女性朋友们想要留住少女感，这些抗衰小技巧要收好

“老去的只是年龄，却把智慧、修养和优雅留了下来”，这应该是所有女性的终极梦想吧？从此之后，年龄会成为秘密，而且在时光的厚待下，让自己变得更加优雅，不再为年龄和容貌焦虑。

可很多时候，终极梦想终究只是梦想，很难有实现的一天。尤其是对于40+的女性来说，她们衰老的速度可谓是过山车级别，一夜之间就会有皱纹，身体和容貌都会呈现老态。

可是，生活中不乏“驻颜有术”的女性，她们并非天生童颜，而是通过后天的努力，终于把自己的年龄隐藏起来。哪怕40岁，她们依旧是少女般的状态，怎能不让人心生羡慕呢？

想要留住少女感，这些抗衰小技巧要收好

1、坚持补气血

不夸张地说：气血，是女人的根本，是保持青春容颜，和轻盈体态的法宝。想要看起来不显老，而且还有少女气息，那坚持补气血是最简单有效的方式。对于女人来说，气血好不好，第一眼就能看出来。

生活中，一定要保持良好且规律的作息，做个“睡美人”。同时，也要在饮食方面多注意，多吃补气血的食物，像红枣、枸杞、猪血等食物。最简单的办法，可以用红枣和枸杞泡水喝，坚持饮用会改变气色。

2、及时补充水分

这里要说的水分，包括给身体补水和皮肤补水两个部分。坚持喝水，可以促进身体的代谢，只要身体内没有毒素垃圾，皮肤就会干净有光泽。当然，若是想要提高喝水的效果，可以优先考虑红枣枸杞水，或者蜂蜜水、柠檬水等等。

而皮肤补水，也是特别重要的环节，女生想要年轻态，就一定要足够勤快。说到补水，坚持敷面膜和护肤，是最好的办法，能够有效减少皱纹和斑点。前提是，一定要选择适合自己的护肤产品，别选错了。

3、保持心情良好

生气会使人衰老，哪怕只有20+的年龄，经常发脾气的话，也会显得面目狰狞。因为负面情绪加重的话，会在无形中增加心理负担，然后影响内分泌。总而言之，身体会陷入恶性循环，使人看起来很憔悴。

所以，学会稳定情绪，不要总是被负面情绪困扰。就算偶尔遇到困难，也要学会释放和调节情绪，多和积极乐观的人相处，能被他们的情绪影响。闲暇时，多和大自然相处，心情会变得更美丽。

4、坚持做运动

饮食和护肤只是一方面，另外一个重要的因素，就是要坚持做运动。不得不说，坚持做运动的女性，看起来就是很显年轻，整个人的气色和状态，要明显优越很多。

因为人在运动时，身体会不断出汗，然后把堆积的毒素带走。如此一来，不仅帮助身体排毒，而且还能使皮肤更紧致。仔细观察那些运动达人，她们好像永远不会衰老似的。

写在最后：所有的貌美如花，都是长期养护的结果。所以爱美的女性，更要“辛苦”一些，生活中严于律己。