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...险增加有关。这并不意味着红肉本身就是致癌的，而是与摄入量和烹饪方式有关。过度烤炸或加工的红肉含有更多的致癌物质，而适量的煮熟红肉则可以作为均衡饮食的一部分。此外，研究还发现，过量摄入加工肉类（如香肠、...……更多
2024-01-14 10:32:00癌细胞,鸡肉,医生,鸡肉,方式,肉类
...摄入3600mg钾以维持心血管健康。想要通过吃香蕉得到这个摄入量，那么每日至少吃4斤香蕉，再具体一点，就是相当于11根香蕉！显而易见的，单靠吃香蕉来降血压，是很不靠谱的。而且香蕉虽好，但吃多了反而会有坏处。首先就...……更多
2024-05-25 10:36:00香蕉,高血压,患者,水果,医生,香蕉
...对于那些本身就不太健康的人而言，吃羊肉也应该控制好摄入量。3、吃完羊肉不要立即喝茶我国是一个常人文化源远流长的国家，自古以来人们就有喝茶的习惯性，如今很多人仍然会坚持喝茶。切记吃完羊肉之后千万不要立即...……更多
2023-01-13 23:03:00羊肉,羊肉,癌症,身体,食物,长时
...醒：喝咖啡的5大注意事项，不可不知！适量饮用咖啡的摄入量应该适量，建议每天饮用1-2杯即可，过量饮用可能导致失眠、心悸、胃痛等问题。注意饮用时间咖啡最好在餐后饮用，空腹饮用可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适...……更多
2023-11-14 06:24:00注意事项,事项,医生,咖啡,咖啡,咖啡因
...食的关系绝大多数癌症都是饮食不节制导致，尤其是脂肪摄入量与结肠癌、直肠癌、乳腺癌等的发生有关。脂肪酸中因限制的是饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和反式脂肪酸。动物性蛋白增加过多，容易引起结肠癌。即使脂肪摄入...……更多
2023-12-16 06:40:00癌细胞,克星,癌症,远远,食物,癌症
...平大幅度波动，提高机体炎症水平。6、人工食品添加剂阿斯巴甜和味精等食品添加剂可触发炎症反应。③远离这些明确的促癌成分！根据已明确公布的1类致癌物质，以下是食物中常见的致癌物：据《世界卫生组织国际癌症研究...……更多
2024-06-28 09:30:00成分,食物,医生,健康时报,致癌,炎症
...限性的，像有些乳糖不耐受的人群，可能改变了乳制品的摄入量，体内产生的分解物不同，癌症的发生风险也不同，还需要进一步的研究探索。
牛奶作为一种高营养的食物，更容易被人体消化吸收，研究发现我国居民的牛奶消...……更多
2023-10-19 18:00:00牛奶,最好,牛奶,乳制品,风险,肝癌
...物：尽量减少腌制、烧烤、煎炸、烟熏以及加工类食物的摄入量，少吃高盐辛辣饮食。3.戒烟限酒：日常生活应做到不吸烟，早戒烟，尽量不饮酒，如饮酒要适量。减少或避免烟草和酒精的摄入可以降低罹患各种疾病的风险。4....……更多
2024-06-02 07:55:00食管癌,食管,饮食,食管,黏膜,食管癌
...且可能含有较多的饱和脂肪酸，因此我们应该限制它们的摄入量。烹饪方式也很重要烧烤、油炸和煎等烹饪方式会增加肉中的脂肪和热量，因此我们应该尽量避免这些方式。相反，蒸、煮、炖等烹饪方式可以更好地保留肉中的营...……更多
2023-12-19 06:45:00猪肉,牛肉,肉类,猪肉,癌症,脂肪
...打饼干也含有一定量的糖，而过量食用苏打饼干会导致糖摄入量增加，不利于控制血糖和体重。
高血压不食碳酸氢钠中的钠离子会与小苏打中的钠离子叠加，增加钠的摄入量，过量食用苏打饼干，造成体内无形盐摄入量增加，...……更多
2024-09-14 14:13:00尿酸,苏打,饼干,痛风,零食,患者
...惯，增加蔬果、全谷物、豆类等富含纤维和维生素的食物摄入量，减少高脂肪、高糖、高盐和加工食品的摄入量。避免长期暴露于烟熏食品、酸性食品和不洁的食物环境。体育锻炼适当的运动可以增强身体的免疫系统功能，调节...……更多
2023-08-06 11:26:00洗洁精,癌症,物质,健康,碗筷,致癌
...生素和铁、锌等矿物质，所以不是完全不能吃，注意控制摄入量即可，尽量吃“瘦”不吃“肥”，并与蔬菜搭配，保持营养均衡。7.炸肉
在炸肉的过程当中会产生致癌物苯并芘，这种致癌物进入体内后会危害身体的细胞，导致...……更多
2023-10-28 06:42:00医生,致癌,鸡肉,癌症,亚硝酸,肉类
...养素”。一项刊登在《柳叶刀》的研究表明，膳食纤维的摄入量和人类长寿有关。新西兰奥塔哥大学研究汇总了全球共185项流行病学研究及58项膳食纤维与健康的临床试验，发现：①增加膳食纤维的摄入，与冠心病、糖尿病、肠...……更多
2023-08-24 14:56:00长寿,营养素,食物,营养,建议,膳食
...、全谷类等富含纤维的食物，降低高脂肪、高热量食物的摄入量。2、选择健康的烹饪方式在烹饪猪肉时，尽量选择低温、健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等。避免长时间高温烹饪，以减少致癌物质的产生。3、关注家族遗传史对...……更多
2024-01-24 12:24:00猪肉,中国,癌症,食用,有关,结果
...先，需要按照健康饮食标准食用，每天每人红肉和白肉的摄入量不宜超过75g。其中，红肉指猪肉、羊肉、牛肉等红色肉类，白肉则主要指禽肉，例如鸡肉、鸭肉，以及鱼肉等。其次，需要注意脂肪的摄入量。成年人全天脂肪的摄...……更多
2023-07-03 13:53:00红烧肉,身体,还是,红烧肉,脂肪,五花
...必然关系。根据我国的膳食指南要求，建议人体每天牛奶摄入量为300-500克。至于，牛奶中含有大量防腐剂有毒致癌的说法，一看就不了解乳制品消毒和储存方式，现在你能在市面上看到的牛奶大多无防腐剂，都是灭菌奶，也就...……更多
2023-10-19 17:55:00牛奶,牛奶,孩子,致癌,发育,含乳饮料
...，啤酒可能对身体的伤害更大，因为为了达到相同的酒精摄入量，啤酒的饮用量会更大，从而给肝脏和肾脏增加负担，增加代谢的次数。同时，过量饮用啤酒也会导致大量二氧化碳的摄入，加速酒精的代谢吸收，使人更快醉，对...……更多
2023-07-26 15:43:00白酒,红酒,啤酒,分析,酒精,饮酒
...较高的致癌性，不利于健康。因此，食用羊肉时，要控制摄入量，以此降低胃癌的发病风险。医生：不想胃部“千疮百孔”，2种肉务必少吃1、烤肉很多人下班之后，都会来一顿小烧烤。然而烧烤中必然会有烤肉，当肉类在炭火...……更多
2023-01-11 21:22:00胃部,医生,胃部,胃癌,羊肉,致癌
...触致癌物，因此应减少饮食中盐分的摄入。因此每天的盐摄入量应控制在10g以下，以6g左右为宜。(4)经常食用新鲜蔬菜及水果：现知亚硝胺类化合物可在低酸及细菌的作用下在胃内合成，将通过食物进入胃内的硝酸盐或亚硝酸盐...……更多
2023-12-01 11:57:00胃癌,广州,科普,老年人,医院,健康
...口味。掌握以下小技巧，可以更科学地减少加工肉制品的摄入量。1、别把腌肉、熏肉等加工肉制品当作餐桌的主角，炒菜、拌面条时放上一点即可，吃加工肉的同时应多吃新鲜蔬菜和水果。
2、腌肉、熏肉等加工肉制品除了直...……更多
2024-01-10 10:58:00致癌,常见,肉制,腌肉,肉制品,熏肉
...含有黄曲霉菌，其代谢产物是强致癌物——黄曲霉毒素，摄入量过大可诱发肝癌、结肠癌和胃癌等。黄曲霉毒素常见于发霉的坚果、粮食类中，即使放在100℃的环境中长达20小时也无法将其杀死。2、腌制或加工肉类大多数人偏爱...……更多
2023-03-06 20:45:00许会,癌症,看吧,食物,食物,致癌物
...多的红肉热狗等高脂肪的肉类。适量食用合理控制肉类的摄入量，尽量将肉类作为饮食的一部分，而不是主食，世界卫生组织建议每天摄入肉类的量控制在100-150克之间。烹调方式要健康选择健康的烹调方式，如烤、煮、蒸等，...……更多
2023-10-08 06:21:00部位,医生,肉类,癌症,筛查,鸡肉
...意！·淡盐水根据最新《中国居民膳食指南》，每天的盐摄入量应该控制在5克以下。晨起若选择喝淡盐水，则会增加盐的摄入量，提高患骨质疏松、高血压等疾病的风险。·蜂蜜水蜂蜜中70%以上是糖类，主要是果糖，在进入人体...……更多
2024-05-21 16:12:00空腹,不好,还是,晨起,阴阳水,胃酸
...25克酒精，女性不超过15克酒精。当然，酒精不存在安全摄入量，最好还是别喝酒。No.6 过辣的食物不宜贪多，尽早远离麻辣香锅、辣火锅、水煮活鱼等辣味的食物中加入了大量的辣椒、花椒等食材，大量摄入，可直接刺激、损伤...……更多
2024-07-01 13:08:00胃癌,点数,饮食,胃癌,食物,亚硝酸盐
...。郜辉建议，在选择吃烧烤时，为尽可能减少有害物质的摄入量，烤制时要勤翻面，如有烤焦的部分尽量去除，烤得越黑的部位致癌物含量越高，所以应将烤焦部位去掉再吃。“吃烧烤时搭配水果蔬菜既可解油腻，也能做到营养...……更多
2023-08-04 19:53:00美味,过后,健康,烧烤,致癌,致癌物
...国成年人，追踪25年的数据分析，结果发现，碳水化合物摄入量与预期寿命呈“U型曲线”关系。研究人员进一步研究发现，中等碳水化合物摄入量者，即热量占比50-55%，其平均预期寿命最长。主食是生命活动的能量保证，但水满...……更多
2023-02-06 21:58:00一文,主食,参考,米饭,主食,垃圾
...认为一般情况下人们罹患食道癌的几率和本人一生的酒精摄入量有关。有相关研究发现，大量饮用啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。研究发现70％的啤酒中含有致癌物——亚硝酸胺，而亚硝酸胺是导致...……更多
2024-09-18 18:02:00亚硝酸盐,亚硝酸,致癌,食物,最好,亚硝酸
...响健康。对于正在接受癌症治疗的患者，建议控制鹅肉的摄入量，并在饮食中注重营养均衡。合理的营养摄入可以帮助患者维持免疫力和营养状态，从而更好地应对治疗和促进康复。如果患者对某些食物过敏或者不适应，也应该...……更多
2023-04-21 20:22:00一文,癌细胞,肉类,科普,影响,赵军
...分析截至2021年全球相关26项研究的结果显示：与较低的盐摄入量人群相比，中等盐摄入量人群胃癌的风险增加20%，较高盐摄入量人群胃癌的风险增加25%。进一步分析发现盐与胃癌的关系在亚洲人群中尤为明显。
《中国居民膳食...……更多
2023-11-14 14:24:00胃癌,食物,指南,胃癌,风险,人群
...必要吃的。只不过，建议最好吃瘦肉，而且要注意控制好摄入量。
医生劝告：这5种肉嘴下留情1.腌制肉类我们都知道腌制的肉是在肉中投放大量的食用盐，通过吸走肉中的水分来达到长期储存的目的。可想而知，腌制肉中的含...……更多
2023-02-15 21:56:00癌症,医生,癌症,致癌,肉类,物质
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