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...、不想说话、情绪不佳、没有胃口并且脑子不转时，这是身体在告诉你：身体电量已经触底，需要充能和休息。让身体休息、恢复精力的方式看似有很多，但是事实却很残酷：有的人“充电 5 分钟待机 2 小时”，有的人“充电 2 ...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...么好处吗？此外，还有些人肝脏出现病变的时候，睡觉时身体会有一些不良症状。肝脏是身体最重要的排毒和代谢器官，很多时候，肝脏一旦受损，会滋生各种肝脏疾病。而很多时候，肝脏的疾病，往往是人们自己“作的”，很...……更多
2024-10-09 19:03:00作用,睡眠,肝脏,燕麦,质量,身体
...社会功能的一种主观体验。若入睡用时超过30分钟、醒后再次入睡用时超过30分钟、觉醒时间比平时早30分钟，且每周超过一半的时间出现这些症状，并影响到次日正常的工作和生活，即可判断为失眠。长期失眠会损害身心健康，...……更多
2024-04-28 05:38:00长航,防护,健康,长航,日光,睡眠
...直是非常有好处的。因此，即使是在过了60岁以后，只要身体状态允许，那么都是应当积极运动的。只不过对于运动量和运动项目一定要仔细斟酌，以免因运动不当而导致身体受伤或过度疲劳。
以上是保护大脑需注意的事项介...……更多
2024-01-17 11:29:00大脑,衰老,大脑,睡眠,脑部,运动
...注于用周末或者休息的时间来补眠的话，同样是一种损害身体健康的行为。同时专家还表示，对于健康的睡眠指标而言，不仅要保证“足够的睡眠时间”还需要养成“稳定的睡眠规律”让身体得到及时地休息和恢复。对于一个成...……更多
2024-05-31 18:06:00胶囊,睡眠,专家,健康,睡眠,时间
...眠时间？你是不是经常担心自己睡得太多或太少，影响了身体健康？其实，睡眠对于我们的生活质量和工作表现有着至关重要的作用。睡眠不仅可以让我们的身体和大脑得到休息和恢复，还可以提高我们的免疫力、记忆力、创造...……更多
2024-12-16 08:38:00睡眠,时间,睡眠,小时,身体,效果
...周期中的快速眼动期（REM），也就是做梦期，此时我们的身体肌肉处于麻痹状态，以防止我们做出动作，而大脑则活跃地处于梦境。在做梦期转向清醒期时，虽然大脑已经醒来，但身体肌肉仍然处于麻痹状态，使人无法移动或发...……更多
2024-05-01 18:54:00睡眠,长沙市第一医院,麻痹,身体,长沙,疲劳
大家都知道喝酒对身体是非常不好的，但是从古至今酒却成为了饭桌上不可缺少的一部分，酒可以促进人与人之间的感情，也能拉近彼此的距离，但是过量饮酒不但对身体不利而且还会耽误很多事情，有些人的一些缺点也会暴...……更多
2023-01-30 22:20:00状态,酒精,身体,乙醇,大脑,代谢
...患病的人信号藏不住，有相关表现第一时间配合治疗。1.身体的一侧发麻、肿胀平时身体好好的不会有异常发麻，肿胀的情况出现，除非是受到外力的影响，不过排除这些原因，身体上经常会有发麻肿胀的情况，一般都是身体的...……更多
2024-10-02 17:53:00供血,信号,供血,身体,葛根,大脑
经常熬夜，身体各个器官其实都在承受压力。好好睡觉对健康的重要性不言而喻。最近的一项研究，又给睡眠的重要性增添了新证据——好好睡觉，能帮助“修补”受伤的心。健康时报图好好睡觉，能“修补”受伤的心2024年《...……更多
2024-11-19 10:05:00修补,器官,睡眠,全身,不好,睡眠
...人体会产生免疫反应，消除不利于人体的抗原物质，减少身体的不适情况，进而起到提高人体免疫能力的效果。为了身体健康，大家要尽量保证睡眠充足，以提高自身的免疫能力，减少对健康不利的风险。2.保护大脑充足的睡眠...……更多
2023-10-10 16:37:00牛津大学,牛津,真相,科学,研究,大学
...就能很快睡着，但是经常会出现在半夜醒来的情况，这时身体会感到疲倦不堪，眼睛也会感到很累，但是没有办法继续睡着，这种情况会大大的影响第二天的工作效率和学习质量，那么到底是什么原因造成了这样的现象呢？首先...……更多
2023-01-30 21:25:00一文,睡意,醒来,问题,睡眠,情绪
...象，而是一场生物钟的错乱演奏。生物钟，这个控制我们身体节奏的神秘内部时钟，何以会败给了这样的失序？原因可能远比想象复杂。阳光，生活节奏，甚至是我们的压力水平，都是指挥生物钟的指挥官。阳光的缺失，例如在...……更多
2024-05-26 22:25:00醒来,身体,睡眠,生物钟,卧室,身体
...王不知道的是，午睡其实是一种很有益的习惯，它可以给身体和大脑带来很多的好处。午睡可以提高记忆力和学习能力。午睡可以帮助大脑巩固和整理所学的知识，增强记忆的稳定性和持久性，提高学习的效率和质量。
午睡可...……更多
2024-05-30 14:34:00健康,有利,还是,标准,睡眠,小王
...虑感会让你的心跳加速，大脑进入警觉状态，然后就难以再次入睡了，这种情况在老年人中比较常见，因为随着年龄的增长，人们往往会对健康、安全和未来感到更多的不确定和焦虑。
对付睡眠呼吸暂停综合症，最好的办法当...……更多
2024-12-12 13:38:00老年人,忠告,疾病,医生,睡眠,帮助
...的旅程。促进大脑血液循环的轻度有氧运动
大脑健康与身体活动之间有着密切的联系。轻度有氧运动，特别是那些可以提高心率而不过度劳累身体的活动，对促进大脑血液循环尤为重要。这类运动有助于提高心脏的泵血效率，...……更多
2024-01-23 12:20:00大脑,反应,越来,记性,越来越,动作
...人体的尿液或其他途径排出体外，这个时候是最容易出现再次饮酒或者是脾气最暴躁的时候，只要大家能够坚持下去，那么肝细胞就会有足够的自我修复时间，肝功能也会慢慢的自我修复。
等到戒酒在第10天的时候，其实这个...……更多
2024-06-05 11:36:00饮酒,心声,身体,血管,肝脏,人们
...，午睡并非简单地闭上眼睛打个盹那么简单，它实际上是身体进行“自我修复”的一种方式，而且不同时长的午睡对于身体的功效也有所不同。午睡有必要吗？午睡有必要。不管是睡眠规律的人，还是睡眠不好的人，或是熬夜的...……更多
2024-07-09 19:12:00时长,身体,效果,睡眠,身体,午觉
...眠，通过这一点我们能够看出，睡眠不仅可以让自己放松身体，对于养护身体健康而言也是特别关键的。为了证实睡眠科学是特别重要的，在2017年是诺贝尔生理学以及医学奖颁给了破译了负责调节昼夜节律基因的科学家。虽然...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
古话说：日出而作，日落而息。夜晚本该是身体休息的时间，但是在现代社会却恰恰相反，很多人会利用晚上的这一段时间来进行锻炼或者一些娱乐的活动，可以说熬夜已经是当代很多年轻人的通病了，白天黑夜经常颠倒。看...……更多
2024-10-08 13:24:00身体,身体,肝脏,睡眠,毒素,大脑
...东西确实是糟粕，不值得今天的我们去学习借鉴。可对于三不睡和三不求，我们仔细想想也不无道理。三不睡不仅可以让我们的身体更加健康，免受病痛的折磨，还能让我们获得一个正常的作息，三不求则让对我们的人际关系有...……更多
2023-02-03 14:10:00俗语,智慧,人生,身体,中年人,若是
...都提不起来劲，老张对此感到非常疑惑，“不喝酒真的对身体好吗？”其实男性长期不喝酒的话，身体会出现五种显著变化，你是否知道呢？
一、戒酒初期的变化如果一个人长期有饮酒，喝酒的习惯，甚至在每顿饭把酒水当成...……更多
2024-11-09 18:29:00变化,男性,酒精,身体,人体,老张
...纪的人，由于年纪大了，脾气多变了些。特别是人老了，身体大不如前，一旦生病就会很着急，还会发脾气。阿尔茨海默症患者的心理、行为等方面有明显变化，情绪波动也较大。他们很容易变得很敏感，也越来越烦躁，甚至有...……更多
2024-10-07 21:36:00老人,长寿,睡眠,方法,健康,睡眠
...人，而对于未满18岁的群体，每天的睡眠更是机体正常的身体需求。从刚出生时的新生儿开始，需要睡大约20小时左右的时间；过渡到婴幼儿时期之后，需要睡10多个小时；步入小学之后需要睡8~12个小时；青少年需要睡9~10个小时...……更多
2023-01-12 21:47:00一文,越好,答案,小时,睡眠,小时
...睡觉是最好的补药”。事实上，足够的睡觉的确能够促进身体的生长发育和自我修正，增强身体的抵抗力。关于日子中的中老年人来说，身体素质跟着年龄的增加而逐步下降。很多人想到了一个很好的保健办法，那就是睡个好觉...……更多
2024-04-30 14:42:00睡眠,时长,小时,时间,小时,身体
...间是在睡眠中度过的。这个数字的背后，是睡眠对一个人身体健康的重要性。当身体累了，需要休息和恢复，我们选择睡觉；当时间晚了，需要静下来休息，我们选择睡觉；甚至当感冒生病了，身体需要调整和修复，我们还是选...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...表现，这一阶段被称为快速眼动睡眠。此时，大脑会阻止身体肌肉运动，避免自我伤害。当人们入睡或醒来时恢复意识，但大脑的这种保护机制又未及时消退，就会发生睡眠瘫痪。目前，睡眠瘫痪没有明确治疗方法。针对其发生...……更多
2023-11-24 10:07:00焦虑,睡眠,醒来,情绪,身体,有关
...足已经成为一个全球性的健康问题，它悄悄侵蚀着我们的身体和心灵，其影响深远而严重。从记忆力减退到情绪波动，从身体疲惫到慢性疾病的风险增加，睡眠不足正成为现代社会的一大健康警报。睡眠不足：你的身体在告警！...……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
...代生活中，我们往往忽视了一个至关重要的事实：我们的身体有着自己的生物钟，它精确地调控着我们的生理活动。医生们通过大量的研究和临床实践，公布了人体24小时的时间表，旨在提醒我们了解每个时间段对身体的重要性...……更多
2024-03-08 09:08:00时间,时间段,时间表,人体,身体,医生
长时间熬夜不仅会刺激体内的大脑神经，还会使身体无法充分休息，从而产生兴奋状态并削弱大脑的运行速度。重要的是会刺激体内激素的分泌。这样，容易发生内分泌失调和荷尔蒙失调，从而影响我们的健康。在人的一生当...……更多
2023-01-31 22:44:00一文,身体,答案,肝脏,睡眠,身体
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本文转自：人民网-安徽频道人民网记者 郭云涛农历腊月二十七，受寒潮影响，合肥气温陡降。在安徽医科大学第二附属医院7号楼的重症医学科二科室的病房里
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编者按新春佳节，一些散布于街头巷尾的小店，依然营业，愈发热闹。这些小店，流淌着最纯粹的生活温度。在这里，店主们怀揣着对新一年的憧憬
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火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
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出品 | 搜狐健康作者 | 北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇受访专家 | 北京大学人民医院皮科副主任、主任医师 李厚敏编辑 | 吴施楠春节期间
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蛇年春节将至，各地年夜饭销售持续火爆，“一桌难求”已成常态。在布局年夜饭堂食的同时，我省不少知名饭店和餐饮连锁品牌还推出了年夜饭预制菜套餐
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杭州新闻讯 挥别甲辰龙年，迎接乙巳蛇年，今夜，家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
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洗洁精也塌房了？！“洗洁精是冲不干净的，长时间使用下来会致癌！”“都确认是致癌物了，还是不要用了，淘米水冲也是能冲干净的
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朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品，其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
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李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信，她向我表达春节问候的同时，汇报了自己的近况
2025-01-29 07:48:00
年夜饭，除夕的重头戏，为了它，家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔，东西南北中，饮食习惯也大不一样。不过，在年夜饭的餐桌上
2025-01-29 07:48:00
在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 09:41:00
在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 10:49:00
眼干就是干眼症吗? 如今,无论学习、工作还是生活,现代人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状,出现了这些症状就是干眼症吗?不是的
2025-01-28 18:08:00
吉林人过年，仪式感满满。其中，一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天，大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
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