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...菠菜与其他叶菜类蔬菜一样，具有水分足、能量低、膳食纤维高、含有多种维生素和矿物质等营养特点。每100克菠菜含有水分91.2克、蛋白质2.6克、脂肪0.3克、碳水化合物4.5克，能量仅为28千卡。一斤菠菜中含的能量只有140千卡，...……更多
2023-11-30 09:40:00菠菜,营养,菠菜,含量,叶酸,维生素
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳郎中开药方”。这句养生民谚大家应该都很熟悉了，冬天吃萝卜还真的是有道理的。首先冬天天气寒冷，人体阳气藏于内，阴气充于外，很多人会选择在冬天进补，进食热性食物，比如羊肉、牛肉等。...……更多
2024-11-19 13:33:00萝卜,做法,营养,萝卜,生抽,面粉
...的菜，它的营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等物质，有补血补气、健脾开胃、清热润燥等好处，所以被称为“长寿菜”。俗话说“荷莲一身宝，秋藕最养人”，老年人常吃藕，可安神健脑，有延年益寿的作用。...……更多
2023-10-28 21:29:00长寿,美味,做法,营养,莲藕,食盐
...骤：准备食材：荔浦芋头、盐、淀粉、植物油、葱花、胡萝卜、火腿肠做法如下：1.将芋头清洗干净，去皮，切成细丝，加入适量盐，搅拌均匀腌制10分钟。加入适量淀粉，抓均匀，使芋头丝均匀裹上一层薄薄的淀粉。2.锅内加油...……更多
2024-02-03 16:36:00红薯,南瓜,全身,芋头,荔浦,丸子
...段和姜片3、煮1小时(视时间紧急程度/当然越久越好)放红萝卜和白萝卜 (这里白萝卜有点干了所以先在另外一个锅里焯了好久，顺便去去萝卜味)4、加盐！先加一勺，小火煮，觉得煮差不多了尝尝咸淡，可以适当补盐(咱们做菜最...……更多
2024-07-16 10:51:00小火,姜片,鸡蛋,丸子,虾仁,红糖
...进行调整。3. 喜欢茶味浓一些的可以多放一个红茶包。白萝卜：具有下气、消食、润肺、解毒生津等作用。可凉拌、炖汤或炒食。
白萝卜鸡蛋粉丝汤所需食材：- 白萝卜 1 根- 鸡蛋 2 个- 粉丝 1 把- 小葱 1 根- 生姜 1 小块- 盐 适量...……更多
2024-08-16 13:54:00免疫,身体,莲子,肉馅,浸泡,切成
...摆入盘中。将准备好的蘸料淋在鸡身上，即可享用。三、萝卜丸子1、白萝卜切成丝，加入一勺食用盐腌制半个小时左右。再切点胡萝卜丝加入一勺白糖抓拌均匀，腌制20分钟。再切点肉末，香菇末，葱花，姜末备用。2、腌好白...……更多
2023-10-14 11:46:00少油,美味可口,美味,食物,葱花,切成
...薯、番薯、地瓜等，是一种营养丰富的食物，它富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、硒等矿物质，因此被大众亲切地称为“土人参”。在中医的理论中，红薯性平、味甘，归脾、胃、大肠、肾经，具有补中和血、滋补...……更多
2024-02-05 06:50:00湿气,红薯,贫血,免疫力,免疫,红薯
...。熄火续焖约10分钟，最后加入适量食盐调味即可。羊肉+萝卜材料：萝卜500克、羊肉300克、植物油、料酒、酱油、盐、白糖，葱、姜少许。做法：将羊肉、萝卜洗净切块，分别焯水备用。锅内放入油，油热至七成时，加白糖，用...……更多
2024-12-02 17:56:00潍坊,养生,萝卜,羊肉,养生,陈皮
...右的温水将它泡发，备用。山药清洗干净。削去外皮，胡萝卜，同样也用削皮气削去外皮。切成这样的斜片，切好之后装在小碗中备用，洗干净的山药也把它切成斜段，切成这样的菱形片。装进碗中，加入一些白醋，然后倒入多...……更多
2023-10-24 16:36:00三宝,免疫,秋冬,烦恼,食物,营养
...1、取一节新鲜的莲藕，去皮并剁碎成颗粒状；将半根胡萝卜切成细丝，再切成小碎丁，与莲藕放入碗中备用。
2、将猪前腿肉切成厚片，再剁成肉馅。在大盆中加入姜末、小香葱、食盐、白胡椒粉、生抽、蚝油和白糖，搅拌均...……更多
2023-10-23 06:21:00莲藕,解毒,症状,血液,作用,莲藕
...备的元素。因此鸡肉拥有着强身健体的作用。再配合上胡萝卜的辅助，能够帮助人体更好的吸收和利用鸡肉里的营养元素。今天就给大家介绍一款适合孩子吃的主食——胡萝卜香菇鸡腿肉丸。所需材料：鸡腿，胡萝卜，香菇，生...……更多
2024-06-10 14:22:00鸡腿,辅食,一口,专治,胡萝卜,美味
...提供持久能量。腊肉富含蛋白质和必需脂肪酸，与茼蒿的高维生素和矿物质内容搭配，可以提升能量同时帮助减轻炎症。这道菜肴色香味俱佳，增加饭桌食欲。主要食材：茼蒿、腊肉、大蒜、生姜具体做法：茼蒿切段，腊肉切片...……更多
2024-06-17 15:25:00脾虚,肝火,睡眠,天然,茼蒿,腊肉
...味，最后撒入葱花搅拌均匀即可出锅开吃。山药富含膳食纤维和维生素C，可以促进血液循环，增加血红蛋白含量。猪肉中的蛋白质和凝血因子也有助于补充营养，提高血液功能。菠菜
菠菜是一种常见的补血蔬菜，富含铁元素和...……更多
2023-11-26 11:57:00木耳,滋补,功效,常见,胡萝卜,山药
...。另外，白菜的热量和脂肪含量比较低，并且含有丰富的纤维素，是一种低热量、高纤维的食物，食用后可刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，清理肠道垃圾，排出体内毒素和多余的油脂，有助清肠排毒，刮油减脂，缓解口臭。
而...……更多
2024-08-10 15:51:00肠胃,口臭,白菜,木耳,肠胃,营养
...来更香。
鸡蛋两颗，营养加分，还能让丸子更蓬松。
胡萝卜来一小段，大概三分之一根，增加点色彩和营养。
淀粉两勺，用来黏合小能手。
小葱两根，切得碎碎的，提香神器。做法？来来来，跟着我，三步走，美味到手！第...……更多
2024-09-23 12:01:00免疫,莲藕,切成,丸子,肉馅,肉丸子
...适合冬天吃的美食，喜欢的朋友收藏学做起来吧。
1、白萝卜糯米猪肉丸子。白萝卜是冬季常见的蔬菜之一，其味甘性平，具有健脾化痰、温中消食的功效。搭配糯米和猪肉，制作成美味可口的丸子，不仅味道鲜美，而且富含丰...……更多
2023-12-29 09:51:00三明,壮骨,营养,牛肉,多宝,猪肝
...年夜饭，吃完了饭就各回各家了，没有过年的气氛，不如一家人在家里吃，又温馨又热闹。记得小时候，每逢过年，爸爸妈妈一大早就开始忙活起来，炸圆子，蒸年糕，煨藕汤......忙得不亦乐乎，我们也帮着大人打下手，摘菜，...……更多
2024-02-20 15:13:00年夜饭,生抽,糯米,鲳鱼,圆子,里加
...子吃它，护肝明目，补充维生素，既当零食又当主食。胡萝卜是生活中很常见的一种蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜含有大量胡萝卜素，能养护肝脏健康，提高肝脏的活力，能帮助孩子健康成长。还能养护眼睛健康，改善视...……更多
2023-12-20 09:37:00主食,维生素,零食,孩子,胡萝卜,孩子
...的玉米去掉叶子和须切成几段，一根山药去皮后切成段，萝卜洗净后切块，红枣洗净备用，姜片、料酒做法：1、把排骨放入开水中，加入姜片和料酒。等到水再次烧开后，你会看到一些浮沫和血水被煮出来，这时候用勺子把它...……更多
2024-08-30 13:39:00孩子,高个,补钙,道菜,发育,黄金
...羹，营养又美味，快来试试吧！这道菜的主要食材包括白萝卜、莲子、干百合、雪梨和山药，这些都是非常健康和营养丰富的食材。白萝卜能够助消化、清热解毒；莲子则有益气养血、安神益智的作用；干百合能够养阴润肺、清...……更多
2024-05-17 17:15:00莲藕,一名,百合,山药,丸子,切成
...腺素的关键原素，病人的饮食搭配应当要以高热量食物、高维他命和高蛋白食物主导。箩卜是一种冬天柔和的滋补养生上品，遭受很多人的钟爱，特别是在喜爱将它烧煮成火锅服用，那麼甲亢患者可否吃萝卜呢?下边就实际的介...……更多
2023-02-23 17:22:00甲亢,水果,甲亢,箩卜,甜瓜,病人
...洋葱圈蛋饼食材：紫皮洋葱半个、鸡蛋2个、玉米粒、胡萝卜、火腿肠、面粉、食盐、十三香、香油、番茄酱、油。
做法：1、准备紫皮洋葱半个，洗净后，切下几片洋葱片，将它们掰开成洋葱圈。2、准备鸡蛋2个，敲入碗中，放...……更多
2024-03-28 06:05:00早餐,身高,营养,妈妈,孩子,鸡蛋
...焯烫30秒，然后捞起，沥干水分，切成小段。同时，将胡萝卜去皮、洗净，切成丁备用。将虾去头、去尾、去壳、去虾线后洗净，然后剁成虾滑（也可购买现成的虾滑）。在碗中放入适量虾滑、菠菜段和胡萝卜丁，接着加入1勺淀...……更多
2024-07-11 06:45:00小白,美味,全世界,厨房,切成,备用
...的营养价值受到大家的喜爱。地瓜富含多种维生素和膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫力。而红枣作为传统的补血食材，富含铁元素和维生素C，能够促进血红蛋白的生成，缓解贫血问题。糯米则具有温补脾胃、益气养神的...……更多
2023-11-26 11:50:00地瓜,丸子,口感,营养,制作,地瓜
...就可以食用了。二、山药——山药炒虾仁做法：山药、胡萝卜分别去皮洗净，切成片状。青椒洗净，切成小块。虾取出虾仁，开背去除虾线，冲洗干净，再加料酒、白胡椒粉抓拌均匀，腌制五分钟。锅内加水，煮开后倒入山药，...……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
...，充满茼蒿的浓郁香味。在制作过程中，需要将茼蒿与胡萝卜、猪肉等食材混合，经过烹饪后，酥脆的丸子肉香四溢，令人回味无穷。1、食材准备：猪肉需搅拌至粘稠状，胡萝卜要保留颗粒感，增加口感。2、炸制技巧：炸制丸...……更多
2024-03-17 16:13:00别省,口感,天然,建议,茼蒿,口感
...丰富的食物，常吃红薯有许多好处。首先，红薯富含膳食纤维，有助于改善便秘问题。膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进消化道内废物的排出，缓解便秘症状。此外，红薯中还含有一些特殊的淀粉和糖类物质，可以被肠道内的益...……更多
2024-04-19 13:28:00抗癌,红薯,抵抗力,养护,抵抗,心脏
...，有助于增强体力和提高免疫力。芒果则富含维生素C和纤维，有助于增强免疫系统和促进消化。将糯米蒸熟后与切碎的芒果混合搅拌，再用椰奶或牛奶调味，即可制作成清香软糯的芒果糯米饭，不仅口感丰富，而且色泽诱人。...……更多
2024-07-26 11:44:00糯米,做法,糯米,糯米粉,红糖,糍粑
...，唯快不破商超的核心就是选品，这是它的核心竞争力。一家商场的产品好，价格有优势，才会吸引到消费者。而如今的消费者，看的并不是货有多全，而是产品得有吸引力，不仅要好用，还要好看，更要健康、安全。商超不再...……更多
2023-12-04 15:56:00银座,越好,越来,消费者,超市,消费
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