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春天,吃韭菜菠菜不如多吃它,一刮油,二败火,三通便,别不懂吃
春节放假在家休班,生活安逸,加上走亲串友天天吃大鱼大肉,我胖了三四斤。朋友们,过年你们体重长了几斤?年后第一件事就是让体重恢复到节前。相信很多人和我一样看了电影《热辣滚烫》后,开始励志减肥,想要维持...……更多
春天中老年人要忌嘴,建议少吃茄子和豆腐,多吃8样,越吃越健康
...后,即可关火。春韭炒蚕豆食材:蚕豆200克,咸肉50克,韭菜100克,榨菜丝1碟做法:1、蚕豆浸到水里洗净备用,韭菜洗净,去掉韭白,韭绿切成段备用,咸肉洗净,吸干水分切丁备用2、锅里倒油,油热倒入咸肉煸炒出香味,放...……更多
清明时节,别吃牛羊肉了,这8道菜才是你该吃的好菜!
...抓拌均匀,即可开吃。炒合菜准备食材:粉条,绿豆芽,韭菜,鸡蛋,蒜末,小米辣。 做法步骤:1、粉条放入水中煮软,再捞起来过一遍冷水,沥干水分后加入食用油和老抽,搅拌均匀。2、绿豆芽清洗干净,韭菜洗净后切成小段...……更多
春季养心需趁早,吃这5种富硒菜,身体安康好过春
...硒元素的美味菜肴,助您度过一个健康愉快的季节。一、韭菜炒螺丝韭菜含有丰富的硒元素,对心血管系统有一定的保护作用。而螺蛳则富含蛋白质和矿物质,搭配炒制,口感鲜美,营养丰富。食材:新鲜韭菜200克;鲜螺蛳200克...……更多
阳气不足百病生,开春多吃这3种蔬菜,增阳气身体壮,少生病
...荐三种蔬菜,助你增阳气、强身体,健康度过春天。一、韭菜韭菜被誉为“春季第一菜”,其性温味辛,具有补肾壮阳、温中行气的功效。适量食用韭菜,可促进阳气生发,增强免疫力。推荐菜品:韭菜炒鸡蛋、韭菜盒子。韭菜...……更多
...花和香菜碎拌匀,再撒上晾凉的虾皮即可食用。2、蒜蓉菠菜粉丝原料 菠菜200克,粉丝1把,虾皮、鸡蛋、大蒜、香菜、红辣椒、盐、糖、醋、生抽、鸡精、油各适量。操作 虾皮提前2个小时用温水泡发;粉丝用温水泡发至无硬心...……更多
春天孩子长身体,常吃这6道家常菜,提高营养,增体质
...人口味加入适量的胡椒粉或者其他调味料增加风味。六、韭菜炒鸭血:韭菜炒鸭血是一道营养丰富、口味鲜美的家常菜,将鲜嫩的韭菜与鲜嫩的鸭血炒制而成。韭菜富含维生素和矿物质,有助于促进血液循环、增强免疫力,鸭血...……更多
春天来了,这5道菜建议常吃,润燥解春乏,低脂还健康,增免疫
...人口味加入适量的辣椒油或花生酱调味,增添风味。二、韭菜:韭菜是一种春季常见的蔬菜,富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素A等营养成分,具有温补肝肾、活血通络、增强免疫力等功效。韭菜味道鲜美,有助于促进食...……更多
春天遇到这4种菜使劲吃,便宜又营养,富含天然叶酸,常吃身体好
...养,增强免疫力,让我们健康度过这个美好的季节。一、韭菜: 韭菜是春季常见的蔬菜,不仅味道鲜美,而且富含丰富的维生素C、胡萝卜素、以及多种矿物质和微量元素。它含有丰富的叶酸,有助于促进血液循环,增强免疫力...……更多
春天多吃3种绿叶菜,养肝健脾,一身轻松
...把料汁,油麦菜加进来,翻炒均匀,就可以出锅了。三、韭菜——拌韭菜鸡蛋皮1、韭菜焯水,捞出来过凉一下。准备一些蒜末,小米辣。调个料汁,生抽,白糖,应盐,鸡精小磨香油,白芝麻,胡椒粉,辣椒面,再把热油淋上...……更多
常吃这几道菜,润 燥 益 气,为入冬打好基础
...碎煸炒出汁,之后淋入生抽和盐,大火略收汁即可出锅。韭菜炒鱿鱼食材:韭菜、鱿鱼、葱姜、生抽、蚝油、淀粉、料酒、白糖、香油 做法:1、鱿鱼清洗干净,改成花刀,然后切成长条状,盛在碗里。接着往里面来几勺料酒,...……更多
这4种菜被称为“天然护眼冠军”,比胡萝卜有用,常吃眼睛不干涩
这四种食材——虾皮、菠菜、苋菜、猪肝,被誉为“天然护眼冠军”,在眼睛保健方面拥有卓越的表现,甚至比胡萝卜还要有益。它们富含多种营养物质,包括维生素A、C、叶酸、铁等,这些营养元素对眼睛健康至关重要。维生...……更多
5道“报春菜”,应季而食身体好,寓意着新的一年春风得意事事顺
...,春天有很多美味的蔬菜,比如香椿、芦笋春笋、艾草、韭菜等等,这些菜在春天都是最为鲜嫩的时候,口感也是最佳的。今天我来为大家分享5道“报春菜”,应季而食身体好,也寓意着新的一年春风得意事事顺。一、韭菜炒...……更多
人到中年别心疼钱,多吃8种碱性菜,头发乌黑口不臭,人更精神!
...均匀,使调味料充分融入食材中,腌制片刻后即可食用。韭菜炒鸡蛋材料:鸡蛋3个、韭菜1小把、油盐适量、 做法步骤:1.把韭菜摘洗干净,沥净水分。2.把韭菜切成半厘米的小段,把韭菜切碎,这样容易消化,不会嚼不烂。3....……更多
推荐4种,每天吃一次,一觉睡到天亮,精神好
...水淀粉,出锅前加入适量香油,翻炒均匀即可出锅。二、菠菜——菠菜炒鸡蛋准备菠菜、黑木耳、干虾皮、粉丝、鸡蛋、香葱、食盐、鸡精、食用油。1、菠菜摘洗干净,切成长段。起锅加水烧开,放入适量食盐、食用油,倒入...……更多
“春养肝,病不沾”!建议大家:多吃这4绿,清肝火,安稳度春
...,这道蒜蓉拌油麦菜就做好了,吃起来特别的爽脆;二、韭菜 【推荐做法:韭菜蘑菇面汤】所需食材:韭菜,口蘑,面粉,调味料;菜谱做法:1、口蘑削掉根部,清洗干净可以切成小块也可以不切,我是没有切小,直接掰下蘑菇...……更多
春分时节必吃的6种食物,应时节,健康过春
...,为你的餐桌增添一道绿色美味吧!记得用心烹饪哦~4. 韭菜韭菜是春季常见的蔬菜,性温味辛,有温中散寒、健脾利尿的作用。韭菜炒螺肉是春季的经典搭配,清香味美,营养丰富,是很受欢迎的家常菜之一。韭菜炒螺肉今天...……更多
开学后,给孩子做这些菜,保护视力,提高记忆力,做法还简单
...养价值,但加入的量不宜过多,以免影响口感。五、虾皮韭菜鸡蛋饼:虾皮韭菜鸡蛋饼是一道营养丰富、口感香脆的小吃,韭菜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,有助于保护眼睛健康,促进视觉发育;虾皮富含蛋白质和钙质,有...……更多
好吃又下饭,周末聚餐绝对少不了这8道菜,赶紧收藏!
...稍微翻炒下,加一点水,最后倒入蚝油再炒个5秒就OK啦;韭菜花炒鱿鱼花食材:鱿鱼一个;生抽一勺;料酒一勺;韭菜花250g;蒜片少许;盐少许 做法:1、鱿鱼洗净后去掉鱿鱼肚子里的东西,撕掉鱿鱼皮,头剪掉眼睛部分。x字...……更多
冬天,少吃萝卜白菜,多吃这5样,养肝护眼,安神助眠,一身轻松
...炒至蔬菜熟透。 加入适量盐调味,翻炒均匀即可。 二、韭菜韭菜,富含丰富的膳食纤维,不仅可以帮助清理肠道垃圾,还含有丰富的维生素C、维生素A等营养成分。为了享受韭菜的美味,您可以尝试制作一道清爽可口的韭菜海...……更多
人体清道夫,建议中老年要常吃3菜,营养又通便,越吃越健康
...清新宜人,营养丰富,每一口都充满了美味的惊喜。至于韭菜,这位公认的“人体清道夫”以其独特的温阳补益、活血通络和利尿通便的特性,深受人们的喜爱。韭菜富含维生素C、B1以及丰富的矿物质,如同清洁工一般,能激活...……更多
春季养肝好时机,分享六道养肝护肝菜做法,保肝护肝增免疫
...肝脏健康,还能增强免疫力,让身体更加强健。一、凉拌韭菜凉拌韭菜是一道清爽开胃、养肝护肝的菜品,尤其适合春季食用。韭菜含有丰富的维生素C、维生素A以及多种微量元素,有助于促进肝脏排毒,增强免疫力。此外,韭...……更多
阳春时节万物生发,建议常吃八道“碱性菜”,润燥排毒强身又健体
...菜”,润燥排毒强身又健体!小炒豆芽食材:豆芽;肉;韭菜;小米椒;蒜;姜;生抽;胡椒粉;蚝油;白糖;鸡精;玉米淀粉。做法:1、首先,把豆芽放入水中浸泡片刻。同时,把肉切成细末,并把蒜和姜也切成末状。另外...……更多
雨水节气多吃这3种蔬菜,营养丰富,新鲜解油,减轻肠胃负担
...负担,让身体更健康,喜欢的朋友可以试试!第一种——韭菜吃韭菜最讲究季节,虽说韭菜一年四季都有,但春日的韭菜最为鲜嫩,因此民间有“春食则香,夏食则臭”的说法。初春的韭菜经过一个冬季的潜藏,在春雨的滋润下...……更多
清明节将至,8种黄金菜记得吃,价格是不低,别舍不得给家人吃!
...锅:确保香菇和油菜炒熟透,味道入味,即可关火出锅。韭菜鸡蛋饼食材:韭菜、鸡蛋、面粉、食盐、五香粉、黑芝麻做法:1、韭菜洗干净切碎放入碗中,打入两个鸡蛋,放一碗面粉,2、加调味料食盐和五香粉,倒入清水,水...……更多
“肝脏”最喜欢的五种食物,中老年人要常吃,养肝下火,健康过冬
...后大火蒸蒸20分钟,关火焖3分钟,即可取出食用。五、【韭菜炒海兔】韭菜含有丰富的维生素C,而海兔则是一种低脂肪高蛋白质的海鲜,对肝脏有益。准备食材:韭菜、海兔肉、姜片、食用油、盐详细做法:1.海兔肉提前用盐和...……更多
男人50后常吃一些富含锌的食物,有助于提高精力,保持身体健康
...正常运行,有助于提高免力,减少疾病风险。推荐做法:蒜蓉粉丝生蚝材料:新鲜生蚝500克;粉丝100克;大蒜4瓣;葱2根;姜1块;食用油适量;盐少许;生抽适量;白胡椒粉少许;鸡精少许;蒜蓉适量;酱油适量;蚝油适量做法...……更多
多给孩子吃“8大黄金菜”,做法简单脆嫩又爽口,孩子爱吃长得快
...倒入酱汁,大火煮开,煮至浓稠,淋在芦笋上即可。三、韭菜——韭菜粉条炒鸡蛋准备食材:韭菜、红薯粉条、鸡蛋、葱、干辣椒。 做法步骤:1、空碗中打入鸡蛋,搅拌均匀,红薯粉条提前煮熟,用剪刀给它剪成小一点的段,...……更多
隔天食用一次,不仅能润肠通便,还能为身体带来轻松和舒适的感觉
...们发现了四种被誉为“通便王”的食物,它们是油麦菜、菠菜、茼蒿和魔芋。这些蔬菜不仅美味可口,更因其丰富的纤维素和各种营养成分而被推崇为促进肠道健康的佳品。隔天食用一次,不仅能润肠通便,还能为身体带来轻松...……更多
冬天多吃“补养菜”,身体越补越好,冬天不怕冷
...,我将介绍几种常见的“补阳菜”,它们是羊肉、牛肉、韭菜、豆芽菜和菠菜。它们在不同的方面都能为我们的身体提供帮助,让我们在寒冷的冬季更加健康和温暖。一、羊肉:羊肉是一种传统的温补食材,它被认为具有暖胃、...……更多
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