• 我的订阅
  • 头条热搜
如何通过瑜伽改善肋骨外翻、拯救你的胸型?一文参考下
俗话说“事业线就像海绵里的水,挤一挤总是有的”。有很多姐妹,明明胸围罩杯与闺蜜的一样,但视觉效果却不如闺蜜的立体,困扰不已。虽说罩杯的大小是由胸围数据来定的,然而影响胸围视觉大小的一号杀手却是非常普...……更多
不知道怎么练瑜伽才是对的?建议学会这18个体式的核心精讲
... 整个躯干和双腿的力量要求与平板支撑式一样大臂紧贴肋骨、小臂垂直地面(手臂不能像俯卧撑一样、大臂向侧向横出去)头要向前伸展,如果缩着脖子,就会出现耸肩,给脖子造成压力-03- 小狗式细节要点:大腿与地面垂直...……更多
久坐是健康大忌五个动作改善你的肩颈腰
...臂向上抬起超过头顶。呼气,同时向左侧屈身,感觉左下肋骨在向内旋转,注意不要拱起下背部。向前压右髋,放松右髋屈肌。深呼吸3次,重复另一侧动作。第二步:支撑式风车转体这个练习可以缓解由久坐造成的上身僵硬。...……更多
精通竖脊肌拉伸:针对三大组肌肉的专业指南
...骨、下胸与腰椎脊突及髂腰筋膜,上端连接第六到第十二肋骨下缘。胸髂肋肌连接第六到第十二肋骨上缘,上端连接第一到第六肋骨下缘,部分人会延伸到第七颈椎。颈髂肋肌连接第一到第六肋骨,上端连接第四到第六颈椎横突...……更多
“肋骨外翻”、“核心力量弱”怎么练?坚持练这8个瑜伽动作
很多女生都会有肋骨外翻的问题,就是在肋骨下角的位置会有两个小鼓包,不痛不痒、只是不太美观。产生肋骨外翻的原因比较多:呼吸模式不正确;核心力量薄弱;女生塌腰翘臀(腰椎曲度过大)遗传因素等除了遗传因素外...……更多
坐久了,突然起身、感觉直不起腰?”建议你练习这12个瑜伽体式
...双腿伸直 弯曲手肘、手放在胸部两侧,大臂向中间夹向肋骨腹核心激活,头和胸腔抬起吸气,胸椎做小后弯、肩膀下沉保持8-10个呼吸4、上犬式在体式③的基础上,核心收紧随呼气、手臂伸直,骨盆和双腿离开地面肩窝舒展、...……更多
打了个喷嚏,男子两根肋骨断了!近期高发
...生接诊后,在检查时发现李先生胸廓挤压征阳性,怀疑有肋骨骨折可能,建议其做个肋骨CT检查。李先生怎么也想不通:自己明明没受伤,难道也会骨折?无奈胸痛得厉害,只能乖乖照做,但当他拿到检查报告时,却傻了眼——...……更多
1套流瑜伽、22个动作流动,出汗排毒、练完超级酸爽
...到手掌之后,吸气还原动态重复2-3次动作5:双手肘加紧肋骨,核心收紧随着呼气,弯曲手肘,进入四柱支撑式动作6:吸气,抬头抬起胸腔,进入上犬式 动作7:随呼气,回到下犬式,调整2个呼吸放松身体核心收紧,双脚小步走...……更多
练习瑜伽,为什么建议你多做简单基础的体式?一文了解下
为什么瑜伽私教老师总是建议你多做简单的瑜伽体式?上过瑜伽理疗私教的伙伴都知道,私教课上,老师让你练的都是基础体式,除非学员特殊需求,否则不会出现任何高难度动作。《道德经》有言:”无为而无不为“,事无常...……更多
结核菌也能“吃掉骨头”
...加剧。就医后,周先生被查出胸9椎体、右侧附件及右第9肋骨骨质破坏伴软组织肿胀,另有胸椎及肋骨异常。医生诊断他患了脊柱结核,揭示体重下降原因为结核感染。“结核病是传染病,严重的肺结核会通过血液传播至全身,...……更多
...方式为患者成功实施手术。此患者合并有肩胛骨、锁骨、肋骨以及掌骨骨折,需要同时完成多处骨折的切复内固定术。麻醉科医师接到手术通知后,立即到床旁详细了解患者病情,认真分析各项检查指标。一般情况下,全身多处骨折...……更多
Lisa增肥Rose暴瘦?!现场生图肋骨都快飞出来了…
...台生图,真的有一点被吓到了????不仅胳膊细到吓人,连肋骨都严重翻出来了…看的不少网友都怀疑她,「是不是得了厌食症」????也有网友表示朴彩英肋骨外翻也太严重,「肋骨过于突出了,已经不正常了」???? 一姐本着实事求...……更多
10组瑜伽体式分析,别再错下去了
...锁是打开的,夫不是有力的;③仰卧针眼式肩胛骨落地、肋骨后收,脚踝放在膝盖上(不是脚背)、双腿互推;④桥式小腿垂直地面、膝盖向前(不外翻)、收核心、不转头;⑤仰卧手抓大脚趾 双肩落地、双腿伸直,核心以及...……更多
左侧胸口隐隐作痛是什么原因,一定是心脏病吗?医生:原因太多了
...促、气喘和胸痛等症状,其中胸痛通常发生在胸骨后面或肋骨下方。 (4)肺血栓栓塞症肺血栓栓塞症是由于体内血块(血栓)插入肺部动脉内,导致部分肺部细胞死亡的严重疾病。此病通常伴随呼吸急促、胸痛、胸闷、咳血等...……更多
14个瑜伽动作的正确发力图,一眼即懂
...一垂直线上核心收紧、腹部肌肉是微微上提的肩膀下沉、肋骨不突出、眼睛平视前方 2、下犬式脊背延展(弓背的朋友可以微微弯曲膝盖)腹部微收、背部肉肉收紧、双手有力推地3、斜板式 轻微卷动尾骨向下,腰椎展开核心肌...……更多
部分颈椎病是气血供应上不来, 教你滚一滚、调理好脊椎!
...易出问题,但胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着,形成了一种力的相互作用,以确保我们的胸椎能够保持中正。但是,颈椎和腰椎就不同了,它们没有肋骨牵拉固定着,它们靠的是多组韧带和小肌肉群。...……更多
新突破,三都自治县医院完成首例高位胸椎后路切开复位内固定术
...蛛网膜下腔出血、颅底多发性骨折、右肺挫裂伤以及多处肋骨和胸椎骨折。在病情稳定后,因“第五胸椎爆裂性骨折并获得性椎管狭窄”需要手术治疗,罗女士被转入外二科。面对高位胸椎手术的高风险和罗女士脊柱侧弯及后突...……更多
...查,发现患者肺脏损伤十分严重,需立即清除毁损组织。肋骨断碴尖锐,不停地造成再次损伤,贺逢孝的手套也被划破。在清洗更换后,他继续进行手术。术中,麻醉师提醒患者的呼吸循环不稳定,血压和氧饱和度持续下降。紧...……更多
...以及活动性渗血,立即施行左肺下叶部分切除、肺修补和肋骨复位。“患者高空坠落,除头颅外,出现胸腹联合脏器损伤和全身多处骨折,伤情十分严重。”李敏志说。“入院时已出现休克,评估病情后直接对患者进行手术抢救...……更多
25个瑜伽解剖图,瑜伽新手如何正确练习?一目了然~
...,后边的大腿向转动核心收紧、腹部向上提起(不塌腰)肋骨不向前凸,双手臂向两侧延展6、侧角式要点:左侧膝盖向外展去触碰左手臂右大腿伸直、大腿肌肉收、骨盆向后打开脊柱向上延展、重心不是向下“塌”的7、半月式...……更多
感染XBB.1.5会拉肚子和大小便失禁?连咳三天咳断肋骨?这些都是谣言
...注。上游新闻梳理出相关地区分别发布的官方辟谣信息,一文了解。感染XBB.1.5会引发拉肚子和大小便失禁?1月4日,据上海网络辟谣微信公众号消息,继1月2日对“XBB.1.5攻击心血管和拉肚子”的传言进行辟谣之后,一则关于“感...……更多
15个易错的瑜伽体式分析,据说没有人能全对,不妨看看
...; ②后侧脚正朝后方(不向外扩);③骨盆中正向前,肋骨后收;④手臂伸直、不耸肩,眼睛平视前方;⑤自然呼吸,停留15-20秒,换反侧练习;6.战士一式①双腿间距一条腿长的距离即可;②前方小腿垂直地面,大腿尽可能平...……更多
肋骨隆鼻后取出肋骨需要多少钱
一般情况下,肋骨隆鼻后取出肋骨需要的费用在3000元到20000元之间。肋骨隆鼻后取出肋骨的费用因地区、医院、医生、手术难度等情况会有所区别。具体分析如下:1、地区肋骨隆鼻后取出肋骨的费用和经济发达情况有关系。通...……更多
半肋骨鼻和全肋骨鼻的区别是什么
半肋骨鼻和全肋骨鼻的区别是手术材料不同、是否有排异性、需要肋骨的长度不同。具体内容如下:1、手术材料不同使用半肋骨进行隆鼻,鼻尖部分主要是使用自体肋软骨进行塑形,但是鼻背的位置需要用假体材料进行充填,...……更多
做完肋骨鼻,肋骨多久不痛
一般情况下,做完肋骨鼻,肋骨需要1周-3周的时间才能不痛,具体时间取决于个人体质、疼痛的敏感程度、术后护理情况。具体分析如下:1、个人体质肋骨鼻是将自身肋骨重新雕刻后用来填充鼻部的一种整形手术。由于做肋骨...……更多
月薪3万的白领,怎么都在练“中产杂技”?
...听说“练普拉提能让人体态挺拔,改善骨盆前倾、驼背、肋骨外翻以及塑造线条”,她是半信半疑的。上课后她才了解到,普拉提通过对核心肌肉群的锻炼来改善体态,同时通过对呼吸节奏的控制舒缓情绪。她明白了“长吁短叹...……更多
...对面的车辆紧急打轮,不慎撞向了停在路边的货车,导致肋骨骨折。肋骨骨折在日常生活,尤其是交通事故中较为常见。如何根据症状初步判断是否为肋骨骨折?肋骨骨折该如何处理?沈阳晚报、沈报全媒体记者采访了120急救医...……更多
“腰背痛”不缓解,一查竟是癌症!这些疼痛可能是肿瘤的信号
...转移的几种肺癌类型,这几种肺癌骨转移高发位置依次是肋骨、胸椎、腰椎、骨盆等位置。骨转移引发的疼痛位置不固定、范围会不断扩大,持续的时间也比较长,且呈进行性加重化,休息、热敷、冷敷等不能缓解,同时还会伴...……更多
《宝可梦》最不适合走雨天的轻快手,肋骨海龟有哪些另外玩法?
...有一些并不适合在于天下走输出,比如本篇我们要提到的肋骨海龟,那么,肋骨海龟为什么并不适合在雨天做一个轻快手,以及其如果不做轻快手的话又该是怎样的定位?就让我们一起来看一下。肋骨海龟:属性(水/岩石)、...……更多
高龄老人肋骨骨折也可微创手术
本文转自:南京晨报疾病与健康高龄老人肋骨骨折也可微创手术2周前,85岁的钱爷爷不慎发生车祸导致胸部受伤,因当时疼痛感不明显,便选择在家中卧床静养。没想到一周后,他的胸痛感非但没有“躺”到消失,反而越来越...……更多
更多关于健康的资讯:
夏日炎炎,四道药膳帮助改善脾胃功能
夏日炎炎,很多人会出现胃口不好、胃部不适的症状,中医将这类症状称为“胃中嘈杂”,也就是脾胃功能失调。今天,教大家制作四道改善脾胃功能的美食~快来试试吧! 来源:上海发布
2024-07-15 11:28:00
“头伏不补,伏天受苦”,记得吃4样扶阳食物!
今年的三伏天从7月15日开始,这标志着我们将要经历一段高温、高湿的日子。古语有云:“头伏不补,伏天受苦。”这句话提醒我们
2024-07-15 11:38:00
老泄残精,人穷寿尽?50岁过后,这3关要把好
李先生今年53岁,是一个幸福的家庭主人。他和妻子结婚30多年了,感情一直很好,但最近他却发现自己的身体出现了一些问题。每次和妻子亲热
2024-07-15 11:40:00
警惕心梗和脑梗!这些信号,早发现早治疗能保命
血液粘稠又叫为血稠,又名叫高粘稠血症。它会导致很多慢性病,如冠心病、如脑中风、如肾动脉硬化等等,包括高血压、胆结石等疾病也跟血液粘稠有关
2024-07-15 11:40:00
这些食物是人体的“血管清洁工”!每天吃一点,血液循环更健康
生活环境的污染,以及人们不良的生活方式、嗜好等,往往会对人体产生不利影响,,危害着人们的健康。血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官
2024-07-15 11:41:00
每天都刷牙,为啥牙齿还是又黑又黄?
我们会发现,在日常生活中,好看的人不仅美目挺鼻,牙齿也是他们的一个加分项;如果长得没那么好看,但笑起来好看,那么也会给人一种很舒服的感觉
2024-07-15 11:42:00
常吃用酵母制作的食物对身体有害?
酵母是一种常见的微生物,被广泛应用于食品加工中,尤其是面包、馒头等面食的制作过程中。酵母能够发酵面团,使其蓬松、口感更佳
2024-07-15 11:43:00
枸杞的黄金搭档被发现,经常一起泡水喝,赶走湿气!
生活变好的同时,生活节奏也变快了,还出现了比较多的坏习惯,时间久了,就给身体带来了相关问题。就比如说湿气重这个问题,以前好像没有那么严重
2024-07-15 11:43:00
哪个时间段喝水好?喝水时该注意什么?别喝错
俗话说“水是生命之源”,多喝水有助于身体健康,正确喝水,能够改善身体,不仅需要关注喝水的量,而且需要关注喝水的时间,确实存在最佳喝水时间
2024-07-15 11:44:00
身体出现这种现象,很有可能说明你不再适合饮酒
我国的酒文化历史悠久,自古以来,人们就有“把酒言欢”、“不醉不归”的传统。即便到了现代,酒仍然在我们的生活中占据着重要位置
2024-07-15 11:45:00
俗语“人睡三觉,命比纸薄”,指的是哪三觉?
睡觉是维持身体健康一种方式,一个好的睡眠能让你精力充沛,让受损的器官得到修复,还能够提高工作和学习的效率。对于上了年纪的人来说
2024-07-15 11:46:00
身体好不好,看看手指就知道!你若有这5个“表现”,就偷着乐吧
我们常说十指连心,说明手指对人体的重要性,其实手指还是人体血液回流的起点之一,在中医眼里,手指的变化则可能是疾病的征兆
2024-07-15 11:48:00
睡觉时,身体若出现4个表现,可能是肝已病变!
人们经常说养肝就是养命,这是有依据的,因为肝脏具有多项功能,如参与新陈代谢、解毒排毒等,一旦肝脏受到损伤,发生病变,全身都可能会受到影响
2024-07-15 11:49:00
为啥要测空腹血糖和餐后血糖?空腹、餐后血糖分别多少算正常?
血糖高的问题,在现代生活中发生率很高,随着时代的发展,发现糖尿病逐渐年轻化。出现问题以后,最重要的事情就是控制血糖。关于糖尿病
2024-07-15 11:50:00
心衰难长寿!心脏发出的抗议,身体早有表现,别漠视
心脏是人体的起搏器,也是一个泵,可以将血液输送到身体的各个部位。若是有一天,泵出现问题,就会影响到血液的输送,心脏能力也就会变弱
2024-07-15 11:52:00