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...低死亡风险。膳食指南也指出了坚果对预防心血管疾病、血脂异常的积极作用。坚果也是维生素E和B族维生素的良好膳食来源。这里的坚果主要指富含脂肪和蛋白质的坚果（不包括板栗、莲子等），大多数坚果中的脂肪酸以单不...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...气上都非常诱人，给人眼前一亮的感觉。黄豆——黄豆炖猪蹄黄豆是一种营养丰富的粮食谷物，富含优质蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对人体健康有着重要作用。下面是制作黄豆炖猪蹄的具体方法：材料:黄豆、猪蹄、...……更多
2023-11-24 11:47:00高蛋白,免疫力,蛋白质,体质,免疫,蛋白
...的脂肪，能给糖尿病患者提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响不大，由于酸奶的血糖反应较低，因此最好可以搭配谷物类主食一起食用，可降低食物的血糖反应，有助于控制血糖第四：糖尿病人酸奶中的益生菌有助于维持肠...……更多
2023-10-21 17:14:00糖尿,营养师,酸奶,糖尿病,营养,答案
...激素减少？多吃4物，补充雌激素，延缓衰老。1、黄豆炖猪蹄：黄豆是常见的食材之一，含有较多的不饱和脂肪酸，易被人体消化吸收，帮助延缓老，且黄豆中含有大量的植物激素，能够帮助改变体内的激素，进而帮助平衡女性...……更多
2024-03-03 06:28:00雌激素,雌性,延缓衰老,激素,衰老,女人
...伤害人体健康的身体疾病，主要包括高血压，高血糖和高血脂，糖尿病强生活中大多数人对于高血压和高血糖是非常了解的，所以也明确的了解到这两种身体疾病是非常可怕的症状。因为人们对于高血脂并不是特别的了解，因此...……更多
2023-01-17 21:18:00一文,高血脂,答案,血脂,身体,食物
...平常尽量少吃。第五:拆袋即食加工肉类加工过的鸡肉、猪蹄和火腿肠在日子中很常见。这些食物能够在购买后直接食用。它们非常方便和甘旨，但它们归于废物食物。
加工肉中含有防腐剂和香精等成分，假如常常食用会对身体...……更多
2024-03-29 11:56:00榜首,酸奶,垃圾,食品,燕麦,食物
...熟烂，加入椰子汁，继续炖煮几分钟，加盐调味。4.红烧猪蹄
红烧猪蹄是一道口感丰富、营养价值高的菜品。猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，对皮肤和关节健康有益。这道菜的烹饪方式使猪蹄的肉质变得酥软，易于吸收。红烧猪...……更多
2024-01-08 09:53:00容光,肌肤,美容,女性,西红,猪蹄
...脆，可以在最后加入少许生抽或者鸡精调味。二、黄豆炖猪蹄：黄豆和猪蹄搭配炖制，形成了一道营养丰富的菜品。黄豆是优质的植物蛋白来源，含有丰富的钙质，而猪蹄则含有丰富的胶原蛋白，有助于增强骨骼的弹性和韧性，...……更多
2024-04-20 06:30:00五道,骨骼,体质,年纪,错过,猪蹄
...，它对心脑血管健康特别有益。这些健康的脂肪酸能优化血脂比例，减少动脉硬化的风险，从而预防心脑血管疾病。定期适量食用香油，对于调节体内动脉血压增高的问题也有积极作用。抗氧化和抗衰老芝麻油中的维生素E和其...……更多
2024-01-25 13:16:00香油,老一辈,开水,鸡蛋,主任,作用
...蛋类时也要适量。因为蛋黄中含有较高的胆固醇，所以高血脂、高胆固醇的中老年人应控制蛋黄的摄入量。一般来说，每天摄入一个鸡蛋是比较适宜的摄入量。2：各种新鲜的鱼。鱼肉是优质蛋白质的良好来源。再就是，鱼肉富...……更多
2023-11-17 15:18:00中老年,牛奶,鸡蛋,食物,建议,维生素
...奶自然是更好的选择;而对于部分肥胖人士，或者高血脂，糖尿病患者，喝豆浆的效果会更好，尤其对于女性来说，豆浆中含有一定的植物雌激素，对维持月经稳定和预防妇科病也能产生帮助。综上所述，豆浆和牛奶都...……更多
2022-12-16 10:32一文,豆浆,牛奶,身体,答案
...，口感酥脆，富含蛋白质和纤维，营养丰富。3、黑豆炖猪蹄材料：黑豆500克，猪蹄2个，生姜适量，八角适量，料酒适量，盐适量做法：1、将黑豆浸泡3-4小时，猪蹄洗净后剁成小块，姜切片备用。2、热锅凉油，放入姜片和八角...……更多
2023-11-01 09:37:00黑豆,迟钝,功效,大脑,多种,黑豆
...力劳动和体育活动对预防肥胖、改善循环系统功能、调整血脂代谢都有好处，是软化血管的积极措施。但是要注意，体育活动要循序渐进，不能勉强进行激烈活动，老年人可以选择散步、保健体操、太极拳等运动。2.注意饮食要...……更多
2023-01-04 21:56:00一文,心脑血管,心脑,老年人,血管,答案
...可以增添女性魅力，散发更具女人味的光彩。一、黄豆炖猪蹄黄豆炖猪蹄是一道富含植物雌激素的养生佳肴。黄豆含有丰富的异黄酮类物质，具有一定的植物雌激素活性，可补充女性体内雌激素水平，缓解更年期症状。同时，猪...……更多
2024-03-21 13:59:00黄体酮,女人味,女人,雌激素,天然,鸡腿
...够习惯，不吃早餐不仅无害，反而对健康有益。例如：1.血脂很高、脂肪肝、肥胖的人。2.经常吃夜宵或晚餐后2-3小时就睡觉的人。3.晚餐经常吃的很饱，第二天吃早餐与前天晚饭间隔时间不超过11小时，而上午体力、脑力消耗不...……更多
2023-11-11 14:14:00点到,早餐,医学,研究,早餐,营养
...汤时火候不宜过长，以免海鲜食材过熟影响口感。
五、猪蹄莲藕汤：猪蹄莲藕汤是一道滋补养生的汤品，猪蹄富含胶原蛋白和丰富的胶原蛋白，有助于保持皮肤的弹性和光泽；莲藕则具有清热解毒、滋阴润肺的功效，有助于滋...……更多
2024-04-20 10:33:00易上,美味,营养,莲藕,食用,猪蹄
...拾美少女的风采。一、富含胶原蛋白食物：虾皮、海参、猪蹄等食物富含胶原蛋白，有助于促进皮肤弹性和紧致度。尝试制作黄豆焖猪蹄，结合黄豆的营养，更能增加皮肤的弹性。推荐做法：黄豆焖猪蹄材料：猪蹄：2只、黄豆...……更多
2024-04-19 18:04:00十常,食物,皮肤,少女,女人,乌梅
...，拌均匀6泼到鸡肉上面，拌均匀即可。第三道：黄豆焖猪蹄猪蹄里面满满的胶原蛋白，对人体爱护极好，搭配黄豆一起炖着吃，黄豆的香味与猪蹄融合，猪蹄软烂，黄豆可口，是一道人人爱吃的美食。食材；猪蹄2个，黄豆适量...……更多
2024-04-24 12:31:00饭店,不用,营养,放进,鸡腿,生抽
近年来，人们对于美容养颜的关注越来越多，而食物作为日常保养的一部分，也成为了关键的因素之一。皮肤的健康与水嫩往往需要从内而外的全方位滋养，而有一款美味可口的食物，据说对皮肤有着极佳的滋润效果。一、【...……更多
2024-02-04 14:34:00营养滋补,猪蹄,滋补,干燥,蛋白,皮肤
导语：随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，高血脂已经不再是中老年人的“专利”，然而，令人担忧的是，越来越多的年轻人也开始面临血脂异常的问题，血脂异常是指血清中胆固醇和（或）甘油三酯水平升高，它已经成...……更多
2024-02-06 21:56:00疫苗,血脂,血脂,高血脂,胆固醇,水平
...。此外，过量食用鸡蛋还或许引起养分过剩，引发瘦弱、血脂反常等问题。因此，适量食用鸡蛋是坚持健康的要害。根据养分学家的倡议，成人每天食用1-2个鸡蛋为宜，关于高胆固醇、高血脂等特殊人群，需求根据自身情况适量...……更多
2024-01-26 10:41:00消化科,香油,开水,鸡蛋,身体,答案
...饱和脂肪酸和反式脂肪酸含量较高，长期摄入过多易导致血脂升高，增加患心血管疾病的风险。烧饼虽不像油条那样油腻，但若含有较多动物性油脂或植物奶油，同样会带来过高的脂肪摄入。
一些街头摊贩使用反复煎炸的“老...……更多
2024-01-30 11:37:00早餐,致癌,碳水化合物,早餐,营养,牛奶
...有关系。豆浆招谁惹谁了？同理，有人提出豆浆也不能和牛奶一起喝，豆奶听了很不高兴……豆浆作为我国的传统健康饮品，不仅营养丰富，而且易于吸收，适合各类人群，并且不会像牛奶那样容易出现乳糖不耐的现象（主要是...……更多
2023-12-04 15:46:00豆浆,蛋白质,蛋白,鸡蛋,医生,影响
...迎接美丽的30岁和以后的每一天！
推荐食谱一：黑豆炖猪蹄黑豆炖猪蹄是一道营养丰富的美食。黑豆含有丰富的异黄酮，有助于调节女性荷尔蒙，抗衰老。猪蹄富含胶原蛋白，对皮肤有很好的滋润作用。这道菜不仅味道鲜美，...……更多
2024-04-10 14:53:00黄体酮,抗衰老,天然,美食,女人,黑豆
...记者 杨霞瑜 图/本报记者 卢剑豪)羊牛肉火锅、红烧肉、猪蹄、牛尾汤……寒露之后，气温骤降，大家纷纷“贴秋膘”，高脂肪、高热量的菜肴在餐桌上出现的频率变高。9日，记者走访农贸、餐饮店等地发现，不仅牛羊肉等滋补...……更多
2023-10-10 09:28:00医师,人群,营养,牛羊肉,厦门,羊肉
...吃豆类、薯类和粗粮这三种主食，不仅有助于控制血糖、血脂，还能提供丰富的营养，促进肠道健康。当然，每个人的体质和饮食习惯都有所不同，因此在实际操作中，中老年人还应根据自己的实际情况进行适当调整，以达到最...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
...应该少吃鸡蛋，并为身体选择更适合的营养来源。胆固醇高者虽然鸡蛋富含多种营养，但同时也含有丰富的胆固醇。对于胆固醇高的人群来说，过多摄入鸡蛋可能会增加心血管的负担，长期下去有可能导致心血管疾病的发生。因...……更多
2024-03-21 06:57:00鸡蛋,祸害,营养,医生,还是,鸡蛋
...，因此有“常吃豆，胜过肉”的说法。推荐美食：黄豆炖猪蹄、酱香黄豆、醋泡黑豆等。三宝：地下果所谓地下果，就是指地下的果实，这一类东西在秋天比较多，经过一个夏天的孕育，营养极其丰富，比如说红薯、芋头和花生...……更多
2023-11-13 06:45:00三宝,腿脚,时节,秋冬,身体,食物
...可作粮食，也可作菜食用。南瓜也可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症，对癌症预防有很好的效果。另外含有丰富的维生素C、钙质和纤维素，还含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。当今社会，有关癌症的相关信息可谓是...……更多
2023-12-16 06:40:00癌细胞,克星,癌症,远远,食物,癌症
你爱吃猪蹄吗？身边不少朋友喜欢吃猪蹄，但却很少吃，因为怕吃了会发胖，我们都知道猪蹄含有丰富的胶原蛋白等营养物质，经常吃对身体是有很大益处的，姐妹们担心的发胖问题可以理解，不过在胖与皱之间，我还是选择...……更多
2024-04-26 09:58:00一口,光泽,蛋白,皮肤,建议,女人
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猪皮，不仅是一道美食，更是天然的“胶原蛋白”代表。在传统中华料理中，猪皮被广泛地应用于各种美食中，其丰富的胶原蛋白含量使其成为美容养颜的理想食材
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春季减肥，成为了许多人追逐的目标。在这个季节里，随着气温的回暖和阳光的明媚，人们更加渴望拥有健康、轻盈的体态。而在减肥过程中
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有些男生在厨房里的表现简直就像魔法师一样，他们能够用简单的食材，烹饪出令人垂涎欲滴的美味佳肴。而更让人惊叹的是，这些菜肴不仅味道鲜美
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在春季的蔬菜中，地皮菜被誉为“草中燕窝”，其嫩绿的叶片蕴含着丰富的营养价值。这种地道的春季时蔬，不仅口感细嫩，而且富含多种维生素和矿物质
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随着气温的升高，许多人的胃口也随之减退，对于热气腾腾的菜肴可能没有太多兴趣。但是，凉拌菜以其清爽爽口、简单易做的特点成为了炎炎夏日里的美食宠儿
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湿气困扰着很多人，如果不及时调理，往往会导致脾胃功能失调，引发各种健康问题。在中医理论中，湿邪易伤脾胃，因此祛湿饮食调理成为了改善湿气问题的关键
2024-07-26 06:23:00
湿气重是许多人在潮湿季节或气候变化时面临的健康问题。湿气重会导致身体不适，如浮肿、消化不良、精神疲倦等。在中医理论中，湿邪易伤脾胃
2024-07-26 06:48:00
春夏交替之际，气候变化频繁，人体也随之经历着调适。在这个时节里，饮食调理尤为重要，尤其需要注意多吃一些适合春夏季节的食材
2024-07-26 06:49:00
7月28日是第14个世界肝炎日。随着生活水平的提升和生活习惯的改变，脂肪肝日益成为越来越多人的健康困扰。今年5月，中华医学会肝病学分会发布《代谢相关（非酒精性）脂肪性肝病防治指南（2024年版）》（以下简称《指南》）
2024-07-26 06:49:00
在炎炎夏日，寻找一些消暑的食材成了许多人的追求。而扁豆，这种看似不起眼的蔬菜，却是夏季消暑的高手。它不仅口感清爽，还富含丰富的维生素和矿物质
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