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...滋补健康，提供丰富的蛋白质和维生素。
推荐食谱：【冬瓜排骨汤】冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，非常适合秋季节食用。和排骨搭配，可以制作一道美味而清爽的汤品。准备食材：冬瓜、排骨、葱、姜、盐做法步骤如下...……更多
2023-10-19 17:24:00中老年,免疫力,免疫,小白,羊肉,排骨
...——醋溜山药做法：山药、胡萝卜去皮洗净，切成片状。木耳提前浸泡，泡发后摘掉根部洗净。蒜片、葱花准备好。锅内加水，煮开后放入山药，煮一分钟捞出，过一遍凉水，再倒入木耳煮两分钟捞出。锅内加油，烧热后放入蒜...……更多
2023-11-21 16:40:00小雪,免疫,健康,小火,放进,切成
...，汤汁浓稠后即可出锅。
四、紫洋葱推荐做法：【洋葱木耳青椒炒鸡蛋】准备紫洋葱、鸡蛋、木耳、青辣椒、生抽、蚝油、老抽、食盐、淀粉、鸡精、蒜瓣、食用油。1、洋葱去皮洗干净切块，青辣椒去籽，洗干净切块。木耳提...……更多
2023-11-30 09:40:00花青,花青素,美容养颜,免疫,食物,天然
...钟，桂圆红枣当归鸡蛋汤就做好了。二、山药——山药炒木耳山药是春季养脾胃的好食材，它含有丰富的黏液蛋白，具有润肺、健脾、补肾的作用。1、山药先削干净外皮，再切成薄一点的菱形片，倒入清水加入白醋，把切好的...……更多
2024-04-26 12:07:00甘味,脾胃,平安,滋养,食物,帮助
...的饮食也应该跟着进行调整。在这个时候，应该适度减少冬瓜、南瓜等寒凉食材的摄入，而增加一些有益于养肺的食物。养肺不仅有助于滋润呼吸道，还能有效化痰、清热去火，帮助身体适应春季的气候变化。以下五种食材被称...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...可。山药软糯香甜，略带一点桂花的清香。西芹——西芹木耳百合1、西芹削去表皮，切成片，火腿也切成片，木耳提前泡好。2、水烧开，加一点盐和油，把西芹、木耳和百合倒进去稍微烫一下，烫好之后捞出来。3、锅里面少倒...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、淮山赤小豆节瓜猪月展汤、荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤、西洋参红枣生鱼汤、千斤拔鸡脚汤等，这些汤品具有清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。 ……更多
2023-01-10 22:05:00风疹,节气,养生,饮食,风疹,腠理
...些润燥养阴的食材，如百合、山药、莲藕、平菇、番茄、冬瓜、丝瓜、胡瓜等。这样既贴了秋膘，又不至于让人体过于燥热。这里给大家推荐几个食疗方，滋阴润燥，健脾养胃，赶紧给家人们滋补起来：山药枸杞子煲苦瓜：食材...……更多
2024-01-15 09:35:00滋补,人们,山药,小火,莲藕,大火
...青红辣椒片给它搭配颜色。再来切点生姜片，提前泡好的木耳，锅中加水，来点食盐，再来点白醋，依次下入胡萝卜、山药和木耳，水开后给它焯水一分钟，焯熟以后给它捞出，沥干水分。锅中来底油，下入姜片和切好的青红辣...……更多
2023-10-24 17:27:00滋补,老少,芝士,红薯,切成,土豆
...得春天多吃些山药，让健康绽放如春花一般绚烂！山药炒木耳
今天要分享的是家常健康美味的山药炒木耳，清淡爽口，营养丰富，适合全家人享用，尤其适合想健康饮食的你哦！快来跟着小编一起学会这道美味的家常菜吧！食...……更多
2024-04-20 11:09:00白色,食物,营养,健康,银耳,山药
...味可口，又富含优质蛋白，是冬日暖胃的最佳选择。二、荠菜海鲜豆腐汤食材：蛏子、荠菜、豆腐、生抽、盐、香油、水淀粉。步骤做法：1.蛏子洗净，煮至开口后，将蛏子捞出，稍微放凉后，将肉取出。荠菜洗净焯水，过凉后...……更多
2024-02-04 14:46:00豆腐,蛋白,豆腐,生抽,苋菜,荠菜
...荐做法：蔬菜山药羹所需食材：山药、西兰花、胡萝卜、木耳、鸡蛋、盐、油。做法步骤：1、山药去皮洗净，用刀拍扁，再剁成碎泥状。西兰花分成小朵，清洗两遍。胡萝卜去皮洗净，切成小块。木耳提前泡发，清洗干净。2、...……更多
2024-03-29 06:39:00脾胃,猛将,中老年,建议,腰子,韭黄
...果，木耳属于良性食物，不宜天天食用。推荐食谱：木耳冬瓜汤主要食材：黑木耳、冬瓜、姜具体做法：1、准备400克的冬瓜，洗干净后去皮，切成小块，放入碗中备用。2、准备10克的黑木耳，用清水浸泡3-4个小时，泡好后洗干...……更多
2024-04-13 10:27:00木耳,方法,木耳,黑木,黑木耳,冬瓜
...但要注意不要加入过多，以免过咸。八、西兰花胡萝卜炒木耳：西兰花胡萝卜炒木耳是一道色香味俱佳的家常菜品，将新鲜的西兰花、胡萝卜和木耳炒制而成，口感清爽，营养丰富。西兰花富含维生素C和钙质，有助于促进骨骼...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
惊蛰是春季的第三个节气，春气萌动，雨水增多，春雷惊醒百虫，万物生机盎然，不管从季节上还是温度上来说，都算是真正进入了春季。春天新鲜食材层出不穷，民间有“咬春”的习俗，会有意地多吃一些应季食材，增加营...……更多
2024-03-28 11:40:00滋味,营养,荠菜,鸡蛋,韭菜,年糕
...物换季时，脾胃容易虚弱，因此健脾胃的食物也要注意。冬瓜、赤小豆、鸭肉、木瓜、竹笋和鲈鱼等食材都有助于健脾胃。冬瓜性寒，能够清热解渴，适合秋天食用；赤小豆具有健脾胃、利水消肿的功效；鸭肉能够补脾胃，滋阴...……更多
2023-10-25 20:02:00肠胃,食用,豆腐,推荐,脾胃,冬瓜
...许老抽，快速翻炒均匀，出锅前撒上少许葱花点缀即可。冬瓜海带汤所需食材：冬瓜、海带、枸杞、虾皮
1、海带冲洗干净，冬瓜去皮后洗净切片，枸杞加水浸泡，另切葱花备用。2、锅中倒少许油，放入冬瓜片翻炒两分钟，炒...……更多
2024-04-19 12:47:00牛羊肉,道菜,时节,生抽,小米辣,西葫芦
不知不觉已经到了春天的第二个节气——雨水了，这个节气的到来说明春天已经过去大半个月了，也说明气温慢慢升高，冰雪融化，降水量也慢慢变多了，关于雨水也有很多的谚语，“白天下雨晚上晴，连续三天不会停”、“...……更多
2024-03-29 06:41:00节气,肠胃,雨水,蔬菜,营养,韭菜
...量的开水，盖上锅盖小火焖煮20分钟，收汁即可。山药炒木耳山药是一种药食两用的食材，具有健脾益胃、滋肾益精等功效，并且对清洁肺部有害垃圾和缓解咳嗽有痰症状有一定的作用。下面是山药炒木耳的制作方法。食材准备...……更多
2024-01-09 11:25:00口蘑,美容减肥,肝脏,免疫力,免疫,食用
...上桌。这道小白菜烩豆腐不仅味道鲜美，还能润肺养肺。木耳木耳是一种非常营养丰富的食物，不仅可以补气养血，还可以滋润肺部，清除肺部的垃圾，起到清肺润肺的作用。下面是一个山药炒木耳的做法：首先，将山药刮干净...……更多
2023-12-04 11:39:00肺部,养护,秋冬,季节,必要,健康
...将分享我们家常晚餐的一道特色菜肴——胡萝卜山药炒黑木耳，这道菜选用新鲜胡萝卜、山药和黑木耳为主要食材，烹饪而成口感清甜，美味不腻。许多人对炒山药信手拈来，却往往难以掌握好吃的诀窍，捉摸不透其中的关键，...……更多
2024-03-17 06:01:00内行人,内行,黑木,山药,黑木耳,胡萝卜
...助于降低血脂、改善肠道健康，是春季养生的不二之选。木耳百合炒山药今天分享一道清香可口的家常菜——木耳百合炒山药！这道菜口感独特，营养丰富，非常适合夏日食用。下面就让我来为大家详细介绍这道美味的食谱吧！...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...冲洗后切成薄片，藕片清洗两遍。洋葱洗净，切成细丝。木耳提前泡发洗净。锅内加水，煮开后藕片、木耳分别入锅，煮两分钟捞出，再过凉水，沥干水分。另起锅加油，烧热后放入洋葱翻炒，炒出香味，再倒入胡萝卜片翻炒，...……更多
2024-02-19 18:22:00大肉,素菜,大鱼,油腻,生抽,切成
...没钱都要多吃，越吃心脏越年轻。一、菠菜推荐做法：【木耳拌菠菜】准备菠菜、木耳、蒜瓣、干辣椒、白芝麻、食用油、食盐、生抽、香醋、白糖、食用油、香油。1、木耳提前用冷水泡1个小时，泡发后洗干净备用。菠菜摘洗...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
...下降，这时候大家要注意保暖也要注意自己的身体健康，雨水越多，空气湿度越大，长期住在潮湿的环境，体内积攒的湿气废水也增加。秋季3毛1斤的“蔬菜王”，常吃润燥祛湿又去火，今天说的就是冬瓜，冬瓜号称“祛湿王”...……更多
2023-10-24 16:15:00中老年人,冬瓜,血糖,热量,冬瓜,切成
...做法，包括西芹虾仁百合、蜜汁百合、银耳百合莲子汤、木耳百合炒山药以及银耳百合炖雪梨。这些做法不仅简单易行，而且口感鲜美，营养丰富，给你带来滋阴润肺，增强免疫力的美味享受。西芹虾仁百合1、烹饪材料西芹、...……更多
2024-01-12 09:37:00免疫力,免疫,百合,美味,百合,银耳
...许盐调味，快速炒匀后即可出锅。推荐食谱二：西兰花拌木耳西兰花和木耳都是春季护肝的佳品。西兰花富含维生素C和硒，能增强肝脏的解毒能力；木耳则富含植物胶质，有助于清理肠道，排除体内毒素。
主要食材：西兰花、...……更多
2024-03-23 14:36:00俗话说,俗话,免疫,西兰,油麦,西兰花
...子熟。最后加一勺香油搅拌均匀，就可以出锅了。
四、木耳山药排骨汤做法：排骨剁成小块，清洗几遍，去掉骨渣和血水，再冷水入锅，加入一勺料酒和几片姜，大火煮开，将浮沫撇干净。木耳放进碗中，加温水泡发，再摘掉...……更多
2023-12-02 15:52:00高发期,高蛋白,抵抗力,流感,抵抗,食物
...，加入的时间要掌握得当，以免失去口感。三、莴笋炒黑木耳：莴笋富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，黑木耳则具有补血养胃的作用。这道清淡的炒菜适合脾胃虚弱的宝宝，不仅美味，而且容易消化吸收。所需食材：莴笋200...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...绿叶菜，对眼睛是非常有益的。健康时报图 毛圆圆摄
4. 冬瓜清爽低热且易消化冬瓜热量很低，熟透后口感清爽、柔软，一次可吃进去较多，吃500克冬瓜即可摄入近300毫克钾、80毫克维生素C。做冬瓜汤时，加入鸡丝、虾仁、肉丸...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
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本文转自：人民网-江西频道宜春市上高县泗溪镇藕塘村，高标准农田栽植的水稻长势良好，陆续开始吐穗。人民网 朱海鹏摄人民网上高9月2日电（朱海鹏）近日
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