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今日大雪，建议多吃“五白”，润肺养脾，顺应时节身体好大雪节气至，意味着天气愈发寒冷，此时养生调理尤为重要。在饮食方面，建议多吃“五白”，即银耳、雪梨、百合、山药和莲藕，它们不仅美味可口，还具有润肺养脾的功效，能让我们的身体更好地顺应时节变化。接下来，就为大家详细介绍这“五白”的做法……更多
2024-12-07 11:50:00时节,身体,建议,雪梨,山药,切成
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。寒冬一到，有些人喜欢炖一锅热乎乎的汤，有些人爱熬点粥，而有位陈大爷却坚持冬天要多吃山药。他常说，这东西冬天吃了身体会舒服很多……更多
2024-12-07 11:50:00山药,寒冬,变化,身体,调查,时间
老话说：“祸从口出，病从口入”，现代人生活条件越来越好，腰包鼓了，鱼、肉都是餐桌上非常常见的食物了, 但这些肉类食物虽然能快速补充能量和营养，但肉类脂肪含量高，摄入过多，很容易诱发高血脂、心血管、肥胖等疾病，因此我们日常饮食要懂得忌口， 吃的饱不如吃的好，吃的健康……更多
2024-12-07 11:51:00一口,腿脚,氨基,氨基酸,中老年,免疫力
而今，我们身处于一个信息爆炸的时代，面对各种各样的养生方法，我们是否应该停下脚步，认真思考一下，什么才是真正适合我们的？在这个背景下，石斛泡水喝成为了一个备受关注的话题。作为一种传统的草本，石斛在养生领域早有所闻。但是，它为何能够在现代生活中重新崭露头角，成为了备受推崇的养生佳品呢……更多
2024-12-07 11:52:00石斛,功效,节奏,作用,传统,健康
在中医理论中，阳气是人体健康的关键。当阳气充足时，身体能够抵御外邪，保持良好的精神状态和健康体魄。而在日常饮食中，有许多食材具有升阳祛湿的功效。今天，就为大家介绍 8 道美味又营养的菜肴，让您在享受美食的同时，补充阳气，祛湿健体，精神头十足！肉沫藕带材料藕带……更多
2024-12-07 11:54:00升阳,阳气,俗话说,俗话,精神,建议
红豆是大家熟悉的不能在熟悉的食材了吧，小时候妈妈老做红豆馅的包子，味道至今难忘。自己曾经产后气血亏虚，疲惫垮脸，每天有气无力的只想躺着，蹲下去起来就头晕。妈妈告诉我平时要多吃些红豆，红色入心，阴阳五行中，红为火，五色滋养，红色最养女人气血，坚持吃了一段时间，慢慢养成了健康好气色……更多
2024-12-07 11:55:00血管,红豆,圆子,奶皮,糯米粉,桂花
随着12月的到来，气温逐渐下降，尤其是大雪节气，寒冷的天气使得人体对热量的需求增加。为了帮助中老年人更好地抵御寒冷，保持体力和免疫力，合理饮食变得尤为重要。蛋白质是身体的重要组成部分，能够增强免疫力、修复组织、促进新陈代谢。特别是在寒冷的冬季，补充充足的蛋白质不仅能帮助保暖……更多
2024-12-07 11:56:00防寒,中老年人,蛋白质,蛋白,建议,羊尾
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。今日大雪，提醒大家在这样的寒冷天气里，要更加注意身体的保养。马大爷总是说，冬季要想健康过冬，有些事情是千万不能做的……更多
2024-12-07 11:56:00免疫,家人,健康,老年人,健康,食物
大雪节气过后，天气愈发寒冷，万物似乎都进入了沉睡状态。然而，人类的生活节奏并未因此放缓，反而需要更加注意身体的调养与适应。在这寒冷的季节里，通过合理的饮食与生活习惯调整，我们不仅能抵御严寒，还能保持身心的愉悦与健康。保暖：抵御寒气的第一道防线随着气温的急剧下降……更多
2024-12-07 11:57:00骤冷,准备,身体,保暖,寒冷,长时
冬天，逼自己瘦下来的5个办法：办法1、多喝热水在寒冷的冬日，热水不仅能温暖身体，还能促进新陈代谢，还能减缓饥饿感的出现。当身体得到充分的水分补充，体内的代谢过程会更加顺畅，有助于消耗多余的热量和排出毒素。建议，冬天要控制奶茶、酒精的习惯，建议一个月喝一次，让热量可控……更多
2024-12-07 11:57:00办法,身体,热量,脂肪,办法,食欲
大雪节气的养生要“滋肾水、防燥热”，并要收敛神气，保持肺气清肃，增强对气候变化的适应能力。推荐一款适合此时节的养生代茶饮，戳下图，来看看吧 提示：养生代茶饮不能替代药品，如有不适请及时就诊。（转自：首都医科大学附属北京中医医院）
来源：北京12320在聆听 ……更多
2024-12-07 13:46:00茶饮,时节,养生,茶饮,养生,北京中医医院
说起“挂盐水”，大家想到的肯定是那高高挂起的盐水瓶、长长的输液管，而近日，浙江大学研究团队的一项发明，不仅实现无痛“无线”挂盐水，在药物递送上还有着特别效果。硬币大小的白色物体，厚度不到5毫米，就是浙江大学团队研究发明的微型“盐水瓶”，名叫贴敷式输注贴。那么……更多
2024-12-07 13:53:00盐水,无线,输液,浙江大学,药物,水瓶
在这个快节奏、高压力的时代，糖尿病已成为困扰许多人的健康问题。然而，你知道吗？我们的身体上其实隐藏着一些神奇的“降糖穴”，经常按一按，可以改善血糖异常及其引起的不适。一、降糖穴大盘点然谷穴：位于足内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。此穴为足少阴肾经五输穴之荥穴……更多
2024-12-07 10:59:00辅助,糖尿,按摩,消渴病,阳明,穴位
风雨送春归，飞雪迎春到，转眼间又迎来了一个年终的节点。回望过去的一年，深圳永福医院在董事会和院领导的睿智引领下，已经踏过了一段非凡的征程，并取得了令人瞩目的辉煌成就。医院初步建立起了三个中心、五个重点、十大专科特色，在不断探索医疗领域的道路上，深圳永福医院向前迈出了坚实的一步……更多
2024-12-07 12:39:00杏林,征程,高峰,主动,战略,医院
合肥军海医院拥有专业的医疗团队，医生具备丰富的临床经验和深厚的医学知识，他们在疾病的诊断与治疗领域经过长期的钻研与实践。无论是常见的疾病，还是较为复杂的等疾病，医生们都能够凭借专业的技能进行准确的判断。他们会仔细询问患者的病史、症状表现以及生活习惯等多方面信息……更多
2024-12-07 12:41:00合肥,患者,关怀,医疗,医院,专业
南昌博士中医医院自建院以来，始终秉承“治好一个患者，挽救一个家庭”的使命，致力于为患者提供安全、可靠、高效的医疗服务。在这里，每一位患者都能感受到诚信为本、专业靠谱的医疗氛围。医院汇聚了一批国内外知名的专家和学者，他们不仅拥有深厚的医学理论功底，更积累了丰富的临床经验……更多
2024-12-07 12:41:00中医医院,南昌,诚信为本,患者,中医,博士
11月27日，成都民生福音耳鼻喉专科医院走进成都市实验小学战旗分校，举办了一场耳鼻喉健康科普活动。活动旨在向学生们传授耳鼻喉健康知识，培养健康意识，传授预防保健技巧。此次活动为孩子们的耳鼻喉保健意识打个基础，也彰显了成都民生福音耳鼻喉专科医院对青少年耳鼻喉健康知识普及的重视……更多
2024-12-07 12:43:00耳鼻喉,中医科,中医,中医师,专科医院,成都
山药作为一种营养丰富、口感独特的食材，深受众多食客的喜爱。它不仅富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，还具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等多种功效。然而，在享受山药带来的美味与健康的同时，我们也需要注意一些与山药相克的食物。本文将详细介绍那些不可与山药同食的食物……更多
2024-12-07 08:26:00营养师,山药,禁忌,营养,山药,食物
随着冬季的到来，气温逐渐下降，空气也变得干燥起来。这样的气候条件下，很多人都会出现咳嗽、喉咙不适等问题，甚至有“十人九咳”的说法。咳嗽虽然看似小病，但如果不及时调理，可能会影响我们的日常生活和工作。那么，如何在冬季有效润肺止咳祛痰呢？今天，就为大家推荐五款养生汤品……更多
2024-12-07 08:26:00止咳,季节,效果,雪梨,功效,小火
在这个快节奏的生活中，女性朋友们常常要面对工作和家庭的双重压力，久而久之，身体难免会出现一些小状况，比如气色不佳、失眠多梦等。其实，这些都是气血不足的表现。气血是女人之本，只有气血充足，才能拥有健康的身体和良好的精神状态。今天，就为大家推荐四款补气血的汤品，每周喝两次……更多
2024-12-07 08:26:00气血,女人,红枣,黑豆,气血,小火
小茴香，作为一种常见的香料，不仅能为菜肴增添独特的香气，还具有一定的功效作用。在中国悠久的烹饪历史中，小茴香一直扮演着重要的角色。那么，小茴香怎么吃才能更好地发挥其作用呢？一、小茴香的种子和叶子都可以食用，各有其独特之处。1.小茴香叶子：口感：叶子质地鲜嫩，具有独特的清香味道……更多
2024-12-07 08:27:00小茴香,吃法,美味,健康,小茴香,食用
孕期，孕妇需要摄入丰富的维生素和矿物质，水果无疑是这些营养素的重要来源。然而，由于部分孕妇在孕期可能会出现血糖水平升高的现象，甚至患上妊娠期糖尿病，因此选择低糖水果显得尤为重要。那么，哪些低糖水果适合孕妇食用呢？一、西柚西柚是一种低糖、低热量的水果。它富含维生素C……更多
2024-12-07 08:27:00低糖,孕妇,水果,清单,孕妇,食用
在日常生活中，香蕉是一种常见且受欢迎的水果。它口感软糯，味道香甜，营养丰富，具有缓解便秘、补充能量等诸多好处。然而，你可能不知道，香蕉也有与之相克的食物，如果不小心一起食用，可能会对健康造成不良影响。一、香蕉与芋头相克香蕉和芋头一起食用可能会导致腹胀、腹痛等不适症状……更多
2024-12-07 08:28:00香蕉,食物,健康,香蕉,食用,哈密
立冬将至，日照时间将逐渐缩短，天气渐寒，此时正是养生的关键时期。在这个季节里，我们的身体需要更多的营养来增强免疫力，抵御寒冷和疾病。白萝卜此时正应季，民间素有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法，是冬季养生的佳品。一、萝卜的营养价值萝卜营养丰富，含有多种维生素……更多
2024-12-07 08:29:00药方,免疫力,免疫,萝卜,医生,萝卜
立冬，是二十四节气的第19个节气，是冬季的第一个节气。每年11月7、8日之间，太阳位于黄经225°时为立冬节气。立冬后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。今年的立冬时间是2024年11月7日（农历甲辰年十月初七）。古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻……更多
2024-12-07 08:29:00阳气,温热,养生,食物,阳气,运动
在潮湿的季节或者身体湿气较重的时候，一杯红豆薏米水往往能成为我们的“救星”。红豆薏米水具有祛湿、消肿、健脾等功效，但是要想发挥其最大的作用，正确的做法至关重要。下面就为大家详细介绍红豆薏米水的正确做法。一、材料准备1.红豆：这里所说的红豆是赤小豆，而非普通的红豆……更多
2024-12-07 08:30:00红豆,薏米,做法,薏米,红豆,赤小豆
食物不仅仅是满足口腹之欲的媒介，更是调养身体、滋养气血的重要载体。在众多食材中，有四种食物被誉为“四大名补”，它们分别是莲子、板栗（又称栗子）、芡实和花生。这四种食物不仅在日常生活中被广泛应用，更以其独特的滋补功效，为人们的健康保驾护航。莲子：脾之果，养心安神莲子……更多
2024-12-07 08:31:00食物,莲子,板栗,花生,芡实,小火
在快节奏的现代生活中，女性在兼顾家庭与事业的同时，也不能忘记呵护自己的美丽。而内调养颜往往能从根本上改善肌肤状态，提升整体气质。今天就为大家推荐六款经典养颜羹，让你由内而外绽放光彩。一、银耳红枣羹材料：银耳、红枣、冰糖、枸杞。做法：1.银耳提前泡发，洗净后撕成小朵……更多
2024-12-07 08:31:00光彩,肌肤,状态,女性,经典,冰糖
在众多的蔬菜中，西兰花是一位低调却强大的健康守护者。它不仅味道鲜美，更蕴含着丰富的营养价值，是日常饮食中不可或缺的一部分。那么，吃西兰花究竟有哪些好处呢？让我们一起来揭开西兰花的健康奥秘。一、营养丰富西兰花属于十字花科蔬菜，富含多种营养物质，是名副其实的营养宝库……更多
2024-12-07 08:32:00西兰,西兰花,好处,西兰,西兰花,西蓝花
对于年过50岁的女人来说，身体的保养尤为重要。而在众多的营养物质中，黄体酮起着关键的作用。黄体酮又称为孕酮激素、黄体激素，是女性卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。随着年龄的增长，女性体内的黄体酮水平可能会逐渐下降，从而带来一系列的健康问题。今天，就为大家介绍四种富含天然黄体酮的食物……更多
2024-12-07 08:32:00黄体酮,食物,天然,女人,黄体酮,葛根
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为落实“健康中国”行动，推进“体重管理年”专项工作，充分发挥中医药在慢性病防治中的独特优势，张店区中医院体重管理（MDT）门诊正式开诊
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本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
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