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...食物对应肺部。因此，秋季就要多吃白色食物养肺。比如雪梨、豆腐、莲藕、百合、银耳等。但最推荐大家食用的，还是“白色人参”，也就是白萝卜！白萝卜含水量高达91%，几乎不含脂肪，大部分是维生素和膳食纤维，它的营...……更多
2024-09-04 13:21:00秋燥,白色,食物,萝卜,白萝卜,香菜
萝卜鸡蛋汤是一道家常汤品，简单易做，营养丰富，口感清爽，深受人们喜爱。想要做出一碗好喝的萝卜鸡蛋汤，需要注意以下几个方面。首先是选材。萝卜应该选择新鲜、细嫩、无病虫害的，最好选用白皮萝卜，因为它的口...……更多
2024-05-21 16:40:00家常,萝卜,一道,鸡蛋,营养,萝卜
...助您度过一个舒适而健康的冬天。这其中的“三白”包括雪梨、白菜、白萝卜，而“五黑”则有黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳。让我们一起探索这些美味食材的养生之道，为寒冬注入一份温暖。三白一、雪梨：雪梨是冬季...……更多
2024-02-02 17:12:00止咳,黑木,黑豆,黑米,黑木耳,生抽
...是吃梨，据说有远离病虫害和细菌的寓意。推荐菜品：【雪梨苹果红枣羹】主要食材：雪梨，苹果，红枣。调味料：冰糖。操作步骤：1，把雪梨和苹果都清洗干净，削去外皮，挖去果核，切成小块，红枣也洗净后备用。2，把红...……更多
2024-03-22 13:34:00疾病,荠菜,雪梨,调味料,节气,食盐
...，提升肝脏健康
菊花枸杞茶是一款简单又受欢迎的养生饮品。菊花具有清热解毒的作用，有助于缓解眼睛疲劳和干涩。而枸杞被称为养眼佳品，可以改善视力和滋养肝脏。这款茶饮香甜可口，既能清凉去火，又能滋养身体，非...……更多
2024-01-12 09:44:00眼部,衰老,不适,食物,眼睛,眼睛
...身边还有一个价格亲民、却同样具有滋补功效的蔬菜——萝卜。作为应季蔬菜，萝卜不仅味道甘甜可口，而且肉脆多汁，被誉为“百菜之王”。与人参相比，2块一斤的萝卜在调节人体机能方面同样具有异曲同工之妙。本文将分...……更多
2023-10-31 14:58:00排骨汤,家常菜,排骨,家常,萝卜,一道
...，它们不仅味道美味，而且对缓解咳嗽特别有效。百合、雪梨、蜂蜜等天然食材含有丰富的养分，能够滋养身体，增强免疫力。尽管这些汤不能百分之百地预防咳嗽，但对减轻咳嗽症状有很大帮助。坚持饮用这些汤品，将它们融...……更多
2023-12-03 14:54:00莲藕,雪梨,口感,身体,雪梨,石斛
...的甜味，喝起来口感顺滑，香甜暖胃。
02莲藕莲子山药雪梨小米浆食材清单：莲藕100克，莲子20克，山药2小段，雪梨1/3个，小米1/3杯，黄冰糖适量。做法与步骤：莲藕、山药、雪梨分别洗净，去皮，切成块；莲子和小米分别淘...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...枸杞和红糖块，搅拌均匀，待红糖块化后即可关火。二、雪梨秋季干燥，身体容易缺水，体现出来的状态就是皮肤起皮、嗓子不舒服等等情况，这时就该注意为身体补水了。在各类瓜果中，雪梨是补水最佳食材，被称为“天然矿...……更多
2024-08-15 10:00:00发物,清爽,山药,发物,红豆,百合
...受山药的营养和美味，我们推荐一道简单的山药美食——雪梨山药小饼。将一根铁棍山药削去外皮，切成稍厚的片，放入蒸锅中蒸熟。同时，将一个雪梨去皮，清洗干净后擦成细丝备用。在热的山药上加入一勺奶粉、梨丝和适量...……更多
2023-11-24 11:42:00长寿菜,长寿,免疫力,免疫,人们,营养
...肺，减少秋季常见疾病的发生。一、银耳推荐食谱：银耳雪梨马蹄露食材：鲜银耳、雪梨2个（适合炖）、马蹄、莲子、百合做法：1、鲜银耳撕碎（干银耳需要提前泡发），一个梨子和马蹄分别用料理机打碎备用；一个梨子切小...……更多
2024-08-30 13:38:00食物,孩子,银耳,莲蓬,山药,莲藕
...己，享受健康和美丽并行的生活吧。
推荐食谱一：银耳雪梨羹银耳雪梨羹是一道兼具美味与养生效果的甜品。雪梨有着极佳的润肺清热作用，结合银耳的滋阴补气功效，这道羹不仅能清热健胃，还能美容祛斑，特别适合女性朋...……更多
2024-03-23 14:22:00叶酸,大户,美容,女人,银耳,雪梨
随着生活水平的提高，人们越来越注重养生保健。冬季是流感的高发季节，一些具有清肺润肺，止咳化痰的食材，备受关注。而被誉为“清肺冠军”的百合，则是冬季养生必备食材之一！今天，我们将介绍一款用百合制作的美...……更多
2023-12-13 14:43:00雪梨,不适,冠军,黑木,芹菜,虾仁
...时间；（3）百合焯水可以除去苦味，使口感更佳。**百合雪梨莲藕汤**1、**食材清单**莲藕、雪梨、干百合、红糖、枸杞。2、**烹饪步骤**（1）处理莲藕和雪梨，切块备用；（2）清洗干百合；（3）将莲藕、雪梨、干百合放入砂锅...……更多
2024-03-17 15:54:00干燥,白色,食物,百合,荷兰豆,荷兰
...，滤去姜渣，趁热饮用。
小贴士：姜枣茶是夏季常见的饮品，生姜的辛辣能温中散寒，红枣则能补气养血，两者结合，既能提振阳气，又能缓解夏日里的食欲不振和体寒现象。二、羊肉——温补脾胃，增强体质推荐菜谱：清炖...……更多
2024-07-24 10:17:00食物,基础,黑豆,小火,红枣,韭菜
...口干舌燥，常吃芹菜有助于清热解毒。推荐食谱：【西芹雪梨炒腰果】食材准备：芹菜一棵、腰果一把、雪梨一个、红辣椒一个、蚝油半勺、盐少许、鸡精少许我买的是生腰果，要先炸一下，小火把腰果炸至金黄，捞起晾凉后就...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
...材，希望大家都能在日常饮食中轻松养肺，少生病。一、雪梨推荐食谱：海底椰雪梨瘦肉汤夏季清润汤水来了，是这段时间我家会煲的，清热去火又润肺，而且不放肉，这些料，直接放养生壶里煮也可以食材：海底椰、无花果、...……更多
2024-08-06 19:00:00食物,家长,建议,孩子,银耳,莲子
...鼻涕，咳嗽，我第一时间帮孩子安排扶正气的山药，冰糖雪梨，金桔糖水，银耳百合汤，润咽喉润肺的都安排上，期间饮食严格忌口，有益感冒咳嗽恢复的换着给安排，连喝了四天好了。提醒大家一定要多多留意，不要让孩子着...……更多
2024-06-12 11:48:00止咳,连着,食物,银耳,金桔,冰糖
...燥寒冷的冬天吃有很好的保健作用。推荐做法：【冰糖炖雪梨】准备雪梨、银耳、枸杞、冰糖、食盐、清水。1、雪梨用盐搓洗一下，去掉外皮，挖掉中间的梨核备用。银耳提前泡发，洗干净后剪碎，放入炖锅里，放入雪梨、梨...……更多
2023-12-21 10:51:00营养,健康,切成,生抽,糯米,食盐
...勃勃的时节里，有一种被大自然特别青睐的蔬菜——红心萝卜，它不仅色泽鲜艳，吸引眼球，更藏着满满的健康宝藏。红心萝卜，以其独特的营养价值和健康功效，成为春季餐桌上的明星食材。红心萝卜含有丰富的膳食纤维和多...……更多
2024-03-30 06:32:00家常菜,红心,排骨,家常,均衡,萝卜
...一起用这些滋补的汤品来守护自己和家人的健康吧！一：雪梨金桔甘蔗水当病毒威胁再次敲响我们的门时，一个强健的免疫系统就是我们最好的防御。雪梨金桔甘蔗水就是这样一款美味又充满营养的饮品，它不仅口感清甜，还能...……更多
2024-03-23 06:34:00止咳,免疫,病毒,建议,金桔,甘蔗
...甜饮料的出镜率很高，容易导致糖摄入量超标。什么样的饮品才是健康饮品？范志红提醒，一般来说，不加油、盐、糖的饮品是健康饮品，例如红茶、水果茶、大麦茶、玉米汁、不加糖的豆浆等。过年期间，也可以自制饮品。例...……更多
2024-02-09 04:22:00团圆饭,快乐,健康,蔬菜,寓意,年夜饭
...具有清肝明目、滋补养生的功效，是进入春天必不可少的饮品。一、佛手瓜栗子鸡脚汤佛手瓜栗子鸡脚汤是一道清甜美味、滋补养生的汤品。佛手瓜富含维生素C和纤维素，有利尿解毒、清热润肺的功效；栗子具有补肾壮阳、健...……更多
2024-04-20 11:26:00好处,高汤,丝瓜,栗子,佛手瓜,清水
一、说到白萝卜雪梨水，我得给你讲讲这个好东西。它啊，就是将白萝卜和雪梨放在一起煮的水，特别实用。白萝卜呀，真的是个好东西，能清热化痰，特别适合咱们身体不舒服的时候。再说说雪梨吧，它润肺止咳的效果也是...……更多
2024-05-16 13:56:00止咳,建议,雪梨,茅根,冰糖,银耳
...些，做韭菜花酱，秋冬季节尽情品尝这一佳肴。
一、【雪梨韭菜花酱】准备食材：韭菜花、盐、雪梨、香油具体做法：1.将韭菜花清洗干净，沥干水分备用；雪梨去皮、去核，切成小粒备用，将韭菜花和雪梨放在案板上，充分...……更多
2023-10-25 06:29:00蔬菜,味道,营养,韭菜,雪梨,黄瓜
...，或者将百合炒制或煮汤，都能够发挥其养肺的功效。3.雪梨
众所皆知，肺部喜热恶躁，想要养护肺部，平时要选择一些有利于润肺的食物，比如说雪梨。雪梨中含有大量的水分，而且雪梨中的营养成分进入体内，可以起到致...……更多
2023-12-20 19:17:00关键期,医生,关键,感觉,肺部,肺癌
在众多蔬菜中，胡萝卜以其独特的营养价值和健康益处，被公认为“护眼冠军”。这种鲜艳的橙色蔬菜不仅是美味的食材，更是一种对健康有着诸多益处的超级食物。胡萝卜富含β-胡萝卜素，这种强大的抗氧化剂在体内转化为...……更多
2024-01-06 06:22:00益处,胡萝卜,营养,冠军,价值,健康
...试试吧！这道菜的主要食材包括白萝卜、莲子、干百合、雪梨和山药，这些都是非常健康和营养丰富的食材。白萝卜能够助消化、清热解毒；莲子则有益气养血、安神益智的作用；干百合能够养阴润肺、清心安神；雪梨则能够生...……更多
2024-05-17 17:15:00莲藕,一名,百合,山药,丸子,切成
...会出现干咳、嗓子不舒服等症状。维生素丰富，水分大的雪梨成了家中必备的水果，而真正润肺的冠军是百合。在肺热咳嗽的季节，经常食用百合，不仅能够缓解不适，还能为身体注入一份清新与舒爽。百合，素有“百花之王”...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
草头，别名草蔎、菲茵草、诸葛菜等，原产于欧洲地中海地区和北美洲，是我国古老的草本植物，它鲜嫩的茎叶中含有丰富的硝酸钾和黄酮类，具有清热解毒、养肝明目的功效。第一道：鸡蛋炒草头！鸡蛋炒草头是一道非常受...……更多
2023-12-08 10:36:00李时珍,内热,五脏,白菜,萝卜,营养
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