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...要。银耳和梨被广泛认为是调养身体的好食材，不仅富含营养，还有清热润肺的功效。然而，传统的烹饪方法比如雪梨银耳羹煲制时间较长，很多人望而却步。但是这里有一个既简单又快捷的懒人做法——银耳雪梨露，只需5分...……更多
2024-03-25 11:50:00雪梨,银耳,省事,美味,只需,银耳
...当归和红枣都属于中药，尤其是红枣还是一种药食同补的食物，如果用这两种中药熬鸡汤，不仅具有非常丰富的营养价值，而且还能起到非常不错的补气养血功效。尤其对于气血不足的女性来讲，每周喝三次当归红枣鸡汤，还可...……更多
2024-09-26 12:55:00气色,气血,女性,气血,红枣,女性
...血等症状的人群食用。除了以上三种养生汤外，还有一些食物可以帮助缓解熬夜带来的身体不适，如：1.鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，对神经系统有很好的滋养作用，可以帮助缓解熬夜带来的疲劳。2.牛奶：牛奶含...……更多
2023-11-07 14:36:00不适,养生,身体,帮助,黑豆,作用
...最易受到干燥的伤害，所以不容忽略。秋季最适宜润肺的食物就是雪梨，梨香甜多汁，滋润清热，营养价值也不低，现在刚好到了盛产梨的季节，没有比它再合适的水果了。雪梨的纤维比较粗，肠胃弱的建议将梨炖煮后食用，或...……更多
2023-10-15 06:51:00难题,推荐,西红,山药,生抽,油菜
...防止秋季咳嗽。
莲藕
莲藕是一种能够改善脾胃功能的食物，对缓解咳嗽和哮喘等呼吸系统疾病有很好的帮助。此外，莲藕还能够平心静气，滋养身心，缓解因情绪不佳而引起的肺部不适。下面是一个简单的清蒸藕合的做法：...……更多
2023-12-04 11:39:00肺部,养护,秋冬,季节,必要,健康
...理。特别是在一些特殊时刻，比如过年，大鱼大肉的丰盛食物让人难以抗拒，但同时也让身体背负着更多的负担。正所谓“口福”与“身体健康”之间的平衡，需要我们在饮食中找到科学、合理的方式。尤其是关注肺部健康，选...……更多
2024-03-17 16:28:00营养健康,益处,食物,身体,营养,健康
...尿病和血脂异常，对抗老不利。3)麻薯面包：高糖高脂的食物，过度摄入可能引起血糖波动，影响皮肤的健康。4)椰蓉面包：含有大量的饱和脂肪和糖分，长期食用可能导致体重增加和血糖不稳定。5)咸蛋黄饼干：咸蛋黄饼干含有...……更多
2024-01-16 12:41:00气色,皮肤,女人,鳕鱼,银耳,猪蹄
雪梨金桔陈皮银耳汤的营养与保健价值进入金秋十月，我们能够明细感受秋天的味道，现在已经到了深秋，感觉天气发生很大改变，雨水非常充足，平常有一阵阵的秋风，气温也急速下降，身体特别容易着凉，肠胃不舒服，气...……更多
2023-11-01 10:58:00抵抗力,免疫力,家里人,免疫,抵抗,身体
...宝贝，是公认的“止咳高手”。枇杷不仅美味可口，更是营养丰富的水果之王。它含有丰富的维生素、矿物质和多种微量元素，尤其是维生素C含量极高，经常吃枇杷有美白和抗衰老的好处。此外，枇杷还有很高的药用价值。枇...……更多
2024-06-05 11:42:00止咳,水果,营养,枇杷,银耳,雪梨
...清热化痰的作用，搭配上黄桃和枸杞，更是增添了汤品的营养价值。推荐食谱三：【百合苹果汤】准备食材：百合、苹果、银耳、红枣、冰糖详细做法：1.将提前泡发好的银耳洗净，去蒂，切碎、鲜百合洗净，一片片剥开备用；...……更多
2024-02-03 16:08:00止咳,免疫,水果,身体,银耳,黄桃
...可适当食用羊肉、狗肉、黑木耳、核桃等具有温补肾阳的食物。2.滋阴润燥：冬季气候干燥，人体容易出现津液亏损。滋阴润燥的食物如银耳、百合、蜂蜜、黑木耳等，有助于缓解干燥带来的不适。3.营养均衡：保持饮食的多样...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
...皮肤干燥等现象。这个时候，吃一些具有滋阴润燥功效的食物非常有益。猪血是一种优秀的选择，它富含蛋白质、铁、锌等矿物质，能够滋阴润燥，有助于改善口干、喉咙痒等不适感。推荐食谱：【韭菜炒猪血】
准备食材：猪...……更多
2023-10-24 19:18:00身体,健康,猪血,切成,银耳,生抽
...喝这个霸王花汤！这汤不仅好喝，还能帮你润润肺、补补营养，老少皆宜哦！食材：霸王花2-3颗、玉竹8-10克、胡萝卜一条、南北杏8克、无花果6-8个、龙骨或猪展500克、姜片做法：1、把霸王花放在一个大碗里，加水泡20-30分钟，...……更多
2024-12-10 12:23:00津液,内热,家长,建议,孩子,银耳
...童容易生病的季节，但通过合理的饮食和食用有益健康的食物，我们可以提高孩子的免疫力，减少患病的机会。羊肉白萝卜汤、莲藕山药排骨汤和银耳雪梨大枣汤，不仅滋补身体，还美味可口。让我们在秋季养生中，为孩子们提...……更多
2023-10-24 19:15:00清火,茁壮,孩子,快乐,健康,羊肉
...啊，咱们得从吃上下功夫，多吃点儿能去秋燥、清肺火的食物。今儿个，二丫就给大家推荐两种好东西，保证你吃了舒舒服服过秋天！秋风起，润肺时早晨起来，是不是觉得喉咙干干的，皮肤也紧绷绷的？这就是秋燥找上门来啦...……更多
2024-08-15 09:56:00秋燥,中老年,食物,黄金,建议,莲子
...耳提前泡发，撕成小朵，这样可以更好地释放它的胶质和营养。雪梨去皮去核，切成小块，这样既方便食用，又能让雪梨的甜味更加均匀地融入汤中。百合则只需轻轻洗净，保持其原有的鲜嫩。
接下来，将处理好的银耳、雪梨...……更多
2024-11-05 14:13:00甘甜,清香,干燥,雪梨,银耳,百合
...冬瓜、南瓜等寒凉食材的摄入，而增加一些有益于养肺的食物。养肺不仅有助于滋润呼吸道，还能有效化痰、清热去火，帮助身体适应春季的气候变化。以下五种食材被称为“养肺高手”，不妨在开春之际加以食用，提升身体的...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...时多忙，也要多给身体补充能量。金秋时节，这5样应季食物可以多吃，新鲜又营养，顺时而食，才能为寒冬打好基础。1.黑豆俗话说“寒露豆”，秋天这个季节是最适合吃豆子的时候。豆子经过一百多天的孕育，营养在收获的时...……更多
2024-06-16 09:46:00食物,基础,营养,黑豆,雪梨,红枣
...大让胸部组织受到压迫和损伤，从而有胸痛的现象。白色食物可以清肺养肺？这6种你一定吃过，偷偷地帮你养肺
1.百合说的不是花，是可以食用的百合。具有代表性的有西芹百合这道菜，还有百合银耳莲子羹等，北方地区食用...……更多
2023-10-13 15:10:00肺部,病变,人体,影响,肺癌,肺部
...了，进入初秋，饮食开始改变，要以润燥清肺为主。哪些食物可以润燥清肺？中医上将五色食物对应五脏，白色食物对应肺部。因此，秋季就要多吃白色食物养肺。比如雪梨、豆腐、莲藕、百合、银耳等。但最推荐大家食用的，...……更多
2024-09-04 13:21:00秋燥,白色,食物,萝卜,白萝卜,香菜
...阴，秋冬要受苦”。比如老胡今天给大家介绍这3种白色食物，都能滋阴排毒，从而使我们不受秋燥扰。第一白：莲藕立秋后，大家一定要多吃莲藕，因为莲藕不仅能滋阴排毒，而且还能补益脾胃，适当的多吃莲藕，还能起到延...……更多
2023-10-21 16:42:00菱角米,秋燥,菱角,莲藕,雪梨,菱角米
...外套了，越加感觉到深秋的脚步啦。天气凉了对暖乎乎的食物总是特别上心。这不，这几天我们家的早餐都和热饮过不去，早上喝上一碗暖洋洋的五谷杂粮豆浆或营养米糊，营养美味又易于消化，滋润身体气色自然好。我做豆浆...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...适量减少冰糖的用量。在养生的道路上，我们不能只依靠食物的功效，也需要注意生活方式的调整。比如，保持良好的作息时间，多参加户外运动，注意补充水分等，都对身体健康非常有益。同时，每个人的身体状况不同，所以...……更多
2023-11-26 12:22:00功效,美食,雪梨,冰糖,功效,身体
...说这款雪梨橙子红枣银耳汤，主要选用两种水果煮着吃，营养价值更高，对咳嗽有很好的帮助。冬天转凉，无论多忙，多给家人喝这汤，润肺止咳，增强免。【雪梨橙子红枣银耳汤的具体做法】食材清单：挑选一个水分足的雪梨...……更多
2024-02-02 20:59:00止咳,免疫,家人,银耳,雪梨,橙子
...温馨提示：(1)银耳羹煮制时火候不宜过急，可保持食材的营养和口感。(2)冰糖的使用量可根据个人口味添加，如果喜欢更甜一些，可以适量增加冰糖。二、雪梨金桔汤：由雪梨和金桔熬制而成，是一款清热润肺、止咳化痰的汤品...……更多
2023-12-06 19:27:00高发期,止咳,冷热,滋补,流感,银耳
...燥、口鼻干燥等症状。因此，在饮食上应多吃滋阴润燥的食物，以保持身体水分平衡。2.增强抵抗力秋天气温逐渐降低，人体抵抗力相对较低，应选择营养丰富的食物，增强身体抵抗力。3.少辛增酸秋天饮食应少辛增酸。辛味食...……更多
2023-11-07 16:58:00抵抗力,抵抗,养生,身体,红枣,姜片
...是肺部，建议多喝水、多吃水果、多食用一些润燥养肺的食物，尽量少吃油炸、辛辣、油腻的食物。老话说“立秋吃3宝，去燥无烦恼”，这3宝指的是什么？接下来就为大家揭晓，立秋后再忙再累也别忘吃，全家都受益！第一种...……更多
2024-08-25 06:15:00全家,烦恼,莲藕,切成,莲子,雪梨
...立秋后，天气比较干燥，我们除了多吃一些养阴、滋阴的食物之外，适当的吃些养肝、润肺的食物来调节，下面这些食物，既是药物，也是食物，吃这些食物来调节我们的身体，才能对我们身体更好。一 山药：山药含有多种糖...……更多
2024-08-09 13:49:00身体,山药,银耳,百合,冰糖,红枣
...常见的清润养颜汤品，以银耳、雪梨和红枣为主要材料，营养丰富，味道清甜。银耳富含胶质和多种氨基酸，有滋阴润肺、养颜美容的功效；雪梨含有丰富的维生素C和矿物质，有清热润肺、生津止渴的作用；红枣具有补血养颜...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...肺清肺功效的美食。此菜谱既满足您的味蕾享受，又富含营养，让您在享受美食的同时，让肺部干干净净。一、菜名由来---“胶质感满满”是这道菜品的特色所在，通过食材的选择和烹饪技巧的运用，呈现出令人回味无穷的口感...……更多
2024-07-01 10:24:00佳品,天然,美食,推荐,肺部,雪梨
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