冬季进入“养肺”关键期，医生：坚持做好5件事，让肺感觉舒适点

现在我们所处的环境质量越来越差，或者一些不健康的生活习惯，导致肺部出现一些健康问题，增加患肺部疾病的风险。

肺是主要的呼吸器官，承担着具体交换的作用，如果肺部受损，会导致机体各器官逐渐崩溃瓦解。

有人说肺不好的人不能吃鸡蛋，真的是这样吗？吃哪些食物有助于养肺呢？下面我们一起来了解一下。

肺癌一查就是晚期？

肺癌并非一查就是晚期，诊断需要综合各种因素来确定。肺癌的早期症状不明显，通常在晚期才会出现严重症状。但是，如果早期发现肺癌，治疗的成功率会更高。

一些肺癌确实可能在被发现时就处于晚期。但是有时候，病人因其他疾病检查或常规体检，可能会发现早期的肺癌。

所以肺癌的确诊是否晚期需要结合患者的具体情况而定。如果确诊是肺癌，及早诊断和治疗非常重要，可以有效提高治疗效果和生存率。

肺不好，瞒不住！这4个小毛病，是肺部“求救信号”！

1.咳嗽

咳嗽时肺部有问题最明显最直接的信号。干咳无痰或者痰量很少，一般是急性咽喉炎、支气管炎的初期；当然，少部分肺癌患者也会出现此症状。急性突发的咳嗽，常常见于支气管异物等。

长期慢性咳嗽，常常是由于慢性支气管炎、肺结核等疾病的信号，一定要注意及时检查。

而如果咳嗽出现了痰中带血，则需要警惕是肺癌或者支气管扩张所致。如果痰的颜色呈黄色，往往是肺部出现了比较明显的感染，建议及时治疗。

2.嘴唇颜色的变化

正常情况下我们的嘴唇应该是饱满红润有光泽的，但是当肺部出现问题，第一个受到影响的就是嘴。

因为嘴是用来呼吸的，当呼吸功能出现异常，血液中氧气的含量就会降低，这时候嘴唇的颜色会呈暗红色或者是青紫色。

3.睡觉时胸闷

肺不好时，胸闷是最容易出现的症状之一，尤其是临睡躺下时，肺部会产生一定的压力，这时候胸闷症状会更加明显。

具体表现为，犹如一颗大石头压在胸部，导致呼吸困难、呼吸不畅、胸闷沉闷，需要反复调整体位或者坐立起来深呼吸数次，这个症状才会好转。

4.肩膀疼痛

长时间的打球或者挑、背重物导致肩膀过度劳损会引起肩膀疼痛，患了风湿或者肩周炎也有可能使人出现肩部疼痛感。

如果排除这两种因素，肩膀无缘无故的出现疼痛症状就要警惕是肺脏或者心脏出现了问题。

其中，肺脏发生病变之后，肺黏膜的神经末稍会发出疼痛的信号，情况严重的话还会引起肩部的出现放射性疼痛。

鸡蛋是肺病的“催化剂”吗？

其实并非如此，没有任何文献和实验证据能够证明肺不好的人不能够吃鸡蛋。而适当吃一个鸡蛋，能够有效改善肺部功能，起到清肺排毒的效果，还有利于促进肺部毒素垃圾的排出更有利于肺部健康。

所以，对于肺不好的人群来说是可以吃鸡蛋的；只不过在平时吃鸡蛋的时候，要注意控制好量，一天吃一个即可。而且吃鸡蛋是尽量选择一些水煮鸡蛋，像煎鸡蛋，油炸鸡蛋都是不建议多吃。

医生：若想养肺，3白不妨常端上饭桌

1.白萝卜

白萝卜吃起来口感清脆，具有生津止渴的作用。其中还附含类似于胰腺胆碱的化学物质，戒烟的人适当吃一些白萝卜，可以缓解对你贾冰的依赖程度。

而且白萝卜还有养颜排毒促进消化的作用，能够促进体内毒素的排出，减轻肝脏的负担，想要养肺的话不妨多吃白萝卜。

2.百合

百合具有养阴润肺、清心安神的功效，可以改善肺热、咳嗽等肺部不适症状。同时，百合还含有多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力。

可以将百合搭配红枣、绿豆、薏米等食材来熬制甜品，或者将百合炒制或煮汤，都能够发挥其养肺的功效。

3.雪梨

众所皆知，肺部喜热恶躁，想要养护肺部，平时要选择一些有利于润肺的食物，比如说雪梨。

雪梨中含有大量的水分，而且雪梨中的营养成分进入体内，可以起到致用肺润肺的效果，让咳嗽不止的现象得到好转。

特别是对于长期吸烟的人群，想要减轻吸烟给身体带来的伤害，平时也可以吃一些雪梨，带来的效果也是比较不错的。

冬季进入“养肺”关键期，医生：坚持做好5件事，让肺感觉舒适点

1.保持情绪稳定

俗话说，“笑一笑十年少”笑可以使人年轻，因为笑的时候身体非常放松，发自内心地大笑可以使身体完全放松。

肺气的减少与肾气有关，肾气可以补肾，笑呼出体内的废气。可以加速血液循环，达到协调心、肺、气的目的，由此可见，保持稳定的情绪和微笑对健康有好处。

2.多喝温水

冬季节气候比较干燥，要及时补足水分，防止身体内的水分出现过度损耗。每日要足量饮水，以保持肺脏和呼吸道的湿润度。此外，多喝水还能帮助将肺部的毒素和痰液排出体外。

3.通风换气

新鲜的空气对于肺部是最好的，冬天长时间待在室内不通风，常常使空气混浊。

每天早上要及时开窗，通风散气，多到公园、田野走一走，做一下深呼吸。同时要注意保暖，户外活动时适量加衣，以防风邪入侵，引起哮喘、气管炎等。

4.坚持锻炼

运动会促进人体的血液循环，从而提高人体对氧气的需求，进而刺激肺部的呼吸功能。不过，过度运动也会使人疲劳，不利于肺功能，所以要保持合理的运动，提高肺活量。

5.坚持早睡早起

研究表明，人们每晚睡在9点到10点之间，这是最容易进入睡眠状态的。

同时，人的深度睡眠时间最长，最有利于人体的修复功能。如果晚上11点以后入睡，就很难入睡，身体深入的时间也会缩短。