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听说苏打饼干降尿酸，那痛风患者能拿它当长期零食吗?
苏打饼干确实含有弱碱性碳酸氢钠，是缓解胃酸分泌过多引起的胃部不适的好食物。同时，碳酸氢钠作为弱碱性物质，对尿液也有一定的碱化作用。碳酸氢钠能使尿液碱化，中和尿液中的尿酸盐，有助于减少高尿酸在肾脏的积聚，减少肾结节引起的高尿酸，但碳酸氢钠本身对促进尿酸排泄并无明确作用。因此，其降尿酸作用极为有限。
高尿酸患者吃苏打饼干要注意什么?
适量食用
苏打饼干含有弱碱性碳酸氢钠，可以中和胃酸，碱化尿液，但它并不是一种完全健康的食品，如果吃得太多，或者作为主食吃，可能会对自身的健康产生不良影响。
肥胖慎入
苏打饼干除了含有少量小苏打外，还含有较多的黄油、盐、糖等物质。黄油经过高风险烘烤后会转化为更难代谢的反式脂肪酸，这不利于控制体重和血脂。即使是咸苏打饼干也含有一定量的糖，而过量食用苏打饼干会导致糖摄入量增加，不利于控制血糖和体重。
高血压不食
碳酸氢钠中的钠离子会与小苏打中的钠离子叠加，增加钠的摄入量，过量食用苏打饼干，造成体内无形盐摄入量增加，造成水钠潴留，往往不利于血压的控制和水肿的改善。
致癌风险
苏打饼干这种碳水化合物在高温的影响下，会形成致癌物质丙烯酰胺，过量食用出现致癌风险。在高温下加工的碳水化合物都有这样的风险，但只要正常食用，没有长期性的食用，这种风险往往是比较小的。
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快照生成时间：2024-09-14 17:45:02
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