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...匀的条状。2.里脊肉切片，下锅炒熟，加一勺酱油，炒好备用。3.另起锅加油，爆香葱姜。4.加入杏鲍菇。5.翻炒至变色变软。6.加入肉片，翻炒均匀。7.加入老抽，翻炒均匀。8.加入黑胡椒粉，翻炒均匀即可。香辣鱿鱼须材料：鱿...……更多
2024-04-19 06:21:00八道,家常菜,免疫力,家常,免疫,美味
...再来上一些清水，最后加入一小勺淀粉，将它们搅拌均匀备用。锅中的水烧开，加入木耳炒烫，焯烫上一分钟即可捞出控水备用。锅中的油烧热，我们先来炒鸡蛋，用锅铲轻轻的推动叫蛋液，凝固后即可出锅。锅中留底油，入热...……更多
2023-10-24 16:19:00男性,身体,最好,大葱,切成,排骨
...：适量、食用油：适量步骤：
1.将南瓜去皮，切成小块备用。排骨用盐、生抽、料酒腌制10分钟。2.将蒜瓣拍碎，姜切片备用。3.取一个蒸锅，放入排骨、蒜瓣、姜片，倒入适量的水，将南瓜块放在排骨上层，盖上锅盖。4.将蒸锅...……更多
2024-04-20 10:59:00筋骨,牛奶,料酒,牛腩,生抽,排骨
...：将西兰花洗净，切成小朵，放入沸水中焯水，使其变软备用。2.炒蒜蓉：锅中加入适量食用油，放入切好的蒜蓉，小火慢慢炒出香味。3.炒西兰花：加入焯好水的西兰花，翻炒均匀，让蒜蓉均匀裹在西兰花上。4.调味：加入适量...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,蔬菜,建议,就是,黑木,西兰
...脆嫩水灵的荷兰豆，以及口感独特的洋葱，咯吱咯吱，每一口都特别清新爽口，简直绝了！更何况吃了还能美容、减脂、降三高、防辐射，谁能不爱嘛！特别是每天对着电脑的上班族必备的一道菜。虫草花：具有抗衰老、抗氧化...……更多
2024-04-13 10:58:00防辐,好事,美容,黑木,虫草,黑木耳
...米油、香油、蒜瓣、香葱。1、豆芽淘洗干净，沥干水分备用。胡萝卜去皮洗干净，切成细丝。韭菜摘洗干净，切成长段。香葱切葱花，蒜瓣切蒜末。起锅加油烧热，放入葱花、蒜末爆香。2、倒入胡萝卜丝，大火翻炒一会儿，等...……更多
2023-11-30 15:50:00补肾壮阳,免疫,食物,营养,山药,切成
...后切成长条细丝，青笋丝也可以用盐水泡一泡，控干水分备用。第三步：小米辣去蒂洗净，切成若干细丝，大蒜去掉一层蒜皮，切成若干细末，几片生姜切成细丝，备用。第四步：将牛肉里脊去掉筋膜，反复冲洗干净，逆纹路切...……更多
2024-06-14 10:40:00南方人,孩子,牛肉,切成,黑木,小米辣
...烧烤粉等调味料，制作出一道口感香酥爽口的下酒菜。每一口牛肉粒都外焦里嫩，让人回味无穷。这道菜不仅可以作为下酒菜，还可以作为零食品尝。不论是大人还是孩子，都会爱上这香味扑鼻的孜然牛肉粒。而且，制作这道菜...……更多
2023-10-08 15:39:00道菜,口味,美味,生抽,下酒菜,孜然
...油清1汤匙、清水50毫升，混合均匀后倒入锅中，翻炒至每一口都吃得到咸味后，盖上锅盖焖煮。5、待水份收干后，试试看味道，如果不够咸建议加入辣豆瓣提香及提味，不建议加入过多酱油避免越煮越咸！如果锅底无汤汁可再...……更多
2024-06-04 09:37:00碱性,酸碱,疲劳,生抽,鸡翅,蚝油
...备食材：将西葫芦去皮切片，牛肉切成薄片，葱姜蒜切末备用。2.腌制牛肉：将牛肉片放入碗中，加入适量料酒、生抽和淀粉，腌制约15分钟。3.烹饪牛肉：将腌制好的牛肉片放入炒锅中，用中火翻炒至变色，捞出备用。4.炒制配...……更多
2024-04-19 13:24:00小尾,补钙,身体,孩子,生抽,猪肝
...）制作步骤：1.准备好所需材料：将紫菜用剪刀剪成小块备用，打散鸡蛋备用，将清汤或高汤烧开备用。2.将烧开的清汤或高汤倒入锅中，待汤水煮沸后，加入适量的盐调味。3.待汤水再次沸腾时，将打散的鸡蛋缓缓倒入锅中，同...……更多
2024-04-20 06:35:00头发,脱发,头发,维生素,紫菜,黑芝麻
...烧开，放入平菇焯水1分钟后，捞出过凉，挤掉多余水分备用，鸡蛋打入碗中，加入少许盐，打散备用；西红柿清洗干净，切小块备用；大葱切末备用。2.锅内加油，烧热后倒入蛋液，用铲子翻炒，炒至鸡蛋凝固后盛出备用，利用...……更多
2023-10-25 20:03:00菌类,味蕾,食用,身体,保健,菌类
...将韭菜洗净切段，河虾去头去壳留尾，姜切片，大蒜切末备用。2.处理河虾：将处理干净的河虾用盐和生抽腌制均匀，腌制5分钟入味。3.炒制主菜：热锅冷油，放入姜片和蒜末煸炒出香味，加入腌好的河虾快速翻炒至变色。4.加...……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
...（可选）制作步骤：1.准备工作：将鸡蛋打入碗中，打散备用；豆芽洗净沥干备用。2.锅中加入适量食用油，烧热后放入葱末和姜末爆香。3.将打散的鸡蛋倒入锅中，翻炒至半熟状态。4.加入洗净的豆芽，继续翻炒均匀，让豆芽均...……更多
2024-03-22 06:23:00食谱,窍门,均衡,营养,关键,生抽
...肉片变色，肉片变得嫩滑。一旦变色，立即将牛肉片盛出备用。4、在锅中再加入少许油，用中火加热。待油热后，放入葱段、蒜末和小米辣圈，翻炒至出香味。然后加入芹菜段，用大火快速翻炒，直到芹菜变得翠绿。5、在锅中...……更多
2024-04-19 12:38:00腿脚,中老年,白菜,土豆,精神,切成
...干用油煎至两面金黄色，切成小块。4、将松子焯水煸炒备用。5、将芹菜、苹果、蓝莓、豆腐干混合在一起，加入盐拌匀。6、在沙拉上淋上适量的橄榄油，撒上炒好的松子即可享用。水果类食物——葡萄葡萄是另一种有助于促进...……更多
2023-11-26 12:29:00胃肠道,胃肠,香蕉,不适,食用,问题
...胡萝卜软糕，上锅大火蒸个20分钟就可以出锅了，糯糯的一口一个。“2黑”民间常说“逢黑必补”，黑色食物中含有天然黑色素、花青素以及高含量的铁元素，营养成分非常丰富全面，功能性很强。
黑豆——黑豆梨汤黑豆又被...……更多
2024-03-28 11:01:00气色,桃花,食物,红豆,黑豆,浸泡
...锅啦！一道美味可口的川菜之魂-鱼香肉丝就完成啦！这一口鲜香入味的川菜之魂-鱼香肉丝，无疑会让你的味蕾得到满足！肉丝嫩滑，口感丰富，配合着清脆的胡萝卜和木耳，每一口都充满了层次感。更重要的是，这道菜还富含...……更多
2024-06-06 06:24:00香气扑鼻,舌尖,肉丝,口感,香气,美味
...五六个，蒜切片2、西兰花木耳焯水过凉，鸡蛋提前炒熟备用3、少油，炒香蒜末倒入番茄炒出汁4、倒入西兰花木耳鸡蛋，加入生抽2勺、蚝油1勺、翻炒均匀即可油麦菜炒虾仁材料：油麦菜200克；鲜虾仁150克；大蒜3瓣（切末）；姜...……更多
2024-02-19 18:52:00西兰,油豆腐,西兰花,炒鸡蛋,木耳,娃娃
...馅儿，然后包进饺子皮里。煮出来以后，皮薄馅儿大，每一口都是满满的幸福感。这西葫芦鸡蛋水饺，真是好吃不贵，家常又美味，大家赶紧试试看吧！食材准备：西葫芦1个，鸡蛋3颗，虾皮一小撮，香料用十三香，香油几滴，...……更多
2024-06-14 09:46:00韭菜,饺子,白菜,营养,饺子,饺子皮
...一旁等待自行脱水。冻虾仁化开后剁碎虾仁，大葱切碎末备用。鸡蛋打入碗中，加葱末、少量的盐和黑胡椒粉，一个方向搅拌均匀。做法：用大碗将猪肉、水芥、菱角、葱、蚝油、芝麻油、蒜、酱油、白胡椒粉和盐调匀做成馅。...……更多
2024-02-20 15:16:00虾仁,瘦肉,饺子,虾仁,生抽,料酒
...量；葱花适量做法：1.将腐竹用温水泡软，然后切成长条备用。木耳泡软后撕成小片，洗净备用。2.锅中倒入适量的食用油，加热至七成热，放入腐竹翻炒至微黄色，捞出备用。3.锅中再次倒入适量的食用油，加入蒜末和生姜末爆...……更多
2024-03-21 13:28:00中老年,建议,健康,生活,生抽,西兰
...后的解腻佳品。西葫芦的清香与酱汁的调味完美融合，每一口都带来独特的味蕾体验。我们需要准备以下食材：西葫芦、小米椒、葱白，以及调味料如味极鲜、米醋、蚝油、鸡精、白糖和香油。将新鲜的嫩西葫芦置于清水中洗净...……更多
2024-05-03 11:25:00做法,乐趣,同时,美食,西葫芦,虾仁
...蛋，搅拌均匀至上劲。2.将搅拌好的肉馅挤成小肉丸子，备用。3.山药去皮，切成块状，备用。4.锅中加入适量食用油，烧热后放入姜片爆香。5.加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮10分钟左右。6.将山药块放入锅中，继续炖煮5...……更多
2024-02-02 21:19:00整年,迎新,快乐,生抽,蒜末,切成
...捞出来放凉开水里。最后，拿把粉丝用热水泡软，放旁边备用。再弄一锅热油，把花生米倒进去，然后用铲子不停翻炒。炒到花生米外皮开始裂开，还能听到“噼里啪啦”的声音时，就可以关火了。这时候花生米就已经炒好了，...……更多
2024-05-16 13:18:00营养,木耳,黑木,切成,蒜末,鸡蛋
...个土鸡蛋，然后加入适量的食盐，再用筷子一起搅拌均匀备用。3.热锅烧油，油热以后，倒入调好的香椿鸡蛋液油煎，煎至两面金黄微焦，完全熟透后，即可出锅开吃。蒸白蒿食材：白蒿、面粉、调料：蒜泥、盐、醋、油泼辣子...……更多
2024-04-19 12:58:00阳春,小白,家常菜,家常,实惠,厨房
...油：适量、水：适量制作步骤：1.将白菜洗净，切成块状备用。2.将干木耳泡发至软化，去掉根部，洗净后切成小段备用。3.豆腐切成块状备用。4.热锅加入适量油，放入葱姜爆香。5.放入白菜和木耳翻炒片刻，加入适量的料酒。6....……更多
2024-04-20 06:34:00炖菜,五花,小火,备用,清水,粉条
...使得这些饺子不仅是一道美味，更是一场味觉的盛宴。每一口饺子，都像是冬日里的一缕暖阳，融化在舌尖，带来满满的幸福感。而这独特的馅料组合，不仅满足了口腹之欲，更让人在品味中感受到了冬季的宁静与温暖。在这个...……更多
2024-02-03 16:39:00真香,韭菜,饺子,白菜,营养,饺子
...、盐、食用油。具体做法：1.将芹菜和胡萝卜洗净，分别切成长段和薄片。2.在锅中加热适量的食用油，放入葱、姜、蒜翻炒出香味，加入切好的胡萝卜片，翻炒至变软，放入切好的芹菜段，快速翻炒均匀。3.加入适量的盐，继续...……更多
2023-10-25 20:05:00胡萝卜,食物,胡萝卜,西兰,西兰花,黑木
...大火煮开后，小火煮10分钟，将黄豆煮熟，加入盐，放凉备用。胡萝卜去皮后，切成小丁备用。芹菜清洗干净后，切成小段，焯水过凉，几道多余水分备用。2.将黄豆沥水放入盆中、加入芹菜、胡萝卜。加入蚝油、盐、香油，搅...……更多
2023-10-24 20:28:00蔬菜,身体,帮助,健康,生抽,黄豆
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随着年龄的增长，人们的血管弹性逐渐减弱，代谢功能也大幅下降，这导致毒素和垃圾大量堆积在血管壁中，增加了血管堵塞的风险，并可能引发心脑血管疾病
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