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...供足够的能量，还能增强免疫力，抵御寒冷侵袭。
推荐食谱一：啤酒炖鸭肉材料：鸭肉、啤酒、青椒、姜块3片、大葱1根、八角2颗、桂皮1片、干红辣椒、老抽1勺、生抽2勺、盐、白糖、食用油。具体做法：1.鸭肉洗净，切小块...……更多
2023-12-25 15:49:00滋补,鸡肉,猪肉,羊肉,牛肉,鸭肉
...日里不妨多吃它。接下来，为大家分享3道空心菜的健康食谱，鲜香脆嫩，开胃下饭，简单又实惠。一起来看看是怎么做的吧！
推荐食谱一：清炒空心菜食材准备：空心菜、肥肉、大蒜、干辣椒、食盐、鸡精、食用油详细步骤：...……更多
2024-08-25 06:36:00香脆,解毒,空心菜,鸡精,食用油,生抽
...一些富含营养、有助于生长发育的食材来制作丰盛美味的食谱。以下是六道长高食谱，适合在春天给孩子补一补，让他们健康成长。一、菠菜猪肝汤：菠菜猪肝汤是一道营养丰富的汤品，菠菜含有丰富的维生素C、维生素A和铁质...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...食用的5种食物，助你轻松度过炎炎夏日！一、毛豆推荐食谱：凉拌毛豆食材：毛豆、蒜末、一品鲜酱油、陈醋、蚝油、白糖、味精、花椒、干辣椒段、芝麻油、食用油做法：1、将毛豆剪去两头，清洗干净2、锅里水烧开，加入平...……更多
2024-07-16 10:50:00安稳,食物,羊肉,茄子,毛豆,红豆
...担心如何下手，接下来我会介绍四款简单又美味的木耳菜食谱。这些食谱会让你轻松地将木耳菜融入日常饮食，让你和家人都能享受到它的健康益处。推荐食谱一：清炒木耳菜木耳菜富含钙质，对骨骼健康尤其有益，同时含有丰...……更多
2024-06-06 17:43:00中老年人,菠菜,含量,木耳,食谱,钙质
...，让我们一起迎接一个充满活力和幸福的季节吧！
推荐食谱一：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道温补养生的经典菜肴。莲藕性平味甘，有助于滋养肝脏，排骨则提供丰富的蛋白质和钙质，对骨骼健康大有裨益。这道汤品不仅能降...……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
...木耳制作的美味菜谱，让你轻松在家中大展厨艺。
推荐食谱一：醋拌黑木耳黑木耳以其丰富的膳食纤维和铁质内容闻名，不仅能助力血液健康，还能提升身体的免疫力。更棒的是，它还含有天然的抗氧化剂，能帮助你抵抗日常...……更多
2024-06-07 09:15:00木耳,大厨,个人,木耳,黑木,黑木耳
...味同行，为家人的每一天带来更多的爱和关怀吧！
推荐食谱一：黑芝麻糖醋排骨黑芝麻富含高级别的抗氧化剂和丰富的钙质，对于强健骨骼、促进心脏健康和防止衰老具有显著效果。将黑芝麻与富含蛋白质、维生素和矿物质的...……更多
2024-03-30 06:22:00黑芝麻,馒头,香味,早餐,营养,价值
...这些让孩子又爱吃又健康的早餐神器都有哪些吧！
推荐食谱一：疙瘩汤疙瘩汤是一道简单又传统的家常菜，以其丰富的营养和温润的口感获得了无数人的喜爱。这道汤以小麦面粉为主要食材，搭配各种蔬菜如胡萝卜、土豆和青...……更多
2024-03-23 14:44:00记忆力,发育,免疫,早餐,营养,记忆
...脾养胃，提高免疫力。今天大强推荐3道营养早餐的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：山药早餐饼山药给他刮去外皮，再给它切成片。上锅蒸15分钟。蒸好的山药倒到大碗里面，连汤汁也不要放过。然后准备一个小碗，里面打...……更多
2023-10-24 16:23:00马虎,早餐,营养,西红,鸡蛋,面糊
...气养血、滋阴润燥等作用，在干冷的大寒可以适当多吃。推荐菜品：【小酥肉】主要食材：里脊肉，小酥肉专用粉。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，大蒜，料酒，生抽。操作步骤：1，里脊肉洗净后切成粗条，加入食盐，...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...多吃富含铁元素的食物，有助于提高抵抗力，御寒保暖。推荐的四种“高铁菜”包括醋泡黑豆、凉拌黑木耳、爆炒猪肝和豇豆炒瘦肉。黑豆富含蛋白质和纤维素，有助于补血和提高免疫力。黑木耳富含膳食纤维和维生素，可以改...……更多
2023-12-07 16:13:00菜品,美味,元素,味道,身体,健康
...。下面就给大家分享6道健脾养胃的食物。一、南瓜推荐食谱：炒香芋南瓜食材：南瓜、蒜头、盐、蚝油做法：1、香芋南瓜洗净，去皮后切成薄片。蒜头拍碎，备用。2、锅烧热，加入适量油。放入拍碎的蒜头，小火爆香。加入切...……更多
2024-07-16 10:50:00秋冬,食物,建议,小米,牛腩,山药
...行适当的运动，如散步、慢跑等，有助于降低血糖。推荐食谱>>1.体型相对正常的女糖尿病患者食谱（1）每天食谱总热量：1300-1400千卡（2）早餐：淡豆浆300ml，蒸包50g（1两），鸡蛋50g（1个），蔬菜少许（3）午餐：杂粮饭75g...……更多
2024-06-17 15:34:00糖尿,食谱,糖尿病,患者,杂粮,糖尿
...。春季的蔬菜种类还是很多的，尤其是这次为大家推荐的食谱，也是我最近常吃的，营养丰富滋味好，减脂期间可以可劲吃，最主要是做法简单。这道菜的搭配很完美，食材是山药、荷兰豆、木耳、胡萝卜，个顶个都是蔬菜中的...……更多
2024-04-11 11:04:00三清,道菜,免疫,荷兰豆,荷兰,山药
...“1豆，2肉，3菜”，健康舒服过三伏。吃一豆：绿豆推荐食谱：陈皮绿豆沙这个绿豆糖水很简单，直接放绿豆都可以，还可以搭配臭草，和海带。食材：绿豆、陈皮、莲子、百合、冰糖（我这次放的黄片糖）做法：1、全部材料...……更多
2024-08-08 12:43:00健康,蛏子,丝瓜,绿豆,西葫芦,茼蒿
...食更健康。一、豆角（含锰元素、促进胰岛素分泌）推荐食谱：干煸豆角豆角是最近餐桌的常客，今天是干煸做法，麻辣鲜香的，很家常，很快手，也很下饭。食材：豆角、花椒、干辣椒、蒜末做法：1、热锅，油多一点，倒入...……更多
2024-07-29 12:15:00胰岛,高血糖,糖人,胰岛素,餐桌,蔬菜
...闪发光的“黄金肺”，因为不知道真的太可惜了！
推荐食谱一：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道滋补养生的美味汤品。莲藕清甜多汁，能够润肺止咳，排骨则为汤增添了浓郁的肉香。这道汤不仅能够滋养肺部，还能增强身体抵抗...……更多
2024-01-08 08:53:00肺部,干燥,对抗,食物,帮助,环境
...友，胡萝卜和黑木耳，最后分享一道美味的素炒玉米笋的食谱。秋天“第一鲜”：玉米笋玉米笋，作为秋季的一大特色美食，具有多重魅力。首先，它的季节性非常强，正好在秋季上市，吃上一口，仿佛咀嚼着秋天的味道。其次...……更多
2023-10-25 06:58:00玉米,美味,蔬菜,一道,就是,黑木
...质，对于提高免疫力、促进骨骼健康都有积极作用。推荐食谱：蒜蓉炒豌豆尖
所需食材：豌豆尖、大蒜、生姜、食用油、盐、生抽。具体步骤：1.豌豆尖洗净，去除老茎，备用。2.锅中倒入适量的食用油，加热至七成热，加入蒜...……更多
2024-02-04 06:20:00龙须菜,龙须,豌豆,饺子,黑木,生抽
...族，可促进头发生长、防止脱发，使头发更加浓密光泽。推荐做法：紫菜蛋花汤材料：紫菜：适量、鸡蛋：2个、清汤或高汤：适量、盐：适量、青葱：适量（可选）制作步骤：1.准备好所需材料：将紫菜用剪刀剪成小块备用，打...……更多
2024-04-20 06:35:00头发,脱发,头发,维生素,紫菜,黑芝麻
...生病、更健康。接下来，给大家推荐3款简单易做的山药食谱，从现在到出伏，该多吃它了！整个夏天的湿气排光了，脾胃也强健了，轻松入秋，一起来看看是怎么做的吧！
推荐食谱一：素炒山药食材准备：山药、木耳、胡萝卜...……更多
2024-08-24 21:03:00湿气,山药,糖醋汁,糖醋,鸡精,脾胃
...材，湿气哗哗排出，脾胃也好了，顺便给大家推荐它们的食谱，做法很简单，营养好吃又下饭，一起来看看吧！第一种：红豆红豆属于药食同源的食物，里面含有丰富的维生素E、蛋白质、铁等元素，具有健脾利水、消肿祛湿的...……更多
2024-08-25 06:12:00湿气,脾胃,建议,西红,山药,茭白
...助眠，还能使精气充沛，让你拥有更好的生活质量。推荐食谱：【茼蒿丸子汤】茼蒿丸子汤是一道美味而健康的家常菜，不仅能享受茼蒿的滋补，还能品尝到丸子的鲜美。准备食材：新鲜茼蒿、猪肉馅、鸡蛋、葱、姜末、盐、鸡...……更多
2023-10-23 21:23:00神助,茼蒿,精气,茼蒿,饺子,切成
...，调整饮食也是至关重要的。今天就为大家推荐5道护眼食谱，让你的眼睛也能得到贴心呵护。动物肝脏动物肝脏富含维生素A、D、E和硒等元素，对眼睛保健效果显著。维生素A是维持视网膜正常功能必不可少的物质，有助于改善...……更多
2024-04-20 10:57:00食谱,疲劳,眼睛,推荐,眼睛,芥蓝
...药，并定期监测血糖水平。此外，对于部分特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女等），在食用前最好咨询专业医生的意见。总的来说，菠菜配黑木耳的降糖效果确实存在一定的科学依据和实践证明。这种搭配简单易行，不仅美味可口...……更多
2024-01-20 10:59:00菠菜,效果,医院,人民,黑木,菠菜
...化鸡肝的食用方式，我给大家推荐了一道美味的香辣鸡肝食谱。将鸡肝切成小块，用料酒焯水去腥，然后和青红椒、葱姜蒜一起翻炒，加入适量的盐和十三香调味，最后炒至断生即可。这道香辣鸡肝不仅脆嫩可口，还具有辣味和...……更多
2023-11-24 06:01:00中老年人,中风,食用,食物,叶酸,中老年人
...附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
今日推荐：【山药木耳炒鸡蛋干】准备的食材：黑木耳，山药，还有卤鸡蛋干调料：葱姜、盐、鸡精少许，还有蒜片做法：第一步是要先提前泡发黑木耳，用冷水即可半个小时...……更多
2024-10-14 10:00:00清洁工,肠胃,山药,黑木,黑木耳,之灵
...再为吃什么而发愁。下面给大家推荐3种红豆美食。推荐食谱：【红豆大黄米豆糕】这款豆糕不仅口感独特，而且富含膳食纤维和蛋白质，是一道早餐的绝佳选择。准备食材：红豆、大黄米面、玉米面、小苏打做法如下：1.将红豆...……更多
2024-02-03 16:19:00早餐,半年,红豆,面团,豆沙,黑米
...菜馅儿饺子今天给大家分享一道家常美味的荠菜馅儿饺子食谱，清香可口，足以勾起你的味蕾记忆。让我们一起动手，享受制作的乐趣吧！食材准备：-馅料：鲜荠菜、鲜猪肉馅、葱姜蒜、鸡蛋、盐、鸡精、生抽、料酒、白胡椒...……更多
2024-04-20 11:25:00免疫力,免疫,荠菜,饺子,馅儿,生抽
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秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
2024-11-10 08:44:00
南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素，还含有人体必需的8种氨基酸，为人体生长发育提供丰富的营养
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退休后儿子也工作了，我的时间多了起来，重新开始规划自己的后半生：1、把自己的健康放第一位；2、告诉自己活到老要学到老，不能放弃学习
2024-11-10 08:45:00
老话说“秋要吃白，冬要吃黑”，在古人的心中，白色食材是入肺的，所以有清心润肺去噪的好处。所以现在金秋时节，大家不妨都多吃各种白色食材吧
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9月份孩子们都上学了，作为家长现在最关心的也是学习了，尤其是低年级的学生，更需要家长陪读，也希望自己的孩子能赢过其他的孩子
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常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴
2024-11-10 08:47:00
菠菜中的钾、镁含量很高，镁能稳定血管平滑肌细胞膜的钙通道，排出钙离子，泵入钾离子，加上菠菜本身也含钾，能限制钠内流，减少应激诱导的去甲肾上腺素的释放
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柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬水也是很多朋友的最爱
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在大家的印象中，肥胖往往与高血脂、心脑血管疾病等密切相连，是老年人的公敌，因此就有了“千金难买老来瘦”这个说法。不少老年人都觉得岁数大了应该少吃肉
2024-11-10 08:49:00
对于慢阻肺这个疾病可能很多人都还并不十分熟悉。什么是慢阻肺？所谓慢阻肺，全称为慢性阻塞性肺疾病，这是一种常见的、可预防
2024-11-10 08:50:00
糖尿病为什么常合并高血压？糖尿病高血压患者，往往都是与高血脂有一定关系的，并且可能存在的共同遗传点是遗传因素。患有糖尿病的患者容易引起肾损害
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现代社会，痛风已经不再是老年人的专利，而是成为了一种非常年轻化的常见疾病。大家都知道，痛风是需要忌嘴的，但每次说到呢，又只会说要少吃嘌呤高的食物
2024-11-10 08:52:00
肺癌在日常生活中非常常见，其死亡率现如今也很高。还有一个可怕的事实是，许多癌症患者在被诊断时就已经处于晚期了。这主要也是因为这种癌症早期往往没有什么明显的症状
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现在人以瘦为美，很多人为了追求瘦，每天都坚持减肥，但是体重就是下不去。其实，大家都在忙着减肥，却从来没有想过自己的赘肉从何而来
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如果要说每日的睡眠黄金标准，那么最深入人心的答案会是每天睡8个小时。可近期却有一种说法，“睡得早，也会有害身体健康？”更为夸张的是睡得越早
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