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...有清热解毒、消水肿的作用，其中，有“美人瓜”之称的丝瓜，推荐大家可以多吃。丝瓜含丰富的维生素C、维生素A，还有丰富的钾元素和膳食纤维，它的亚麻酸和亚油酸有助于降低胆固醇水平，维持我们的心脏健康，而钾元素...……更多
2024-06-07 10:45:00身体,丝瓜,咸蛋,瓜果,瘦肉,滚汤
...番茄酱以增添风味。四、鸡里蹦这道菜名字极富趣味，将鸡肉和虾仁完美融合，寓意着鸡腾虾跃的活力。一种美味可口的菜肴，鸡肉鲜嫩多汁，散发着诱人的香气，传说它源自清朝时期，曾为皇室贵宾所享用。其制作原料包括鸡...……更多
2024-05-18 09:14:00名菜,河北,口感,肘子,原料,道菜
...白质和不饱和脂肪酸，吃了对咱们中老年人的骨头特别有好处，能增强骨骼强度，还能预防骨质疏松呢。把鲈鱼和蒸蛋搭配在一起，那口感简直鲜美得不得了，营养也丰富得很。所以啊，想养骨头的朋友们，这道菜可是个不错的...……更多
2024-05-19 06:46:00强筋,腿脚,中老年人,萝卜,土豆,排骨
...，建议少吃纯肉多吃荤素菜，营养均衡好吸收！椰香芝士鸡肉食材：鸡胸肉、椰浆、芝士丝、盐、生抽、淀粉、食用油。步骤详解：1、鸡胸肉切片，用淀粉和生抽腌制片刻。2、平底锅加热，放入少许食用油，将鸡胸肉片煎至两...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
...营养成分，对于增强免疫力、改善肠胃功能等都有一定的好处。此外，配菜中的胡萝卜和姜都有很好的保健作用，对于预防感冒和咳嗽也有一定的帮助。我相信，只要您按照上述的步骤和要求来制作，一定能够做出一道美味可口...……更多
2023-11-23 11:46:00肉片,道菜,胡萝卜,艳丽,美味,味道
...的营养。在这篇文章中，我们将首先简要介绍秋天喝汤的好处，然后详细介绍三款美味的秋天汤品！一、秋天喝汤的好处1.保暖祛寒：秋天的气温逐渐下降，容易引发感冒和风寒。热汤有助于暖身，减少感冒的风险。2.滋阴润燥...……更多
2023-10-24 20:31:00美味,好处,鸡蛋,姜片,荠菜,丝瓜
...谱三：茨菇炖鸡
茨菇炖鸡是一道滋补的家常菜。茨菇与鸡肉的搭配，不仅味道鲜美，还能提供丰富的营养，特别适合增强体质和改善免疫力。主要食材：茨菇、鸡肉、姜片、盐具体做法：鸡肉切块，茨菇洗净。锅中加水，放入...……更多
2024-01-08 08:11:00莲藕,红薯,营养,茨菇,营养,豆腐
...量的辣椒、花椒一起煮制，肉片鲜嫩多汁，麻辣味道恰到好处。蒜香脆皮鸡，被煎的外酥里嫩，蒜香四溢，再搭配上小青柠，美味又养眼。清炒白菜，白菜清甜爽口，简单清炒就能保持其原汁原味，是餐桌上常见的菜。每天的晚...……更多
2024-02-26 20:31:00伙食,女子,结婚,网友,朋友,空心菜
...的夏天来了。芒种时节气候炎热，人们的新陈代谢加快，营养物质大量流失，而天热冷饮、冰镇水果大行其道，易加重体内湿气，导致脾胃功能受损。芒种时节人们会感到困倦乏力、食欲变差，出现“苦夏”现象，这时养生饮食...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...能为身体提供丰富的硒元素，滋润头皮，减少脱发问题。鸡肉——蛋白质之源鸡肉是一种优质的蛋白质来源，对于头发的组成和修复非常重要。鸡肉富含锌、铁和B族维生素，能够维持头发的光泽和强度。锌是一种重要的矿物质...……更多
2023-11-26 12:02:00维生素,根茎,芋头,蔬菜,头发,腐竹
...均可，今天就给大家分享一道营养又美味的家常菜“木耳鸡肉烧冬瓜”， 烧好的冬瓜色泽红亮，软烂鲜香入味，清爽不油腻，比大口吃肉还爽。下面就将这菜的具体做法分享给你，夏天不妨常做给家人吃吧。
【木耳鸡肉烧冬瓜...……更多
2024-06-05 09:12:00一清,减肥,冬瓜,后加,黑木,鸡肉
...四溢，真是既滋补又营养。【五、芦笋】夏天吃芦笋真是好处多多，能帮你消暑不上火。特别是绿芦笋的尖尖，里面满满的维他命A，吃了对眼睛特别好，能帮你明目。简单又健康，夏天吃芦笋真是明智之选！推荐做法：【芦笋...……更多
2024-06-15 12:58:00少油,中老年人,家常菜,家常,切成,豆角
...冬瓜，这个看起来平平无奇的瓜类，实际上蕴含着许多的好处。特别是在冬天，冬瓜成为了餐桌上的常客，不仅能为我们补充身体所需的水分，保持肌肤的润泽，还能够帮助降低血脂、消肿解酒精等作用。而且，冬瓜的热量非常...……更多
2023-12-03 13:09:00美味可口,瘦肉,冬瓜,清爽,美味,营养
...食材做的，特别滋养润燥。多喝点这些汤，对身体特别有好处，秋天的时候能及时补充咱们需要的水分和营养。所以呀，不妨多喝几口，让身体更健康！ ……更多
2024-05-20 06:38:00郎中,过后,答案,墨鱼,切成,丝瓜
...好，滋养得很。咱们平时多吃点银耳，对身体和皮肤都有好处呢！来，我来给你讲讲怎么炖银耳汤。首先啊，得把银耳撕成小片片，然后泡上三分钟冷水。泡好了就放进砂锅里，加点水烧开。烧开后转小火，再煮个十分钟。然后...……更多
2024-05-19 14:42:00安稳,营养,银耳,切成,莲藕,小火
...等皮肤疾病。所以说常吃些空心菜对我们的人体有许多的好处。空心菜的做法也特别多，不管素炒还是荤炒都很爽口好吃，今天我就跟大家分享一道空心菜炒肉片的做法，不仅做法简单，而且味道特别鲜美，除此之外，空心菜中...……更多
2023-10-21 20:47:00含量,空心菜,小勺,肉片,切成,元素
...，用盐、料酒、生抽腌制一下，然后平底锅放点儿油，把鸡肉片煎熟，煎到两面金黄，再撒点儿辣椒粉和孜然粉，哇，那味道简直绝了！第三种做法，鸡胸肉切块，用盐、黑胡椒、蒜蓉腌制一下，然后烤箱预热到200度，把鸡肉块...……更多
2024-05-17 17:20:00鸡胸,高蛋白,美味,做法,营养,鸡胸
...血管健康。推荐做法：大葱炒肉片材料：猪肉（或牛肉、鸡肉）200克；大葱2根；生姜1块；大蒜2瓣；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐适量；食用油适量制作步骤：
1.将肉片切成薄片，加入料酒、生抽和少许盐腌制片刻备用。2.大葱洗...……更多
2024-03-21 13:47:00青霉素,消炎,免疫,食物,生抽,生姜
...材料哈：先来颗菜花，洗干净备着；瘦肉也得来点，猪肉鸡肉都成，看你喜好；葱姜蒜嘛，就是平时炒菜常用的那些，切点就行；料酒、酱油、盐、鸡精这些调味料也别忘了，适量加点就行；最后别忘了食用油，炒菜少不了它。...……更多
2024-05-19 15:57:00盘点,体重,夏日,蔬菜,西兰,苦瓜
...人的可以经常吃点腐竹，既能补钙保护骨骼，还对大脑有好处，平时炖菜啥的放点腐竹味道超棒，是非常不错的营养品。俗话说“冬天吃一根，手脚好延伸”，这一根指的就是腐竹，又称豆腐皮，是一种汉族传统豆制食品，是由...……更多
2024-02-07 20:02:00腐竹,补钙,骨骼,大脑,好处,老人
...合中老年人的食物，它们不仅口感丰富，易于吸收，而且营养价值高，可以帮助我们在寒冷的冬日里保持活力和健康。第二章：混炒时蔬在寒冷的冬季，蔬菜是我们餐桌上的重要食材之一。混炒时蔬是一道非常适合中老年人的菜...……更多
2024-01-12 09:18:00中老年人,口感,食物,黑豆,中老年人,鸡胸
...直绝了。快，动筷子吧，美味不容错过！第二道菜：香浓鸡肉炖绵软土豆
俗话说得好，“逢九一只鸡，来年好身体”。这话儿可不是空穴来风，咱们冬天身体对营养和能量可是有着更大的需求。这时候，时不时吃点鸡肉滋补滋...……更多
2024-05-20 06:57:00快手,道菜,安稳,家人,放进,营养
...太好吃啦！【咖喱土豆鸡块】
咱们得先把材料都备好：鸡肉、胡萝卜、土豆、洋葱这些主菜，还有咖喱块，别忘了葱姜蒜这些提味的。料酒、生抽和食用油也是不能少的。材料都齐活了，咱们就能开始动手做美味的咖喱鸡了！...……更多
2024-05-23 14:46:00流口,满嘴,佳肴,孩童,家常,美味
...养生功效，所以说适量喝一些茶水，对身体也有非常多的好处。但是有很多人喜欢茶叶或者是节俭，有的茶过期变质了也舍不得丢掉，其实这种做法是非常错误的。因为变质的茶叶中会产生大量的细菌，比如黄曲霉素，这种物质...……更多
2023-10-25 13:48:00烟酒,建议,丝瓜,切成,准备,蒜苗
...菜：金鸡报晓（黄焖鸡），象征“万事大吉”营养价值：鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，容易消化，有增强体质的作用。制作方法：将鸡肉洗净切块，香...……更多
2023-01-19 03:07:00八道,合口,热菜,生抽,老抽,营养
...新鲜的荠菜、嫩豆腐、以及适量的肉片（可选，如猪肉或鸡肉）。其他辅料包括葱、姜、盐、味精、料酒、色拉油、胡椒粉和淀粉等调味品。2.清洗荠菜：将荠菜清洗干净，去除老叶和根部，然后可以选择用淡盐水浸泡几分钟，...……更多
2024-03-29 10:51:00食俗,传统,榆钱,荠菜,韭菜,口感
...、虫草花适量、姜适量、盐适量、枸杞适量做法：1、将鸡肉焯水去血水备用，玉米切段备用。2、将羊肚菌、鸡肉、玉米、姜、虫草花，放入砂锅中，加入适量清水。3、大火烧开后转小火煮40分钟，然后加入枸杞再煮10分钟！4、 ...……更多
2024-06-11 10:43:00功不可没,脂肪,西红,小火,西红柿,番茄
...笋变软即可出锅。推荐食谱二：春笋煮鸡汤春笋的清香与鸡肉的鲜美完美结合，不仅能够提供丰富的蛋白质和必需氨基酸，还能够补充人体所需的多种维生素和矿物质，有助于增强体质，提升免疫力。
主要食材：春笋、鸡肉、...……更多
2024-03-23 15:14:00山药,萝卜,高手,春笋,鸡肉,姜片
...人都精神焕发。这汤不仅好喝，还对我们的健康有很大的好处。如果你也喜欢这种滋补养生的汤品，不妨试试这道山药绿豆排骨汤吧！山药绿豆排骨汤，嘿，这可真是一道既美味又营养的佳肴啊！它口感清淡，让人回味无穷，最...……更多
2024-05-17 06:21:00湿气,排骨,黑豆,山药,排骨汤,绿豆
...锅。6、最后翻炒个两三分钟就可以盛出品尝了!第二宝：鸡肉鸡肉营养很高，稍加烹饪就能成为一道好美食，真的很不错！推荐做法：【农家炒鸡肉】所需食材：鸡肉、蒜瓣、姜块、小米辣、青椒、花椒所需调料：盐、老抽、相...……更多
2024-01-10 07:39:00身体,小米辣,小米,老抽,生抽,羊肉
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