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...量转换。因此，选择适宜的食材，摄入有利于肝脏健康的营养成分，是春季养生的关键之一。在这个春天，让我们一起常吃五种“养肝菜”，保护肝脏，排毒养颜，让身体轻松愉悦度过春季。一、小炒莴笋： 莴笋是一种春季常...……更多
2024-03-21 13:29:00一身,黄金,五花,肝脏,莴笋,胡萝卜
...人的晚餐里，鲜汤也是必不可少的，比如鸡汤、肉汤或者鱼汤。今天我要给大家推荐的是我家常喝的一款汤——牛肉豆芽汤。这汤做法简单，但营养极其丰富，绝对值得你尝尝。在炎热的夏天，聪明人都会选择喝这款汤，既营养...……更多
2024-04-11 11:22:00聪明人,油腻,炎热,营养,牛肉,豆芽
鲫鱼汤这样做太赞了，包你吃不到一根鱼刺，汤白如牛奶鲜香无腥味天气越来越冷了，我喜欢给家人炖一锅热乎乎的鱼汤，鲜美又开胃，一碗下肚全身都暖和起来，特别舒服。鲫鱼豆腐汤是最受欢迎的，汤汁浓白如牛奶，鲜香...……更多
2023-12-30 06:33:00白如,鱼刺,一根,鲫鱼,腥味,牛奶
...根据个人口味添加一些其他的配料，如木耳、香菇等。(2)鱼汤煮的时间不宜过长，以免鱼肉煮烂影响口感。(3)这道汤营养丰富，口感鲜美，适合全家人享用，特别适合冬天食用，温暖身体。在孩子成长的道路上，健康饮食是至关...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
营养是免疫力的基础，营养饮食首先要保证优质蛋白质。优质蛋白质主要包括动物性食品和豆制品。动物性食品应增加鱼类的摄入量，鸡蛋是最理想的蛋白质来源，应每日一个。其次多吃新鲜绿叶蔬菜和水果。另外要保证微量...……更多
2024-09-21 20:39:00食物,老人,免疫,维生素,切成,猪血
...足量的开水。记住一定要是开水，这样才能煮出奶白色的鱼汤。5、大火烧开后转小火，盖上锅盖慢慢炖煮15-20分钟左右。炖煮鱼汤的同时，另起一锅，烧一些开水，将切好的豆腐块放入开水中焯水1-2分钟。然后将焯好水的豆腐捞...……更多
2024-11-12 12:57:00鲜味,营养,孩子,放进,切成,猪肝
...抗力。建议男人：春天养生多吃这4道“扶阳菜”，不仅营养高，味道鲜美，还可以补阳气，增强体质，滋补身体。第一道：韭菜
韭菜是春季的时令蔬菜，老话说的好，“韭菜春食则香”。对于男人身体的爱护，韭菜帮助大。它...……更多
2024-04-24 12:39:00之本,长寿,阳气,精神,建议,男人
...比如，鸡汤富含胶原蛋白，可以促进皮肤的弹性和光泽；鱼汤富含蛋白质和鱼油，有助于补充营养和提高记忆力；牛骨汤富含胶原蛋白和钙质，有助于骨骼的健康发育。无论是什么样的汤，都能够为我们提供丰富的营养，滋补我...……更多
2023-11-26 12:24:00钙质,骨骼,发育,蛋白,健康,羊肉
...待到谷花鱼肥时，一定要去吃这道香而不腻、鲜甜香嫩，营养丰富的乡野美味。☆和顺头脑和顺头脑因有“有头有脑”这样的好寓意，一直是和顺人招待贵客的最高礼仪。“头脑”食材相当丰富，制作程序较为复杂。☆饵丝腾冲...……更多
2024-03-30 15:03:00腾冲,舌尖,腾冲,豆粉,羊肉,花糕
...香味能够提升菜肴的风味，使菜肴更加美味。3.炖汤：在鱼汤、鸡汤等汤料中加入鲜紫苏叶，既能增加汤的香味，又能发挥紫苏叶的药用价值。4.腌制：将鲜紫苏叶与腌制食材一起存放，如腌制黄瓜、腌制豆腐等。腌制后的紫苏...……更多
2023-11-02 16:55:00紫苏叶,紫苏,药用,口感,功效,营养
...健康的身材呢？建议多吃“刮油菜”。低热量、高纤维、营养丰富的蔬菜，不仅营养饱腹，还非常美味。一、豌豆尖瘦肉汤1、瘦肉清洗干净切成片，加入酱油、淀粉和少许清水，搅拌均匀即可。豌豆清洗几遍，洗净后沥干水分...……更多
2024-04-26 11:22:00油菜,营养,切成,西兰,食盐,蒜末
...、蔬菜、水果等。5.多喝汤水，如肉汤、骨头汤、鸡汤、鱼汤和粥类等，促进乳汁分泌。烹调方法多采用煮和炖的方式，减少油炸。三、妈妈的饮食关系宝宝的大脑发育哺乳期妈妈应多吃鱼、核桃、蛋类等食物，使乳汁中的不饱...……更多
2023-12-26 10:18:00哺乳期,膳食,哺乳,营养,哺乳期,营养
...为“活体蔬菜”。这些娇嫩的豆芽，不仅滋味鲜美，更是营养丰富，脆嫩可口，深受人们喜爱。无论是炒菜、拌凉菜还是烹饪汤品，豆芽都能为菜肴增添一份清新爽口的口感。豆芽含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维...……更多
2024-03-21 13:11:00活体,蔬菜,做法,豆芽,生抽,鸡精
...。为了保持身体健康和年轻，我们需要在蔬菜中添加一些营养丰富的食材。本文将介绍三种适合中老年人食用的“千金菜”，帮助调节情绪、提高抵抗力，并为入冬做好准备。莴苣——调节情绪，保持健康莴苣是冬季应季的蔬菜...……更多
2023-11-29 10:05:00叶酸,菠菜,贫血,血管,元素,芹菜
...入味，即可。8.在面碗里放入适量的盐，胡椒粉，加一勺鸡汤，和鸡油，另起一锅煮面，面煮好，放入面碗，撒葱花和香菜即可。营养点评1、开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳...……更多
2023-11-21 09:35:00糖尿,莴笋,食谱,糖尿病,莴苣,莴笋
...。而螺蛳则富含蛋白质和矿物质，搭配炒制，口感鲜美，营养丰富。食材：新鲜韭菜200克；鲜螺蛳200克；大蒜3瓣（切成蒜蓉）；生姜1小块（切成姜末）；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐适量；食用油适量制作步骤：1.准备食材：将韭...……更多
2024-03-29 10:19:00安康,身体,生抽,莴笋,切成,菠菜
...，就应该在秋天补充回来。立秋后，记得吃“秋三鲜”，营养足味道好，越吃越健康!一、黄花菜推荐菜谱：干锅黄花菜准备食材：五花肉、青椒、大蒜、生姜、干黄花菜制作方式：1、干的黄花菜清洗干净，放在碗中，用清水浸...……更多
2023-10-14 12:07:00三鲜,味道,营养,健康,切成,黄花
...效的食材。以下是七道美味而养生的菜品，它们富含各种营养成分，有助于女性更年期时期的健康维护，同时促进安稳的睡眠，让女性在更年期焕发健康的美丽。一、番茄排骨煲： 番茄排骨煲是一道美味而富含营养的菜品。排...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...养生保健的黄金季节，我们要抓紧时机，调整饮食来增加营养，适当的多吃当令蔬菜，下面这6种蔬菜，营养值“千金”，不妨多把它们加入到你的餐单里。春天，少吃白菜萝卜，多吃6种“千金菜”，增强体质，顺利过春季。一...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
...类食物的摄入。4、汤类食物汤类食物如蔬菜汤、鸡汤、鱼汤等，富含营养素，热量低，可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。建议在晚餐中选择一些清淡的汤类食物。三、晚餐的饮食习惯1、控制食量在减肥期间，晚餐应...……更多
2024-10-12 09:24:00健康知识,科普,晚餐,减肥,时间,最好
...菜也是大量纷纷上市，所以非常新鲜。此外，春季的蔬菜营养价值也高。咱们很多人都知道，大多数蔬菜在种植过程中，都会有病虫害，所以要经常打农药，所以蔬菜的农药残留比较多，会影响我们的身体健康，一定要多清洗几...……更多
2024-06-11 06:48:00时令,农药,蔬菜,切成,腊肉,莴笋
...，被称为“洗肠草”，润肠通便、膳食纤维高，价格不贵营养还高，不管减肥还是瘦身，每周都吃点，大肚腩越来越小。一、海带——海带豆腐汤1、嫩豆腐切成丁；适量的鲜虾仁，海带洗净切成小段；另外再准备几个鸡蛋。2、...……更多
2024-04-26 10:59:00油菜,营养,切成,蒜末,红椒,五花
...周二午餐：红烧虾+炒花菜+香梨+西芹炒肉+油炸酥肉+酸菜鱼汤。周二食堂有酸菜鱼汤，鱼是没有骨头的龙利鱼，吃起来鲜嫩十足，一点都没有腥味，反而感觉酸爽开胃，深受大家喜欢。油炸酥肉这道菜肴吃起来外酥里嫩，油炸的...……更多
2023-12-07 06:39:00工作餐,食堂,老公,女子,网友,朋友
...上面糊放入热油中，大火炸至酥脆即可。三、菠菜菠菜中营养物质比较丰富，生活中适当食用，里面的维生素C以及胡萝卜素等物质可以帮助我们促进肝脏解毒，减少肝脏的负担压力。美食推荐：菠菜炒鸡蛋食材：波菜300克、鸡...……更多
2024-03-28 12:31:00气色,青色,中年人,蔬菜,建议,芹菜
冬天喝汤最养人，喝鸡汤不如喝这汤滋养暖胃，1补钙2排毒3强免疫进入12月，最近一段时间寒潮来袭，气温骤降，寒风夹杂着雨雪， 让人觉得格外地冷，一下子让人很不适应， 稍不注意， 就很容易感冒生病，因此大家一定要注...……更多
2023-12-21 11:04:00补钙,鸡汤,滋养,免疫,口蘑,后加
豆角炒肉丝做法：1、长豆角一把，洗净后切成段，红椒半个，去籽后切成丝，放入盘中。2、里脊肉一块，先切成片，再切成丝，把肉丝放入盘中，加入食盐，胡椒粉，料酒，滴几滴老抽调底色，快速地搅拌均匀。3、再加入植...……更多
2024-04-19 12:50:00道菜,家长,营养,建议,孩子,生抽
...气扑鼻，馅料丰富，口感鲜美。蒸制的方式保持了食材的营养，适合各个年龄段的人群，尤其是体质偏寒的人。
三、冬瓜冬瓜有着良好的利尿作用，可以帮助排出体内的多余水分，减轻湿气的负担。此外，冬瓜低热量、高纤维...……更多
2024-10-31 14:18:00湿气,建议,湿气,黑木,生抽,茭白
...鱼粉衡阳鱼粉是湖南衡阳的代表性传统小吃，以其鲜香的鱼汤和软糯的米粉而闻名。衡阳鱼粉的特点在于选用优质的鱼肉，将其熬制成浓郁的鱼汤。米粉则在热水中煮熟，再放入鱼汤中煮一会儿，使其吸收了鱼汤的味道。衡阳鱼...……更多
2023-12-20 06:41:00桂林,米粉,晶莹剔透,口感,色泽,晶莹
...天气逐渐变暖，此时正是更换季节的时候，是最需要补充营养的时候。经过了一个寒冷的冬季，此时的人体最需要补充营养，但是这个营养可不是大鱼大肉过分油腻的食物哦，春季其实很容易上火，咱们要多吃一点温和的食物。...……更多
2024-05-05 06:00:00暖春,中老年人,营养,建议,虾仁,鸽子
...季食用的养生佳品。原料：西兰花：适量；豆腐：适量；鸡汤或清水：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；葱花（可选）：适量步骤：1.准备工作：将西兰花洗净，切成小段备用。将豆腐切成小块备用。2.煮汤：将鸡汤或清水倒入...……更多
2024-04-20 10:56:00脾胃,越好,推荐,脾胃,山药,西兰
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很多人认为：现代人血脂高是很正常的一件事，大多数人都有脂肪肝，只不过严重程度不一样。并且，还刷新人们的认知，即使瘦人也会增加非酒精性脂肪肝的发生概率
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