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更年期失眠睡不好,建议常吃这4菜,睡得更香,精神饱满
...善更年期失眠,让您在夜晚睡得更加香甜,白天精神更加饱满。一、土豆土豆是一种常见的蔬菜,富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C和B族维生素等营养成分。土豆性平、味甘,具有补脾养胃、安神助眠的功效。土豆中含有丰...……更多
初春易困乏,多吃5种“碱性食物”,营养解春困,精神饱满过春天
俗话说:“春困秋乏夏打盹”,睡不醒的冬三月,春困是很多朋友进入春季之后都有的感觉,这是因为进入春天之后,气温升高,人体的新陈代谢会逐渐增加,机体所需要的能量会增加,消耗也会变多,机体可能会产生一些不...……更多
“心脏不好,寿命不长”,中老年人多吃这菜,保护心脏,健康长寿
心脏,人体的动力之源,生命的泵。每一次跳动,都是对生命的热烈赞歌。然而,随着岁月的流逝,这颗曾经强健有力的心脏也会逐渐显露出疲态。中老年人,更是心脏疾病的高发群体。如何在金色的年华中守护好这颗宝贵的...……更多
过年别总大鱼大肉,试试这5道素菜,清爽解油腻
...最先光盘,你也试试。二、酒鬼花生 做法:花生米选用饱满的,放进碗中,加水浸泡一段时间。泡到可以去皮后,逐个去掉,沥干水分。处理好后,将花生米装进保鲜袋,再放进冰箱冷冻一个晚上。锅内加油,放入冷冻花生米...……更多
天冷了,吃白菜不如吃它,一润燥二下火三通便,营养好吃不油腻
...养成分,可以壮筋骨、利五脏、益脾气,经常吃能让精神饱满,清热解毒下火,提高人体免疫力。今天给大家分享几种生菜和油麦菜好吃的做法,营养又美味,清爽不油腻,特别适合冬天吃。一、蚝油生菜准备生菜、蚝油、生抽...……更多
春夏之交:多吃“降火菜”,清淡爽口营养高,精神饱满过夏天
...“降火菜”不仅清淡爽口,营养丰富,还能帮助我们精神饱满地度过夏天。一、多吃绿叶蔬菜春夏之交,绿叶蔬菜大量上市,如菠菜、油菜、芹菜等。这些蔬菜富含叶绿素、维生素和矿物质,具有清热解毒、降火消暑的作用。菠...……更多
黑木耳的3种简易做法,排泄通便降三高,建议中老年人要常吃!
...。例如,喜欢清淡口感的人可以尝试木耳拌西兰花,喜欢饱满口味的人可以尝试黄花菜木耳鸡蛋汤,而喜欢传统美食的人可以尝试莴笋木耳猪肉馅饺子。不同的做法可以带来不同的风味体验,使餐桌更加丰富多样。值得一提的是...……更多
在这个夏天,就让这道小菜成为你清凉饮食的首选吧!
...于花生米,则选择炒熟或烤熟的去皮花生,确保每一粒都饱满均匀,香气扑鼻。此外,还需备好蒜末、生抽、醋、糖、盐以及少许香油作为调味料。1.**清洗切段**:将芹菜洗净,切除根部,摘去老叶,然后切成约3厘米长的小段...……更多
伤肝“最狠”的5种晚餐,越吃肝越肥,癌症找上门,建议尽快改掉
...米泡醋花生米是一道健康的家常小吃,口感酸爽,花生米饱满有嚼劲。这种做法不需要油炸,更加健康,适合喜欢清淡口味和注重养生的人群。所需材料:花生米:1盘;温水:适量;大蒜:2头;陈醋:4大勺;白糖:1大勺;蚝...……更多
这4种富含钾元素的冬季“高钾菜”,建议中老年人多食用
...因此,我们提出了在冬季多食用富含钾元素的食物来提高精神和保持身体健康的建议。娃娃菜、土豆、平菇和花生都是冬季常见的食材,它们不仅美味可口,而且含有丰富的钾元素。在文章中,我们介绍了这四种食材的做法,并...……更多
“明前螺”上市味美不贵,你尝鲜了吗?
...,赛肥鹅”!“明前”即“清明前”。清明前的田螺个头饱满,肉质肥嫩鲜美,最适宜食用。昨日,记者走访南宁市部分农贸市场看到,随着气温回升,品类多样的螺类被摆在显眼位置,价格经济实惠,吸引不少市民前来购买。...……更多
“湿气”最怕这4样,好吃还不贵,中老年隔天吃一次,健脾又祛湿
...湿气,如果湿气比较重的话,会影响健康,比如脾胃消化不好,排泄功能也会异常,所以要注意排湿。怎么排湿?首先要保持环境干燥,避免在潮湿的环境中,其次可以多吃一些祛湿菜。今天给大家分享几种祛湿菜,营养好吃还...……更多
气血不足百病生!春天常吃这4道“补气血”菜,滋补养颜手脚不凉
...得好,气血不足百病生。气血充足,才能面色红润,精神饱满。反之,就是那副手脚冰凉,容易疲倦的模样。所以,补充气血,就成了我们春季饮食的重要任务。但别担心,补充气血并不意味着要吃大量的补药或是参鸡汤(虽然...……更多
春天养骨正当时,建议中老年人:常吃5样,补钙壮骨,身体少生病
...壮骨,滋补营养,身体强壮有干劲,少生病,腿脚有劲,精神更足,让家人不再为老年人的健康问题操心。第一样:小油菜 小油菜的叫法不一样,上海青,小青菜等都是它的名字。它是一种常见且价格不贵的绿叶蔬菜。它里面...……更多
阳春时节万物生发,建议常吃八道“碱性菜”,润燥排毒强身又健体
阳春时节万物生发,建议常吃八道“碱性菜”,润燥排毒强身又健体!小炒豆芽食材:豆芽;肉;韭菜;小米椒;蒜;姜;生抽;胡椒粉;蚝油;白糖;鸡精;玉米淀粉。做法:1、首先,把豆芽放入水中浸泡片刻。同时,把肉...……更多
建议女人:少吃点花生瓜子,多吃一种“碱性菜”!气色好,不显老
在繁忙的生活中,我们往往容易忽略自己的饮食习惯。然而,正确的饮食对于女性的健康和美丽至关重要。近年来,越来越多的研究表明,通过调整饮食结构,选择一些碱性的食物,不仅可以改善口臭,让头发乌黑亮丽,还能...……更多
被称“通便王”的几种菜,建议:一周吃3次,润肠排毒,舒服过冬
被称为“通便王”的几种菜,建议:一周吃3次,润肠排毒,舒服过冬冬天又冷又干,人体的肠道蠕动缓慢,很容易出现便秘的情况,如果长时间这样,体内会积累很多毒素。所以进入冬天,润肠排毒是关键,要多吃高纤维的食...……更多
LG的朋友到访,我下厨做这些菜轻松招待客人,大家吃得舒服尽兴
...的任意一边撕开一道小口子,直接将肉馅塞进去,直到塞饱满为止。6.锅烧热,在锅底刷上一点油,把酿好的油豆泡肉面朝下放入锅内,调成中小火慢慢煎至肉面微黄后翻过来。7.准备一碗清水,加入剩余盐、生抽、蚝油、老抽...……更多
别心疼钱了,多吃8种碱性菜,排毒祛湿,还健脾胃,人也更精神了
韭黄炒豆腐食材:嫩豆腐、韭黄、熟花生米、花生油、生抽、蚝油、盐做法:1、豆腐切成麻将牌大小的方块;2、韭黄洗净,切段;3、煎豆腐:中小火将锅烧热,加入花生油3汤匙,豆腐下锅煎到四面金黄,加入韭黄,加入生抽...……更多
这5种绿叶菜比牛奶还补钙,中老年人要多吃,手脚有劲精神足
...菇,比如蟹味菇。油菜洗净,沥干水分。有些人炒的油菜不好吃,多半是水没有沥干,最好下锅前再抖动几下,水分越少越好。蒜去皮洗净,切成末状。锅内加油,烧热后放入蒜末爆香,再倒入香菇翻炒一分钟。接着倒入油菜翻...……更多
这道炖菜的丸子鲜嫩可口,白菜爽脆多汁,暖身解寒,非常适合冬天
...继续煮二十分钟即可。这道炖菜的汤汁浓郁,花生米入味饱满,每一口都散发出浓浓的香气,让我们的味蕾得到极大的满足。营养丰富的豆腐泡炖排骨 豆腐泡是一种营养丰富的食材,富含蛋白质和维生素,对身体健康非常有益...……更多
蛋白补得好,病就生得少:建议冬天多吃这6种高蛋白食物,增免疫
...馨提示: 1)鲑鱼的选择:选择新鲜的鲑鱼块,确保肉质饱满、色泽鲜艳。2)腌制时间:腌制的时间不宜过长,以免过咸。3)热油处理:在出锅前可以用热油迅速过一下,使鲑鱼表面更加美味。4)青蒜的加入:青蒜的加入不仅提升...……更多
建议中老年常吃这5样补脑“黄金食物”,补脑益智,延缓衰老
...部功能。以下是五种被认为是补脑益智的“黄金食物”,建议中老年人常食以保持脑部健康。一、花生: 花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素等营养成分,是一种营养丰富的坚果类食物。其中的卵磷脂和...……更多
喝酒时慎选下酒菜,这5种“伤胃菜”建议少吃,健康问题,要重视
...脂肪含量很高,长期吃可能会让你的胆固醇超标,对身体不好。而且,当你喝酒精的同时再吃油炸花生米,会给肝脏造成更大的负担,因为肝脏既要代谢酒精,又要代谢油脂。所以,如果你想喝酒,最好选择更健康的食物作为下...……更多
肠道最爱这4种菜,建议中老年人常吃,润肠通便,开胃化食
...废物和毒素,维护身体健康。为了保持肠道的正常运作,建议中老年人多食用一些对肠道有益的蔬菜。以下是四种肠道最爱的蔬菜,它们不仅富含丰富的营养成分,还具有润肠通便、开胃化食的功效,是中老年人理想的保健食材...……更多
深秋时节,建议大家多吃6种“黄金菜”,补全营养,为入冬做准备
秋季是进补的好时节,加上现在已经进入深秋,天气逐渐变的寒凉,不少人就不断地刻意进行“秋补”,喜欢吃一些高热量高脂肪高蛋白的食物,像油炸食品、红烧肉、火锅等,来为身体补充能量和营养,但这样长期的摄入高...……更多
“春吃碱,火气减”,建议常吃3种碱性食物,降火润燥精神足
...们的身体平衡酸碱度。这3种碱性食材要常吃,降火润燥精神足。一,西红柿——西红柿炒鸡蛋1、需要的食材是西红柿和鸡蛋,把西红柿洗净,切成片。再把鸡蛋磕入碗里,用筷子打散2、炒锅里加植物油烧热,倒入鸡蛋液煎成鸡...……更多
彩色老醋花生的秘制做法,酸甜可口,香脆入味,一吃就停不下来
...的制作工艺和味道。花生米经过炸制后,外皮酥脆,内里饱满;而后与调好的老醋混合,酸甜适中,香气扑鼻。这种独特的口感和味道,让人一旦尝过便难以忘怀。更有趣的是,通过添加不同的天然色素,如紫甘蓝汁、胡萝卜汁...……更多
今日大雪,建议大家:少吃苦瓜辣椒,多吃4样,补充营养温暖过冬
今日大雪,建议大家:少吃苦瓜辣椒,多吃4样,补充营养温暖过冬大雪是冬季的第三个节气,意味着冬季已经过去了三分之一,天气会越来越冷,气候也愈发干燥,这个时候一定要会保养。平时衣服要穿暖和一点,饮食上注意...……更多
春节下酒菜,5道菜有荤有素,解馋开胃,一桌人都爱吃
...待鸡蛋凉下来后,切成小块,放进盘内,摆好造型。怕煮不好,也可以放进锅内蒸熟。香菜洗净,切碎待用。小米椒洗净切小圈。蒜拍碎,剁成蒜末。碗中放入蒜末、小米椒、生抽、香醋、香油搅拌均匀,再加入少许温水搅拌均...……更多
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本文转自:人民网-河北频道“寿东村坐落于国家4A级景区粮画小镇之中,近年来,我们利用原来的闲置农房进行包装改造、提档升级
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河北阜平:壮大富民产业 助推乡村振兴
本文转自:人民网-河北频道手工业工厂车间缝纫机声此起彼伏、香菇园区暖棚正值采摘季,硒鸽养殖基地鸽农正在饲喂调崽……初冬时节
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吃什么水果减肥-香蕉1、香蕉香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,便便不但变软了,排泄时也畅通无阻呢。营养师指出,如果什麽都不吃
2024-12-10 13:00:00
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吃什么水果减肥-葡萄柚1、葡萄柚葡萄柚维他命C含量丰富,糖分又不算太高,如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐,热量当然低。假使其他餐的热量也控制得宜
2024-12-10 13:13:00
自贡富顺赵化镇:构建桑蚕产业“5+3”统分种养体系 实现联农带农致富新愿景
本文转自:人民网-四川频道近年来,自贡市富顺县赵化镇整镇推进以蚕桑为主导产业的集体经济提质增效,探索构建“5+3”统分种养体系
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吃什么水果减肥-苹果1、苹果这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果
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医保目录公布!肝癌医保药艾瑞卡上市所有适应症已全部纳入医保
11月28日,《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录(2024年)》公布,这一目录的调整对医药企业以及患者有着重要意义
2024-12-10 13:22:00
重庆曙光男科医院就诊流程指南
重庆曙光男科医院就诊流程主要分为挂号、候诊、看诊、医学仪器检查、个性化治疗方案制定、缴费取药用药、复诊;就医过程中有任何不清楚不明白的
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颈椎病怎么缓解?好医生骨痛灵酊有效镇痛,护航颈椎健康
在数字时代,手机与电脑几乎成了生活中的必需品。无论男女老少,长时间低头玩手机、使用电脑、保持相同的姿势,又缺乏运动,久而久之
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鸭病毒性肝炎病与什么有关  怎么降低鸭得病毒性肝炎的几率
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