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...夜的交替，“日出而作，日落而息”正是古人起居有常的最好写照。顺应四时节律调整作息时间，应早睡早起，平行起居，能调节体内阴阳平衡，调和脏腑气血，使血脉和畅，精充神旺。平调饮食秋季饮食也应以平调为主，不宜...……更多
2023-01-07 22:37:00身心,过后,好处,运动,起居,阴阳
...这样会明显使它升高。日本就有这样的一位教授，虽然是一名专业医生，而且他自己也长期的从事高血压这一块的研究工作，但是不幸的是自己也患上了，为了能够克服这个困扰，他每天都用一些专业仪器测量自己，就这样坚持...……更多
2024-02-21 10:57:00血压,日本,有高,内科,教授,身体
...和解，才能远离一切的痛苦。想要走出崩溃抑郁的情绪，最好的办法就是自渡，学会自我调节和改善情绪。人到中年，确实会有很多压力，可即便如此，也要学会释放才行。如何才能改善心理呢？最好的办法，还是通过倾诉来缓...……更多
2023-01-07 21:14:00尴尬,健康,女性,还是,运动,衰老
...可以安排2至3次游泳,每次30分钟到1小时比较合适。游泳时最好选择蛙泳或者自由泳,不要选择蝶泳。患有妊娠糖尿病、心脏病的准妈妈以及大龄孕妈、有过早产或流产经历的准妈妈要听从医生的意见。稳定心理和情绪的瑜伽。与...……更多
2024-01-25 07:46:00孕妇,好处,关键,运动,科学,运动
...需要做到“早卧晚起，必待日光”。意思就是说晚上睡觉最好要早睡，一般建议在10点之前就上床睡觉。在上床睡觉之前可以做一些保暖的保健活动，比如泡脚之类的。我们在9点钟左右就可以泡泡脚，进行脚底穴位的按摩。晚起...……更多
2023-01-05 05:54:00御寒,节气,保暖,节气,方面,运动
...过程。3、多去聊天，倾诉内心的不满
吐槽，是缓解心情最好的方式，将那些不好的事情说出来，内心会舒服很多。与其在家里发脾气，不如找一些关系要好的朋友，和她们聊聊天，大家在一起相互吐槽。很多时候，所谓的委屈...……更多
2023-01-07 21:06:00事情,事情,女性,情绪,身体,脾气
...会影响到心脏健康的作用。心脏病患者每天的运动时间，最好保持在30分钟左右，运动时间不可过长。二、避免过冷或过热运动环境对于心脏病患者来说，运动的时候一定要选择避免高温，或者是过于寒冷的时候。因为过冷以及...……更多
2024-02-22 10:48:00运动,心脏病,患者,心脏,健康,心脏
...论你的身体平时有多么健康，这个环节一定不能少。运动最好选下午或傍晚 清晨6点—10点是心血管疾病的高发时段，心血管疾病患者应避免此时间段运动。运动的最佳时间宜选择下午或傍晚。保持规律运动 除了等长运动，还可...……更多
2023-12-08 06:44:00血压,运动,运动,高血压,高血压病,强度
...，就一定要足够勤快。说到补水，坚持敷面膜和护肤，是最好的办法，能够有效减少皱纹和斑点。前提是，一定要选择适合自己的护肤产品，别选错了。3、保持心情良好
生气会使人衰老，哪怕只有20+的年龄，经常发脾气的话，...……更多
2023-01-07 20:56:00少女,技巧,女性,朋友,身体,情绪
...者采访了两位中小学教师，给出“收心”建议，让学生以最好的状态迎接新学期。调整作息 制定合理规划□本报记者李艺 本报通讯员高向阳“快乐祥和的新年、亲友相聚的畅谈、旅途美好的风景、让人着迷的游戏等导致许多孩...……更多
2024-02-21 09:58:00余额,时间,孩子,学习,状态,学期
...身新需求，把更多更便捷的健身步道建在群众身边，让每一名市民都能在家门口随时随地畅享健身带来的乐趣。为繁昌区点赞，“家门口”最好的风景是健身步道！书缘 ……更多
2023-11-13 00:13:00步道,家门,健身,风景,最好,步道
...不是很富裕，家里面是因为没办法供他上学才把他送去当一名运动员的。为了成为一名更好的运动员，他就在一个专门训练运动员的这个训练营之中锻炼了很长的时间。这也使得他知道想要成功是非常困难的一件事情，如果没有...……更多
2024-03-10 00:35:00惨败,口服,无奈,比赛,时候,运动
...季节，中老年人或者高血压患者要注意监测自己的血压，最好每天都测量一下血压。在固定的时间点测量血压，然后记录下来，能够看到自己血压的变化，如果血压出现很大波动，过高或过低都要去医院找医生咨询。5.保持良好...……更多
2023-12-15 01:47:00脑血,脑血管,病患,脑血,脑血管,血压
...们会和守门员教练一起去分析这些问题，这也让我成为了一名更好的守门员。关于运动心理学现在很多家俱乐部都会配有运动心理学的专家，这些人是对我们有很大帮助的，我非常喜欢他们，因为我觉得他们的存在是非常必要的...……更多
2023-11-25 13:59:00拉姆斯,拉姆,拉亚,代尔,外界,教练
...一些不必要的风险，比如选择空气好的公园、河边跑步，最好是附近有人的环境，可以降低风险。女性最好不要单独夜跑，可以叫上朋友一起跑，安全能够得到保障，建议大家选择穿戴有反光条的运动衣，即使后边有车辆来往也...……更多
2023-11-15 13:01:00起跑,保障,最好,女性,朋友,安全
...自己练习普拉提的照片，看她的好身材也能知道她一定是一名忠实的普拉提爱好者。△专门驱车接送自己的普拉提教练。并且听说梅根的妈妈就是一名资深的瑜伽和普拉提教练，梅根跟随妈妈从7岁开始就练习普拉提。可见她的...……更多
2023-01-13 12:48:00卡米拉,戴安娜,哈里,卡米,戴安,恶棍
当今，做一名合格的都市弄潮儿，身上多多少少都要有些一技之长，宅人几乎从朋友圈销声匿迹。人们冬天滑雪、夏天露营，骑行、攀岩、跳伞、冲浪、潜水、徒步，当代人在户外上点的技能树之广，几乎让“小众运动”这个...……更多
2023-11-16 11:32:00中产,飞盘,运动,朝天椒,山地,体验
...所以人们在过了50岁之后，一定要保持良好的饮食习惯，最好是以清淡饮食为主。比如保持低脂低盐低糖饮食可以更有效的去减少血管损伤，以此来减少止住物质堆积，帮助保护血管健康，避免动脉粥样硬化等问题发生。05有这4...……更多
2023-10-07 15:26:00心血管,心血,问题,血管,心血管,动脉
...术爱好者，有体育老师，也有武馆创始人。在比赛现场，一名6岁的萌娃引起观众的注意。这位女孩名叫何佳凝，是本届运动会民族武术项目年纪最小的运动员。比赛现场，她带来了一套动作娴熟的少林拳，小小身体里蕴藏大大...……更多
2023-11-28 03:43:00运动会,父亲,女儿,运动,武术,俊材
作为一名经验丰富的医生，我深知寒湿对人体健康的影响。根据我多年的临床经验，人生病90%与寒湿有关。寒湿是中医的一种证候，指寒邪与湿邪共同作用于人体，导致身体出现一系列不适症状。祛寒湿对于维护身体健康至关...……更多
2024-01-18 09:57:00有关,方法,艾灸,身体,拔罐,影响
...理感受。享受自由，但也不得不忍受孤独胡玉（化名）是一名90后，在合肥工作生活4年时间，刚刚结束一人“独居”的生活，和男朋友搬入了新家。“单身的时候都是一个人住，很自由，无拘无束，想出去玩就出去玩，没人管。...……更多
2023-12-15 15:00:00人群,调查,选择,社会支持,孤独感,心理
...，马越稳扎稳打并在最后一轮投出17.29米，锁定冠军。另一名吉林省选手贾颜旭虽未能登上领奖台，但她在比赛中全力一拼，也投出了14.54米的个人最好成绩，进入前八。颁奖过后，马越在接受记者采访时表示：“得到冠军固然...……更多
2023-11-11 08:27:00吉林省,吉林,佳绩,运动员,运动,吉林省
...，现年62岁的黄日华，竟然在贵州的一场足球比赛中，对一名18岁的少年做出了恶意犯规。这起事件引发了广泛的社会关注和讨论，人们纷纷猜测这位老名将为何会突然如此失控。据报道，当时比赛正在激烈的进行中，黄日华作...……更多
2023-11-14 10:02:00日华,贵州,恶果,球场,气质,老大
...糖不稳定时，运动容易引起血糖波动，诱发低血糖，运动最好是在两餐饭之间，可以避免低血糖的发生。运动时最好戴上糖果等食物，发生低血糖时，可以及时缓解症状。如果发生低血糖应如何处理？（1）血糖2.8~3.9mmo1/L：意识...……更多
2023-12-21 17:31:00糖尿,健康指导,科普,糖尿病,指导,儿童
...盯着他们按时吃饭、休息，教会他们日常生活技能。任何一名成功的运动员，背后都离不开教练员的付出。作为启蒙教练，李少君依然清晰地记得初见葛曼棋时的场景：看起来小小的，但跑起来就很有特点，脚步很有弹性，自然...……更多
2023-12-26 02:38:00少君,越是,关爱,少君,运动员,训练
...率自然也会下降。所以女性朋友在平时一定要注重运动，最好每天运动一个小时以上，每周要运动3到4次。5、主动吸烟和被动吸烟现在社会上许多女性都有抽烟的习惯，即使不抽烟，也大多都处于被动吸烟的环境中。这也会增大...……更多
2023-11-10 06:19:00乳腺癌,乳腺,概率,女性,生活,乳腺
...每天锻炼效果更佳。如果不能坚持每天运动，那么要注意最好不要让运动的间隔时间超过3天，因为过长的间隔时间会削弱健康效果。一周1次的锻炼也可以起到锻炼作用，但对于糖友来说，这种没有规律的运动方式对控制血糖可...……更多
2023-11-27 09:56:00糖尿,降血糖,糖尿病人,强度,病人,效果
...的运动，不仅锻炼不了身体，反而伤身。比如前不久遇到一名60岁的老人，三年前坚持暴走，每天都要暴走两个小时以上，步数随随便便就好几万，但是三年后老人的双侧膝盖已经磨损得异常严重，走起路来都咔嚓咔嚓响，医生...……更多
2023-10-27 08:22:00年龄,老人,建议,选择,运动,运动
...能会出现。因此，晨间运动的时间可以适当推后。老年人最好等太阳出来或比较暖和的时候出门锻炼。如果活动量大，出汗、热了，应该解开衣扣，让身体慢慢降温。应当注意的是，心脏病人运动不能过量，否则反而会加重症状...……更多
2023-10-25 06:54:00心脏,运动,天气,血液,白萝卜,动脉
...的时间至关重要。冬季的早晨和夜晚气温往往较低，因此最好选择中午或下午气温相对较高的时候进行舞蹈活动。这样不仅可以避免身体受到寒冷的侵袭，晒太阳促进钙的吸收，还能让阳光温暖身心。切忌早晨空腹以及晚上睡前...……更多
2024-01-19 02:42:00广场,问题,广场,运动,身体,选择
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00