枸杞的黄金搭档被发现，经常一起泡水喝，赶走湿气！

类别：健康发布时间：2024-07-15 11:43:00 来源：绮波爱生活

生活变好的同时，生活节奏也变快了，还出现了比较多的坏习惯，时间久了，就给身体带来了相关问题。就比如说湿气重这个问题，以前好像没有那么严重，可近些年来，总是听到有女性抱怨自己湿气重。体内的湿气过重，会给身体带来很多的麻烦，皮肤会变差，还会出现肥胖问题，关键是对女性的子宫健康也有影响。不想给身体带来更多麻烦，尽早的排出湿气才对。

排出湿气，可用枸杞和它的绝佳搭档一起泡水喝，坚持一段时间，会发现身体有变化，湿气会逐渐的变无，身体也会变好。枸杞到底有哪些食物是绝配？下面就给你详细说一下。

泡枸杞的时候，在里面适当的加点葡萄干，能够降低肝火，有养肝和补血的效果。肝脏保持健康状态，身体的代谢能力就会上升，就能帮助人体代谢出部分的湿气。还能代谢出体内的毒素和垃圾，减少脂肪堆积，对瘦肚子也会有一定帮助。

枸杞加上茯苓一起泡水喝，对健脾祛湿会有很好的帮助，茯苓可以健脾，还有利水的效果，可以让湿气随着尿液被排出体外。除此之外，用茯苓和枸杞泡水，对改善失眠也会有益，茯苓有安神的效果。枸杞又能养肝明目，搭配在一块，排出湿气的效果也会更加好。没事经常喝点，体内的湿气就能慢慢排出去。

枸杞和黄芪一块泡水喝，对排出湿气也很有效。黄芪是大家比较熟悉的养生食物了，经常用来补气血，其实养护肾脏的作用也是不错的。肾脏是代谢水分的一个器官，若肾脏出现损伤，影响到了排尿，体内的水分也会变多，湿气就可能变重。养好肾脏，尿液正常排出，湿气也会随着尿液被排出体外。还能将体内的毒素排出去，毒素若是积留在体内，会影响到健康，也会给皮肤带来问题。

枸杞加红枣，是个不错的养生搭配，枸杞可以帮助增强免疫力和抵抗力，还能保养皮肤。延缓衰老。主要是枸杞中含有丰富的维生素E和维生素C，还有多糖类的物质，养肝的效果很好，有助于代谢。红枣则是有补气养血、强健脾胃的效果，就可帮助排出体内湿气。脾胃好了，运化水湿的能力也就会变好，就能减少水分堆积在体内。女性若经常喝，还能美容养颜，延缓衰老。

湿气重确实是个比较难受的事情，整个人的状态都会受到影响。不想受湿气拖累，不妨尝试多喝以上几种水，同时，也要在生活中多注意不良习惯，比如熬夜、久坐、不注意保暖。若想湿气更有效地排出体外，建议适当的多做运动，能改善血液循环和身体代谢，还能提高身体的免疫力，对保护健康会有很大益处。平时还可以在睡前泡个脚，改善睡眠，也会有利于排出湿气。