳品
...的最佳时机。适当多吃健脾和胃的食物,如山药、薏米、红枣、白扁豆等。二、秋季养生食物推荐 1.莲藕秋天是莲藕丰收的季节,莲藕营养丰富,含有多种维生素和矿物质,具有滋阴润燥、健脾养胃的功效。秋季可以多吃莲藕...……更多
少喝鸡汤,多喝这八道汤——滋阴润燥,增强免疫力
...阴润肺的佳品,两者搭配能有效缓解秋燥引起的不适。3. 红枣枸杞猪骨汤材料:红枣、枸杞、猪骨、姜片 功效:红枣补气养血,枸杞滋阴明目,猪骨富含蛋白质和钙质,三者结合可提升身体免疫力。4. 胡萝卜牛腩汤材料:胡萝...……更多
瓶装“养生水”热销市场 是健康还是噱头?
...店)的冰柜里放了一整排养生饮料。每日商报讯 枸杞、红枣、红豆、薏米、陈皮……这些日常出现在厨房里头的传统食材,如今化身成了各类瓶装饮料中的重要“角色”。日前,雀巢推出了山楂陈皮茶和白桑乌龙茶两款无糖植...……更多
肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜....身体有病时吃点什么好?
...慢煮,煮的中途尽量别加水。黑豆补肾强身、益阴活血不建议用黑豆做主食。最好和谷类一起吃,比如与米、面同蒸同煮,或者打成豆浆,都能帮助吸收。 绿豆清热消暑、利水解毒绿豆汤喝。注意:一要开水下锅,绿豆汤颜色...……更多
掌握四季养生之道,五道汤品让你活力四射!
...肝病。养心则有助于预防心血管疾病。1.春季汤品推荐:红枣枸杞鸡肉汤红枣枸杞鸡肉汤具有养阳、养肝、养心的功效。红枣和枸杞均有养血作用,鸡肉富含优质蛋白质,能够增强体力。此汤品适合春季食用,有助于提高免疫力...……更多
黑米粥怎么煮既简单又健康,分享3道珍藏粥品,尤其适合秋冬季节
...年的健康粥品制作方法,希望能够帮到您,如果喜欢的话建议收藏下来慢慢研究。 ……更多
秋天滋阴润肺,清淡饮食多喝汤,推荐八款汤,常喝身体好
...呢,每天的天气那叫一个干燥呀,特别容易让人上火。我建议大家吃清淡点,多喝点汤哦。今儿个就给大家分享八款汤啦,不管老人小孩都能喝,经常喝能滋阴润燥呢,常喝对身体好,还能增强免疫力哦。一、板栗与山药一起熬...……更多
银耳别只会泡水了,牢记“这1步”,银耳出胶快,汤汁更浓稠!
...子羹,在煮银耳莲子羹的时候,总是会放上一些枸杞和大红枣。枸杞和红枣都有补血气,养元气的功效。特别适合女性朋友,所以女性朋友一定要喝这样的营养汤粥,补充维生素,让肤色越来越好。还可以喝出健康好身体!又可...……更多
宝宝健脾胃早餐米糊糊养脾胃,润肠道!
...山药羹“养脾”食材:南瓜、小米、玉米、山药、红枣(建议选甜玉米;南瓜用贝贝南瓜更香糯)3紫薯银耳露“润肠道”食材:紫薯、银耳、苹果、山药、燕麦米(银耳提前泡软;苹果建议选清甜一些的)做法:食材清洗干净...……更多
夏天养气血,建议女人:多吃这4样,气血足抗衰老,面色更红润
夏天不仅带来了炎热的天气,还可能伴随着体力和精神的消耗,特别是对女性来说,这个季节气血不足的问题尤为明显。气血充足是保持身体健康和活力的关键,对于维持皮肤的红润有着直接影响。当气血充沛,不仅面色会更...……更多
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滕州中心人民医院胃肠外科成功为一重度肥胖患者实施减重代谢手术
体重145kg、腰围150cm、BMI50kg/m2、空腹血糖12mmol/L、嗜睡、夜间憋醒……这是近期滕州市中心人民医院胃肠外科收治的一名重度肥胖患者所表现出来的症状
2024-12-03 20:16:00
碧江区关工委赴铜仁市第三十二小学开展红色文化宣讲活动
近日,铜仁市碧江区关工委到铜仁市第三十二小学开展红色文化宣讲活动,传承和弘扬革命烈士热爱祖国、甘于奉献的革命精神,激发青少年的爱国热情
2024-12-03 20:27:00
清镇市第四中学关工委开展“红军长征在清镇”主题宣讲活动
为了缅怀革命先烈,传承红色精神,近日,贵阳市清镇市第四中学组织开展了以“红军长征在清镇”为主题的团课宣讲活动。此次活动旨在通过重温长征历史
2024-12-03 20:27:00
毕节市关工委组织开展易地扶贫搬迁安置点留守未成年人困境青少年关爱行动
近期以来,毕节市关工委组织七星关区、黔西市、纳雍县、威宁自治县、赫章县的“五老”赴易地扶贫搬迁安置点开展留守未成年人困境青少年关爱走访慰问活动
2024-12-03 20:27:00
修文县关工委助力首届工人运动会开幕式 点亮小朋友的舞台之光
近日“爽爽贵阳·心学修文”首届工人运动会开幕式在贵阳市修文县体育馆内举行。开幕式上,小朋友们的表演成为了一道耀眼的风景线
2024-12-03 20:27:00
仁怀市市场监管局盐津分局开展夜市假劣肉制品专项整治行动
近日,仁怀市市场监管局盐津分局联合相关业务股室开展夜市假劣肉制品专项整治行动。此次行动,以熟食店、火锅店、烧烤店等夜市餐饮服务单位为重点
2024-12-03 20:27:00
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为丰富辖区少年儿童文化生活,增强家庭亲子协作能力,近日,贵阳市观山湖区长岭街道关工委走进广源社区组织辖区青少年儿童开展“绘梦溢彩 创意涂鸦”主题活动
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为开阔青少年知识视野,增强青少年对大自然感知力,近日,贵阳市观山湖区金华园街道关工委走进御墅社区联合观山湖区科协开展探秘苔藓微观世界自然科普宣传活动
2024-12-03 20:27:00
修文县谷堡镇关工委组织开展“家风家教知识进乡村”科普坝坝会
近日,贵阳市修文县谷堡镇关工委联合镇派出所等部门开展主题为“家风家教知识进乡村”的科普坝坝会。坝坝会现场,关工委工作人员向群众深入浅出地解读了《家庭教育促进法》的核心内容和精神实质
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仁怀市老年大学二胡班举行2024秋季学期文艺演出
近日,仁怀市老年大学二胡班的学员们在2024年秋季学期的尾声,举办了一场文艺演出,展现了他们对传统文化的热爱和积极向上的精神风貌
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贵州山味丨一口麻辣鲜香!藏在贵阳民生路的羊汤锅也太惊艳了
对很多贵州人来说,没有羊汤锅的冬天是不完整的。藏在贵阳民生路好吃街的【蹄名金榜】冬季上新,推出了香辣无比的习水羊汤锅,大坨大坨的带皮羊肉
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健康问太和|踝关节扭伤时该如何应对?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)踝关节堪称人体的“基石”,它支撑着全身的重量,无论是日常的行走、跑跳还是上下楼梯,都依赖于它稳定而灵活的运作
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芈青酒:穿越时空的琼浆玉液,唤醒无限想象
在中国的辽阔大地上,流淌着一种独特的液体,它温润如玉,醇厚如诗,那便是芈青酒。这玉液之冠,穿越千年的时空,以其独特的魅力
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美年健康引领“体检+商保+健康管理”创新融合,助力多层次医保体系建设
国家医保局11月27日于《医保带来的发展新增量》文章中提到,国家医保局正在谋划探索推进医保数据赋能商业保险公司、医保基金与商业保险同步结算以及其他有关支持政策
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提倡医学减重关口前移防慢病,夯实健康基础
党的二十届三中全会对健全人口发展支持和服务体系进一步作出明确要求,强调以应对老龄化、少子化为重点完善人口发展战略,健全覆盖全人群
2024-12-03 17:40:00