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...首先将芦笋冲洗干净，然后将芦笋切成如下图所示的碎末备用。第二步：锅中放入适量的水，大火将水烧到滚沸后，把芦笋段放入到锅中，大火将芦笋焯水90秒后捞出，然后立即将芦笋放入到冷水中浸泡着，直到芦笋完全冷却即...……更多
2023-10-21 17:09:00秧苗,芦笋,芹菜,萝卜,天然,芦笋
...。清新的绿色，脆嫩的口感，搭配上精心挑选的调料，每一口都是对夏日清凉的完美诠释。将西葫芦洗净，切成细长的条状，保留其原始的爽脆。接着，用适量的盐轻轻拌匀，让其稍微出水，再沥干水分。这个步骤不仅去除了西...……更多
2024-05-03 11:59:00补钙,蔬菜,做法,营养,西葫芦,切成
...后切丁。胡萝卜洗干净切丁，木耳提前泡发，都焯一下水备用。把芹菜、胡萝卜、木耳放在一起，挤入适量香油翻拌均匀，这样蔬菜不会出水。3、把拌好的蔬菜倒入肉馅中，加入炒好的鸡蛋块，放入适量食盐、生抽、蚝油、香...……更多
2023-10-29 06:11:00传统,生抽,老抽,螃蟹,白糖,糯米粉
...料酒和姜末腌制15-20分钟。2.芥菜准备：芥菜洗净后切段备用。3.炒牛肉：平底锅中倒入适量食用油，加热后放入蒜末和姜末爆香，然后放入腌制好的牛肉片迅速翻炒至变色，捞出备用。4.炒芥菜：同一锅中再倒入少许食用油，放...……更多
2024-02-02 17:48:00养生,蔬菜,好处,身体,生抽,牛肉
...难以割舍的情感。那麻辣鲜香，辣而不燥，鲜而不腻，每一口都让人回味无穷，仿佛有一种魔力，让人即使流泪也要继续大快朵颐。正如法国美食家布里亚-萨瓦林所说：“美食不仅仅是满足口腹之欲，它是一种艺术，能够让人...……更多
2024-03-23 14:58:00牛蛙,滋味,牛蛙,切成,道菜,芹菜
...菇外皮干香，带着椒盐的味道，再撒点辣椒孜然粉，吃上一口就停不下来。食材：蘑菇、干碟辣椒粉、孜然粉面糊：一大勺面粉、一勺土豆淀粉、一勺玉米淀粉、一小勺花椒粉，一个鸡蛋，少量多次加水搅拌成浓稠酸奶状，再加...……更多
2024-06-11 10:29:00身体,精神,建议,生抽,西兰,鸡精
...炒制后的芹菜丝不容易塞牙。切好后，将芹菜片放入盘中备用。亲爱的朋友们，我们需要准备适量的葱、姜和蒜，其中大蒜要多准备一些。首先，把大葱从中间劈开，取出葱心。然后，将葱白斜切成细丝，不要顺着纤维切，否则...……更多
2024-07-10 10:34:00不粘锅,土豆丝,土豆,土豆丝,土豆,芹菜
...料酒、食盐、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净芦笋，然后切成小段备用，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的鸡胸肉煸炒油煎，煎至鸡胸肉两面金黄后，再加入蒜米一起翻炒均匀。3.炒出香味后...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...锅，还有一些料酒去腥煮熟血沫，我们将血沫配掉，控水备用。锅中油烧热，下入葱姜，八角，煸香，然后我们来下入牛肉，煸出牛肉中的水分，接着加人料酒和生抽，翻炒均匀，炒出酱香味，这时我们来加入牛肉汤。翻拌均匀...……更多
2023-10-25 11:38:00枸杞,韭菜,建议,男人,西红,切成
...粉：适量；香菜（可选）：适量步骤：1.将鸭血切成块状备用。如果使用的是冷冻的鸭血，建议先解冻至室温。2.将粉丝泡软，待用。3.准备青菜，洗净切段备用。4.锅中加入鸡汤或清水，放入葱姜蒜煮至出味。5.将鸭血放入煮沸...……更多
2024-07-25 12:11:00食物,营养,能力,建议,女人,木耳
...入适量的淀粉一起抓拌均匀，接着清洗干净，放入大碗中备用，再清洗干净红枣和当归，去除红枣内核，也一起放入。2.往大碗中加入适量淀粉、生抽、食盐和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。3.取蒸碗，然后将腌制好...……更多
2024-02-03 06:34:00彩头,吉祥,生抽,切成,鲫鱼,南瓜
...用水煮10分钟，煮熟后取出咸蛋黄放入碗中，用勺子压碎备用。南瓜去皮洗干净，切成小块，放盘子里装好。2、蒸锅加水烧开，放入南瓜蒸10分钟，把南瓜蒸熟即可，不用蒸烂，取出备用。起锅加油烧热，放入咸蛋黄小火翻炒，...……更多
2023-12-13 11:39:00暖冬,气血,营养,黑木,切成,食盐
...袋造型就诞生了。这食物看起来真诱人，让人忍不住想尝一口。不过，它还没完全熟透呢。我们把它包起来，系好，再放进蒸笼里蒸一下。等水开了后，用大火蒸6分钟，然后就可以出锅享用了。真是让人期待啊！
这味道真是太...……更多
2024-04-24 12:12:00光盘,营养,山药,肉馅,肉饼,红薯粉
...适量、清水：适量做法：1.菠菜洗净，去掉老茎，切成段备用。2.猪肝洗净，切成薄片，用盐和鸡精腌制片刻备用。3.大葱和姜切成片备用。4.锅中加入清水，烧开后放入猪肝片焯水，捞出备用。5.锅中再加清水，烧开后放入大葱...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...白芝麻：适量做法：1.将菠菜洗净，切成适口大小的段，备用。2.木耳用清水泡发至软化，洗净切成丝，备用。3.大蒜和生姜切成末，备用。4.锅中烧热适量食用油，放入蒜末和姜末炒香。5.加入泡发好的木耳丝，快速翻炒均匀，...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
入冬后敞开吃，吃一口18种氨基酸，吃羊肉不如吃它！强免疫少生病今日就要迎来冬至节气，开始了一年中最寒冷的数九寒冬，这段时间冷空气频繁来袭，气温骤降，进入冬季呼吸道疾病高发时期，稍微不注意，就很容易“中标...……更多
2023-12-22 13:43:00一口,氨基,氨基酸,羊肉,免疫,黑木
...海米的鲜香，使整个饺子别具风味。饺子皮薄馅多，咬上一口，鲜香四溢。对于不喜欢过多油腻的中老年人来说，这款饺子营养均衡，既有蔬菜，又有海鲜和蛋白质，特别适合家庭聚餐时享用。韭菜苔作为9月的时令蔬菜，具有...……更多
2024-09-10 17:19:00清道夫,中老年,人体,建议,韭菜,黑木
...蹄则外皮香脆，肉质鲜嫩多汁。无论是卤制还是烤制，每一口都能感受到满满的胶原蛋白，令人回味无穷。
食材清单：猪脚、大葱切段、姜片、八角几颗、桂皮适量、香叶几片、干辣椒数个、陈皮少许、花椒一小撮，辅以啤酒...……更多
2024-05-17 13:44:00家常,美味,生抽,热油,切成,备用
...——炸藕夹！金黄酥脆的外皮包裹着香脆可口的藕片，每一口都能感受到独特的美味滋味。采买清单：油藕300克、面粉100克、鸡蛋1个、盐适量、胡椒粉适量、食用油适量步骤：1.将油藕去皮，切成薄片（约0.3厘米厚），用盐腌制...……更多
2024-04-19 13:23:00营养健康,补钙,补贴,蔬菜,马上,营养
...生抽，蚝油，白糖美味做法1青蒜洗净切成小段控干水分备用，腊肉切成小片备用。2另起锅烧油，下腊肉煸炒，炒出油脂，放入蒜片，小米辣，青蒜爆炒。3加点盐，鸡精，生抽，蚝油，白糖调味，大火爆炒一分钟出锅，美味可口...……更多
2024-02-03 06:50:00八道,年夜饭,均衡,氛围,错过,营养
...腌制15分钟。4.蒜瓣切片，姜切片，小葱切段，香菜切段备用。5.锅中倒入适量植物油，烧热后放入姜片和蒜片爆香。6.将腌制好的猪肝片逐片放入锅中，中火煎至两面变色。7.继续煎至猪肝熟透，加入小葱段翻炒均匀，撒少许糖...……更多
2024-08-09 06:22:00道菜,免疫力,免疫,山药,鸭肉,猪肝
...中翻滚，与金黄的鸡蛋相互拥抱，煮出的汤鲜香扑鼻，每一口都仿佛是在舌尖上跳舞。食材：丝瓜2根、鸡蛋2个、盐少许、食用油适量、枸杞10几粒、胡椒粉适量做法：1、去菜市场挑两根表皮饱满、绿油油的丝瓜。这种丝瓜最新...……更多
2024-07-24 19:06:00营养,丝瓜,排骨,山药,黑豆,鲍鱼
...从中间切成两半，然后将大块鱼切成小块，放入一个碗中备用。接着，将一把小葱切成葱段，放入鱼肉中。将一个生姜切成丝，也放入鱼肉中。然后加入一勺盐和半罐啤酒，用手搅拌均匀。再加入一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油...……更多
2023-11-26 11:54:00鲈鱼,面色,素质,营养,身体,切成
...油做法：南瓜去皮，切成细丝；瘦猪肉切丝；葱、姜切末备用。热锅中加入食用油，加入加入瘦猪肉翻炒至变色，姜蒜末煸炒出香味，再加入南瓜丝继续翻炒，最后加盐和味精调味，即可享用。二、西兰花-含植物蛋白质的“冠...……更多
2023-10-24 18:58:00美味,成分,蔬菜,营养,冠军,西兰
...定型以后翻过来，把蛋饼煎至两面金黄倒出来，切成细丝备用。3、锅中加入适量的清水，放入少许食盐和植物油，大火烧开后倒入木耳、莴笋快速焯水30秒钟，莴笋断生以后倒出来，用清水冲洗过凉、控水备用。把蒜末倒入调菜...……更多
2024-04-26 11:22:00油菜,营养,切成,西兰,食盐,蒜末
...长度的段。3.准备配料：大葱切段，大蒜切末，生姜切片备用。4.炒牛肉：锅中加少量食用油，油热后放入腌制好的牛肉，用中火煎炒至牛肉变色，熟透。牛肉煎至微焦更增加风味。煎好后捞出备用。5.炒配料：锅中留少量油，放...……更多
2024-08-08 20:33:00营养,孩子,牛肉,排骨,汤匙,菠萝
...，倒入鸡蛋液大火煎一会儿，煎熟后炒成大块，盛入碗中备用。锅里留底油，放入葱花、蒜片、干辣椒爆香，倒入包菜丝，大火翻炒一会儿。3、包菜炒软后，加入泡软的粉条，加入适量食盐、酱油、黄豆酱，大火翻炒均匀，最...……更多
2023-12-29 18:51:00高蛋白,免疫力,体质,免疫,食物,生抽
...段；新鲜虾仁适量，去壳去肠线，清洗干净。姜蒜剁成末备用。锅中倒油烧热，先放入姜蒜末爆香。加入虾仁翻炒至变色，然后盛出备用。锅中再加少许油，放入芹菜快速翻炒至断生。将虾仁重新倒入锅中，加入适量的盐和胡椒...……更多
2024-01-06 06:36:00美味可口,纤维素,道菜,蛋白质,蛋白,美味
...升、盐少许、油适量步骤：1.准备菠菜：菠菜洗净后切碎备用。2.打蛋糊：将鸡蛋打入碗中，加入面粉和牛奶（如果喜欢口感更加细腻，可以加入牛奶），用筷子或打蛋器搅拌均匀，直至没有面粉颗粒。3.加入菠菜：将切碎的菠菜...……更多
2024-04-19 13:16:00肠胃,蔬菜,西兰,西兰花,菠菜,肠道
...匀的条状。2.里脊肉切片，下锅炒熟，加一勺酱油，炒好备用。3.另起锅加油，爆香葱姜。4.加入杏鲍菇。5.翻炒至变色变软。6.加入肉片，翻炒均匀。7.加入老抽，翻炒均匀。8.加入黑胡椒粉，翻炒均匀即可。香辣鱿鱼须材料：鱿...……更多
2024-04-19 06:21:00八道,家常菜,免疫力,家常,免疫,美味
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爱喝茶的朋友们，在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息？在资讯繁杂，茶叶信息获取便捷的现今，一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
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据调查数据显示，近些年来导致各种疾病出现的一个重要原因，就是长时间久坐，尤其是那些上班族，表面上来看，这是一种最不用耗费体力的活动
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有这么一个故事：一位年过五旬的老人，平时有高血压，因为忙碌的日常生活，常常忘记喝水。有一天，早晨刚起床，他突然感到胸闷
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果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品，它不仅提供了茶叶的健康益处，还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合饮用，不仅能消暑解渴
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说起食品中的添加剂，很多人有点“谈虎色变”的感觉，近年来频发的食品安全事件，让人触目惊心。如奶粉中添加的三聚氰胺，鸭蛋中的苏丹红
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