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上年纪的人，少吃稀饭面条，多吃3道“黄金菜”，增强抵抗少生病第一：高蛋白菜人过了50岁后最该吃的第一样就是高蛋白的菜了。没有蛋白质就没有生命，我们平常可以多吃一些鸡蛋牛奶或者是鱼肉都可以补充身体，所需要...……更多
2023-10-14 12:06:00面条,稀饭,抵抗,黄金,准备,鹌鹑
...养美味又易消化，营养够了，强健身体，才能少生病。
面条是我们常见的主食，制作简单，营养易消化，还能满足一天的能量，早上来上这么一碗热乎乎、香喷喷的面条， 既美味又快捷还不失营养健康，暖身又暖胃！这道“鸡...……更多
2023-12-01 15:48:00早餐,中老年,馒头,免疫,建议,肉片
...旬之后，我们可能更倾向于选择那些容易消化的食物，如面条和稀饭。它们柔软、易于咀嚼和吞咽，似乎是理想的选择。但这是一个误区。这些食物虽然消化迅速，却会迅速升高血糖，而且它们的营养成分相对单一，长期这样吃...……更多
2023-10-20 15:09:00面条,稀饭,年纪,精力,建议,主食
...。以下五种食材具有丰富的营养成分，能够有效提高身体抵抗力，预防感冒的发生。让我们一起来了解它们吧。一、南瓜薏米汤：南瓜是春季常见的蔬菜之一，不仅味道鲜美，而且富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分。薏米...……更多
2024-04-20 10:34:00抵抗力,抵抗,感冒,身体,推荐,切成
...道。(4)凉拌海带丝可以作为开胃菜或配菜，搭配米饭或者面条都是不错的选择。六、葛根：葛根含有大量的黄酮类化合物和多种微量元素，具有抗氧化、抗炎、抗衰老的功效，有助于改善心血管健康、提高免疫力。推荐做法：素...……更多
2024-04-19 18:25:00老得,年纪,错过,食物,葛根,生抽
春天来了，万物复苏，孩子们正值长高黄金期。在这个时候，营养的摄入对于孩子们的身体发育至关重要。今天，我为大家分享了5道营养丰富、补钙长高的美味佳肴，让宝宝们在春天里茁壮成长！孜然羊肉今天分享一道让人垂...……更多
2024-04-20 11:26:00补钙,道菜,营养,黄金,孩子,排骨
...、大豆、乳制品等含蛋白质的菜肴；最后吃米饭、面包、面条和芋薯类碳水化合物。按这个顺序进餐，有助于控制血糖。3.吃饭讲究食材多选择对控制血糖有好处的食材，如：荞麦、绿豆、赤豆、黑豆、全麦、小米、糙米、燕麦...……更多
2024-06-30 08:50:00降糖药,糖尿,并发症,糖尿病,方法,血糖
...并搭配汤水一起食用。此外，古代人也喜欢吃面食，比如面条和饺子。制作面食相对简单，所以它们在古代非常普遍。面条可以炒菜，也可以与汤一起食用，既有独特的口感又富含营养。古代人喜欢吃饺子受到民间传说的影响，...……更多
2024-02-23 20:40:00古代人,餐桌,现代人,启示,饮食,时空
...、饺子、玉米、鸡蛋之类的，预设好时间就行。如果想吃面条、馄饨之类的，就前一天晚上切好菜、准备好配料，第二天早上把面条、馄饨和这些配料放入热水中煮就可以了。还有细致的妈妈，会特地为孩子预留早餐变凉的时间...……更多
2024-04-06 06:16:00亲子,早餐,花样,早餐,孩子,家长
...育和健康。此外，鹌鹑蛋还含有丰富的抗氧化物质，可以抵抗自由基的损害，保护神经细胞免受氧化应激的伤害。饮食专家建议，每天吃3-5个鹌鹑蛋可以获得最佳的营养效果。鹌鹑蛋可以作为主食的配菜或作为小吃食用，既美味...……更多
2023-10-31 15:01:00鹌鹑,核桃,有利,大脑,鸡蛋,食物
...撒上少许葱花作为装饰，即可上桌享用。可以搭配米饭或面条一起食用。温馨提示：(1)在熬制汤底时，火候不宜过大，以免烧焦或煮干。(2)紫菜和虾皮已经含有一定的盐分，因此在调味时要适量，避免过咸。(3)紫菜虾皮汤营养丰...……更多
2024-04-20 10:00:00补钙,错过,营养,黄金,切成,营养
...香菇蒸鹌鹑蛋不仅可以作为一道菜品，还可以搭配米饭或面条一起食用，既美味又营养。小朋友如果不喜欢吃香菇和鹌鹑蛋，可以尝试将它们做成创意菜品，让他们对食物产生兴趣。香卤鹌鹑蛋香卤鹌鹑蛋是一道香浓可口的菜品...……更多
2024-01-09 10:56:00菜品,鹌鹑,一口,一道,鹌鹑,香菇
...易地被吸收。对于中老年人来说，现在正是抓住养骨的“黄金期”，年龄大了要“养骨”，别只喝牛奶，建议常吃这3样，腿脚有劲身体好。今天大强推荐3道有助于养骨的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：芹菜炒虾仁准备250...……更多
2023-10-25 11:23:00腿脚,牛奶,身体,建议,切成,鹌鹑
...化吸收，更因为豆类能够补中益气，强筋健骨，帮助我们抵抗夏日的虚弱。
例如，红豆和绿豆不仅可以清热解毒，还能促进身体的水液平衡，是夏季理想的食材。推荐食谱：肉沫豌豆准备食材：新鲜豌豆一碗，瘦猪肉150克，料...……更多
2024-05-15 10:36:00传统,食物,豌豆,冬瓜,鸭肉,鹌鹑
五月的阳光透着温柔，是一年中不可错过的“养心黄金期”。心脏，这个无比坚韧的器官，不仅是我们生命的引擎，每天将新鲜的氧气和营养物质送达全身，还承担着情绪、精神的调节任务。它的健康与我们每日的精力、活力...……更多
2024-06-06 06:31:00心脏,食物,黄金,心脏,核桃,莲子
...细胞因子等，这些物质可以增强人体的免疫力，帮助人体抵抗各种疾病，对于需要补充营养的人来说，鸡蛋是一个非常不错的选择。02每天多吃一个蛋，心脏病、癌症死亡风险或升高？研究给出答案
这个话题在近年来备受关注...……更多
2024-01-07 10:54:00蛋类,搭档,食物,营养,黄金,鸡蛋
...第一个功效就是补脑。鹌鹑蛋富含卵磷脂，这是一种“脑黄金”鹌鹑蛋对大脑神经细胞的发育和健康具有极大的促进作用。
做法：1.准备一碗糖醋汁2勺生抽+1勺蚝油+1勺番茄酱+1勺白砂糖+1勺玉米淀粉+半碗清水，搅拌均匀待用。2...……更多
2024-08-18 11:27:00营养,花甲,鹌鹑,苦瓜,瘦肉,姜丝
...起患者的食欲。③经常变换主食，可将白米饭和稀饭换成面条、面包、醋饭（在热米饭里掺入少量的香醋），或者多准备几种，就餐前让患者自己根据当时的口味来挑选食物。④准备多种的酱小菜、汤类、水果类的食品。⑤充分...……更多
2024-05-28 09:14:00癌症,病人,饮食,过程,方法,食物
...丰富的微量元素，如铁、锌等，有助于增强人体免疫力和抵抗寒冷的能力。第二种是莴笋炒肉。莴笋是一种常见的冬季蔬菜，其含有丰富的维生素C和纤维素，能增强人体的抵抗力和消化功能。制作莴笋炒肉时，可以选择瘦肉搭...……更多
2023-12-19 10:48:00滋补,寒冷,尝试,食物,身体,健康
...冷就容易生病，所以一定要多吃一些营养的食物，吃好了抵抗力就强，自然就少生病。这个季节吃牛羊肉最多，吃肉固然好，但要注意量，避免引起肥胖，再就是进补也不要过度，主要从一日三餐做调整即可，补大了也不益于健...……更多
2024-02-07 20:10:00压降,香菇,免疫力,免疫,香菇,五花
...油炸食品，确实也是不健康的。第3种就是早晨起来就吃面条和烧饼，其实有些地方早饭的时候喜欢吃上一碗面条，可是一般情况下面条当中也不会放其他的一些配菜，主要就是将面条煮开之后，做一些其他调料来调一下味道就...……更多
2023-12-11 15:17:00早餐,家常,早餐,碳水化合物,油条,面条
亲爱的中老年朋友们，炎炎夏日的三伏天里，早餐的选择尤为关键。别再局限于米饭、馒头这些传统却营养相对单一、糖分偏高的食物了，它们对于关注“三高”及体重管理的朋友们来说，可能并不那么理想。俗话说“一日之...……更多
2024-07-23 10:04:00中老年人,稀饭,手脚,馒头,建议,健康
...血压、血糖的作用，对心血管健康有益。推荐食谱：荞麦面条荞麦面条是一道受欢迎的冬季美食，除了荞麦面外，我们还可以加入鸡蛋、葱花和豆芽等配料。豆芽充满了新鲜感，增加了口感的层次，而鸡蛋的香气在面条中四溢。...……更多
2023-11-26 13:06:00美味可口,荞麦,面条,美味,口蘑,南瓜
...。孩子在生长发育期间，适量食用鹌鹑蛋可以增强身体的抵抗力，提高记忆力和智力水平，促进骨骼和牙齿的健康发育。此外，鹌鹑蛋还能美容养颜，保护视力。所以，我们应该给孩子多提供一些鹌鹑蛋的机会，让他们从小就享...……更多
2023-11-23 11:02:00鹌鹑,蛋白,好处,多种,食物,营养
...助他们度过一个充满活力的春季。春季是儿童生长发育的黄金期，也是常见病频发的时节。因此，选择一些既能满足孩子们挑剔的味蕾，又能有效促进他们身体健康的食材和菜谱，显得尤为重要。春天来了，给孩子准备美味又营...……更多
2024-06-07 10:19:00高个,止咳,补钙,道菜,美味,孩子
...四碗，然后，每人喝一碗，晚上喝一碗，中午就是顿顿吃面条。明明女生受了那么多委屈，但丈夫并没有心疼女孩，反而向着母亲说话。丈夫：“从我妈的角度考虑也是可以理解，你想啊，临时突然间换了个儿媳妇，她肯定心里...……更多
2024-04-27 09:20:00婆婆,下马威,老公,女子,结婚,女生
...出食道和咽部。5分钟后，一枚鹌鹑蛋大小、重量约15克的黄金吊坠被顺利取出。“她脾气一直不太好，而且几年前还爱上了酗酒，没想到这次竟然直接把项链坠吞了进去！”李女士的家人说。她这次“吞金”是因为家中琐事不断...……更多
2024-06-11 07:57:00家人,女子,异物,项链坠,吊坠,患者
...的时候。所以这个时候人体内的阳气可能会逐渐的流失，抵抗力，免疫力也会出现下降的趋势，也就进入了疾病的高发期，一定要好好的保护自己的身体，护住阳气，适当进补，这样才能够有利于平安过冬天。今日大雪，记住“...……更多
2024-08-01 14:00:00关键期,养生,关键,健康,有利,羊肉
...品制作设备齐全。“今天要做的爱心早餐，是米糕和青菜面条。”两人便分头洗洗涮涮和准备食材。案板上，有1个电子秤。两名大学生分别称出400克蛋糕粉、66克白糖、2.7克酵母，然后一起倒进面盆中，再注入336克水。经过搅拌...……更多
2024-01-10 10:07:00环卫工,越来,接力,早餐,爱心,越来越
...婆坚持认为是她饮食上“偏科”——太多给孩子吃馒头、稀饭之类的碳水化合物，而忽视了其他营养的补充。王阿姨虽然有自己的坚持，但面对婆婆的“轰炸”，她开始怀疑自己的饮食观念是否真的适合宝宝。事情的转折点出现...……更多
2024-05-25 08:54:00腿脚,稀饭,馒头,食物,精神,饮食
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在这个快节奏的时代，健康似乎成了我们最容易被忽视的宝藏。我要讲述的是一个关于37岁男子李先生的故事，他的经历如同一面镜子
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你是否曾经因为肩膀疼痛而苦恼不已，自以为是肩周炎，贴贴膏药、做做按摩就以为能解决问题？嘿，朋友，你可别太天真了！肩膀疼痛的背后
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想象一下，你手里握着一把神秘的钥匙，只要轻轻一转，就能打开一扇通往更健康身体的大门。这把钥匙，不是昂贵的保健品，也不是复杂的医疗手段
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“哎呀，老张啊，听说你最近肾不太好啊？可得注意饮食了，黄豆可不能再吃了！”邻居小李一脸关切地对老张说。老张一听，心里咯噔一下
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54岁的老张，一个平凡的上班族，为了控制血糖，他决定用糙米全面代替日常主食大米，而且已经雷打不动地坚持了整整6个月！大家纷纷猜测
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肾衰竭这一严重病症的发病率逐年攀升，无疑给人们敲响了警钟。一时间，关于肾衰竭的传言四起，有人开始疑惑，难道我们日常的饮水习惯也出了问题
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在繁忙的都市生活中，我们总是在寻找那些能让生活更美好的小秘密。就让我带你揭开一个藏在古老智慧中的健康宝藏——黄精。你可能听过它的名字
2024-08-30 10:29:00
话说，咱们这位27岁的广东小伙子小李，那可是个实实在在的“夜猫子”，不过此“夜猫子”非彼夜猫子，他可不是熬夜刷剧、打游戏的那种
2024-08-30 10:30:00
“吃”贯穿了我们的一生，如何“吃”出健康、“吃”出长寿，这里有着很大的学问。一项最新研究发现，通过简单地改变饮食结构就能帮助延长寿命
2024-08-30 11:11:00
芋头被称为“地下人参”，营养丰富，还能帮助我们健脾开胃、消食补虚。既可以煮又可以炒，既可以当蔬菜又可以当做主食来吃。它的口感细腻
2024-08-30 12:50:00
前几天孩子感冒很严重，带孩子去看了看，现在的儿科都是爆满，立秋后是流感多发的时候，除了要格外的注意外，孩子的饮食营养也要跟上
2024-08-30 13:32:00
入秋了，天气渐渐转凉，这时候给孩子喝上一碗热腾腾的汤，营养又舒服！而且，秋天正是滋补的好时候，喝汤不仅能暖身，还能给孩子补充营养
2024-08-30 13:33:00
随着立秋的到来，天气逐渐转凉，我们的胃口也开始恢复。但在这个季节，我们依然需要谨慎选择食物，以确保饮食健康。民间有句老话
2024-08-30 13:33:00
秋天到了，天气渐渐转凉，我们的身体也需要适时地进补一下。这时候，莲藕就成了我家餐桌上常见的食材，俗话说：荷莲一身宝，秋藕最补人
2024-08-30 13:34:00
从小就爱吃芋头（家人煮的），但那时候不知道它的营养价值，纯粹喜欢吃而已。工作以后从事的是营养、健康方向，慢慢地对祖国医学有了一些了解
2024-08-30 13:34:00