• 我的订阅
  • 头条热搜
白露时节,牛肉、羊肉靠边站,多吃它,优质蛋白高健脾养胃防秋燥
白露时节,是一年中温差最大的时节,夏风和冬风都在这个时节邂逅,它们在激烈地纠缠,谁也不放开谁,所以很容易引起“秋燥”。“秋燥”会引起身体不适,出现唇干、口干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。因...……更多
小寒时节多吃一些温性的食材,帮助抗寒保暖,健康度过冬季
...,健康度过冬季。以下是五种适合中老年人的冬季食材。羊肉羊肉因其温热滋补性质而备受冬季食用的喜爱。富含优质蛋白质和多种营养元素的羊肉,不仅可以补充体力,还可以驱寒保暖。尤其是在小寒这样寒冷的季节里,羊肉...……更多
顺应时节度寒冬,不妨试试这份“御寒秘籍”
...寒温暖的食物。沈军表示,饮食调理是不可或缺的一环,羊肉性味甘热,是最常见的一种“暖身”食物,中医上说“冬吃羊赛人参”,羊肉富含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养元素,不仅有助于提...……更多
羊肉、牛肉靠边站!入秋多吃它,滋补健脾胃,营养降秋燥,太香了
...靠边站!入秋多吃它,再贵也要吃,滋补健脾胃,营养降秋燥,随手一炖,太香了!又到周末了,周末是给孩子补充“能量”的时候。说良心话,现在的孩子确实不容易,虽然他们的生活条件好了,吃的穿的都是上一辈的我们比...……更多
这道菜色香味美,可以增加食欲,补足阳气
...即可上桌。这道菜色香味美,可以增加食欲,补足阳气。羊肉羊肉是寒冷季节的理想食材之一,它具有温性,可以很好地补充体内的阳气。此外,羊肉还富含丰富的蛋白质和B族维生素,可以提高免疫力,增强身体的抵抗力。红...……更多
入秋肉类该吃点啥?
...储备能量。那么,进入秋天,我们该吃点啥肉类呢?一、羊肉:温补之首选提及秋季进补,羊肉无疑是首选之一。羊肉性温热,富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,具有温中补虚、益气养血、补肾壮阳的功效。在秋风萧瑟的日...……更多
秋分之后,饮食要忌嘴,建议:“吃3样,忌3样”,顺应时节身体棒
...养生智慧。在秋分时节,人们应该吃以下三样东西: 1、秋燥润肺的食物秋天的主要气候特点是“燥”。秋燥消耗津液,首先从口鼻入侵肺部。如果不及时化解,会出现口干口渴、食欲不振、尿少便秘、体重下降、皮肤干燥等症...……更多
“大雪三不空,龙年不受穷”,12月7日大雪,牢记吃“3白、3肉”,健康过冬!
...论是做馅料还是做汤都十分美味。【三肉】1、三肉之一羊肉,冬天最适合喝羊汤,一碗热乎乎的羊汤下肚,那真是暖身、暖胃又暖身,羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素,而且它的脂肪溶点高,吃了也不易被身体吸收,所...……更多
立秋后,我妈都会做的5道家常菜,降火气,润秋燥,越吃越健康
亲爱的朋友们,立秋将至,“立秋食5宝,无需医生扰”。今天就来给大家详细介绍这5宝的独特魅力和丰富营养。#今日份美食#1.莲藕排骨汤莲藕排骨汤,汤鲜味美,香气四溢。它能在干燥的立秋时节为您润肺清燥,其中丰富的...……更多
南瓜不仅可以补充气体,还可以消炎止痛,消毒杀虫
...解一下。秋天到,南瓜俏,吃南瓜的好处要知道!1.改善秋燥秋天气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。秋季又是“流感”高发季节,妈妈不免为宝宝的健康担心。给孩子增加含有丰富...……更多
霜降和健康
...、油腻、刺激性食物。这些食物容易导致体内燥热,加重秋燥症状,还可能引起消化不良、口腔溃疡等问题。另外,生冷食物也应尽量少吃,以免损伤脾胃阳气,影响消化功能。**三、运动与健康**1.适度运动的好处 -霜降时节,...……更多
冬至前后,记得多吃“2菜3肉”,营养好热量高,数九寒天轻松过!
...冰箱冷藏一会,然后再拿出来切成薄片,装盘开吃。 2,羊肉。一到冬天,人们就有吃羊肉的习俗,因为羊肉温热、滋补养人,非常适合寒冷的冬季,尤其是我们女性,冬季更是要多吃些羊肉,御寒暖胃,告别手脚冰凉。羊肉和...……更多
白露节气,不管有钱没钱,都要吃这“2菜2果”,滋补解秋燥
白露节气到来,天气逐渐变凉,秋燥明显加重。在这个时节,滋补养生成为了关注的重点。无论经济条件如何,合理的饮食都是保持身体健康的重要途径。白萝卜牛肉汤和玉米山药排骨这两道菜肴,能够有效润燥养胃;而马蹄...……更多
今日大雪,进入养生关键期,记住“吃3肉,饮3茶”,少生病更健康
...关键期,记住“吃3肉,饮3茶”,少生病更健康吃3肉1、羊肉提起羊肉,相信很多人都知道羊肉具有大补的功效,尤其适合在寒冷的冬天吃,因为羊肉属于一种温性食物,具有很好的暖中补脾、益肾养肝的作用,所以羊肉也被称...……更多
秋季烦躁易失眠,常吃这4种“清火菜”,除烦躁,安心神,助睡眠
...耳还有良好的滋阴作用,有助于平衡体内的阴阳,缓解因秋燥导致的口干舌燥和皮肤干燥。对于那些因烦躁而难以入睡的人来说,木耳可以帮助安神,改善睡眠质量。木耳的做法简单多样,凉拌、煲汤、炒菜都可以,将它加入秋...……更多
入冬前,建议少吃寒凉食物,多吃这4样,养护脾胃,补足营养入冬
...的料汁调味,最后放入青红辣椒炒一会即可装盘。 二、羊肉羊肉性属温热,历来都被当做秋冬进补的重要食物,其中含优质蛋白质、铁和锌等,可以暖中补虚、温补气血。怕冷的朋友来一碗羊肉汤,既能抵御风寒,又可滋补身...……更多
霜降后,吃猪肉牛肉不如吃它,营养极高,女人和孩子要多吃
...滋润身体。下面我就分享一道特适合霜降后喝的汤~鲫鱼羊肉汤,味道鲜美,营养丰富,大人孩子都喜欢! 鲫鱼汤营养价值非常高,富含卵磷脂、蛋白质和钙,能够为人体补充较多的营养,对大脑和骨骼发育十分有益,具有健脑...……更多
秋燥时节多吃点藕
本文转自:三明日报●陈德仁秋天气候干燥,可以多吃点藕。俗话说“男不离韭,女不离藕”。藕对女人的身心健康更为有益。藕属莲科植物根茎,微甜而脆,是药用价值相当高的植物,藕的维生素C含量很高,还含有多酚类化...……更多
黄骨鱼相比较其他鱼,它不仅肉嫩刺少,而且味道特别鲜美
...杂汤在霜降时节,我和家人最爱喝的汤就是羊杂汤,各种羊肉的内脏组合在一起,在霜降时节多喝一些,不仅可以补血益气,而且还能使手脚更软和,特别是女性,建议大家隔天就喝一碗。 第二道:炖牛肉不喜欢吃羊肉的人,...……更多
“末伏不补,秋冬受苦”,若条件允许,多吃3菜2肉为秋冬打基础
...胶和多糖组成的黏性物质,有助于滋阴润燥,缓解暑热和秋燥带来的不适。小炒秋葵【材料】:秋葵250克,鸡蛋1个,胡萝卜半根,,洋葱1/4块,红辣椒1个,盐适量,生抽1小勺,油适量 【做法】:1、准备好材料,秋葵清洗干净...……更多
“中伏不补,伏天受苦”,7月25日中伏,记得吃4样扶阳菜
...热解暑的功效,搭配大蒜的杀菌作用,既开胃又健康。4.羊肉萝卜汤材料:羊肉500克、白萝卜一根、姜片几片、葱段几根、料酒、盐、胡椒粉适量。步骤:01.羊肉切块,用冷水浸泡去除血水,焯水后捞出洗净。02.白萝卜去皮切块...……更多
进入初夏,要懂忌嘴,少吃牛肉和羊肉,多吃这3样肉,营养还不燥
...肉类才能既好吃又对身体好呢?这可真是个问题!猪肉和羊肉虽然都很好吃,但初夏时候真不建议多吃。猪肉嘛,太肥了,吃多了容易觉得腻。羊肉呢,它属于那种热性的,吃多容易上火。其实,初夏时节,我更推荐吃这三种肉...……更多
立秋后建议大家:少吃丝瓜和羊肉,多吃5样,滋阴敛阳不上火!
...肺、清心安神的作用。立秋后,适量食用百合,可缓解因秋燥引起的干咳、失眠等问题,让心灵与身体都得到滋养。莲藕健脾,开胃消食莲藕,秋季的时令蔬菜,不仅口感清脆,而且营养价值极高。它富含膳食纤维,有助于促进...……更多
...、虾、鸡肉、牛肉、羊肉、鹿肉等。秋分之后,南方地区秋燥之气逐渐显现,同时秋凉阴寒之气也渐加重,体质虚寒者适当进食温热补阳食物,能平调体内阴阳,有益身体健康。秋燥来袭时,再加入甘润养阴之品,阴阳调补同样...……更多
立秋后,要多吃此肉,比牛肉便宜,比鸡鸭肉香,营养滋补好吃不胖,大人孩子都爱吃!
...整,以顺应季节的变化,滋养身心。在众多秋季食材中,羊肉以其独特的魅力脱颖而出,成为餐桌上不可多得的美味佳肴。今天,就让我们一起探讨为何立秋后应多吃羊肉,以及它为何能比牛肉更亲民,比鸡鸭肉更诱人,成为营...……更多
天冷了,吃点啥有助抗寒?
...充足的蛋白质、碳水化合物、维生素以及适量的脂肪,如羊肉、牛肉、虾、有鳞淡水鱼、牛奶、鸡蛋、黄豆芽、韭菜、黑豆、大豆等,可健脾和胃、强身驱寒。张克明说,羊肉,性温而不燥、味甘而不腻,具有开胃健脾,温补气...……更多
12月7号是大雪,别忘了“吃3肉,食3菜,忌3味”,早知道早受益!
...3肉,食3菜,忌3味”,早知道早受益! 一,吃3肉。1,羊肉。羊肉性温,是冬天的滋补佳品,我们食用羊肉,可以温中健脾、补肾壮阳、增强免疫力、补肝明目、补充能量等。非常适合脾胃虚弱、腰膝酸软、手脚冰凉的人群食...……更多
冬季御寒养生,你吃对羊肉了吗?
...:金陵晚报药用已有2000多年历史冬季御寒养生,你吃对羊肉了吗?□通讯员 金雨晨 金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤今天迎来二十四节气之一的冬至,一年中最寒冷的时期已经到来。寒风朔朔中,身体和胃都渴望被温暖环绕。...……更多
冬天最该吃的不是羊肉而是它,低脂高蛋白,常吃强筋健骨、促进发育!
冬天最该吃的不是羊肉而是它,低脂高蛋白,常吃强筋健骨、促进发育!进入冬季后,冷空气一波紧接着一波袭来,真的让人猝不及防,这几天都不敢出门了,难得出门一次,就把自己从头到脚裹得严严实实的,因为我一旦吹...……更多
秋季一碗汤,不用郎中帮,有钱没钱,多喝这碗汤,补血暖胃
...易燥热烦闷,这个时节可以喝一些家常靓汤,清热消暑去秋燥,“秋季一碗汤,不用郎中帮”,有钱没钱,多喝这碗汤,补血暖胃!今天大强给大家推荐2款非常适合秋天喝的汤。供大家参考推荐食谱一:裙带菜牛肉汤裙带菜是...……更多
更多关于健康的资讯:
紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00
一吃完饭,血糖就高?掌握5个用餐技巧,让血糖降下来
不少糖友都反映过这样一个问题:平时测血糖,空腹血糖都挺正常,但是一吃完饭,餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言,每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情
2024-12-08 08:50:00
空腹不能吃维生素?糖尿病、高血压患者不能吃维生素?
维生素对我们的健康至关重要,它们参与身体每一个细微的代谢过程,从维持免疫系统的正常运作到促进细胞的生长和修复。然而,围绕维生素的摄取
2024-12-08 08:52:00
饮酒后若出现这4种现象,或许说明你不适合喝酒,尽早戒酒
01酒进入身体后,会发生什么?人体每次饮用的酒水,在进入身体之前,首先会盘旋在口腔中,酒精会分泌大量的乙醇,这种物质对人体的牙齿和牙龈具有一定的腐蚀性
2024-12-08 08:53:00
肝硬化消化道出血,家属别慌!记住这三点
肝硬化消化道出血,对于患者和家属来说,无疑是一个沉重的打击。然而,面对这种情况,家属不必过于恐慌和紧张。只要掌握以下三点
2024-12-08 08:54:00
这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”
养肝就是在养命。肝脏对人体来说真的太重要了,人吃进去的东西,要通过肝脏进行合成、分解。帮助肝脏“解毒”,哪些食物有这些功能呢
2024-12-08 08:54:00
远离痛风,降低尿酸水平,3个行为必须立刻停止,否则后果严重
导语:痛风是尿酸高引起的症状,因为尿酸高导致肾脏的排泄功能变弱,导致体内的尿酸水平长时间超标,甚至会在关节处结晶,这就导致了痛风的发生
2024-12-08 08:55:00
肝不好的人这5种食物平时要多吃,可保持肝脏健康
1、黑枸杞大家的养生保健观念更加高,生活中很多人用黑枸杞泡水喝,黑枸杞比一般红枸杞营养成分高,在其中包含充足的花色苷,有防衰老的作用
2024-12-08 08:55:00
什么时候是肾病治疗的最佳时机?肾病的“空白期”是什么意思?
肾病治疗当然越早越好,但肾病治疗的“空白期”是怎么回事?是肾病治疗的最佳时机吗?什么是肾病治疗的最佳时机?首先需要明确的一点是
2024-12-08 08:56:00
高血压的大克星:萝卜与它一起吃,高血压不攻自破,连睡眠都好了
如今大众的生活水平逐渐变高,从前是隔三差五的吃一点肉,现在是整天大鱼大肉,虽然生活质量变好了,但是多种疾病也就随之而来
2024-12-08 08:57:00
越来越多的人被检查出胆囊结石,胆囊结石有何症状表现?
胆囊结石是外科的常见病、多发病,多数病人是没有症状表现的,50%的人甚至终身都不会发病,随着健康检查的普及,越来越多的人被检查出胆囊结石
2024-12-08 08:57:00
天然“降压药”找到了,这3种便宜食材常吃,高血压“不犯了”
高血压是一种日益普及的心血管疾病,它的发病率随着人们的生活节奏加快而逐渐增加。高血压对身体的危害很大,除了可能引起脑中风
2024-12-08 08:58:00
洋葱是肺病的“催化剂”?想要肺部健康,少碰这5物
洋葱含有丰富的抗氧化剂和维生素,对健康有许多益处。然而,洋葱也含有大量的硫化物,这些化合物可能引起一些敏感人群的呼吸道刺激
2024-12-08 08:58:00
腰间盘突出怎么办?来解答,缓解疼痛不是梦
细的询问和身体检查,给出了一个让我震惊的诊断——腰椎间盘突出。解释说,这是一种常见的脊柱问题,尤其在现代生活中坐姿时间过长的人群中更为普遍
2024-12-08 08:59:00