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雪梨靠边站,它才是“润肺高手”,再贵也要尝!随手一炒,真好吃
初春养生:润肺抗倒春寒初春时节,昼夜温差大,正是“倒春寒”易发的季节,中老年人抵抗力较差,容易感冒咳嗽。俗语有云:“春风入骨,秋风冻肉”,形容春季气候多变,容易伤肺。老人常说:“春捂秋冻”,提醒大家...……更多
雪梨都要靠边站,它才是润肺高手,秋季多吃它,清热解毒润肺祛燥
...加入适量食盐、黑胡椒碎调味,炒匀即可出锅。四、芦笋炒鸡蛋准备芦笋、鸡蛋、食盐、蚝油、食用油。1、鸡蛋打入碗中,加入适量食盐、搅拌均匀。芦笋去掉老皮,洗干净后切成长段。烧一锅开水,放入适量食盐、食用油,...……更多
春天多吃6种“千金菜”,增强体质
...香可口,说到“吃春”,怎能少了鲜嫩的韭菜。春天时有倒春寒,冷暖不定,韭菜含有的挥发油和多种维生素等营养成分,不仅能提升食欲,还能健胃提神。推荐食谱:【韭菜炒芽菜】食材准备:韭菜一把、豆芽50克、鸡蛋3个、...……更多
“倒春寒”易生病,记得多吃这3样,顺时而食,增强体质好换季
...的气候变化无常,时而温暖如春,时而寒冷如冬,这种“倒春寒”现象常常让人措手不及。在这样的季节里,我们的身体更容易受到外界环境的影响,稍不注意就会生病。为了增强体质,抵御疾病,我们可以从饮食上着手,顺时...……更多
开春就遇“倒春寒”,建议多吃4种高蛋白,不畏风寒,免疫力更强
...冷,就像小孩子一样,喜怒无常。而此时恰逢一年中的\"倒春寒\",气温回落,寒风凛冽,让人不免有些躲在家中不愿出门的心情。感受着寒意袭来的人们也容易感冒患病。因此,在这个季节里,建议大家调整饮食,多选择些高...……更多
春季不补,四季都受苦,推荐这5道菜,提高身体抵抗力
...泡软,切成丝备用。将鸡胸肉或鸡腿肉切成细丝备用。2.炒鸡蛋丝:热锅凉油,将打散的鸡蛋倒入锅中,用筷子迅速搅拌,使鸡蛋凝固成丝状。取出备用。3.炒馅料:锅中再次加热少许油,放入葱姜蒜末煸炒至香。加入切好的鸡...……更多
在50岁之后,多吃一些养心食物,可以保持心脏的年轻活力
...,并且对强筋健骨也有一定的效果。推荐做法:黄瓜口蘑炒鸡蛋。将口蘑切块、黄瓜切条,鸡蛋打散后煎熟,最后将所有材料翻炒均匀,添加适量的食盐和鸡精调味。这道菜肴清爽美味,口蘑的香气与黄瓜的脆嫩相得益彰,同时...……更多
女人要想老得慢,建议常吃这4种食物,皮肤更水嫩,气色更好
...帮助女性保持皮肤的水嫩和健康状态。 推荐做法:芦笋炒鸡蛋材料:芦笋:适量;鸡蛋:2-3个;大蒜:适量;生姜:适量;盐:适量;生抽:适量;食用油:适量;葱花(可选):适量制作步骤:1.准备食材:将芦笋洗净,去...……更多
这些都是蔬菜里的减脂冠军,低卡低脂,收藏起来照着吃
...、腌制或者用来制作沙拉,是一种清爽可口的蔬菜。黄瓜炒鸡蛋今天给大家分享一道简单又美味的家常菜,黄瓜炒鸡蛋!清爽的黄瓜配上鲜嫩的鸡蛋,简直是夏日里的完美搭配。让我们一起来看看这道家常菜的制作方法吧!食材...……更多
抓住春天的小尾巴,多给孩子这样吃,补铁补钙补身体
...素质,促进生长发育。西葫芦炒牛肉、芦笋炒虾仁、洋葱炒鸡蛋、小炒猪肝、凉拌菠菜木耳,这些美味佳肴不仅口感鲜美,更能为孩子们的身体健康提供有力支持。一、西葫芦炒牛肉是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜品。西葫...……更多
这菜是天然青霉素,用它炒鸡蛋,比番茄鲜比韭菜香,常吃防流感
...,和鸡蛋一起炒,比西红柿鲜比韭菜香。尤其现在正处于倒春寒的季节,气温时高时低,早晚温差也特别的大,一些抵抗力较弱的孩子就容易发生流感。蒜苗中含有大蒜的辣素,能有效杀灭身体内的病原体和寄生虫,还可以消除...……更多
3月15日植树节要吃素,分享5种素菜做法,绿色健康好吃营养
...要适量,以免盖过虾仁和芦笋的原本鲜香味道。三、莴笋炒鸡蛋莴笋炒鸡蛋是一道清淡可口的素菜,富含蛋白质和纤维,适合健康饮食。莴笋含有丰富的维生素C和维生素K,有助于维持皮肤健康和促进血液凝结。鸡蛋是优质蛋白...……更多
雨水节气多吃这3种蔬菜,营养丰富,新鲜解油,减轻肠胃负担
...士:入春之后温度虽然会有多提高,但是还有一个名词“倒春寒”,所以入春之后尽量做到春捂秋冻,穿衣服不能贪图一时凉快,要注意倒春寒,以免感冒。还有就是入春之后容易犯困,我们可以适当锻炼身体,锻炼的时间不要...……更多
春季上火怎么办?建议多吃这6菜,清热润燥降火气,安稳过春天
...热润燥降火气的蔬菜,帮助大家安稳度过春天。一、香椿炒鸡蛋1、香椿放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。鸡蛋打入碗中,搅散备用。2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入香椿焯水煮至变色,...……更多
春天孩子发育黄金期,建议家长别节省常做六道家宴菜,补脑又益智
...。这道菜清爽可口且富含膳食纤维有助于通便排毒。荠菜炒鸡蛋食材:荠菜、鸡蛋、干红辣椒 1、将荠菜去掉根和老叶洗净。确保荠菜的干净和口感。2、将鸡蛋3、4个打入碗中,加入适量盐打散备用。在打鸡蛋时,可以加入少许...……更多
大人孩子馋得要流口水的8道家常菜,香气十足,开胃解馋又下饭!
...水的8道家常菜,香气十足,开胃解馋又下饭!芹菜木耳炒鸡蛋【所需用料】:主料:新鲜芹菜200克,水发木耳100克,鸡蛋3个。辅料:生姜2片,小葱适量。调料:食盐适量,鸡精少许,生抽酱油1茶匙,食用油适量。【烹饪步骤...……更多
春天减肥这么吃,营养低卡,科学掉称
...根据个人口味加入适量的葱花或香菜点缀。二、青椒火腿炒鸡蛋:青椒是一种低热量、高纤维的蔬菜,富含维生素C和胡萝卜素,有助于促进新陈代谢,消除体内多余脂肪。火腿含有丰富的蛋白质和少量脂肪,能够提供长时间的...……更多
排骨和它一起煮,这么做好吃翻倍!太满足了,强烈推荐给大家!
...单,买回来的芦笋可以拿来做白灼芦笋、清炒芦笋、芦笋炒鸡蛋、芦笋炒蘑菇……都一样的清脆爽口,芳香鲜美!当然,对于肉食党来说,我认为还是蒜香排骨炒芦笋最好吃。蒜香排骨和芦笋同炒,一是赋予了肉汁鲜香的滋味,...……更多
这种鲜嫩多汁的蔬菜不仅味道鲜美,而且富含丰富的营养
...菜花除了制作韭菜花酱以外,还可以和鸡蛋炒食。韭菜花炒鸡蛋也是一道特别美味的菜肴。下面,将它的做法分享给大家。三、【韭菜花炒鸡蛋】准备食材:韭菜花、鸡蛋、盐、食用油具体做法:1.将韭菜花清洗干净,晾干水分...……更多
春天减肥,多吃这5道菜,低脂低卡营养高
...油调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。四、菠菜炒鸡蛋1、将菠菜洗净,将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐,搅拌均匀。油热后,倒入鸡蛋液凝固成块,然后盛出备用。2、油热后,放入葱姜蒜爆香。然后加入菠菜炒至断生...……更多
3种地里生长的“青霉素”,隔天吃一次,提高免疫力,身体少生病
...200克、鸡蛋2-3个、淀粉3克、食用油、食盐适量。【野葱炒鸡蛋的做法】:第一步:将野葱的根掰掉,然后将野葱冲洗干净,接着把野葱切成4-5厘米的段状备用。第二步:把鸡蛋敲碎后放入碗中,同时将淀粉放入鸡蛋中搅拌成蛋...……更多
春天补钙强骨,推荐多吃八种蔬菜,补钙强骨好吸收,胜过喝牛奶!
...好的芹菜叶瘦肉汤盛入碗中,稍凉后即可享用。黄瓜虾仁炒鸡蛋食材准备:黄瓜、鸡蛋、大虾、黑胡椒碎、蒜末。 做法流程:1.大虾去除虾线和虾壳清洗干净,然后放入大碗中,接着加入适量的料酒、食盐和黑胡椒碎抓拌均匀...……更多
常吃这6种富含叶酸的蔬菜,营养高味道好,为安稳度春打好基础
...营养高味道好,为安稳度春打好基础。一、菠菜——菠菜炒鸡蛋菠菜为春季应时蔬菜,有“营养模范生”之称,同时也是一种叶酸含量很高的食物,每个菠菜的叶酸含量高达350微克,是绿叶蔬菜中含量最高的。《本草纲目·菜部...……更多
在冬季,有三种食物特别适合滋补身体,滋润肺部、增强免疫力
...止咳、滋润肠胃。它不仅可以做汤,还可以凉拌。黑木耳炒鸡蛋是一道非常简单又美味的菜肴。首先,将干黑木耳洗净后浸泡至软化,然后切成丝备用。接下来,在热锅中加入食用油,放入切好的葱姜蒜爆香,然后放入泡发好的...……更多
回南天女子要住老公房间,却被丈夫巧妙支开,网友:高手
...春天的气温总是那么反常,可能很多南方人不知道北方有倒春寒,而北方人也不知道,南方有“回南天”!说起倒春寒,生长在北方的网友应该知道,倒春寒对农作物的危害很大,因为当农作物发芽,果树开花的时候,容易遇到...……更多
“惊蛰吃3宝,疾病不来找”,明日惊蛰,3宝指啥?必须知道!
...用。在农村还有荠菜当灵丹的说法。 推荐菜品:【荠菜炒鸡蛋】主要食材:荠菜,鸡蛋。调味料:食用油,食盐,香葱,料酒。操作步骤:1,荠菜摘洗干净后,放入锅中焯水,去除草酸后捞出,放入凉水中过凉。然后挤干水分...……更多
自带“青霉素”的9种菜,建议:三天吃一次,提高免疫力温暖过冬
第一种蔬菜是洋葱。推荐食谱:洋葱炒鸡蛋 第二种蔬菜是蒜苔。推荐食谱:蒜苔炒肉 第三种蔬菜是马齿苋。推荐食谱:马齿苋蒸肉 第四种蔬菜是茴香。推荐食谱:茴香饼 第五种蔬菜是豆芽。推荐食谱:豆芽炒鸡蛋 第六种...……更多
多吃以下这几道菜,它们既有营养又润燥,还能消除体内火气
...汤汁,撒芝麻即可,出锅,家常聚会必备硬菜。红枣荸荠雪梨汤食材:红枣:10颗、荸荠:200克、雪梨:1个、冰糖:适量。做法:1、红枣用温水浸泡15分钟,去除杂质和异味,备用。2、荸荠剥去外皮,切成小块;雪梨去皮、去...……更多
年纪大了,这4款“长寿菜”赶紧安排上,健康又美味
...,能够帮助我们提高免疫力,保持身体健康。四、上海青炒鸡蛋简单的食材也能做出不简单的美味。上海青翠绿欲滴,搭配金黄的鸡蛋,色香味俱佳。这道菜口感鲜嫩,清爽可口,无论是作为早餐还是晚餐,都是不错的选择。它...……更多
多给孩子吃“8大黄金菜”,做法简单脆嫩又爽口,孩子爱吃长得快
...开,煮至浓稠,淋在芦笋上即可。三、韭菜——韭菜粉条炒鸡蛋准备食材:韭菜、红薯粉条、鸡蛋、葱、干辣椒。 做法步骤:1、空碗中打入鸡蛋,搅拌均匀,红薯粉条提前煮熟,用剪刀给它剪成小一点的段,再清洗干净的韭菜...……更多
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大众网见习记者 龙腾 枣庄报道12月7日,由市中区人民医院主办的市级继续医学教育项目“儿童眩晕与儿童晕厥多学科诊治培训班”在第一会议室成功举办
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增塑剂为什么会有隐形的健康威胁
在当今,塑料制品无处不在。从包装材料到日用品、化妆品,从医疗器械到建筑材料,它以轻便、耐用和成本低廉的特性,渗透到我们生活的方方面面
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额颞痴呆影响大脑的移情能力
瑞典卡罗林斯卡医学院的老年医学家发现,额颞(niè)痴呆患者往往缺乏移情能力,当这些患者看到他人的痛苦时,不会表现出与健康人相同的大脑活动
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早餐如何安排 营养师有话说
早餐是全天最重要的一餐,吃好早餐可以预防低血糖,减少慢性胃肠道疾病的发病率,保证大脑和全身的能量和营养素供应,提高工作和学习效率
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“南瓜家族成员”热量大揭秘
冬天适量食用南瓜,不仅能为身体提供丰富的营养,还能为健康加上一道坚实的屏障,南瓜也越来越成为受到人们喜爱的主食之一。南瓜别称番瓜
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适量吃黑巧克力 或可降低糖尿病患病风险
美国一项研究显示,每周吃不少于140克黑巧克力或与患2型糖尿病风险降低存在关联,相关研究报告发表于12月4日出版的《英国医学杂志》
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自贡市自流井区:科技农业“点亮”绿色田野
本文转自:人民网-四川频道芹菜清香爽口,是许多人餐桌上的常客。在自贡市自流井区飞龙峡镇星星村,科技赋能农业种植,芹菜通过无土栽培成了更加绿色环保的优质食品
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当涂:蟹苗养殖“风生水起”
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岳西头陀:民生工程暖人心 乡村油路通未来
本文转自:人民网-安徽频道近日,在岳西县头陀镇乡村街道内机声隆隆,摊铺机、压路机正在摊铺沥青、压实路面,一派热火朝天的施工场景
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