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...用的健康汤品。材料：海带：适量；豆腐：半块；瘦肉或鸡肉：适量（可选）；姜：适量；葱：适量；盐：适量；清水：适量做法：1.准备工作：将海带浸泡在清水中，大约浸泡30分钟至软化，切成适当大小的段。豆腐切成小块...……更多
2024-04-20 10:00:00补钙,错过,营养,黄金,切成,营养
...都爱喝，一起来看看吧！第一道汤：玉米鸡汤食材准备：鸡肉、玉米、山药、胡萝卜、百合、莲子、生姜、大葱、枸杞、葱花、黄酒、食盐、开水详细步骤：1、先把鸡肉冷水下锅焯水，放少量葱姜和黄酒去腥，冷水下锅焯水能...……更多
2024-08-25 06:30:00天一,中老年人,清爽,医生,小火,排骨
...孩子补充营养的理想选择。一、板栗山药鸡汤：这道汤以鸡肉、板栗和山药为主要食材，板栗富含淀粉和维生素，山药则富含膳食纤维和维生素C。搭配鸡肉熬制成汤，营养丰富，味道鲜美，是春季滋补的好选择。材料：鸡肉：50...……更多
2024-07-26 11:38:00合集,补钙,营养,孩子,排骨,排骨汤
...希望我们都能够平平安安，暖暖和和的度过秋冬。一肉：鸡肉鸡肉是一种优秀的白色肉类，高蛋白低脂肪，细腻鲜嫩好消化，而且其温和，不凉也不燥，适合男女老幼大部分人群，是秋日滋补强身的好选择。鸡肉的吃法也非常多...……更多
2023-10-17 06:38:00平安,免疫,营养,条件,菱角,红豆
...用饺子皮把所有食材包裹起来即可。
（2）电饭煲盐焗鸡鸡肉的价值有目共睹，它也是秋冬季人们选择滋补的身体的食材之一。鸡肉含有丰富的蛋白质，脂肪含量少，孩子们适当食用对身体也有益处。①取出2只大鸡腿，泡入水...……更多
2024-10-17 14:23:00道菜,零食,黄金,孩子,切成,鸡腿
...味料。(2)莲藕和鸡翅的蒸制时间根据实际情况调整，确保鸡肉熟透。(3)可以在蒸之前将鸡翅稍微腌制一下，增加口味。二、白萝卜蒸肉丸材料：猪肉碎：300克；白萝卜：1根（约300克）；葱姜蒜末：适量；食用油：适量；盐和胡...……更多
2024-07-25 11:49:00营养,鸡翅,生抽,蛋液,板栗,莲藕
...比如干香草或大蒜粉。轻轻按摩以确保调味料均匀覆盖在鸡肉上。5.在平底锅中加热橄榄油或植物油，中火。6.当锅热了之后，将鸡胸肉放入锅中，皮的一面朝下。煎约5-7分钟，直到底部金黄色。7.翻转鸡胸肉，继续煎另一面，直...……更多
2024-04-20 11:02:00科学减肥,营养,减肥,科学,西兰,鸡胸
...热的夏天很受欢迎。豆腐皮：豆腐皮200克（泡豆腐用）；黄瓜一根（丝）；胡萝卜一根（切丝）；洋葱1根（切丝）；三瓣蒜（剁碎）；红椒：1-2个（可选择切成圆形）；胡荽叶：适量（可切成小块）;2大勺食用油；2大勺酱油2大...……更多
2024-08-28 06:09:00素菜,炎热,清爽,红椒,藕片,鸡精
...，清淡少油营养丰富，清爽度夏，快来看看吧。一、清炒黄瓜准备食材：黄瓜、大蒜做法步骤：1、首先将黄瓜彻底清洗，切除两端不新鲜的部分，随后将其切成均匀的薄片备用。接着，将大蒜瓣轻轻拍碎，再细细剁成蒜末，增...……更多
2024-07-31 06:05:00五道,少油,度夏,大肉,素菜,大鱼
...，是一种清凉开胃的蔬菜。准备冰菜，加入番茄、黄瓜、鸡肉丁等配料，淋上适量的沙拉酱制作成沙拉，清新爽口，营养丰富。材料：冰菜：适量；黄瓜：1根（切片）；番茄：1个（切块）；煮熟的鸡肉丁：适量；沙拉酱：适量...……更多
2024-02-02 17:51:00免疫力,免疫,含量,食物,口蘑,生菜
...藕炖鸡汤，这可是个受欢迎的中国汤汤水水。莲藕清甜，鸡肉香浓，两种味道一搭，既好吃又营养，对身体特别好。莲藕-鸡肉-姜片-盐-水记得，把鸡肉切块，莲藕也切成适当大小，然后一起炖，加点姜片去腥，最后加盐调味，...……更多
2024-08-19 12:12:00长寿,肺部,最爱,山药,鲍鱼,莲藕
...蛋白，很多人的第一反应是各类肉产品，如猪肉、牛肉和鸡肉等。红肉（如牛肉、羊肉）和白肉（如鸡肉、鱼肉）都是优质的蛋白质来源。红肉中不仅蛋白质含量高，还包含丰富的铁质，可以有效预防贫血。白肉则含有较少的脂...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...。7.出锅：待娃娃菜煮熟、入味后，即可出锅装盘。地瓜鸡肉味噌汤食材：鸡肉（去皮）150克、地瓜1个（150克）、生姜1小块、大葱1/3根
调味料：和风味之素1/2小勺、味噌2大勺、水400cc做法：1、姜切丝，大葱切1厘米左右小段；...……更多
2024-04-19 12:35:00糖尿,长寿,糖尿病人,道菜,病人,生抽
...饭等，还可以煲汤。推荐菜品：【椰子鸡汤】主要食材：鸡肉，椰子肉。调味料：食盐，香葱，老姜，料酒。操作步骤：1，鸡肉斩块后浸泡出血水，捞出来冲洗干净，控干水分，加入食盐和料酒腌制去腥。椰子肉切成块状备用...……更多
2024-08-26 09:59:00甘味,竹荪,椰子,调味料,食盐,料酒
...间，不仅脸色变好，体力也更充足，精力更充沛。食材：鸡肉（我今天用的是鸡腿）、姬松茸、无花果、红枣、红莲、玉竹、五指毛桃、枸杞、百合做法：1、药材和肉料的配比是1：3，也就是药材总共50克的话，鸡肉就150克左右...……更多
2024-11-28 12:49:00气色,经期,桃花,建议,红枣,鸡蛋
...可。这道汤色白味美，滋润而补养，非常适合冬季饮用。黄瓜小菜黄瓜作为一种常见的蔬菜，在冬季也有着特别的功效。黄瓜具有除热、利尿、清热解渴的作用。将黄瓜洗净后切成薄片，再切一些小西红柿和香菜。将这些食材用...……更多
2024-01-12 11:03:00味美,柠檬,干燥,黑芝麻,食物,问题
...食谱：葱油芋头鸡腿煲这样做的葱油芋头鸡腿煲，芋头比鸡肉还好吃！芋头入口绵密，鸡肉鲜嫩不柴，非常入味，汤汁拌着米饭吃都能炫三碗！！食材：芋艿 鸡腿 小葱 生姜 大蒜 小米辣 干辣椒做法：1、芋艿切小方块，生姜切...……更多
2024-09-14 19:07:00肾脏,压力,生抽,冬瓜,老抽,小米辣
...藕的做法，一起看看吧。一、蒜油炝藕片食材：藕300克、黄瓜100克、醋、蒜末、生抽、食盐、辣椒油、花椒油、芝麻油、白糖各适量做法：1、将新鲜的莲藕表皮去除，彻底洗净，接着将其切成薄片。随后，将这些藕片放入一盆...……更多
2024-04-26 09:40:00芹菜,菠菜,营养,莲藕,藕片,生抽
...上香菜点缀即可。宫保豆腐食材卤水豆腐1块、大葱1根、黄瓜1根。做法1、卤水豆腐1块、大葱适量、黄瓜1根、红辣椒适量、姜蒜适量。2、将豆腐切成小块、大葱切段、黄瓜切丁、红辣椒剪成段、葱姜蒜切末备用。3、锅中倒入适...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
...中，撒上枸杞子，香菜，蒜黄段点缀，美味即成。
二，鸡肉鸡肉是常见的营养食材，同时也是伏天滋补的不错选择。鸡肉里面富含优质蛋白质、氨基酸和多种维生素、矿物质，具有温中益气、补精填髓的作用。无论是清蒸鸡肉...……更多
2024-08-09 18:11:00一夏,安稳,切成,鳝鱼,盆中,鸡肉
...干辣椒，生姜，大蒜，花椒，香叶，草果，桂皮，八角，黄瓜，香葱。做法：1.小龙虾清洗干净，去掉虾线，剪去虾须和虾脚，用盐、料酒腌制10分钟左右。2.锅中加入足够的水，放入一些姜片和料酒，将腌制好的小龙虾放入锅中...……更多
2024-04-19 12:30:00吮手指,孩子,生抽,鸡腿,油麦,青椒
...-小黄瓜去皮切成小块。-姜和大蒜切成细粒备用。2.腌制鸡肉：-将鸡丁放入碗中，加入生抽、料酒、白胡椒粉少许，抓匀腌制15分钟。3.炒制鸡肉：-热锅冷油，放入腌制好的鸡丁煸炒至变色，盛出备用。4.炒制蔬菜：-同一锅中加...……更多
2024-04-20 10:29:00一道,做法,虾仁,生抽,春笋,芦笋
...以清热下火、温和滋润为主，以保持身体的平衡和健康。鸡肉——海带冬瓜煎鸡汤
首先推荐一道用鸡肉制作的美味菜品——海带冬瓜煎鸡汤。准备半只鸡肉，加入适量的盐、料酒、胡椒粉和糖进行腌制。将泡软的粉丝、处理好...……更多
2023-10-31 17:40:00菜品,海带,冬瓜,鸡肉,鸡汤,美味
...加风味。四、宫保鸡丁： 宫保鸡丁是一道经典的川菜，鸡肉富含优质蛋白质，搭配花生和青椒等食材，口感鲜香、微辣，营养丰富，是一道美味可口的下饭佳肴。材料：鸡胸肉：250克；花生米：50克；干辣椒：适量；青椒：1个...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...酶等物质，有利于促进脾胃消化吸收。推荐食谱【山药炖鸡肉】食材：鸡半只、铁棍山药一根、干香菇适量、生姜一块、红枣枸杞适量、小葱一根1、鸡块加面粉抓洗干净后冲洗干净，用厨房纸巾擦干备用，山药削皮洗净切块，...……更多
2024-11-05 14:16:00日立,脾胃,安稳,五花,莲子,切成
...作用，还具有一定的营养价值。三.瓜类蔬菜瓜类蔬菜如黄瓜、南瓜、冬瓜等，它们的生长周期较短，而且病虫害相对较少。因此，这些蔬菜在种植过程中也不需要使用大量的农药。瓜类蔬菜含有丰富的水分和维生素，有助于孩...……更多
2024-05-26 06:12:00农药,蔬菜,建议,孩子,切成,茭白
...需放水）3、打开锅盖，冬瓜呈透明色，撒葱花即可
七、黄瓜：碳水2.5g-2.9g/100g推荐食谱：紫苏煎黄瓜紫苏内拥有特有的活性物质和营养成分，黄瓜更是含有多种维生素和微量元素，两者搭配非常好吃！食材：黄瓜、紫苏、蒜、...……更多
2024-06-11 10:24:00血糖,含量,蔬菜,高手,生菜,生抽
...吃，比吃大鱼大肉受欢迎，做法也非常的简单。第四种：鸡肉推荐食谱：香菇炖鸡食材准备：鸡肉、香菇、粉丝、花椒、大葱、生姜、大蒜、青红辣椒、香菜、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、鸡精、黄豆酱、老抽、食盐、啤酒、开...……更多
2024-08-25 06:38:00脾胃,免疫,食物,生抽,食盐,鸡精
...鸡脯肉50克，黄瓜25克，蛋清1个，调味品适量。做法：将鸡肉切成片，用盐、味精略腌，再入蛋清、淀粉拌匀；冬笋、黄瓜切片，葱、姜切丝，香菜切段；锅内放油烧热，下鸡肉片炒匀、划散捞出，沥去油；锅中留底油，放葱、...……更多
2023-12-30 10:00:00里来,一道,营养,极品,减肥,冬笋
...。黄瓜炒鸡丁黄瓜遇见鸡丁，夏日清爽料理大公开！🥗鸡肉也能吃出小清新～
食材清单：鸡胸肉250克、新鲜黄瓜1根、干辣椒适量、、蒜瓣3颗、生姜一小块、料酒适量、生抽适量、白糖一小勺、淀粉适量、食用油适量制作步骤...……更多
2024-07-25 11:47:00家常菜,家常,人士,生抽,菠菜,西兰
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