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麦冬怎么吃?麦冬的多种吃法,看这篇就够了
麦冬是一种备受推崇的滋补佳品。它不仅具有丰富的营养价值,还有多种美味的吃法。今天,就让我们一起来了解麦冬怎么吃,以及它所带来的养生功效。一、麦冬简介麦冬,又名沿阶草、书带草等,是百合科沿阶草属多年生常绿草本植物。麦冬的小块根是常用的中药材,味甘、微苦,性微寒……更多
同样是粗粮,小米与黄米区别大,别买错了
在粗粮的大家庭中,小米和黄米常常让人傻傻分不清楚。它们外观相似,名字也仅有一字之差,但实际上二者有着很大的区别。了解它们的不同之处,才能在购买时做出正确的选择。一、植物来源不同1.小米小米是由谷子脱壳而成。谷子是一种禾本科植物,古称稷、粟,亦称粱。在中国北方广泛种植……更多
桑葚膏如何熬制?自制桑葚膏,滋补养生好选择
桑葚,这种小巧玲珑的紫黑色果实,不仅口感酸甜可口,还富含多种营养成分。而桑葚膏更是将桑葚的美味与营养浓缩在一起,是一种营养丰富、口感独特的滋补佳品。因其富含抗氧化成分,有助于滋润肌肤、提高免疫力,而受到许多人的喜爱。熬制桑葚膏的过程并不复杂,但需要一定的耐心和细心……更多
人到中年要养骨,别只会喝牛奶,建议常吃这三样,腿脚有劲身体好
人到中年,身体的各项机能逐渐下降,骨骼健康也面临着严峻的挑战。很多人都知道喝牛奶可以补钙,对骨骼有益,但其实,除了牛奶,还有很多食物也能帮助我们养骨。今天,就为大家推荐三种养骨食物,让你的腿脚更有力气,身体更健康。一、人到中年,养骨为何如此重要?随着年龄的增长……更多
土茯苓和什么煲汤最好?解锁土茯苓煲汤的绝佳搭档
土茯苓,作为一种药食同源的食材,其性甘淡,具有清热解毒、利湿、健脾胃等多种功效,备受大家的推崇。在日常饮食中,土茯苓常与多种食材搭配煲汤,以达到不同的保健效果。接下来,我们将详细探讨土茯苓与哪些食材煲汤最佳,以及它们各自的功效。一、土茯苓与薏苡仁:祛湿健脾的黄金组合土茯苓与薏苡仁的结合……更多
霜降后泡脚时在水里加点料,让身体越泡越舒服
随着秋风渐起,气温逐渐下降,我们的身体也开始慢慢适应这换季的节奏。在这个季节里,有一种简单而有效的养生方式,不仅能让身体暖和起来,还能起到“吃补药”般的滋养效果——那就是泡脚。今天,就让我们一起探索秋季泡脚的奥秘,以及如何在泡脚水中加点“料”,让身体越泡越舒服……更多
红枣的禁忌:不可与这些食物同吃,否则可能会对身体产生不良影响
红枣,作为一种常见的滋补佳品,深受人们的喜爱。它富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分,具有补中益气、养血安神等功效。然而,红枣虽好,但也有一些禁忌,如果与以下几类食物同吃,可能会对身体造成不良影响……更多
晨起空腹必吃的 5 种碱性食物,掉秤超级快
在追求健康与体态平衡的今天,越来越多的人开始关注如何通过日常饮食来调节身体酸碱平衡,促进新陈代谢,从而达到健康减重的效果。晨起,作为一天中身体重启的关键时刻,选择正确的食物尤为重要。今天,就让我们一起探索晨起空腹时必吃的五种碱性食物,它们不仅能帮助你调节体内酸碱度……更多
霜降后,学会雪梨的5种搭配,健脾润肺清内热
随着秋风渐凉,霜降时节悄然而至,这是自然界由秋向冬过渡的重要节气。此时,气温骤降,空气干燥,人体易受到寒邪侵袭,同时也容易出现干咳、咽喉不适等症状。雪梨,作为秋季的时令水果,以其甘甜的口感和丰富的营养价值,成为了健脾润肺、清热去火的佳品。今天,就让我们一起探索霜降后雪梨的五种经典搭配……更多
霜降一碗汤,不劳医生帮:深秋六碗暖身汤,驱寒补阳正当时
随着秋风渐凉,霜降悄然而至,这标志着深秋已至,冬日的脚步日益临近。在这个季节交替的时节,自然界的万物开始收敛,人体也需顺应天时,调整饮食,以暖身驱寒、滋补阳气,为即将到来的寒冬打下坚实的基础。古人云:“霜降一碗汤,不劳医生帮。”这不仅仅是一句俗语,更是千百年来人们智慧的结晶……更多
黑豆豆浆的六种神仙搭配,做法简单,建议收藏
黑豆,被誉为“豆中之王”,具有丰富的营养价值和多种功效。一、营养价值蛋白质:黑豆含有丰富的优质蛋白质,其含量约为36%,且氨基酸组成接近人体需求,易于被人体吸收利用。脂肪:黑豆中的脂肪以不饱和脂肪酸为主,如亚油酸、亚麻酸等,有助于降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病……更多
秋天板栗正大量上市,板栗的营养价值与食用禁忌你知道吗?
俗话说:“八月的梨,九月的楂,十月的板栗乐哈哈”,随着秋风渐起,板栗也迎来了它的丰收季。街头巷尾,板栗的香气四溢,成为这个季节里不可多得的美味。然而,在享受板栗带来的味蕾盛宴时,你是否了解它的营养价值与食用禁忌呢?今天,我们就来一起探讨这个秋天的话题。一、板栗的营养价值富含营养成分板栗含有丰富的碳水化合物……更多
十大补脑食物,换着吃,延缓衰老,提升记忆力
人的大脑大约在20多岁时就开始出现衰老的迹象,不过这个过程较为缓慢,到了40多岁,大脑衰老的迹象变得明显。记忆力下降可能会更加频繁,尤其是对近期发生的事情容易遗忘。随着年龄的增长,到60岁以后,大脑衰老的速度加快。记忆力衰退更加明显,可能会出现忘记熟悉的人的名字……更多
三个简单的茶饮方,平衡激素,缓解潮热,助力平安度过更年期
随着岁月的流转,每位女性都会迎来生命中一个特别的阶段——更年期。这个时期,身体内的激素变化如同潮水般汹涌,带来了一系列的不适与困扰,尤其是潮热、情绪波动等问题,让许多女性感到措手不及。但别担心,今天我们就来分享三个简单却有效的茶饮方,帮助你平衡激素,缓解潮热……更多
藏在身边的三种“养肝果”,不要错过
在繁忙的现代生活中,我们往往忽视了对身体的呵护,尤其是肝脏这一重要器官。肝脏不仅是身体的解毒工厂,还负责着代谢、储存能量等多种功能。然而,不良的生活习惯和饮食习惯却常常让肝脏承受巨大压力。今天,就让我们一起发现藏在身边的三种养肝果,它们不仅能梳肝气,还能养肝血……更多
刨根问底,玉米最有营养的部位是哪里?
大家好,欢迎来到我们的健康养生小课堂。今天,我们要一起探讨一个有趣的话题——玉米最有营养的部位到底是哪里?是不是每次啃玉米的时候,你都只是匆匆地享受了它的甜美,而忽略了它最精华的部分呢?玉米的营养价值概览玉米作为一种常见的粮食作物,不仅口感丰富,而且富含多种营养素……更多
这4种食物,堪称肠道清道夫,让你告别便秘烦恼
在这个快节奏的生活中,你是否也时常被便秘困扰?别担心,今天我们就来揭秘四种堪称“清肠通便高手”的健康食物,让你轻松告别便秘,重拾轻盈与舒畅!1. 奇亚籽:超级种子的秘密武器奇亚籽,来自南美洲,它不仅富含Omega-3脂肪酸和蛋白质,还是膳食纤维的宝库。每汤匙奇亚籽就能提供约5克的膳食纤维……更多
警惕!这些泡脚误区,可能正悄悄损害你的健康
在这个快节奏的生活中,越来越多的人开始注重养生,而泡脚作为一种简单又舒适的养生方式,深受大家的喜爱。它不仅能帮助我们缓解一天的疲劳,还能促进血液循环,改善睡眠质量。然而,你知道吗?有些看似养生的泡脚习惯,实则可能正在悄悄损害你的健康。今天,我们就来聊聊那些需要赶紧改掉的泡脚习惯……更多
莲子补脾安神,想要助眠效果好,应该怎么吃?食用禁忌有哪些?
在中医传统理论中,莲子被誉为“脾之果”,其性平味甘,归脾、肾、心经,具有补脾止泻、固养心安神等多种功效。对于现代人常见的睡眠障碍问题,莲子无疑是一种天然的助眠佳品。那么,如何巧妙地搭配莲子以达到更好的助眠效果?同时,在食用过程中又有哪些禁忌需要注意呢?莲子补脾安神……更多
沙棘原浆是凉性还是热性,怎么吃,怎么选,食用禁忌有哪些?
在这个追求健康养生的时代,各种天然饮品逐渐进入我们的视野。其中,沙棘原浆以其独特的营养价值和丰富的口感,赢得了众多消费者的青睐。然而,关于沙棘原浆的性质、食用方法、选购技巧以及食用禁忌,你是否都了解呢?今天,我们就来一一揭秘。沙棘原浆:温性之选,滋养身心首先……更多
多吃5种减肥食物,避开八大增肥雷区,吃对就瘦
在这个追求健康与美丽的时代,减肥似乎成了许多人心中的小目标。但你知道吗?其实,减肥并不一定要饿肚子,关键在于“吃什么”!今天,我们就来揭秘那些让你越吃越瘦的5种减肥食物,同时提醒你远离8大增肥陷阱,让你的瘦身之旅更加顺畅无阻!五种减肥食物,多吃不怕胖1.富含膳食纤维的绿叶蔬菜……更多
秋后润燥饮——五汁饮:古方今用,滋润身心
随着秋分的到来,我们迎来了秋天的第四个节气。虽然暑热尚未完全退去,但空气中已悄然弥漫起一丝丝凉意。秋季,是一个干燥的季节,人体容易出现鼻咽干燥、皮肤干燥等问题。此时,一杯温润的五汁水,便是我们润燥养生的最佳伴侣。五汁饮的由来五汁饮,这一传统润燥饮品,源自清代名医吴鞠通的《温病条辨》……更多
脾胃虚寒?多吃这七物,多做四件事,让脾胃暖起来,阳气满满
在快节奏的现代生活中,脾胃虚寒成为了许多人面临的健康隐忧。中医理论认为,脾胃乃后天之本,气血生化之源,一旦脾胃功能受损,不仅影响食物的消化吸收,更会导致全身气血不畅,阳气不足,那么,如何有效调理脾胃虚寒,让脾胃暖起来,阳气满满呢?本文将为您推荐四种温补脾胃的食物……更多
养脾胃:补肾益脾三黑饮——冬季健康饮品新选择
随着9月22日秋分的来临,气温逐渐转凉,我们的身体开始进入一个需要更多温补与调养的阶段。此时,养生之道尤为重要,尤其是养肾和健脾。今天,就为大家介绍一款简单易做、功效显著的秋冬季健康饮品——补肾益脾三黑饮。配料介绍黑豆:黑豆被誉为“豆中之王”,其性平味甘,入脾……更多
养生先祛湿!5种食材,健脾祛湿,远离湿气困扰,舒心过秋冬
在四季更迭的流转中,秋冬季节以其独有的凉爽与寒意悄然降临,却也伴随着湿气加重的困扰。湿气不仅影响身体的舒适度,更可能引发一系列健康问题,如关节酸痛、消化不良、精神不振等。因此,“养生先祛湿”成为了秋冬季节不可忽视的保健法则。今天,我们就来探讨五种自然食材,它们以其独特的健脾祛湿功效……更多
秋季养肝护肝,这几种茶你不能错过
随着秋风渐起,天气逐渐转凉,我们的身体也在悄悄发生着变化。秋季是养肝护肝的黄金时期,合理的饮食和饮品选择对于保护肝脏健康至关重要。今天,我们就来聊聊秋季养肝护肝,哪些茶是你不能错过的。1.蒲公英茶:清热解毒,保肝护肝蒲公英具有清热解毒、散结消肿等多种功效。秋季肝火旺盛……更多
秋季“黄金瓜”—南瓜,补脾胃,润肺燥,三道养生食疗方请收下
俗话说“秋瓜吃坏肚”,这里的瓜指的是西瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜等性味寒凉的瓜类。而南瓜则很适合秋天吃,在这个季节成为了众多家庭餐桌上的宠儿。南瓜那橙黄色的外表,不仅给人带来视觉上的温暖,更因其丰富的营养价值和独特的功效而备受欢迎。南瓜具有补脾胃、润肺燥的显著功效……更多
秋天这六种不打农药的蔬菜,格外珍贵,可以放心吃,一定要知道
秋季虽然是收获的季节,但也是青黄不接的时候,一些种植户为了让秋菜早日上市卖个好价钱,会在蔬菜上打各种农药,导致农药残留超标,经常食用会诱发各种疾病。而不打农药的蔬菜就显得尤为珍贵。有六种蔬菜,因为自身的原因,病虫害发生概率很低,基本不用打农药,不仅为我们的餐桌增添了美味……更多
口蘑的营养价值,功效作用,食用方法及食用禁忌
口蘑,又称白蘑,是一种生长在蒙古草原上的野生蘑菇,属真菌门、口蘑科、口蘑属。它一般生长在有羊骨或羊粪的地方,味道异常鲜美,口感细腻软滑,十分适口,是人们最喜爱的蘑菇之一。口蘑不仅外观漂亮,而且营养丰富,味道鲜美,口感细腻软滑,既可炒食,又可焯水凉拌,且形状规整好看……更多
肺为娇脏,喜润恶燥,立秋后是养肺黄金期,养肺护肺正当时
春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。立秋后,意味着养肺最重要的时段来临了。立秋时节,气候逐渐变得干燥,而肺为娇脏,喜润恶燥,干燥的气候容易损伤肺津,导致呼吸道黏膜干燥,削弱其防御功能。此时养肺正当时。在中医理论中,秋季与肺相应,秋气通于肺。经过了夏季的高温和消耗……更多
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妇科疾病一直都是女性健康的一大隐患,而中医作为中国传统医学的一部分,在防治妇科疾病中积累了独特经验,其核心理念强调“整体观念”与“辨证论治”
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南岸区人民医院内二科副主任医师蒋俊艳:警惕“隐形杀手”丙肝 早诊早治是关键
丙肝是一种由丙型肝炎病毒(HCV)引起的肝脏疾病,它被称为“隐形杀手”。感染丙肝后毫无症状,却能悄悄摧毁你的肝。全球超5800万人感染丙肝
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植保服务助力春耕
本文转自:人民网-江西频道为确保今年春耕生产的顺利进行,江西省南昌市南昌县农业技术推广中心早谋划、早部署,紧密围绕农业生产需求
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江西上栗:种粮大户挑起春耕“金扁担”
本文转自:人民网-江西频道阳春三月,在江西省萍乡市上栗县广袤田野和生产车间,种粮大户们正抢抓农时,成为早稻生产“主力军”
2025-03-18 19:28:00
市疾控中心提示:改不良习惯 护肝脏健康
3月18日是“全国爱肝日”,市疾控中心发布健康提示,滥用保健品、大量喝酒、长期熬夜、吃腌制品等不良生活习惯,都有损肝脏健康
2025-03-18 20:07:00
西南地区首家!重庆大学附属涪陵医院昏迷促醒中心揭牌成立
3月18日,西南地区首家慢性意识障碍全程规范化诊疗中心(昏迷促醒中心)在重庆大学附属涪陵医院高新区院区正式揭牌成立,标志着重庆乃至西部地区在昏迷患者救治领域迈入新阶段
2025-03-18 20:30:00
春暖花开季,科学备孕助你“好孕”连连!
春季气温适宜,人体舒适度较高,女性更容易刺激排卵,在进行各项检查时也更加方便,也更能避免夏季炎热和冬季寒冷带来的不适。同时
2025-03-18 16:31:00
这5个症状可能是卵巢发出的求救信号,警示身体已经出现了卵巢早衰的问题
随着现在生活、工作压力越来越大,很多女性常常会感到疲惫、情绪莫名的烦躁,还有经期推迟、皮肤干燥松弛等问题,一直以为是忙碌或压力大的结果
2025-03-18 16:44:00
爱尔眼科京津冀地区屈光不正伴老视LVC验光培训圆满举办
3月17日,由北京爱尔英智眼科医院举办的屈光不正伴老视LVC验光培训(Agenda LVC FOR PRESBYOPIA Training)在北京圆满举办
2025-03-18 17:36:00
零添加酱油测评②:开盖7天后细菌飙升,实际“盐”分不低
菌落总数最高相差超140倍。 上期测评数据显示,13款“零添加”酱油均未检出常规防腐剂(零添加酱油测评①:0味精≠0增鲜剂
2025-03-18 17:43:00
零添加酱油测评①:0味精≠0增鲜剂;6款产品使用了同一种增鲜物质
零添加,是回归本味,还是营销噱头? 如今,消费者对于天然、零添加食品的关注度越来越高,许多商家也瞅准了这一商机,纷纷推出各种清洁标签的食品
2025-03-18 17:43:00
记者探访肥胖门诊:问诊者略有增多 医生建议减肥要循序渐进
大皖新闻讯 国家卫健委近日宣布,将启动为期三年的“体重管理年行动”,加强慢性病防治,普及健康的生活方式。大皖新闻记者从池州市人民医院获悉
2025-03-18 18:35:00
就医帮 | 为孩子健康 “减负”!首都儿科研究所医学体重管理中心上线
图说 / 首都儿科研究所医学体重管理中心上线来源 | 首都儿科研究所编辑 | 刘家碧为积极响应国家卫生健康委等16个部门推出的“体重管理年”行动计划
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湖北打击食品安全犯罪 销售假冒牛肉摊主获刑 2025-03-18
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